Stevia Herb - käyttö, hyöty ja haitta

• Hypoglykemia

Useita vuosia ihmiset ovat menestyksekkäästi käyttäneet lääkekasveja perinteisessä lääketieteessä. Näihin kasveihin kuuluu stevia. Tämä on ainutlaatuinen yrtti, jonka pääkomponentti on "stevizoid" - erityinen makea maku. Tämä kasvi on paljon makeampi kuin sokeri (noin 10 kertaa).

Huolimatta kaikista lääkinnällisistä ominaisuuksistaan ​​stevia on luonnollinen tuote, jolla ei ole lainkaan puutteita. Yksityiskohtaisemmin herb stevian lääkkeellisiä ominaisuuksia käsitellään tässä artikkelissa.

Mikä on tämä kasvi?

Stevia tunnetaan ihmisille useiden nimien alla. Jotkut tuntevat hänet kahden lehtisen makeana, ja toiset kutsuvat häntä hunajan ruohoksi. Joka tapauksessa tämä on sama kasvi, joka on monivuotinen pensas, jossa on valkoisia kukkia. Tämän kasvin lehdet ovat hyvin suosittuja, koska niiden ainutlaatuiset ominaisuudet - ne ovat useita kertoja makeampia kuin tavallinen sokeri, niillä on miellyttävä tuoksu. Jos tarkastelemme ikäryhmää, herkullisimmat ovat stevian lehdet jopa 6 kuukautta.

Verrattuna muihin lääkekasveihin (mäkikuismaa, kamomillaa, piparminttua ja muita), stevia ei ole yhtä yleinen. Mutta lääkinnällisten ominaisuuksiensa ansiosta tämä uskomattoman makea yrtti voi tarttua moniin lääkekasveihin.

Tämän laitoksen terapeuttinen arvo saadaan aikaan erityisten aineiden avulla, jotka vaikuttavat ihmisen kehossa rakennusmateriaalina hormonin tuotannossa. Puhumme stevizoidysta, joka löydettiin 1931-luvun alussa ranskalaisten kemistien tieteellisen työn ansiosta. He onnistuivat poistamaan erityisen otteen stevia-esitteistä. Jopa silloin tiedettiin havaitun uutteen makuelämyksistä.

Ranskalaiset, mutta myös japanilaiset tutkijat havaitsivat suuren määrän hunajauhon etuja. Japanissa tämä tehdas alkoi kasvaa vuonna 1954 kasvihuoneolosuhteissa. Nykyaikainen japanilainen elintarviketeollisuus riippuu suoraan stevizoidista, koska se onnistui ottamaan lähes puolet makeutusaineista Japanin markkinoilla. Tätä uutetta käytetään menestyksellisesti jälkiruokiin, soijakastikkeisiin, suolakurkkuihin, purukumiin, makeuttaviin mehuihin sekä kuivattuihin meren antimiin. Japanissa steviaa käytetään myös hammastahnan valmistuksessa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Stevia-yrttisiirappia suositellaan ennaltaehkäiseväksi suureksi osaksi sairauksia. Sitä käytetään myös eri lihavuuden asteisiin.

Kasvien versojen käyttö ruoassa sallii kolesterolin määrän potilaan veressä, nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa ja vakauttaa myös verenpainetta. Stevia pystyy myös puhdistamaan kertyneiden haitallisten myrkkyjen kehon, mikä edistää ruoansulatuskanavan luonnollista puhdistusta. Kun syömme hunajaa, potilas menettää voimakasta ruokahalua rasvaisille ja makeille elintarvikkeille, ja nämä ylimääräiset kilot alkavat vähitellen hävitä aiheuttamatta haittoja ihmiskeholle.

Potilaan immuunijärjestelmän tehokkuus kasvaa tämän laitoksen käytön vuoksi. Havaitaan myös kehon vastustuskyvyn lisääntyminen eri tartuntatautien vaikutuksiin. Steviaan sisältyvät hyödylliset komponentit estävät mikro-organismien kehittymistä potilaan suuontelossa. Tämä ominaisuus ja se, että tätä laitosta käytetään hammastahnan valmistuksessa.

Monien vuosien ajan kasviperäistä steviaa käytetään virtsaelinten sairauksien ja ruoansulatuksen hoitoon ja ehkäisyyn. Lopulliset aineenvaihdunnan tuotteet, jotka kerääntyvät elimistöön koko sen elämän ajan, ovat laitoksen vaikutuksen alaisia. Sama koskee suolan talletuksia. Samalla havaitaan potilaan sappirakon, maksan ja haiman normalisointi.

Monet ihmiset ovat varmoja siitä, että hunajalehtien säännöllinen nauttiminen auttaa palauttamaan ihmisen voiman, lataamaan hänelle energiaa koko päivän ajan ja parantamaan hänen tunnelmiaan. Lisäksi kasvien uutteen päivittäisessä käytössä poistetaan väsymys ja lihasten sävytysominaisuudet lisääntyvät. Tämä teki Stevialle suositun kasvualueen urheilijoiden tai aktiivista elämäntapaa suosivien ihmisten keskuudessa.

Ihon kunto steviaa käytettäessä paranee myös selvästi. Sen hyödylliset ainesosat edistävät haavojen, palovammojen, sienen tai seborrhean nopeaa paranemista.

Käyttöaiheet

Hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi stevia yrttiä on käytetty menestyksekkäästi perinteisessä lääketieteessä. Hän osoittautui hyvin seuraavien sairauksien hoidossa:

Kaikkien näiden sairauksien hoitoon käytetään lääketieteellisiä tinktuureja ja keittämisiä, joiden pääkomponentti on stevia tai sen uutos.

Onko haittaa ja vasta-aiheita?

Stevian erityispiirre on, että lähes kaikki ihmiset voivat ottaa sen, koska sillä ei ole mitään vasta-aiheita. On yksi poikkeus - laitoksen yksilöllinen suvaitsemattomuus, mutta tämä tapahtuu hyvin harvoin. Mitä tulee lääkkeisiin tai ruokaan, hunaja on yhteensopiva kaikkien kanssa.

Tietenkin, kun yrität poistaa ylimääräisiä kiloja, sinun täytyy rajoittaa itsesi steviaan. Tätä varten kehosi kyllästävät proteiinituotteet sopivat parhaiten. Voit kuitenkin yhdistää tehtaan joihinkin tuotteisiin, joiden rasvapitoisuus on alhainen.

Jos kyseessä on diabetes, ei ole suositeltavaa käyttää tätä luonnollista sokerin korviketta väärin. Monet lääkärit eivät suosittele kasvin käyttöä maidolla, koska tämä voi aiheuttaa potilaan vatsan (ripuli).

