7 reseptit kaurapuuroille ilman sokeria ja jauhoja

• Diagnostiikka

On olemassa monia erilaisia ​​jälkiruokia ja leivonnaisia, jotka eivät ole vain haitallisia, vaan myös hyödyllisiä. Niiden tärkein piirre on "makean myrkyn" puuttuminen. Ja yksi suosituimmista on sokerittomia kaurapuuroja.

Keittämisen pääperiaatteet

Monet meistä rakastavat makeisia. On hyvin vaikeaa elää ilman välipaloja sokerilla, koska silloin jopa teetä mauton. Mutta sinun täytyy ottaa tämä askel, jos haluat olla ohut vyötärö ja hyvä terveys.

Ehkä me ainakin uneksimme ainakin olla kieltämättä omia suosikkirakeistamme ja olimme ohuita. Ja ravitsemusterapeutit ovat yhdessä kokkien kanssa jo kauan löytäneet tavan yhdistää näennäisesti yhteensopimaton.

Kaikki tietävät kaurapuuron hyödyllisyydestä. Siinä on paljon kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei ole mikään salaisuus, että tämän viljan kaloripitoisuus on korkea, mutta kaikki kalorit eivät vahingoita, eivätkä ne muutu rasvaksi.

Lisäksi ravintokuitu auttaa nopeuttamaan kehon aineenvaihduntaa ja parantamaan suolistoa ja jopa puhdistamaan kolesterolia.

Kuinka tehdä sokerittomia kaurapuuroja niin, että se on hyödyllinen:

• voita on poistettava reseptistä, vaan vietävä vihannes;
• Jos munat luetellaan ainesosina, niitä voidaan käyttää, mutta ilman keltuista, koska se sisältää paljon rasvaa.
• kaurahiutaleita on helppo valmistaa kahvimyllyllä tai tehosekoittimella.

Jos pidät evästeistä täytteitä, kuivatut aprikoosit, pähkinät ja päivämäärät tai kuivatut hedelmät ovat täydellisiä. Mutta tässäkin on parempi olla unohtamatta sitä, että sinun ei pitäisi syödä ylipäänsä, varsinkin jos puhumme vaarattomasta ruokavaliosta ja vähärasvaisista makeisista. Mutta 2-3 evästettä kupillista teetä ei häiritse.

Resepti №1: Paistettu kaurapuuro ilman jauhoja ja sokeria

Tarvitset 12 asiaa:

• 330 g herculesia;
• 170 g päivämäärää ilman luua;
• 170 g saksanpähkinöitä;
• 60 g kasviöljyä;
• 60 g lämmintä vettä;
• 60 g makea siirappi;
• vanilliini;
• sooda kärjessä ja sitruunamehu "sammuttaa" sen.

Keittäminen

Tällaisten herkullisten makeisten valmistus on yksinkertaista:

• pilkotaan kaikki kuivatut hedelmät, jotka on kastettu veteen;
• leikkaa pähkinät (pienemmät, sitä parempi);
• laita kaikki ainesosat yhteen kauraan kaurahiutaleella);
• erillisessä astiassa yhdistää kasviöljy, makea siirappi ja sooda, jonka täytyy ensin sammuttaa sitruunalla, lisää vanilliinia;
• kaada tuoksuvia nestemäisiä kaurahiutaleita, joissa on kuivattuja hedelmiä, sekoita kaikki taikinaan;
• tuloksena olevasta massasta on tarpeen muodostaa pieniä evästeitä;
• laitetaan pergamenttipaperia ja laitetaan leivinpaperille;
• sinun täytyy paistaa ne uunissa +175 ° C: n lämpötilassa;
• kun evästeet ovat valmiita, ne on poistettava, mutta niiden annetaan jäähtyä.

Kun makeiset ovat jäähtyneet, ne voidaan poistaa ja tarjoilla teetä varten. Ilo on taattu, ja mikä tärkeintä, se ei ole vain erittäin maukasta, vaan myös hyödyllistä. Ja mikä tärkeintä, se ei vahingoita ampiaisten vyötäröä ja hoikka jalkoja.

Resepti # 2: Herkulliset paistetut kaurapalat ilman munia

Tämän makean resepti on uskomattoman yksinkertainen, vaikka munia ei tarvita. Mutta maku ei kärsi lainkaan, samoin kuin laatu. Ilman paljon vaivaa voit tehdä 10 evästeitä teetä varten.

Tässä on mitä tarvitset tähän:

• 1 banaani;
• 1 luuton luumu;
• 300 g hiutaleita;
• kourallinen kuivattuja hedelmiä;
• suosikki pähkinät;
• rkl kasviöljyä;
• Kaneli (niin paljon kuin haluat).

Keittäminen

Tästä ainesosien määrästä voit helposti paistaa herkullisen jälkiruoan. Näin voit tehdä sen:

• banaani ja muut hedelmät leikataan hyvin hienoksi;
• me murskataan pähkinät;
• keskeyttää kaiken sekoittimessa tai yhdistää;
• sekoita pulloihin ja hedelmiin ja pähkinäseokseen, on tärkeää sekoittaa hyvin, kunnes se on tasainen;
• lisää kuivattuja hedelmiä ja kanelia, sekoita;
• lisää valittu kasviöljy (puhdistettu paremmin);
• laita massa jääkaappiin 30-40 minuuttia;
• kun taikina on jäädytetty, on välttämätöntä muodostaa pieni sfääri, jossa on sormi, joka muuttuu evästeiksi paistamisen jälkeen;
• paistamiseen tarvitset uunin, jonka lämpötila on 180-200 astetta.

Paista yleensä kestää noin neljäkymmentä minuuttia, mutta kaikki riippuu uunista. Kun evästeet ovat punaisia, ne voidaan poistaa. Heidän pitäisi jäähtyä ja ne voidaan palvella.

Resepti numero 3: On aika sanoa hyvästit voin ja jauhot

Tämä resepti sopii täydellisesti kaikkiin makeaan hampaaseen, vaikka niissä ei ole joko vehnäjauhoa tai voita, ja jopa ruoanlaitto tapahtuu ilman sokeria, joka ei vaikuta makuun, vaan vain lisää tämän maksan etuja. Koko salaisuus on ainesosaluettelossa. Ja tässä he ovat:

• 500–600 grammaa kaurapuuroa;
• 3 pientä kananmunaa;
• rusinat, marjat ja suosikki kuivatut hedelmät;
• 3 tablettia makeutusainetta tai hunajaa;
• 0,5 tl vaniljaa;
• kaneli.

Keittäminen

Näiden hämmästyttävien ruokavalion makeisten valmistaminen on uskomattoman helppoa. Kun ainesosat on jo ostettu, saanut ja olet valmis tekemään ihmeitä, noudata alla olevaa suunnitelmaa:

• laittaa uunin lämmittämään 180 astetta;
• munat on jaettava - keltuaiset eivät ole tarpeen, ja valkoiset on kostutettava perusteellisesti lisäämällä vanilliinia;
• ota isompia astioita ja sekoita hiutaleita, jauhettua kanelia, sokerin korviketta tai hunajaa ja lisää sitten kuivattuja hedelmiä;
• laita se kaikki yhteen ja vaivaa tasaiseksi;
• Nyt mielenkiintoisinta on tehdä evästeitä ja laittaa ne paperille leivinlevyllä;
• heidän täytyy paistaa noin kolmekymmentä minuuttia, mutta ehkä pidempään - katso väri;
• ota ja viileä;
• Tarjoile makeuttamatonta teetä tai kaakaota.

Resepti on hyvin yksinkertainen, ja jopa lapsi voi käsitellä sitä.

4. resepti: "Dyukanin mukaan"

Uskotaan, että ruokavalio ei voi olla tyydyttävä. Mutta on olemassa evästeiden resepti, joka kyllästyy työpäivän korkeudessa ja antaa voimaa, mutta ei talletettu rasvaan.