Annostuslomakkeet

Steviaa käytetään lääketieteessä erilaisten limakalvojen tai tinktuurien muodossa. On suositeltavaa valmistaa työkalu joka päivä, koska päivän jälkeen kaikki sen sisältämät hyödylliset aineet saattavat hävitä. Tämän seurauksena sinua käsitellään tavallisella ruskehtavalla vedellä. Tätä laitosta käytetään aktiivisesti erilaisten vaivojen torjumiseen sekä ehkäisyyn.

Stevian infuusio voi vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, normalisoida endokriinisen järjestelmän häiriöt sekä vahvistaa potilaan immuunijärjestelmää. Ihmiset käyttivät myös steviasta valmistettua teetä. Sen avulla voit tehokkaasti käsitellä verenpaineen, diabeteksen ja liikalihavuuden oireita eri tasoilla.

Myös liemet valmistetaan hunajan ruohosta eri sairauksien hoitoon. Suurin ero keittämisen infuusiosta on, että se valmistetaan keskittyneemmässä muodossa. Näin ollen veden ja ruohon osuudet voivat sen valmistelussa vaihdella huomattavasti. Käytettyjen yrttien määrä riippuu reseptistä ja taudista, jota aiot taistella.

Käyttöohjeet

Stevian edulliset ominaisuudet ovat johtaneet siihen, että tätä laitosta käytetään perinteisessä lääketieteessä erilaisten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Sitä voidaan käyttää eri muodoissa (infuusio, keittäminen tai teetä). Harkitse yleisimpiä reseptejä:

• Ota 50 grammaa kuivaa stevia-lehtiä ja täytä ne 1 litraan kuumaa vettä (voit käyttää kiehuvaa vettä). Laita purkki infuusionesteisiin. Infuusion kesto ei saa ylittää 2 tuntia. Tämän jälkeen infuusio tulisi suodattaa juustolastan läpi, jotta voisimme päästä eroon kasvien paloista. Ota valmis infuusiopuoli puoli kupillista 2-3 kertaa päivässä. On suositeltavaa juoda sitä 10-15 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Tämän seurauksena voit parantaa ruoansulatushäiriöitä ja unohtaa, mikä on huono aineenvaihdunta;
• sekoita stevian lehdet käsiin ja valmistele kompressi tuloksena olevasta aineesta. Se on levitettävä ihoalueille (kiehuu, haavaumat, vauriot jne.);
• teetä valmistettu kuiva lehdet stevia, voi parantaa ihon tilaa sekä päästä eroon hilse. Se auttaa myös diabetesta ja lihavuutta. Teetä varten on kaadettava 200 grammaa kiehuvaa vettä 20 grammaa kuivattuja kasvilajeja. Sen jälkeen peitä astia infuusiokannella. Infuusioaika - 20-30 minuuttia. Tämä työkalu voi myös käsitellä ihon pigmenttipaikkoja.

Yrtti-stevian (diabeteksen hoito, hypertensio, ateroskleroosi jne.) Päätehtävän lisäksi sitä voidaan kasvattaa huonekasvina. Niinpä hunajan ruoho koristaa kaikki talosi huoneet.

Vauvat voivat ottaa steviapohjaisia ​​korjaustoimenpiteitä yskän tai lihavuuden hoitoon. Tätä tarkoitusta varten valmistetaan tämän kasvin lehdistä erityinen keittäminen, johon lisätään 2-3 ruokalusikallista yrttejä 500 grammaan keitettyä vettä. Valmiita korjaustoimenpiteitä on tarpeen ottaa useita kertoja päivässä, mieluiten 2-3 kertaa. Monet lääkärit suosittelevat stevian ja tinktuurien ottamista perinteisen hoidon täydennykseksi.

Kuten aiemmin mainittiin, stevia on turvallinen kasvi, myös raskaana oleville naisille. Sen perusteella valmistetut keittämät ja infuusiot voidaan ottaa huolta ilman äidin ja syntymättömän lapsen terveyttä. Nämä lääkkeet ovat luonnollista alkuperää, joten ne ovat täysin turvallisia.

Työkaluarvostelut

Irina, Perm, 33 vuotta:

Kerran annoin ystäväni kotiteatterin stevialla. Oli hauskaa havaita, kuinka hänen epäluottamuksensa vähitellen korvasi juoman ilon. Jos valitset terveellisen elämäntavan, stevia on hyvä alku tähän!

Maxim, Kiev, 29 vuotta vanha:

Kahden kuukauden ajan olen ottanut kotitekoista stevia-yrtti tinktuuria joka päivä. Haluaisin vain todeta, että kuvani, josta olin kärsinyt useita viikkoja, alkoi vähitellen hankkia normaalia muotoa. Myös vyötäröni ja pysyvä ruokahaluni ovat kadonneet jonnekin. Suosittelen, että otat tämän työkalun kenellekään, joka kärsii ylimääräistä kiloa vyötäröllä.

Ruslana, Magadan, 40 vuotta:

Lapsuudesta lähtien olen tuntenut stevian käyttökelpoiset ominaisuudet, kun isoäitini antoi minulle infuusiota ja keittämistä. Onneksi nyt ei ole tarpeen keitellä siirappia, koska se voidaan ostaa valmiiksi. Apteekit myyvät siirappia pulloissa erityisellä pipetillä. Lisäksi siinä on erilaisia ​​makuja. Äskettäin ostin banaanisiirapin ja tiputin sen säännöllisesti jokaiseen ruokani ennen käyttöä.

Stevia Herb - Sovellus ja ominaisuudet

Stevia Herb - käyttö, hyöty ja haitta

Stevia on mielenkiintoinen kasvi Compositaen perheessä, jossa on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Stevia on monivuotinen yrtti, jossa on pieniä valkoisia kukkia (ks. Kuva) ja se on kamomillan sukulainen.

Ruoho tulee Etelä-Amerikasta, sen nimi muinaisen mayan kielen käännöksessä tarkoittaa ”hunajaa”.

Intialaiset antoivat sukupolvelta legendan, ikään kuin Stevia olisi nimeltään sellaisen tytön nimi, joka uhrasi elämänsä hänen kansansa kirkkaan kohtalon vuoksi.

Jumalat esittivät ihmiskunnalle makean ruohon muistamaan tämän tytön sankarillisen tekon. Stevia on sittemmin liittynyt onnea, ikuista kauneutta ja voimaa.

Nykyään steviaa pidetään ainoana luonnollisena sokerin korvikkeena. Huomaamaton kasvi on 30-kertainen sokerin makeuteen, ja diterpeeniglykosidit, joita kutsutaan steviosideiksi, ovat 300 kertaa makeampia kuin sokeri.

Viljely: lasku ja liikkuminen

Kasvava hunajan stevia on melko työläs tehtävä. Ruoho kasvaa hyvin kosteissa olosuhteissa ja runsaasti auringonvaloa. Monet stevian rakastajat ovat sopeutuneet kasvattamaan sitä huonekasvina.

Jos aiot kasvattaa ruohoa ikkunalaudalle, sinun pitäisi valita sopivin paikka.

Ruukku, jossa on kasvi, tulisi sijoittaa ikkunalaudan kirkkaimpaan kohtaan, mutta vain sillä edellytyksellä, että suora auringonvalo ei putoa ruohoon.

Steviaa on ruiskutettava säännöllisesti, koska se on kosteutta rakastavaa ja hidastaa sen kasvua kosteuden pienentyessä. Ei myöskään ole välttämätöntä ”tulvien” kasveja, koska stevian juuret kuolevat kuivuuden ja vedenkierron aikana.

Lääkkeen ominaisuudet

Stevian yrtin lääkinnälliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään. Amerikkalaiset alkuperäiskansat ottivat hänet keitetyksi lähes kaikkiin vaivoihin. 1800-luvulla tämä perinteisen lääketieteen resepti herätti espanjalaisten valloittajien huomion.

Myös huomaamaton ruoho kiinnosti brittiläistä konsulia Asuncionia, hän kirjoitti, että intiaanit tietävät jo vuosien ajan hehe hehin tai makean ruohon edut, hän totesi myös stevian makeuden ja kiinnitti huomiota siihen, että useat kasvilehdet makeuta iso kuppi teetä.

Neuvostoliitossa tehtiin useita tutkimuksia, joissa käsiteltiin steviaa ja sen käyttöä. Tutkijat hyväksyivät makean ruohon, stevia olisi pitänyt sisällyttää puolueen eliitin, astronauttien ja salaisen palvelun työntekijöiden ruokavalioon.

Suoritettiin hyvin monia tutkimuksia lihavuuden omaavista eläimistä. Steviaa käytettäessä ne osoittivat positiivista suuntausta. Yrtti vaikutti suotuisasti lipidien ja hiilihydraattien aineenvaihdunnan tilaan.

Normaalisti steviaa nauttivilla eläimillä havaittiin kuukauden aikana jopa 7 kg painon menetys. Tähän mennessä Japani on suurin sokerin ruohon kuluttaja.

Japanilaiselle sokeri muistuttaa diabetesta, liikalihavuutta, karieksia, täällä se oli jo kauan sitten siirtynyt steviaan teollisella tasolla.

Stevian edulliset ominaisuudet eivät pääty sen kykyyn korvata sokeri. Yrtti on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, vähentää makuja ruokahalua, mikä vähentää merkittävästi ruumiinpainoa.

Stevian antimikrobinen vaikutus antaa sinulle mahdollisuuden käyttää sitä laajalti lääkityksenä vilustumisen ehkäisemiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Stevia ei vaikuta hammaskiilteeseen eikä aiheuta hampaiden hajoamista, kuten sokeria, sen johdannaiset lisätään hammastahnoihin vähentääkseen bakteerien lisääntymistä suuontelossa.

Hunajaa käytetään diureettina. Thaimaassa tämä stevian käyttö on erittäin suosittu, koska ylimääräinen neste kehossa voi aiheuttaa väsymystä, korkeaa verenpainetta, ruoansulatusprosessin ongelmia.

Ruoanvalmistuksessa käytetään steviaa aina, kun valkoista sokeria käytetään yleisesti. Ruoho kestää korkeintaan 200 asteen lämpötiloja, minkä ansiosta sitä voidaan käyttää makeiden jauhojen tuotteiden paistamiseen.

Vähäkalorinen stevia (vain 18 kaloria sadassa grammassa) verrattuna sokeriin (387 kaloria 100 grammaa kohti) tekee kasvista välttämättömän makeutusaineen ihmisille, joilla on ongelmallinen paino.

Tosiasia on, että kehomme ei sulaa glykosidejaan, ja ne kulkevat ruoansulatuskanavan läpi ilman assimilaatiota.

Hunajalehdet antavat oudosti tarpeeksi enemmän makeutta, jos ne kastetaan kylmään veteen. Viileät juomat ovat jopa makeampia, jos annat heille vähän vaatimusta.

Makea ruoho menee hyvin hapan hedelmien, kuten sitruunan tai appelsiinin, ja hapan juomien kanssa. Luontaista stevia-makeutusainetta voidaan käyttää alkoholijuomatuotteissa.

Stevia ei menetä ominaisuuksiaan, kun niitä lisätään pakastetuille elintarvikkeille.

Stevia voidaan ostaa kuivien lehtien, jauheen, nestemäisten tai tablettien muodossa. Yrttiä myydään usein terveysruokakaupoissa, apteekeissa, supermarketeissa.

Stevian ja hoidon hyödyt

Stevian edut tunnetaan nykyaikaisessa lääketieteessä. Ruohonlehdet voivat normalisoida verenpainetta, alentaa merkittävästi verensokeritasoa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat makean ruohon ainutlaatuisen kyvyn lopettaa kasvainten kasvu.

Teetä kasvien lehdistä vahvistaa immuunijärjestelmää ja myötävaikuttaa laihtumiseen. Makea ruoho sisältää rutiinia, A-, D-, F-, askorbiinihappoa, kaliumia, fosforia, eteerisiä öljyjä, sinkkiä, kuitua.

Steviaa käytetään laajalti tehokkaana painonpudotusaineena. Näihin tarkoituksiin lisätään vihreää teetä, joka auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa. Japanissa tiedetään, että stevian ominaisuudet täyttävät kehon energiaa.

Stevian haitta ja vasta-aiheet

Stevia voi olla haitallista yliannostukselle.

Monista tutkimuksista huolimatta tiedemiehillä ei vielä ole yhtenäistä kantaa steviaan. Yhdysvaltain FDA: n elintarvike- ja lääkeviranomainen ei tunnusta virallisesti steviaa ja sen tuotteita.

Makeiden yrttien käyttökelpoiset ominaisuudet vastustavat vaaraa jäädä jälkeläisiksi käyttäen steviaa. On olemassa legenda, että Paraguayn naiset ottivat steviaa ehkäisyn sijasta.

Tutkijat ovat suorittaneet useamman kuin yhden tutkimuksen ennen kuin tuli selväksi, että tällainen vaikutus lisääntymisjärjestelmään voidaan saavuttaa kuluttamalla laitosta suurina määrinä. Sokerin kuolettava annos on noin 300 kg sokeria päivässä tai 15 g steviaa 1 kg: n painosta kohti.