Sinulle tarvitaan "sokerittomia evästeitä":

• 5 rkl. l. kaurahiutaleet tai leseet;
• 5 lusikaa jogurttia;
• 2 tonnia makeutusainetta;
• pari munia;
• 1 tl sooda tai leivinjauhe.

Keittäminen

Niiden valmistelu on hyvin helppoa, prosesseja on vähän ja jopa henkilö voi selviytyä, paistaminen on hyvin kaukana paistamisesta. Valmistusmenetelmä:

• laita uuni 185 asteen ja anna sen lämmetä;
• sekoita kaksi munaa ja sokerin korvike suuressa kulhossa;
• lisää höyryjä, jogurttia ja leivinjauhetta kulhoon, sekoita hyvin;
• taikinasta muodostaa söpöjä evästeitä ja laittaa leivinlevyyn.

20 minuutin kuluttua ne ovat valmiita, mutta älä rynnä ottamaan niitä pois, koska ne voivat tarttua leivinpaperia. Mutta heti kun ne jäähtyvät, voit laittaa ne kauniiseen malliin ja nauttia hämmästyttävästä mausta.

Viides resepti: sokeriton yummy maitotuotteina

Tämä resepti ei ole vain maukas ja ruokavalio, mutta se voi olla myös hyödyllinen erityisesti niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan ongelmista. Voit saada kymmenkunta evästettä, joissa on vähintään aineksia, vain puolessa tunnissa.

• lasi viljaa;
• lasillinen kefiiriä tai jogurttia;
• päärynä;
• puoli kupillista kuivattuja hedelmiä;
• 3 lusikaa nestemäistä hunajaa;
• Leivinjauhe;
• kaneli.

Keittäminen

Valmistelu on hyvin yksinkertaista, erityisiä laitteita ja ruokia ei tarvita, ja aika kuluu hieman. Ensin täytyy sekoittaa hyvin kulhoon hienonnettua kaurapuuroa, hunajaa, leivinjauhetta ja kanelia. Sitten - kaada kefiiri ja sekoittamisen jälkeen kulhoon tulee jotain viskoosia puuroa.

Tämän jälkeen tekstuurin pitäisi olla noin neljäkymmentä minuuttia jäljellä. Vaikka taikinan perusta on sopiva, sinun täytyy kaataa kuivattuja hedelmiä kiehuvalla vedellä, kuivaa ne sitten ja jauhaa se sekoittimeen, tee sama päärynän kanssa (ilman kuoria).

Mutta kaikki ylimääräiset mehut on tyhjennettävä, muuten evästettä ei pidetä kourallisessa. Kun kaurahiutaleiden pohja kasvaa, lisää hedelmiä kulhoon, vaivaa kaikki. Taikasta valmistetaan pieniä palloja, jotka täytyy tasoittaa.

Leivonta kestää noin 40-50 minuuttia. Jäähdytetään ja sitä voi nauttia ilman, että se vahingoittaa kuvaa ja hyötyy mahalle.

Kuudes resepti: "Mökkijuusto"

Nämä evästeet ovat ihanteellisia lounas välipaloja. Aivan hyödyllisempiä kuin mitä tahansa baareja ja välipaloja, ja vatsa vain sanoo kiitos. Tarvitset hyödyllistä raejuustokakkua:

• 100-150 g murskattuja kaurahiutaleita;
• 120 g vähärasvainen raejuusto;
• 3 oravaa;
• sulanut hunaja;
• kaneli, rusinat ja kuivatut aprikoosit.

Tämän reseptin valmistaminen on erittäin yksinkertaista:

• uuni on lämmitettävä;
• kuivatut aprikoosit leikataan ja sekoitetaan rusinoita;
• Laita kaikki ainesosat kulhoon ja vaivaa tiheässä taikinassa;
• sokoita pallot käsillesi, tasoita ne sormillasi tai lusikalla niin, että ne näyttävät evästeiltä;
• ne on paistettava noin puolen tunnin ajan pergamenttipaperilla, minkä jälkeen ne on poistettava.

Voit palvella niitä itsenäisesti teetä ja hilloa tai siirappia.

7. resepti: "Bran ja kaurapuuro"

Tässä kekseissä yhdistyvät tärkein asia: ravintoarvo ja ruokavalio, sekä itse ainesosat ja lopputuote ovat hyvin vähäkalorisia.

Sinun täytyy valmistella:

• lasillinen kaurahiutaleita;
• lasi leseitä;
• lusikka rusinat;
• lusikka auringonkukkaöljyä;
• 1,5 ruokalusikallista kaurajauhoa;
• munanvalkuainen;
• 60 g rusinoita.

Keittäminen

Ruoanlaitto on helppoa, jotta kotitekoisia tuoreita ja terveellisiä makeisia kannattaa herätä jo puolen tunnin ajan. Valmistele näin:

• ensimmäiset leseet, hiutaleet ja rusinat sekoitetaan;
• sitten lisätään hunajaa ja kasviöljyä (on tärkeää, että hunaja sulaa);
• Taikinan valmistus suoritetaan lisäämällä proteiinia ja jauhoja.

Taikina tulisi käsitellä paksu, tasainen. Jos tartut sormillesi, ripottele jauhoja. Evästeiden täytyy olla pergamentissa ja paista noin 20 minuuttia uunissa. Sitä voidaan pitää valmiina, jos se saa kultaisen ruskean värin.

Ennen kuin juhlistat sitä, sinun pitäisi jäähtyä. On parempi syödä sitä samana päivänä, koska siitä tulee huomenna kovaa.

Keittämisen temppuja

Voit tehdä evästeen maukasta, sinun on seurattava muutamia yksinkertaisia ​​aikaa testattuja vinkkejä:

• Uuni on lämmitettävä haluttuun lämpötilaan - sen ei pitäisi olla alhainen, koska taikina leviää (ihanteellinen lämpötila on 180-19 astetta);
• kaurapuuro on parempi ottaa täysjyvä;
• keksien optimaalinen koko on pienen munan koko;
• se jäähtyy nopeammin, jos se on peitetty lautasella;
• Voit nopeasti kuivua, laita rauta-astiaan.

Kuten näette, ruoanlaitto on helpompaa kuin näyttää. Vietä tämä prosessi noin neljäkymmentä minuuttia ja nauti herkullisista terveellisistä makeisista, jotka saavat iloa ja eivät vahingoita kuviota. Bonusruokaa.

Vihje 1: Kuinka tehdä makeita evästeitä ilman sokeria

Makeat keksit, joissa on kuivattuja hedelmiä

Kuivatut hedelmät - kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat, kuivatut kirsikat ovat hyvin kauniita ja maukkaita. Evästeiden taikina voidaan valmistaa etukäteen ja säilyttää pakastimessa. Ennen ruoanlaittoa leikkaa se osiin ja paista - terve ja nopea jälkiruoka on valmis.

- 300 grammaa vehnäjauhoja;
- 1 muna;
- 150 g voita;
- 200 g kuivattuja hedelmiä (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut ilman kiviä);
- 50 ml maitoa;
- hyppysellinen suola. Jotkut kuivatut hedelmät voidaan korvata hienonnetuilla pähkinöillä - manteli, cashew tai hasselpähkinä.

Sekoita jauhot suolalla, lisää raastettua voita. Jauhaa seos suureksi murskaksi. Lisää muna ja maito, sekoita taikina. Huuhtele kuivatut hedelmät ja jauhaa sekoittimessa. Lisää hedelmäseos taikinaan, vaivaa kaikki sileään.

Pyöritä taikina makkaraksi ja kääri muovikelmuun. Laita se pakastimeen tunnin ajan. Käännä sitten makkaraa ja leikkaa se tasaisiksi ympyröiksi. Laita evästeet paistopaperille, joka on peitetty leivinpaperilla, ja laita uuniin, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen. Kypsennä jälkiruoka 10-15 minuuttia. Jäähdytä leivonnaiset ja tarjoile ne teetä varten. Valmiit evästeet voidaan päällystää jäätävällä. Sulata katkera suklaa ilman sokeria ja laita se tuotteen pinnalle.