Vuonna 2004 WHO: n asiantuntijat tunnustivat turvallisen 40 gramman päivässä tai 2 mg / kg.

Vasta-aiheisiin kuuluvat myös yksilöllinen suvaitsemattomuus steviaan sekä raskaus. Ei ole toivottavaa käyttää steviaa imettäville naisille ja niille, jotka ovat allergisia kukkien edustajille, kuten kamomilla, voikukka.

Millainen ruoho - stevia: laitoksen hyödyt ja haitat, sen käyttö

Lääkekasveja on käytetty menestyksekkäästi perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan. Yksi niistä on stevia - luonnollinen yrtti, jolla on erityinen makea maku, jolla ei ole käytännössä mitään vikoja ja vasta-aiheita.

Mikä se on?

Stevia tai makea duplex on eräänlainen Compositae-perheen lääketieteellinen monivuotinen yrtti. Kasvi ei ole pitkä, voi saavuttaa 60-80 cm, lehdet ovat yksinkertaisia, kukat ovat pieniä, valkoisia. Stevian juuristo on hyvin kehittynyt, kuituinen. Lehdet ovat erityisen arvokkaita, ne ovat paljon tavallisempaa sokeria, niillä on miellyttävä maku ja aromi.

Missä kasvaa

Etelä-Amerikkaa pidetään stevian syntymäpaikkana. Kahden lehden kasvun mukavimmat olosuhteet ovat kohtalaisen kosteassa subtrooppisessa ilmastossa. Tänään se löytyy Brasilian, Argentiinan, Paraguayn alueelta. Steviaa kasvatetaan myös Kaakkois-Aasiassa. Jos luot mukavan ympäristön laitokselle, se voi kasvaa lähes kaikkialla.

Kemiallinen koostumus

Stevia on rikas runsaasti ainutlaatuisia, erityisiä ravintoaineita, jotka vaikuttavat positiivisesti ihmiskehon tilaan. Pääasialliset ravintoaineet ovat steviosidi, rebaudiosidi, ja se sisältää myös:

• ryhmien B, C, E, A, K, P, D vitamiinit;
• mineraalit (magnesium, rutiini, seleeni, kromi, sinkki, fosfori, kalsium, kupari, kalium jne.);
• steviosidilla;
• rebaudiosides;
• flavonoidit;
• hydroksisinnamiinihapot;
• aminohapot;
• klorofyllejä;
• ksantofyllit;
• eteeriset öljyt.

Steviaa käytetään eteeristen öljyjen valmistukseen, joissa on yli 53 vaikuttavaa ainetta. Tällaisilla öljyillä on parantava, anti-inflammatorinen, antiseptinen vaikutus.

Kehon edut

Hyödyllisiä ominaisuuksia stevia henkilö ansaitsee erityistä huomiota. Yrtit ja kasviperäiset uutteet on osoitettu monille eri tyyppisille sairauksille. Laitoksen systemaattinen käyttö auttaa stabiloimaan kolesterolitasoja, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja normalisoimaan verenpainetta.

Makea ruoho edistää kehon luonnollista puhdistusta, toksiinien eliminointia, lisää kehon vastustuskykyä negatiivisiin ulkoisiin tekijöihin, lihavuuden sattuessa on hyvä syödä persiljaa, tansyä, ohraa ja pinaattia. Koska se alentaa ruokahalua, se auttaa hajottamaan rasvaa, sitä käytetään vaihtelevaan lihavuuteen.

Ihmiset, jotka ottavat steviaa, huomaavat huomattavan toiminnan, suorituskyvyn ja kestävyyden kasvun. Komponentit, jotka ovat osa sitä, voivat taistella mikro-organismien, virusten ja infektioiden kanssa. Tämä ominaisuus on se, että laitosta käytetään hammastahnan valmistukseen.

Infuusioiden ja stevia-teen säännöllinen käyttö palauttaa henkilön elinvoimaisuuden, antaa hänelle eloisuutta ja luottamusta, parantaa mielialaa. Ruoho stimuloi toimintaa, taistelee väsymystä, jonka ansiosta urheiluun ja muihin fyysisiin aktiviteetteihin aktiivisesti osallistuvat ihmiset pitävät siitä kovasti.

Parantaa merkittävästi ihon, hiusten ja kynsien tilaa. Stevian uutteella voidaan parantaa haavoja, arpia, palovammoja, poistaa ihottumia ja tulehduksia.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Kasvin hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa aborigeenien jälkeen. He käyttivät sitä lähes kaikissa vaivoissa. Nykyaikaiset tutkijat tutkivat aktiivisesti stevian toimintoja ja suorittavat erilaisia ​​kokeita yrtin käytöstä ja hyödyistä.

Lääkkeiden ominaisuuksia ovat sellaiset kasvit kuin: passiflor, elecampane, oregano, horsetail, plantain, äyriäinen, nokkonen, johanneksenleipä, hiekkainen kuolema, minttu, sitruunamelami, kiinalainen sitruunaruoho, manteliruusu, ruusukukka, timjami, dogrose, salvia, hyssop, koiruoho., calendula, orapihlaja, linden, karhunvatukka, dagul, apila, maidon ohdake, lääkkeet, hodgepodge, echinacea, ivan tee ja fenugreek. Kaksoislehden tärkein ominaisuus on sokerin korvaaminen. Se vaikuttaa positiivisesti lipidi- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan, mahdollistaa metabolisten prosessien aktivoinnin ja rasvojen hajoamisen. Laitos vähentää makeisten makeutta, vähentää ruokahalua, mikä mahdollistaa nopean menettämisen. Hunajan ruoho voi sokerin korvaamisen lisäksi selviytyä erilaisista sairauksista. Siinä on choleretic- ja diureettitoimintoja, jotka mahdollistavat turvotuksen poistamisen, ylimääräisen nesteen poistamisen soluista, mikä voi olla väsymyksen, letargian ja apatian syy. Laitoksen antimikrobiset ominaisuudet mahdollistavat sen käytön vilustumisen hoitoon, kehon vastustuskyvyn parantamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.

hakemus

Makea kaksoislehti käytetään monissa spektreissä: perinteinen lääketiede, kosmetologia, ruoanlaitto. Hän osoittautui täydellisesti tällaisten sairauksien hoidossa:

• verenpainetauti;
• diabetes;
• erilaisia ​​ihosairauksia;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt;
• allergiset ilmenemismuodot;
• jäätyminen tai palovammoja;
• seborrhea ja hilse;
• ruoansulatuskanavan työhön liittyvät sairaudet;
• fyysinen ja henkinen väsymys;
• hermostunut uupumus.