Kaurapuuro evästeet päivämääriä ja pähkinöitä

Yritä tehdä rapeaksi ja rapeaksi leivonnaisia ​​päivämäärillä. Tämän reseptin mukaan valmistettu jälkiruoka on runsaasti makeaa ja sopii erinomaisesti aamiais- tai iltateemalle.

- 1 lasi päivämääriä;
- 0,5 kuppia kuorittuja saksanpähkinöitä;
- 500 g kaurajauhoa;
- 0,5 lasia vettä;
- 0,5 kupillista hajutonta kasviöljyä;
- 0,25 tl soodaa;
- 1 tl sitruunamehua;
- hyppysellinen vanilliinia. Sitruunamehu voidaan korvata puristamalla sitruunahappoa.

Liota kuivatut päivämäärät lämpimään veteen puoleksi tunniksi. Poista sitten luut hedelmästä, hienonnetaan lihaa. Paista kuoritut saksanpähkinät kuivassa paistinpannussa ja karkea. Sekoita pähkinät päivämääriin, lisää kaurajauhoa ja sekoita.

Kaada lämmin vesi seokseen, lisää vaniljaa ja soodaa, sitruunamehulla. Sekoita huolellisesti, kunnes se on tasainen. Kuumenna uuni 180 ° C: seen. Levitä pientä osaa taikinaa leivinpaperia, joka on peitetty leivinpaperilla ja muodostaen ne pieninä kakkuina. Aseta leivinpannu uuniin ja paista evästeet kullanruskeaksi. Poista se pannusta, viileä ja tarjoile.

Sokeriton evästeet

Ihanteellinen hoito diabeetikoille ja lapsille tarkoitetuille ihmisille on sokerittomia evästeitä. Riittää, jos tällaiseen leivontaan lisätään banaani, kuivattuja hedelmiä tai marjoja, ja se on erittäin maukasta ilman terveydelle haitallista.

Sokeriton evästeitä ei välttämättä täytetä lainkaan. Kevyet, tuoreet burgerit, joissa on leseet, sopivat täydellisesti leipomotuotteille niille, jotka haluavat laihtua. Ruokavalion ja oikean ravitsemuksen tarkkailu sopii ihmisille, joilla ei ole sokerikakkuja, jotka on valmistettu ruisjauhosta tai kaurapuurosta. Lisäämällä seesami- tai rusinoita tällaiseen leivontaan voit tehdä siitä maukasta ja lisätä sen käyttökelpoisuutta.

Mielenkiintoisia tuotteita saadaan, jos lisäät niihin juustoa tai pippuria. Sellaiset ainesosat koostumuksessa sisältävät sokerittomia evästeitä hienoksi välipalaksi kvassille tai oluelle. Sekä aikuiset että lapset arvostavat rapeita tuoreita keksejä, joissa on juustoa tai perunahiutaleita.

Se, että evästeet ovat ilman sokeria, ei tarkoita sitä, että se on suolaista tai tuoretta. Korit ja happamattomat tartletit voidaan täyttää hunajalla ja pähkinäseoksella. Hunaja antaa mielenkiintoisen makun maksalle, jos sitä käytetään taikinan komponenttina.

Sokeriton evästeitä voidaan valmistaa raastetuista kurpitsista ja porkkanoista, jotka perustuvat makeaan omenaan ja mysliiniin - terveelliseen leivontaan on monia vaihtoehtoja.

Sokeriton evästeet

Herkullisia evästeitä niille, jotka eivät voi sokeria tai kieltäytyä siitä. Helppo ja nopea valmistaa reseptejä muistiinpanoon.

Monet ihmiset joutuvat noudattamaan diabeettista ruokavaliota. Et voi syödä makeisia, mutta haluat nauttia herkullisesta ravinnosta. Täydellinen ratkaisu olisi sokerittomia evästeitä, joita voidaan haluttaessa monipuolistaa marjojen, suosittujen kuivattujen hedelmien ja sokeroitujen hedelmien kanssa. Makea muuttuu maukkaaksi ja terveelliseksi diabeetikolle.

Evästeitä, joihin ei ole lisätty sokeria, voidaan valmistaa ilman täytteitä. Leseet keuhkot - sopiva korvaaminen "haitallisille" leipomotuotteille.

Mikroaaltouuni Quick Cookies

• 1 lusikallinen soijajauhoja;
• 2 munaa;
• 2 ruokalusikallista kauran leseitä;
• 1 tl kookoskuitua;
• 10 ml rasvattomaa maitoa;
• vanilja kanelilla.

Miten kokata:

1. Kaikki komponentit sekoitetaan perusteellisesti. Taikinan tulee osoittautua hieman ohueksi.
2. Se asetetaan valmiisiin silikonimuotteihin puoleen, kun taikina nousee paistoprosessissa.
3. Kypsennysaika - 7 minuuttia 700: n teholla.

Sokeriton kaurapuuro

• 100 g kaurahiutaleita;
• 30 g siemeniä ja rusinoita;
• 100 g kuivattuja aprikooseja;
• sitruuna;
• 2 lusikaa rast. öljyä.

Miten kokata:

1. Kuivatut hedelmät jauhetaan tehosekoittimella, jotta massa saadaan homogeeniseksi. Se sekoitetaan hiutaleita, sitruunamehua lisätään ja öljyä kaadetaan.
2. Kuori poistetaan sitrushedelmistä ja murskataan tehosekoittimen kulhoon ja sekoitetaan sitten taikinan kanssa.
3. Se on hyvin sekoitettu ja muotoiltu pieni eväste.
4. Ne paistetaan 180 astetta noin 15 minuutin ajan, kunnes näet kultaisen kuoren.

Tämä evästeen resepti kannattaa ottaa huomioon äidit. Herkkä maku ja koostumus, joka on rikastettu hyödyllisillä aineilla, hyödyttää lapsen kehoa.

Juustokeksit pippurilla ja sipulilla

• ½ pinoon vehnäjauho ja maissijauho;
• ½ lusikaa soodaa;
• 1 lusikallinen leivinjauhe;
• ¼ lusikka mustapippuria;
• ½ lusikallista suolaa;
• 60 g cheddarjuustoa (voi olla kuuma);
• 2 rkl hienonnettua voita (kylmä);
• ¾ pino hapankerma;
• 1 lusikka hunajaa;
• ¼ pino hienoksi leikatut vihreät sipulit;
• 3 - 5 lusikallista maitoa.

Miten kokata:

1. Uuni lämmitetään 200 asteen lämpötilaan. Sekoita jauhot, sooda, leivinjauhe, pippuri ja suola ruoanlaitossa. Kun olet sekoittanut, lähetä voita ja juustoa. Seoksen tulisi olla karkea murusia. Hänen vuoronsa kulhoon.
2. Erillinen sekoitettu hapankerma, hunaja ja sipulit. Seos kaadetaan jauhotrommaan ja lisätään maitoa.
3. Jos taikina osoittautuu liian kuivaksi, voit lisätä lisää maitoa.
4. Pyöritetään taikinan suorakulmainen kerros. Veitsi se on jaettu osiin. Ne siirretään leivinpannulle, joka on vuorattu pergamentilla. Keksien pitäisi olla kullanruskea, ja siitä riittää, että he paistavat 15 minuuttia.

Evästeet, joissa on kuivattuja hedelmiä ilman sokeria

• 200 g maissia ja vehnäjauhoja;
• 200 - 300 g päivämääriä;
• 100 g rusinoita;
• 150 grammaa pähkinöitä;
• 1 piippu suolaa ja leivinjauhetta;
• 3 lusikaa voita.

Miten kokata:

1. Jauhot lähetetään kulhoon, pähkinät murskataan. Haluttaessa voit esikuivata pannun.
2. Leivinjauhe ja suola kaadetaan astioihin. Kuumalla vedellä liota rusinat ja anna kuivua. Puolet rusinoista on laitettu taikinaan.
3. Päivämäärät kuoritaan ja murskataan rusinat sekoittimessa pastan tilan mukaan. Lisää voita. Massan tulisi olla homogeeninen.
4. Taikinan tulee tarvittaessa olla tahmea ja pehmeä, lisätä siirappia ja hunajaa. Kädet, öljytty, evästeet muodostetaan ja asetetaan leivinpaperia varten. 12 minuuttia esikuumennetussa uunissa ne paistetaan kullanruskeaksi.