Steviasta peräisin olevien lääkkeiden valmistukseen käyttäen kuivia ja tuoreita lehtiä. Käytä laitosta tabletteina, tinktuurina, keittinä ja teinä. On suositeltavaa päivittäin valmistaa uusi annos lääkkeestä, koska 24 tunnin kuluttua se menettää kaikki hyödylliset aineensa. Ravintolisänä lääkärit hyväksyivät optimaalisen annoksen henkilölle - enintään 2 mg / kg ihmisen painoa päivässä. Jotta voisit käyttää laitosta paranemista varten, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen. Hän määrittelee hoito-ohjelman ja vaaditun annoksen ottaen huomioon potilaan iän, taudin kulun ja monimutkaisuuden. Ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa stevia-siirappia kulutetaan päivittäin, 4-5 tippaa kupillista puhdasta vettä. Tea on suositeltavaa juoda päivittäin yhdessä kupissa. Se normalisoi suoliston motiliteettia, nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää rasvojen nopeaa hajoamista. Voit myös käyttää steviaa jauheena. On kuitenkin muistettava, että se on eniten keskittynyt. Korvaa riittävästi sokeria ottamaan työkalu veitsen kärkeen. Lapsia kehotetaan ottamaan stevia kylmyyden ehkäisyyn, keuhkoputkentulehduksen tai liikalihavuuden hoitoon. Tätä varten valmistele infuusio: 2-3 rkl. l. lehdet kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja vaativat muutaman tunnin. Ota työkalu 3 kertaa päivässä. Jos yksittäistä suvaitsemattomuutta ei tapahdu, raskaana olevat naiset voivat ottaa myös stevian keittämistä ja infuusioita. Ne vahvistavat merkittävästi immuunijärjestelmää, taistelevat väsymystä ja masennusta, normalisoivat unen.

Mahdollinen haitta ja vasta-aiheet

Stevia on useimmissa tapauksissa turvallinen ihmisten terveydelle, ei aiheuta allergisia reaktioita eikä muita haittavaikutuksia. Ainoa laitoksen käytön vasta-aiheet ovat yksilöllinen suvaitsemattomuus, raskaus ja imetys.

Huolellisesti sinun on käytettävä steviaa diabeetikoille. Kun ruokavalio ja menettää paino, on myös parempi minimoida tämän luonnollisen makeutusaineen saanti. Lapsia makea dvuhlistnik voidaan käyttää tiukassa valvonnassa aikuisia.

On tärkeää! Ei ole suositeltavaa ottaa lääkettä yhdessä maitotuotteiden kanssa, koska tämä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Stevia on hyödyllinen, turvallinen kasvi, jolla ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita ja jota aikuiset ja lapset voivat käyttää missä tahansa iässä.

Se on erinomainen työkalu teetä, infuusiota, keittämistä, leivonnaisia ​​jälkiruokia ja kakkuja sekä auttaa monien sairauksien torjunnassa.

Stevia-kasvi: käyttöaiheet ja vasta-aiheet, ominaisuudet ja käyttö

Stevia on kasvi, jota on yhä enemmän käytetty luonnollisena sokerin korvikkeena, ruohonuute on noin 25 kertaa makeampi kuin puhdistettu sokeri. Makeutusainetta kutsutaan suosituimmaksi ja vaaditaan kaikkialla maailmassa, tuotteen epäilemätön etu on turvallisuus ja nolla kalori.

Stevian uutetta suositellaan käytettäväksi potilailla, joilla on heikentynyt hiilihydraattiaineenvaihto, ensimmäisen ja toisen tyyppinen diabetes mellitus, vaihtelevan vakavuuden lihavuus. Lisäksi yrtti-stevia auttaa parantamaan sappirakon toimintaa, ruoansulatuskanavan elimiä, maksaa, eliminoimaan tulehdusprosessit.

Stevia auttaa eroon patogeenisestä mikrofloorasta, auttaa poistamaan dysbakterioosin oireita. Kasvi sisältää mineraaleja, vitamiineja, pektiinejä ja aminohappoja. Laitos parantaa ihmiskehon bioenergian kykyjä ilman, että sillä on kielteisiä vaikutuksia Ruoho ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan jäätymisen ja lämmityksen aikana.

Stevian lääkinnälliset ominaisuudet

Laitos johtaa normaaliin verensokerin indikaattoriin, verenpaineeseen, pieniin tiheyteen liittyvään kolesteroliin, lujittaa verisuonten seinämiä. Kilpirauhasen toimintaa on mahdollista parantaa, poistaa kuonat, myrkylliset aineet, ruoho on monessa suhteessa kelvollinen kilpailemaan tunnettujen synteettisten sokerivalmisteiden kanssa.

Kasvien säännöllisen käytön myötä kasvainten kehittyminen pysähtyy, keho tulee nopeasti sävyyn, ja patologiset prosessit ja ikääntyminen hidastuvat. Lääketieteellinen kasvi suojaa hampaita kariesilta, estää parodontaalisen taudin esiintymisen, minimoi allergisten reaktioiden oireet ja edistää painonpudotusta.

Yrttien käyttöä suositellaan diabeteksen, verisuonten ateroskleroosin, ylipainoisten aineenvaihduntahäiriöiden, ihmisille, jotka vain valvovat heidän terveyttään ja kuvaa. Stevian yrtti on erinomainen ehkäisevä toimenpide haiman, sydänlihaksen sairauksiin.

Stevian käyttö tehostuu kuin luonnollisen hunajan käyttö. Lisäksi mehiläistuote on:

1. voimakas allergeeni;
2. ärsyttävät limakalvot;
3. kalorivalmiste.

Osta stevia voi olla suodatinpussien muodossa, valmistusmenetelmä kuvataan yksityiskohtaisesti sokerin korvikkeen etiketissä. Myös kasvi myydään kuivattuina yrtteinä, tässä tapauksessa kasvien valmistuksen perusteella valmistetaan infuusiot ja lisää ne sitten kulinaarisiin ruokiin tai juomiin.

On tarpeen ottaa 20 grammaa steviaa, kaada lasillinen keitettyä vettä. Neste laitetaan keskilämpöön, kiehuu, pienenee liekkiä ja keitetään 5 minuuttia. Sitten työkalu vaatii vielä 10 minuuttia, suodatetaan, kaadetaan termosiin, joka on aiemmin palanut kiehuvalla vedellä.

Termos steviassa yrtti-tinktuuria pidetään 10 tuntia, ravistellaan, kulutetaan 3-5 päivän kuluessa. Ruohonjäämät:

• voit taas kaada kiehuvaa vettä;
• vähentää sen määrää sadaan grammaan;
• vaatia enintään 6 tuntia.

Valmiit tuote varastoidaan viileässä paikassa.

Jotkut potilaat haluavat kasvattaa kasvien pensaita ikkunalaudalle tai kukkapenkkiin. Tuoreita ruoho lehtiä käytetään tarpeen mukaan, se on erittäin kätevää.

Tehtaan kaloripitoisuus luonnollisessa muodossa on vain 18 kilokaloria jokaista sataa grammaa kohden, se ei sisällä proteiineja eikä rasvoja, hiilihydraattien määrä on 0,1 grammaa.

Sokerin ja stevian suhde

Yksi gramma stevian maustettua farmaseuttista jauhetta on yhtä suuri kuin 10 gramman puhdistetun sokerin makeus 25 g sokeria sisältävässä ruokalusikassa tavallisessa lasissa - 200 g

Tl sokeria voi olla analogi neljänneksestä murskattua ruohoa, jos se on stevia-jauhe, tämä määrä on yhtä suuri kuin veitsen kärjessä olevan aineen määrä (tämä on noin 0,7 g) tai se on 2-6 tippaa vesipitoista yrttiuutetta.

Rkl sokeria korvataan kolmannella pienellä lusikalla kuivattua ruohoa, 10 tippaa nestemäistä vesiuutetta, 2,5 g steviajauhetta.

Lasi sokeria sisältää makeutta 1-2 tl jauhettua yrttiä, 20 g steviajauhetta, 1-2 pientä lusikallista vettä.

Sokerin korvikkeen annostusta voidaan pienentää tai lisätä riippuen diabeettisen makuelämyksistä. Ohjeissa lääkettä ilmoitetaan aina.

Käyttöaiheet

Diabeetikoiden tulisi käyttää steviaa vasta kuultuaan endokrinologia, koska verenpaineen alenemisen myötä makeutusaine tukahduttaa sen vielä enemmän. On myös pidettävä mielessä, että vaikuttavat aineet voivat vähentää huomattavasti veren glukoosipitoisuutta, joka on täynnä epämiellyttäviä seurauksia.

Metabolisia prosesseja ja sydän- ja verisuonijärjestelmiä koskevat rikkomukset ovat merkittävä syy varovaisuuteen käytettäessä steviapohjaisia ​​sokerin korvikkeita. Se voi aiheuttaa sydämen sydämentykytyksiä (takykardiaa) tai sydämen sykkeen (bradykardia) vähenemistä.

Kasviperäisen stevian käyttö on kielletty aineen yksittäisen suvaitsemattomuuden läsnä ollessa, eikä laitoksen käyttökelpoisia ominaisuuksia voida perustella haitallisten reaktioiden vaaroilla.

Myös ruoho on kielletty tällaisissa tapauksissa:

1. raskaus;
2. imetys;
3. lasten ikä enintään 3 vuotta.

Yrtti voi olla haitallista ruoansulatuksen, hormonaalisten häiriöiden, verisairauksien ja kaikenlaisten mielenterveyshäiriöiden yhteydessä.

Kasvava stevia kotona

Termofiilinen ruoho kasvaa ilmastossamme, mutta aina hiekkaisessa, kevyessä maaperässä. On helppo kasvattaa stevian pensas ja kotona, sillä tämä on osa humusa, kaksi osaa hiekkaa, biohumus. Voit ostaa valmiita maita, joissa on hiekkaa, sataa ja humusta.

Ennen istutusta siemenet liotetaan lämpimässä vedessä noin puoli tuntia, sitten kuivataan hieman ilmassa. Siemenet itävät hyvin ja nopeasti, jos maaperä on peitetty lasilla tai läpinäkyvällä kalvolla, laitetaan lämpimään paikkaan. Asennuksia tulee ajoittain suihkuttaa vedellä.

Taimet istutetaan sen jälkeen, kun ensimmäinen pari, kastellaan säännöllisesti, ruokitaan mineraalilannoitteilla. Jos aiot kasvattaa steviaa kotona, se istutetaan välittömästi pysyvään pottiin. Kapasiteetin tulee olla matala, mutta samalla leveä, kun juuristo kasvaa leveydeltään.

Se on melko riit- tävä kahden litran potin ruohon pensasille, jonka alapuolella on tehtävä viemäröinti 2 senttimetriä varten. ensimmäinen:

• puolet potista on täynnä maata;
• taimet istutetaan tai pistokkaat;
• kaadetaan tarvittaessa maata.

Kotona stevia-ruoho kasvaa hyvin lounais- ja eteläisissä ikkunoissa. Jos kasvi kasvaa potissa, sitä seuraa normaali kosteus, kun vesipitoisuus on märkä, juurijärjestelmä hajoaa, holkki katoaa.

Jos jokainen ampuma lyhenee ajoittain, stevia on monivuotinen kasvi. Vähintään kolme lehtiä tulee säilyttää, uudet versot kasvavat lepotilassa olevista silmuista. Edellyttäen, että ruoho kasvaa aurinkoisella puolella, myös talvella lehdet ovat aina makeat.

Ensimmäinen kerätä lehdet, jotka kääritty vinkkejä. 3 kuukauden kuluttua lehdet ovat liian hauraita, hauraita. Ne kerätään poistumatta pensaasta, niitä käytetään tuoreena tai säilytetään jääkaapissa.

Parasta laatua oleva raaka-aine saadaan mahdollisimman nopeasti kuivattuna, kun lehdet murskataan ja ne eivät kuivu pitkään, raaka-aineiden laatu heikkenee nopeasti, niissä tapahtuu hapettuvia prosesseja, noin kolmasosa steviosidista häviää.

Miten ruohoa voidaan käyttää

Kuivat lehdet käytetään makeutusaineena, ne voidaan murskata kahvimyllyllä tai laastilla. Tuloksena oleva vihreä jauhe on noin kymmenen kertaa makeampi kuin valkoinen sokeri, kaksi ruokalusikallista riittää korvaamaan lasin sokeria. Jauhe voidaan lisätä kaikkiin ruokalajeihin, joita ei ole kielletty diabeetikoilla, juomilla, joissa sokeria perinteisesti kaadetaan.

Herkullista stevia-teetä varten on resepti, jossa on lasillinen keitettyä vettä, lisätään siihen pieni lusikallinen kuivattua steviaa, jätetään muutaman minuutin ajan. Voit laittaa siivu sitruunaa, kalkkia, minttua tai sitruunamelaa.