Evästeet hunajaa ilman munia

• ¼ lusikallinen leivinjauhe;
• 150 g mantelijauhoja;
• 30 g seesami;
• 120 g hunajaa;
• 100 grammaa maapähkinävoita;
• suolaa.

Miten kokata:

1. Bulkkikomponentit sekoitetaan yhdessä astiassa, pehmeässä - toisessa. Sitten haarukan avulla ne on liitetty huolellisesti.
2. Taikina on tiheä. Muodosta se palloja, jotka sitten rullataan seesamin alle.
3. Ottaa hieman lisää palloja tekemällä evästeitä. Kypsennyslevyllä, jossa on 170 astetta, ne kypsennetään 15 minuuttia. Herkullinen ja terveellinen makeus on valmis!

Evästeitä on monia mielenkiintoisia reseptejä lisäämättä sokeria. Ne ovat sallittuja diabetekselle. Voit kokeilla, muuttaa, lisätä ja poistaa ei-toivottuja ainesosia. Olemme varmoja, että resepteistämme löydät varmasti suosikkisi. Ehkä haluat jakaa reseptisi? Luemme mielellämme sen kommenteissa!

Sokeriton kaurapuuro Salaisuudet tehdä kaurapuuro evästeet ilman sokeria kuivatut hedelmät, hunaja, makeutusaine

Kaikki meistä luonnostaan ​​- makeutettu ja gourmet. Tee ilman herkkuja sokerilla ei ole helppoa. Ja missään mennä - muuten ei ylläpitää terveyttä ja hyvää lukua. ”Olisi hyvä syödä herkullista ruokaa ja älä vahingoita itseäsi sokerilla” - monet meistä unelmoivat. Miten tämä tapahtuu, ravitsemusterapeutit tietävät. He saivat paljon herkullisia ja terveellisiä ruokia ilman "valkoista viettelijää". Kaurapuuro - yksi niistä.

Kuinka tehdä herkullisia sokerittomia kaurapuuroja: yleiset periaatteet

Kuitujen runsaus, lähes kaikki keholle välttämättömät kivennäisaineet ja vitamiinit ovat kaurajauhon tärkeimmät edut. Tämä tuote on melko korkea kaloreita. Mutta nämä kalorit ovat vaarattomia - ne eivät muutu rasvaksi. Vielä enemmän kuin - kaurakuitu kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa suolistoa, ja sen mineraalit puhdistavat ylimääräisen kolesterolin veren.

Tässä on tärkeitä yleisiä huomautuksia sokerittomien kaurapuurojen valmistuksesta:

1. Jotta evästeet saisivat vain hyötyä, käytä voin sijaan vihanneksia.

2. Jos reseptissä mainitaan munat, sinun ei pitäisi käyttää keltua - siinä on paljon rasvaa. Ota vain proteiinia.

3. Kahvimylly tai tehosekoitin sopii kaurahiutaleiden valmistukseen.

Täytteen osalta parhaiten soveltuvat kuivatut hedelmät, saksanpähkinät ja tuoreet hedelmät. Mutta tiedä milloin lopettaa! Suurina määrinä nämä tuotteet ovat vaarallisia kuvalle. Samaan aikaan yli 2-3 evästettä ei ole parempi syödä.

Ensimmäinen resepti. Kaurahiutaleet ilman sokeria ja ilman jauhoja

Kymmenkunta ei-jauhoista evästeet:

· 120 g saksanpähkinää (parempi kuin pähkinä) ja 170 g päivämääriä, välttämättä luulla otettuna;

· 60 ml siirappia agave, vaahtera tai maapähkinä, sama määrä lämmin keitettyä vettä;

· 60 ml auringonkukkaöljyä;

· Pieni sooda (”kauhu” pöydän veitsen kärjellä) sekä muutama sitruunamehu. Se on tarpeen soodan sammuttamiseksi;

· Vanillin - kuten haluamme.

Kaurahiutaleiden valmistaminen ilman jauhoja ja sokeria seuraavasti:

1. Ota päivämäärät ja murskaa veitsellä pieniksi paloiksi. Kovia näytteitä ennen leikkaamista lähetetään veteen.

2. Tee sama saksanpähkinöiden kanssa. Mitä pienemmät heidät, sitä parempi.

3. Lisää kaurahiutaleet ja hienonnetut päivämäärät kulhoon.

4. Sekoita lämpimään veteen erikseen “sammunut” sooda, vaahterasiirappi ja auringonkukkaöljy. Jotta evästeet tuoksuvat, lisää vaniljaa.

5. Yhdistämme kaikki tulevien evästeiden komponentit samaan säiliöön ja alkaa taivuttaa taikinaa.

6. Pyöritä kaurapuuroa taikinaksi pieniksi erillisiksi paloiksi ja luo yksittäisiä evästeitä;

7. Laita paistolevy ja lähetä uuni. Pidä se 20 minuutissa. Lämpötila-asetus +175.

8. Poista maksa, älä koske ennen kuin se jäähtyy.

Kaikki. Herkku on valmis - nyt voimme nauttia siitä turvallisesti.

2. resepti. Ei munia, mutta erittäin maukasta

Tätä hyödyllistä sokeritonta kaurapuuroa varten ei tarvita myös munia. Ja se ei pahene. Evästeiden koostumus on seuraava:

· Banaanipari. Voit ottaa yhden banaanin yhdistelmänä kalkin tai päärynän kanssa;

· 1,5 lasillista hiutaleita;

· Kourallinen murskattuja mantelipähkinöitä ja yhtä monta kuivattua hedelmää;

· Mikä tahansa määrä kanelia, vain herkullista;

· 1 rkl maapähkinävoita. Jos ei ole pähkinää, käytä toista. Tärkeintä on vihannes.

Sen pitäisi saada 10-12 evästettä.

Kaurahiutaleiden ruoanlaitto ilman sokeria ja munia seuraavasti:

1. Hieno banaani ja sen hedelmämatka hienosti.

2. Sekoittimessa nämä hedelmät ovat vielä murskattuja.

3. Laita hedelmäsäiliö kulhoon, lisää siihen kaurapuuroa ja sekoita hyvin. Yritämme polttaa obvolokla kaikki hiutaleet.

4. Lisää hiutaleiden ja hedelmien seokseen kuivattuja hedelmiä, kanelia ja murskattuja manteleita. Kaikki tämä on hyvin sekoitettu.

5. Laita nyt maapähkinävoita. Jälleen sekoitetaan ja asetetaan puoli tuntia jääkaapin alaosaan.

6. Teemme pyöreitä kakkuja "jäädytetystä" joustavasta taikinasta. Pituus ei saa olla suurempi kuin etusormi.

7. Laita pyöreät leivinlevyyn ja kypsennä uunissa 30 minuuttia. Aseta lämpötila korkealle - alueella 180 astetta. Valmiit evästeet ovat yleensä hieman ruskeita. Jos ruskehtavaa punastusta ei ole, lähetä kauramakeiset takaisin uuniin vielä 5-10 minuuttia.

8. Otamme ulos, odotamme, että se jäähtyy, ja lopuksi sammumme hillitsemätön ruokahalu.

3. resepti. Voi ja jauhot eivät todellakaan ole!

Tässä reseptissä evästeillä ei ole pelkästään sokeria, vaan jopa voita ja jauhoja. Se lisää hyödyllisyyttä kaurapuuroille ilman sokeria ja ei vaikuta makuun. Salaisuus on kokoonpanossa. ottaa:

· Kaurapuuro - 2,5 kupillista;

· 1,5 kouraa kuivattuja marjoja tai sama määrä rusinoita;

· 2-3 tablettia makeutusainetta. Yksi tabletti tällaisesta vaarattomasta korvaavasta aineesta vastaa noin tl todellista sokeria;

· Puoli lusikaa vaniljaa;

· 3-4 kananmunaa;

· Kaneli (kuten haluat).

Aloitetaan ruoanlaitto ylemmän yummy:

1. Ensinnäkin esilämmitä uuni + 170-180 celsiusasteeseen.

2. Lyö kulhoon munat. Me hävitämme keltuaisen ja sekoitetaan proteiini vaniljaan.

3. Toisessa kulhossa (enemmän) kaurapuuroa, sekoitettuna kaneliin, sokerin korvikkeeseen ja kuivattuihin marjoihin.

4. Tuloksena olevaan seokseen lisätään toinen - munanvalkuaisen liittäminen vanilliiniin.

5. ruokalusikallinen siististi laittaa taikinaa leivinpaperia ja rullaa.

6. Lähetämme tulevia evästeitä esikuumennetussa uunissa 20-25 minuuttia.

7. Otamme ulos, odota, kunnes se ei ole kovin kuuma.

4. resepti. Sokeriton kaurapuuro evästeiden mukaan Pierre Dukanin mukaan

Nämä evästeet, vaikka ruokavalion, mutta nälkä quenches hyvin. Jotta voit tehdä kymmenen sokeritonta kaurapuuroa, tarvitset:

· Makeutusaine (2 tablettia);

· Leivinjauhe (1 lusikka);

· 5 rkl. lusikat jogurttia ja sama määrä kauran leseitä.

Dukanin kaurapuurojen käynnistäminen:

1. Lämmitä uuni noin +180 ° C: seen.

2. Makeutusaine ja munat sekoitetaan suuressa kulhossa.

3. Heille lisätään jogurtti, leivinjauhe ja leseet. Sekoita uudelleen.

4. Kaada seos paistopulloihin.

5. Lähetä uuniin ja kypsennä 20 minuuttia.

6. Odotamme, että se jäähtyy ja nauttii siitä.

5. resepti. Sokeriton kaurapuuro, joka sisältää maitohappoa

Hyvä resepti auttaa selviytymään ruoansulatushäiriöistä. Keittäminen kymmenkunta kaurapuuroa ilman sokeria. Käytämme:

· 1 lasi jogurttia tai kefiriä;

· 250 g kaurajauhoa;

· 0,5 lasia kuivattuja omenoita;

· 1 päärynä (ei enempää);

· Mehiläinen hunaja (3 pöytää. Lusikat);

· Kaneli - numero, josta valita;

· Leivinjauhe (1 tl).

Valmistetaan hapanmaidon kaurapuuroja seuraavasti:

1. Laita kaurapuuro kulhoon, lisää kaneli, hunaja ja leivinjauhe. Sekoita hyvin.

2. Lisää kefiri, sekoita uudelleen. Tuloksen tulisi olla viskoosinen, saippuainen seos.

3. Älä koske puoli tuntia, anna turvotusta.

4. Liota omena kuivattuja hedelmiä 20 minuuttia. Sitten kuivaa ja leikkaa hienoksi.

5. Irrota kuori päärynästä, jauhaa raastettu. Mehu on tyhjennettävä, muuten taikina menettää halutun paksuuden.

6. Kun hiutaleet paisuvat, lisää niihin murskattuja päärynöitä ja omenoita.

7. Luo evästeen muoto - rullaa taikina erillisiin palloihin ja paina sitten alas.

8. Ota leivinlevy, peitä se silikonimatolla tai pergamentilla.

9. Laita taikina paistopellille ja lähetä se uuniin. Lämpötila asetetaan +175 asteen alueelle. Kypsennä 45 minuuttia.

6. resepti. Sugar Free Kaurapuurojuustokakku

Tuote sopii erinomaisesti välipalaan. Jotta kymmenkunta herkullista raejuustoa voidaan syödä ilman sokeria, ota:

· 120 grammaa kaurajauhoa ja sama määrä raejuustoa vähimmäismäärällä rasvaa;

· 1 kourallinen kuivattuja aprikooseja;

· 1,5 ruokalusikallista hunajaa;

· Kaneli - kuten haluat.

Luomme raejuustoa ja kaurapuuroa seuraavasti:

1. Leikkaa kuivatut aprikoosit pieniksi paloiksi.

2. Laita kaikki edellä mainitut komponentit suureen kulhoon ja sekoita hyvin. Tämän seurauksena tulee tulla hyvin paksu taikina.

3. Käytä palloja tekemällä palloja ja paina sitten lusikalla niin, että ne ovat evästeiden muodossa.

4. Laita ne paistopellille. Lähetetään uuniin. Paista 25 minuuttia +180 ° C: n lämpötilassa.

5. Kun evästeet ovat valmiita, odota, että ne jäähtyvät. Sitten voimme syödä.

7. resepti. Sokeriton kaurapuuro evästeillä

Erittäin ravitseva ja vähäkalorinen resepti. ottaa:

· 1 kuppi kaurapuuroa ja sama määrä leseitä;

· 1 ruokalusikallinen hunajaa ja sama määrä kasviöljyä;

· 1.5 Art. lusikat kaurapuuroa;

· 1 kananmunaproteiini.

1. Suuressa kulhossa sekoita rusinat, leseet ja kaurahiutaleet.

2. Lisää sekoitukseen voita ja hunajaa. On tärkeää, että mehiläisten lahja ei ole sokeroitu.

3. Laita munanvalkuainen ja kaurapuuro. Kaikki sekoitetaan hyvin huolellisesti. Taikina tulee tulla homogeeniseksi, "tottelevaiseksi". Jos se tarttuu, lisää hieman kaurapuuroa.

4. Teemme evästeitä, laitamme ne paistopellille pergamentilla ja lähetämme ne uuniin.

5. Kypsennä 20 minuuttia +175 ° C: ssa, kunnes eväste on kellertävä.

Odotamme, että se jäähtyy, ja alamme itsestämme. Evästeet, joissa on kaurahiutaleita ja leseitä, on syötävä ruoanlaittoajankohtana, sillä se kovettuu nopeasti.

Sokeriton kaurapuuro-evästeet - temppuja ja vinkkejä

1. Uunin lämpötilalla on tärkeä rooli. Jos se on alhainen, taikina leviää ja sokeriton kaurapuuro voi olla liian ohut. Tämän välttämiseksi käytä korkeampaa lämpötilaa (yli +160 astetta). Mutta tiedä toimenpide - liian korkeissa lämpötiloissa (yli +190 astetta) eväste alkaa polttaa. Valitse "kultainen keskiarvo" - + 175-180 astetta, ja kaurahiutaleiden ravitsemuksellisilla herkuilla kaikki on hieno.

2. Evästeiden valmistuksessa sinun on käytettävä kaurapuuroa, joka on suurempi ja karkeampi. "Extra" ei sovellu.

3. Kun veistät palloja, älä liioittele sitä ja älä tee niitä liian suuriksi, muuten eväste tulee liian viskoosi. Niiden optimaalinen koko on suunnilleen kuin pähkinä.

4. Evästeet on poistettava pergamentista, kun se on vielä kuuma. Jos tätä ei tehdä, hyvyys pysyy siinä.

5. Kuumat evästeet voidaan jäähdyttää nopeasti, jos ne on peitetty pyyhkeellä.

6. On parasta tallentaa evästeet tinaan, koska se kuivuu nopeasti.

7. Herkut, röyhkeä, löysät, löysät evästeet käyttävät hiutaleita ”Hercules”.

Evästeet, joissa ei ole jauhoja ja sokeria, ovat miellyttäviä niille, jotka laihtuvat, lapset ja jopa diabeetikot

Tavallisesti käytetään keksejä, korkealaatuisia jauhoja, proteiineja ja tietenkin sokeria. Jälkiruoaksi tulee tietenkin herkullinen... Mutta kuinka hyödyllinen se on. Vaihtoehto klassiselle kekseille voi olla ruokavalio: evästeet ilman sokeria ja ilman jauhoja.