Diabeetikko voi valmistaa alkoholin tai veden yrttiuutetta. Alkoholiuutetta varten ota kokonaisia ​​lehtiä tai valmiita jauheita, kaada lääketieteellistä alkoholia, korkealaatuista vodkaa ilman lisäaineita, jotta raaka-aine on kokonaan peitetty nesteen avulla. Tämän jälkeen aine annostellaan 24 tuntia, suodatetaan ja levitetään tarkoitetulla tavalla.

Veden uutetta ei ole paljon vaikeampaa valmistaa:

1. ottaa 40 g kasvien lehtiä;
2. lasillinen kiehuvaa vettä;
3. vaatia päivä.

Tuloksena oleva työkalu suodatetaan useiden sideharsokerrosten läpi, laitetaan vesihauteeseen ja keitetään paksuiksi. Säilytä tuotetta viileässä paikassa, ota neljäsosa teelusikallista ennen syömistä.

Puhtaassa muodossa tinktuuria ei voi käyttää, se laimennetaan lämpimällä vedellä huoneenlämpötilassa.

Tällainen yksinkertainen ja edullinen työkalu järjestelmälliseen käyttöön sulkee täydellisesti sokerin eikä anna sen kasvaa.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat diabeteksessa yrittää valmistella siirappia kuivatuista lehdistä ja stevia-ituista. Mielivaltainen määrä raaka-ainetta kaadetaan kuumaan veteen, keitetään 40 minuuttia, suodatetaan, keitettiin edelleen hitaimman tulipalon yli. Siirapin valmius tarkistetaan tällä tavalla: jos pudotat hieman tuotetta lasia tai posliiniastiaan, se ei saa levitä.

Tuote lisätään sokerin sijasta jälkiruokiin ja juomiin.

Hyödyllisiä vinkkejä

Ennen kuin lisäät yrttejä monimutkaisiin astioihin tai leivonnaisiin, on parempi yrittää valmistaa stevia-lehtiä teetä. Koska yrtti on hyvin erityinen, ei jokainen potilas pidä siitä, ruokalaji on toivottomasti pilaantunut.

Toisinaan ruoka-aineeseen lisätään steviosidin, mintun, sitruunan tai kanelin erityinen maku, kaikki riippuu diabeetikon yksilöllisistä mieltymyksistä. Koska katsaukset osoittavat, jonkin aikaa voit tottua kasvien makuun, potilas käytännössä ei huomaa sitä.

Tabletteilla ja muilla kasviperäisillä lääkkeillä, joita myydään apteekissa, on myös katkera maku, joka sinun on hyväksyttävä tai vaihdettava muihin sokerikorvikkeisiin. Stevia on kuitenkin suosituin ja vaativin makeutusaine, joka ei aiheuta ei-toivottuja kehon reaktioita.

Ruoanvalmistuksen aikana paras vaihtoehto olisi käyttää stevia-jauhetta, ei yrttejä. Se on kätevä, yksinkertaistaa annostelua. Kotirouvat määrittelevät empiirisesti, mitä makeutusaineen versiota heille on kätevintä käyttää.

On syytä muistaa, että kun resepti tarjoaa murskatun ruohon käyttöä, puhumme laitoksesta, joka oli:

Normaali maku, sinun täytyy ottaa hieman enemmän ruohoa kuin stevia jauhe paketin tai veden uutetta. Tämä seikka on aina otettava huomioon ruoanlaitossa.

Kun otat apteekista tai myymälästä ostettua stevia-jauhetta, vakiopussissa on 2 g ainetta. Tämä tilavuus on riittävä litran makean veden valmistamiseksi, neste syötetään 15-20 minuuttia huoneenlämpötilassa. Jos liuos jätetään pöydälle eikä kannella peitä, se muuttuu vaaleanruskeaksi ja pian tummanvihreäksi.

Jos on viitteitä sokerin tasojen ja painonpudotuksen normalisoimiseksi, on hyödyllistä juoda järjestelmällisesti teetä stevialla.

Juoma täydentää immuunipuolustusta, verenkiertoa, verensokeria, auttaa ylläpitämään verenpainetasoja hyväksyttävissä rajoissa.

Lisäksi tee auttaa torjumaan suolistosairauksia, ruoansulatuskanavan elimiä, ja sillä on hyvä vaikutus pernan, maksan ja munuaisten työhön.

Stevia-makeutusaineesta, joka on kuvattu tässä artikkelissa.

Määritä sokeri tai valitse sukupuoli suosituksia varten

Stevian edut ja haitat. Stevian tutkimukset ja sen vaikutukset kehoon

Asterin perheeseen kuuluva stevia-monivuotinen kasvi on saanut tietyn suosion terveellisten ruokavalio-kannattajien keskuudessa, jotka käyttävät sitä tavallisen sokerin korvikkeena.

Stevia-lehtien koostumus sisältää yli sata hyödyllistä fytokemikaalia. Tästä huolimatta on olemassa monia riitoja sen vaikutuksista ihmiskehoon.

Jotta voisimme ymmärtää, onko kasvi hyödyllinen tai haitallinen, tässä artikkelissa käsitellään tieteellistä tutkimusta, joka on ollut viime vuosina melko paljon.

Missä stevia kasvaa

Etelä-Amerikkaa pidetään makean ruohon syntymäpaikkana. Nykyään sitä kasvatetaan seuraavissa maissa: Brasiliassa, Israelissa, Kiinassa, Paraguayssa, Thaimaassa, Uruguayssa ja Keski-Amerikassa.

Stevian kemiallinen koostumus

Vitamiinit: A, B, C, D, E, PP.

Mineraalit: rauta, kalium, kalsium, koboltti, mangaani, kupari, seleeni, fosfori, sinkki, kromi.

Hapot: humic, kahvi, muurahainen.

Stevian lehdet sisältävät 17 aminohappoa, eteerisiä öljyjä, apigeniiniä, kampesterolia, steviolia, flavonoideja ja glykosideja. Jälkimmäinen antaa tälle kasville makean maun.

Mielenkiintoista, Stevia on 30 kertaa makeampi kuin puhdistettu sokeri, joten sitä kutsuttiin "hunaja ruohoksi".

Sitä vastoin se ei ole vasta-aiheinen diabeetikoille, koska glukoosi, sen ainesosat eivät vaikuta insuliinitasoon ihmisen veressä.

Vain yksi stevian lehti voi makeuttaa koko kurpitsaa, joka on täynnä katkeraa teetä Yerba-mate.

Noin 1/4 tl. murskatut kasvin lehdet vastaavat noin 1 tl. sokeri.