Reseptissä ei ole mitään vehnäjauhoa ja sokeria! Tällaiset evästeet vetoavat niille, jotka laihtuvat, ja lapsille ja jopa diabeetikoille. Tärkeintä - osoittautuu erittäin pehmeäksi, maukkaaksi, rikkaaksi maitomaiseksi!

ainesosat:

1. Munat (enintään tuoreet ja jäähdytetyt) - 1-2 kpl.
2. Vähärasvainen maitojauhe (1,5%) - 4 rkl.
3. Kaurapuuro - 4 rkl.
4. Omena - 1 kpl.
5. Sokerin korvike - makuun (stevia tai hunaja)
6. Pähkinät - 100 gr.

Kuinka tehdä evästeitä ilman sokeria ja ilman jauhoja

Kuori omena ja kuori ja paista. Liitä massa yhdellä tai kahdella munalla (ota yksi iso tai kaksi pientä).

Leikkaa pähkinät suuriksi paloiksi.

Sekoita muna-omenapihvi sekoittajaan ja lisää sokerin korvike. Sitten voittaa kaikki hyvin sekoittimella.

Murskaa kaurajauho ja lisää taikina.

Syötä sitten kuiva maito.

No voittaa kaikki ainesosat uudelleen.

Lisää pähkinöitä ja sekoita.

Levitä taikina teelusikalla paistamismattoon tai pergamenttiin, muodostaen evästeitä.

Paista esilämmitetyssä uunissa 180 astetta noin 15 minuutin ajan.

Säilytä evästeet pyyhkeen alle tai pussiin niin, että se pysyy pehmeänä pidempään. Voit auttaa itseäsi ja soittaa ystäville pöydälle!

Uudenvuoden hedelmäpuun valmistaminen. Kaunis koristelu juhla pöytä! Yllättäkää vieraasi ja rakkaitasi luoville hedelmille, jotka tarjoavat loman.

Jäätelö rakastaa ehkä kaikkea. Mutta ostettu jäätelö on todellinen kaloripommi, jossa sokeria, kermaa, rasvoja, makuja, stabilointiaineita jne. Ja yritä.

Suosituin tapa säästää kaaliä talvella on hapankaalia. Ilman hapankaalia älä keitä keittoa tai keittoa, vinaigretteä tai bigusta. Yritä käydä.

Canpes "Penguins" valmistetaan hyvin nopeasti, ja niitä syödään siemeninä. Uskomattoman söpö, makea välipala kovaa juustoa ja oliiveja vetoaa kaikkiin poikkeuksetta..

Lobiani on georgialainen leipää, jossa on runsas täyteaine. Värikäs astia, joka muistetaan ensimmäisestä kappaleesta. Se näyttää tortillalta ja sisäpapu-täyteaineelta..

Ossetialaista on erilaisia ​​variaatioita jogurtilla. Kaukasiassa ne leivotaan kerralla erityisellä lomalla, kolme, jotka symboloivat kolmea elementtiä. Yksi asia yhdistää ne: lempeä ilma.

Pizza pannulla on pitkään ollut uutinen. Se on nopea, kätevä ja käytännöllinen. Kokeneet hostessit ovat jo pitkään pitäneet muistiinpanoja kuten pizzoja. Tänään opimme keittämään.

Uudenvuoden hedelmäpuun valmistaminen. Kaunis koristelu juhla pöytä! Yllättäkää vieraasi ja rakkaitasi luoville hedelmille, jotka tarjoavat loman.

Prima ei vain laulaa hyvin, vaan myös kokee mielenkiintoisesti. Pugachevan paistetut kurkut vakuuttavat kaikki tästä totuudesta. Ihmiset saivat selville laulajan kulinaarisen riippuvuuden.

Helppo vitamiinisalaatti "Sika puutarhassa" koristaa uudenvuoden pöydän. Seuraavan vuoden symboli - keltainen maa Pig varmasti arvostaa ponnisteluja ja mielikuvitusta.

Khanum on Uzbekistanin kansallinen ruokalaji, joka on ohut taikinarullat, joissa on perunan täyte. Vaikka todisteita on vaikea löytää.

Nykyään ei ole sellaista henkilöä, joka ei pidä makeisista. Se voi olla marmeladia, leivonnaisia, kuivattuja hedelmiä ja erilaisia ​​leivonnaisia. Jälkimmäinen tyyppi on jaettu piiraksiin.

Honey pehmeät evästeet ilman sokeria kiireessä

Tärkeimmät ainesosat:

• jauhot
• voi
• muna
• hunaja
• sooda
• etikka

30 minuuttia

4-5 annosta

Kalorit 100 grammaa kohti:
387 kcal.

Luokka: Evästeet

Nopea ja maukas leivonnaiset teetä varten - tämä on jokaisen emännän unelma, mutta hän on hyvin todellinen! Jos haluat jotain maukasta ja makeaa, valmistakaa nopea hunajakakku kiirettä. Reseptissä ei ole mitään sokeria, joten myös pienet lapset voivat antaa tällaisen leivonnan. Ja jos lisäät sitrushedelmää, saat erittäin juhlallisen maun ja aromin.

ainesosat:

• Voi - 100 g
• Jauhot - 2 rkl.
• Hunaja - 4-5 rkl.
• Muna - 1 kpl.
• Oranssi kuori tai sitruuna (valinnainen) - 1 rkl.
• Soda - 0,5 tl.
• Etikka - 1 rkl.

Vaiheittaiset kuvat nopeasti, hunajatuista, sokerittomista pehmeistä kekseistä:

Öljy on poistettava jääkaapista 1 tunti ennen ruoanlaittoa, jotta se muuttuu pehmeäksi ja helpommaksi.

Ajamme muna ja sekoitamme.

Lisää sitten etikkaa, hunajaa ja sekoita uudelleen. Jos pidät makeisia, voit laittaa 6 rkl. hunajaa.

Kaada jauhot soodalla ja vaivaa taikina.

Jos kotona on sitruuna tai appelsiini, muista lisätä hieman raastettua kuoria keskipitkällä raastimella makuun ja makuun.

Taikina on valmis, jos se on erittäin pehmeää ja vaikeaa työskennellä, sitten lähetä se jääkaappiin 20 minuutiksi, mutta ei missään tapauksessa lisää jauhoja, muuten evästeet ovat kovia.

Leikkaa taikina ohuesti (on parasta tehdä se suoraan leivinpaperia). Leikkaamme kaikki eläimet tai leikataan ne neliöiksi.

Jos et halua levittää taikinaa, voit purkaa sen osia, muodostaa palloja ja levittää sen hieman leivontalevylle.

Halusin leikata puput.

Lähetetään esikuumennettuun 180 C uuniin 15 minuutin ajan.

Evästeet toimivat hieman uunissa, mutta pysyvät pehmeinä. Siksi ei pidä leipoa yli 15 minuuttia.

Anna sen jäähtyä hieman ja aseta se vain levylle, muuten se voi rikkoutua.

Yleensä kaikki osoittautui erittäin maukkaaksi, mutta appelsiinikuoren ansiosta aromi oli hienoa!

Nauti mukava teetä!

Venäjällä leivonta on tiedossa muinaisista ajoista lähtien, mutta nykyään hyvin harvat käyttävät vanhoja reseptejä, jotka on todistettu vuosisatojen ajan. Hunaja ei ole halpa hoito, joten monet ovat korvanneet sen tavalliseen sokeriin. Ja hyvin turhaan. Loppujen lopuksi tämä tuote on tunnettu hyödyllisistä ja parantavista ominaisuuksistaan. Monet uskovat, että paistettaessa ne häviävät ja hyödyllisen tuotteen hunaja muuttuu vaaralliseksi ja jopa epäterveelliseksi. Mutta se ei ole. Kyllä, ravintoaineet menettävät ominaisuuksiaan lämmityksen aikana, mutta koska sokeria ei käytetä, paistaminen sakkaroosin sijaan sisältää fruktoosia ja glukoosia, jotka ovat tavallisia elimistölle. Siksi hunajan leivonnaiset on nykyään oltava pöydällä.

Hunajan evästeet ovat nopea, yksinkertainen, helppo resepti ja erittäin taloudellinen. Ruoanlaitto on suuri ilo. Varsinkin jos talossa on pieniä lapsia, he mielellään osallistuvat aktiivisesti. Loppujen lopuksi on myös osa luovuutta! Leikkaa heille erilaisia ​​lukuja - tämä on jännittävä peli.

Evästeet osoittautuvat maukkaiksi, pehmeiksi, makeiksi, kevyellä hunaja-sitrushedelmien aromilla, koska ne lisäävät siihen sitrushedelmiä. Kaneelin ystäville voi lisätä tätä tuoksuvaa maustetta. Leivonnassa koko talo on täynnä miellyttävää tuoksua!

Voi korvataan kauniisti auringonkukalla (puhdistettu, hajustettu, hajuton). Arvioitu vastaava 100 g voita - 1/4 rkl. vihannes. Ne, jotka pelkäävät soodakonetta, voivat turvallisesti lisätä leivinjauheen taikinaan.

Jos joku tykkää pähkinäpastan taikinasta ilman munaa, niin tällainen eväste osoittautuu herkulliseksi, mutta kuivempi ja crunchier. Keittämiseen tarvitaan:

• 100 g voita tai margariinia;
• 1,5 kupillista jauhoja;
• 4-5 Art. l. hunaja;
• suolaa
• leivinjauhe.

Valmistelu on erittäin helppoa. Hunaja jauhetaan voilla tai margariinilla paksuksi homogeeniseksi massaksi. Siivilöi jauhoja (niin että taikina on herkempi) ja lisää leivinjauhe. Sekoita kaikki ja laita 1-2 tuntia jääkaappiin. Muuten, tämä resepti on täydellinen niille, jotka tarkkailevat postia.

Voit myös lisätä pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä tai vain rusinoita. Yläosa voidaan ripotella seesaminsiemenillä.

Kypsennetyt evästeet voidaan levittää proteiinilla tai suklaalla. Se on erittäin maukasta, jos yhdistät ne yhteen liimaamalla ne keitettyyn tiivistettyyn maitoon tai hilloon.

Nauti kotitaloustasi vapaapäivänä herkullisten kotitekoisten kakkujen kanssa!

Sokeriton evästeet

14.4.2010

Sweet Balls Banana Evästeet (resepti)

19.3.2013

Mussilangat - evästeet, joissa on etuja (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Tarjoan reseptin, jonka avulla voin tehdä erittäin hyödyllisiä ja uskokaa minua - makea hammas, erittäin maukkaita baareja. Ne on valmistettu kaurahiutaleista, kuivatuista hedelmistä, pähkinöistä ja tuoksuvista mausteista.
avoin resepti

30.3.2010

Keksit (resepti)

Keksit ovat kuivia rapeita keksejä, joissa on kevyt puffirakenne. Ne on valmistettu korkealaatuisesta jauhosta, vedestä ja suolasta. Jos keksit kuivataan hyvin uunissa, ne säilytetään pitkään ja aromi..
avoin resepti

8. huhtikuuta 2010

Diabeettiset macaroonit (resepti)

Mantelin evästeet voidaan säilyttää pitkään. Mutta koska se on koristeltu suklaavärillä, on välttämätöntä varmistaa, että jäätävyys ei murene eikä juokse. Tämän välttämiseksi se on tarpeen.
avoin resepti

8. huhtikuuta 2010

Diabeettiset evästeet "Crescents" (resepti)

On tiedossa, että vaniljahelmet ovat erittäin kalliita. Ne voidaan korvata vanilja-aromiaineilla. Pellettejä voidaan säilyttää kuivassa ja pimeässä paikassa useita kuukausia. tyhjä
avoin resepti

8. marraskuuta 2009

Pumpkin Choux-keksit (resepti)

10.11.2010

Perunan evästeet (resepti)

7. joulukuuta 2014

Perunapuu (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Luulen, että niin usein kuin minä, kotona, valmistaudu sukulaisillesi, kuten evästeiksi. Se on erittäin helppo valmistaa. Useimmiten harjaa valmistetaan vedellä, kefirilla, maidolla, vodkalla. Tänään minä..
avoin resepti

22.11.2009

Kozinaki ja seesami (resepti)

Tämä maukas ruokalaji on valmistettu ilman munia, ilman voita, ilman sokeria, ilman jauhoja ja ilman paistamista! Ja se on myös erittäin hyödyllistä, valmistettu eri siemenistä ja hunajasta.
avoin resepti

27.1.2010

Royal hunajakeksejä harvinaisia ​​hetkiä rentoutumiseen (2 reseptiä)

Nämä hunajan evästeet ovat erityisen maukkaita, jos pidät ne 8 vuorokauden ajan suljetussa tinalaatikossa, jotta ne ovat kylläisiä aromilla. Hunajan evästeet karamellilla.
avoin resepti

4. toukokuuta 2010

Banaanin kaurapuuro, karpaloita (resepti)

25.1.2010

Kaurapuuro, seesami, rusinat ja saksanpähkinät (resepti)

1. helmikuuta 2010

Kaurapuuro evästeet päivämääriä ja pähkinöitä (resepti)

Suosittelemme kokeilemaan reseptiä epätavalliselle kaurapuuroille, joka on valmistettu ilman jauhoja, sokeria ja munia.
avoin resepti

6. joulukuuta 2014

Kaurahiutaleet, yksinkertainen resepti (askel askeleelta valokuvien kanssa)

Omistettu kaurahiutaleiden ja äitien ystäville, jotka eivät pidä puuroa lapsille! Minä näytän sinulle, miten voit nopeasti tehdä kaurapuuroja - yksinkertainen resepti, vähintään ainekset, maukas tulos. Se leviää jopa heti.
avoin resepti

9. joulukuuta 2009

Evästeet "loma" (resepti)

23.12.2014

Evästeet hitaassa liesi (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Pidätkö kaikenlaista keksejä, keksejä, maissitikkuja, juustomakuisia keksejä? Alkuruoka on epäilemättä hyvin ruokahalua. Mutta ajattele, kuinka paljon kemiallisia ainesosia lisätään..
avoin resepti

25.11.2012

Evästeen evästeet (vaiheittainen resepti valokuvilla)

On osoittautunut tuoksuva, mureneva, hieno eväste. Voit sanoa - hieman makea. Jos pidät makeampaa, voit lisätä pari ruokalusikallista sokeria, ja tämä eväste on tarkka.
avoin resepti

3. maaliskuuta 2010

Viljan evästeet (resepti)

20.11.2014

Ruokavalio kaurapuuro evästeet (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Leivonta ei ole hyödyllistä kaikille eikä kaikille. On kuitenkin olemassa joitakin reseptejä, joiden avulla et voi kieltää itseäsi makeisia, myös niitä, jotka ovat ruokavaliossa. Tänään näytän sinulle, miten voit tehdä kaurapuuroja.
avoin resepti

14.12.2014

Evästeestä peräisin olevat evästeet (evästeet) (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Valmiina valmis leivonnaiset voit ostaa lähes kaikissa myymälöissä. Ja tämä ei tietenkään voi vain iloita naisia, koska tämän ansiosta voit helposti ja nopeasti tehdä ihania.
avoin resepti

16.3.2012

Pehmeät leivonnaiset evästeet (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Olemme velkaa leivonnaisen reseptistä Ranskan kokki Claudius Gelalle. Kulinaarinen mestariteos osoittautui hänen onnettomuudestaan, kun hän valmisteli ruokavaliota sairaalle isälleen. Antaa maun..
avoin resepti

20. maaliskuuta 2012

Evästeitä sisältävät evästeet (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Pehmeän leivonnaisen keksijä on ranskalainen leivonnainen kokki Claudius Gele, ja tämän kulinaarisen mestariteoksen syntymävuosi on 1645. Claudiusin isä oli sairas, ja lääkärit määräsivät hänelle tiukan ruokavalion.
avoin resepti

30.3.2013

Lean kaurapuuro evästeet (vaiheittainen resepti valokuvilla)

Jos ruokalaji koostuu vain kolmesta ainesosasta, se ei voi olla kiinnostavaa, varsinkin kun kyseessä on evästeet. Tämän reseptin toinen etu on erityisen arvokas paaston aikana tai ihmisille.
avoin resepti

15.1.2010

Yksinkertaiset juustokakut, joissa on sulatettua juustoa (resepti)

Tämä epätavallisen maukas rapea eväste on erittäin helppo tehdä. Kokeile sitä ja katso itse!
avoin resepti

18.12.2014

Reseptiharja maidolla (askel askeleelta valokuvien kanssa)

Olen jo esittänyt sinut hapan kerma-reseptille, nyt haluan ehdottaa maidon harjapapun reseptiä. Maidon lisäksi taikinaan lisätään alkoholia, erityisesti vodkaa, leivin soodaa ja suolaa. Prosessissa..
avoin resepti

Ihanteellinen hoito diabeetikoille ja lapsille tarkoitetuille ihmisille on sokerittomia evästeitä. Riittää, jos tällaiseen leivontaan lisätään banaani, kuivattuja hedelmiä tai marjoja, ja se on erittäin maukasta ilman terveydelle haitallista.

Sokeriton evästeitä ei välttämättä täytetä lainkaan. Kevyet, tuoreet burgerit, joissa on leseet, sopivat täydellisesti leipomotuotteille niille, jotka haluavat laihtua. Ruokavalion ja oikean ravitsemuksen tarkkailu sopii ihmisille, joilla ei ole sokerikakkuja, jotka on valmistettu ruisjauhosta tai kaurapuurosta. Lisäämällä seesami- tai rusinoita tällaiseen leivontaan voit tehdä siitä maukasta ja lisätä sen käyttökelpoisuutta.

Mielenkiintoisia tuotteita saadaan, jos lisäät niihin juustoa tai pippuria. Sellaiset ainesosat koostumuksessa sisältävät sokerittomia evästeitä hienoksi välipalaksi kvassille tai oluelle. Sekä aikuiset että lapset arvostavat rapeita tuoreita keksejä, joissa on juustoa tai perunahiutaleita.

Se, että evästeet ovat ilman sokeria, ei tarkoita sitä, että se on suolaista tai tuoretta. Korit ja happamattomat tartletit voidaan täyttää hunajalla ja pähkinäseoksella. Hunaja antaa mielenkiintoisen makun maksalle, jos sitä käytetään taikinan komponenttina.

Sokeriton evästeitä voidaan valmistaa raastetuista kurpitsista ja porkkanoista, jotka perustuvat makeaan omenaan ja mysliiniin - terveelliseen leivontaan on monia vaihtoehtoja.

Murokeksi Honey Cookies (ei sokeria)

Olemme tottuneet siihen, että evästeiden ainesosien joukossa sokeri on lähes aina läsnä, ja voit tehdä sen ilman sitä. Reseptimme on murokeksien hunajakakkuja, joissa sokeri korvataan hunajalla.

Hunajan evästeille valmistetaan tarvittavat ainesosat.

Miten tehdä hunajapurkeita (ilman sokeria):

Jäädytetty voi hieroi raastimeen.

Tuloksena syntyneessä öljymurussa murtaa muna ja lisää vanilja makuun.

Haarukan avulla syötetyt ainesosat jauhetaan.

Tuloksena olevaan massaan lisätään nestemäinen hunaja. Jälleen kerran jauhamme tuotteita.

Nyt ripotellaan vehnäjauhoja, jotka on seulottu yhdessä leivinjauheen kanssa.

Kädet vaivaa taikinaa evästeille. Taikinan tulee olla joustava.

Leikkaa taikina puoli senttimetriä paksuksi saumaksi.

Leikkaa evästeet käyttämällä erityisiä muotteja tai tavallista veistä (lasi).

Esilämmitetyssä uunissa (lämpötila - 180 astetta) paista murokeksien herkkuja ilman sokeria noin 15 minuutin ajan.

Valmistetut hunajakakut jäähdytetään ja tarjoillaan.
Nauti mukava teetä!

Pidin todella hienosta reseptistä)))

Ja tänään yritän kokata

Spasipo za-reseptori, ochen 'vkusno.

Nyt paistetaan. Ensimmäinen koira hajui

Kiitos reseptistä! Erittäin nopea, helppo ja vähäinen tuotekustannus. Omat evästeet eivät osoittautuneet hiekaksi, mutta rikkaiksi) Luulen, että rintakuva tuli ulos leivin soodalla (leivinjauhe ei ollut)! Mutta pidän siitä)) ja lisääksin sokeria tai sokeroitua hedelmää

Kuvassa tuloksena olevien evästeiden neljäs osa

Valokuva jostain syystä ei latautunut..

Kiitos reseptistä! Erittäin nopea, helppo ja pienin tuotekustannuksin, evästeet eivät olleet hiekka evästeitä, mutta rikkaita! Luulen, että leivinjauheen poistaminen leivinjauheesta ei ollut! Pidin siitä, mutta lisäsin sokeria tai sokeroitua hedelmää.

Hyvä resepti, kiitos. Tyttäreni ja minä - 6 vuotta vanha - nauttivat siitä. Etsit jotain sellaista. Muutin vähän - laitoin enemmän hunajaa (hunaja oli puolikiinteä, ei hukkunut), ja lisäsin kourallisen jauhettua inkivääriä. Ei ommeltuja, tuoksuvia evästeitä, päällystetty myös lääkärin kanssa. Teemme enemmän!

lisättiin lisää herukoita ja kasteltuja rusinoita. Olen leivonnut 10 minuuttia. Ensimmäiset evästeet leivottiin 15 minuuttia ja poltettiin) kaikki sokeri, mitä öljyä otettiin, joten ota hyvä voita, ei välttämättä raastaa sitä, minulla on kesä, ja kaikki sama, kaikki sulaa käsissäni. niin pehmeä voi on myös hyvä. sokeri ei laita vain grammaa vanilliinia ja hunajaa sokerilla. sooo herkullinen. kiitos

Kiitos reseptistä) Oli hyvin maukkaita evästeitä!

Se osoittautui hyvin, lisäsin lisää hunajaa ja jopa kanelia ja pähkinöitä. Se voi olla hieman vähemmän leivinjauhe.

Jauhot tarvitsevat enemmän, vähintään 350 grammaa, muuten taikina tarttuu käsiin. En saanut makea, on parempi lisätä sokeria 2-3 rkl.

mutta kiitos reseptistä! nopeat evästeet illalliselle!)))

Ensimmäinen leivonta. Uskomattoman helppo ja herkullinen! Kiitos

paista paperilla tai rasvalla?

Eugene leipoo paperilla tai rasvatulla leivinlevyllä?

Paljastan paperilla, mutta se tarttuu hieman.

Olen leivonnut pitkään, mutta lisännyt sokeria, tänään paistin sen ilman sitä ja se toimi hyvin Olen myös kokeillut ja pumpannut tiivistettyä maitoa keitettyä lihaa - keskellä - mieheni sanoi, että tämä on herkullinen eväste elämässäni

Kaikki oikeudet materiaaleihin sivustolla www.RussianFood.com on suojattu sovellettavan lain mukaisesti. Kun käytät tämän sivuston materiaaleja, hyperlinkki osoitteeseen www.RussianFood.com on pakollinen.

Sivuston hallinto ei vastaa edellä mainittujen reseptien soveltamisen tuloksista, niiden valmistusmenetelmistä, kulinaarisista ja muista suosituksista, resurssien tehokkuudesta, joihin hyperlinkit sijoitetaan, ja mainosten sisällöstä. Sivuston hallinto ei välttämättä ole samaa mieltä sivustolla www.RussianFood.com julkaistujen artikkeleiden kirjoittajien mielipiteistä

Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta saat parhaan mahdollisen palvelun. Pysyessäsi sivustolla hyväksyt sivuston henkilötietojen käsittelyä koskevan politiikan. Olen samaa mieltä