Stevian kaloripitoisuus: lehdet - 18 kcal, tabletit - 272 kcal, siirappi - 128 kcal / 100 g

Stevian glykeeminen indeksi on 0.

Stevian hyödyllisyys ja hyödyt terveydelle

• on antimikrobinen vaikutus,
• eliminoi suussa olevan tulehduksen,
• suojaa hammaskiillettä,
• alentaa verensokeria,
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää
• alentaa verenpainetta
• poistaa toksiinit ja radionuklidit,
• parantaa ruoansulatusta
• estää närästystä
• poistaa munuaisongelmat
• auttaa niveltulehduksessa
• poistaa allergisen diateesin lapsilla,
• syövän ehkäisy,
• vähentää rasvaisen ruoan himoa
• poistaa ihottumaa,
• hidastaa ikääntymisprosessia
• auttaa toipumaan.

Ei nosta verensokeria

Luonnollinen makeutusaine, joka tunnetaan lähes nolla-kaloreistaan, on erittäin kiinnostava monille tiedemiehille.

Kysymykseen vastaaminen, stevia on hyödyllinen tai haitallinen, sinun pitäisi viitata tieteellisen tutkimuksen tietoihin.

Yksi syy siihen, miksi jotkut ihmiset kieltäytyvät käyttämästä tämän kasvin lehtiä makeutusaineena, on kehon mahdollinen allerginen reaktio. On kuitenkin tieteellisesti todistettu, että tämä yrtti on allerginen.

Lisäksi, toisin kuin synteettiset makeutusaineet, stevia ei lisää verensokeritasoa, joten ei ole mitään syytä puhua diabetes mellituksen riskin lisäämisestä steviasta.

Planta Medica -lehdessä julkaistiin vuonna 2005 tutkimuksen tulokset, jotka vahvistivat stevian ominaisuuden alentaa verensokeritasoa. Tämä vaikutus saavutetaan kasvin makean komponentin - steviosidin - koostumuksessa. Tämä aine auttaa normalisoimaan verensokeriarvoja säännöllisesti käyttämällä luonnollista makeutusainetta.

Vuonna 2010 Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen julkaisi toisen tutkimuksen, joka koski stevian ja diabeteksen välistä suhdetta. Italialaiset tutkijat ovat osoittaneet, että tämän laitoksen käyttö johtaa insuliiniresistenssin vähenemiseen.

Tämän seurauksena tuote on turvallinen sekä terveille ihmisille että potilaille, joilla on diabeteksen diagnoosi.

Toinen positiivinen piirre tässä laitoksessa on kyky normalisoida verenpaine. Stevian käytön ja verenpaineen väliseen suhteeseen kiinnitettiin erityinen tutkimus Taipein yliopiston lääkäreistä vuonna 2003.

Asiantuntijat suorittivat testejä, joissa osallistuivat eri-ikäiset ihmiset, jotka kärsivät verenpaineesta tai joskus lisääntyneestä paineesta tämän taudin kehityksen alkuvaiheissa. Tämän seurauksena havaittiin, että tämän kasvin uutteen säännöllinen käyttö johti verenpaineen laskuun kaikissa osallistujissa poikkeuksetta.

Positiivinen vaikutus havaittiin monilla osallistujilla 2 vuotta uutteen ottamisen jälkeen.

Teksasin yliopiston tutkijat suorittivat myös useita tutkimuksia stevian hyödyllisistä ominaisuuksista ja tämän kasvin uutteen vaikutuksista kehoon. Lääkärit ovat todenneet, että koska "kasviferoli" -nimisen aineen lehdet ovat läsnä, tämän kasvin käyttö on tehokas ennaltaehkäisevä lääke tietyille syöpämuodoille, erityisesti haimulle.

Mielestäni stevian ottaminen voi aiheuttaa hedelmättömyyttä. Tätä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu. Päinvastoin, maissa, joissa se kasvaa ja jota käytetään säännöllisesti, syntyvyys on korkea.

Jotkut uskovat virheellisesti, että tämä kasvi on myrkyllistä. Myös tämä ei ole tieteellistä näyttöä. Steviaan perustuvat orgaaniset valmisteet eivät ole myrkyllisiä, toisin kuin synteettiset sokerin korvikkeet.

Laitoksen kielteinen vaikutus laitokseen on mahdollista vain, jos sallittu kulutus on huomattavasti suurempi. On myös mahdollista, että lehdet muodostavat komponentit ovat yksittäisiä.

Henkilöiden, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus tähän laitokseen, osuus on kuitenkin erittäin pieni.

Vasta-aiheet ja haitta stevialle

• yksilöllinen suvaitsemattomuus,
• raskaus,
• hypotensio.

Stevialla ei ole ilmaistuja kontraindikaatioita, joten sitä voidaan käyttää paitsi aikuisille myös lapsille. Raskauden ja imetyksen aikana on kuitenkin oltava varovaisempi, koska näissä elämänkausina naisorganismi on hyvin herkkä kaikille elintarvikkeille.

Hypotensiota kärsivien ihmisten on ensin kuultava asiantuntijaa, koska tämä kasvi auttaa vähentämään verenpainetta.

Stevia - makeutusaine

Laitoksen pääasiallinen käyttö on korvata perinteinen puhdistettu sokeri. Stevian lehdet lisätään teetä tai keitetään ilman muita komponentteja. Lisäksi erikoismyymälöissä ja apteekissa myydään erilaisia ​​makeutusaineita.

Missä muodossa se myydään

Kuivatussa murskatussa muodossa, tabletit, siirapin ja valkoisen jauheen muodossa.

Stevia

On vaikeaa kuvitella, että kasvi, jonka lehdet ovat makeita, ovat parempia kuin itse sokeri. Älä ole yllättynyt, tämä on totta. On huomionarvoista, että se onnistuu kasvattamaan kukkaviljelijöitä kotona. Kerran, stevia (tai hunajan ruoho) oli tiedossa vain Paraguayn intialaisille. Usein ihmisten joukossa ruohoa kutsutaan usein stevia-hunajaksi.

Selvitetään, mikä on niin kuuluisa stevia, mikä on sen käyttö ja miten lehtiä käytetään. Haluat ehkä kasvattaa ruohoa kotona tai tontilla. Loppujen lopuksi tämä on harvinainen tapa, kun makea kannattaa.

Amazing hyödyllisiä ominaisuuksia

Stevian lehtiä käytetään luonnollisena makeutusaineena. Mikä on syynä lehtien hämmästyttävään makeuteen?

Koko asia steviosidessa - monimutkainen aine, joka sisältää steviolia, sakkaroosia, glukoosia ja muita yhdisteitä. Jos verrataan sokerin ja stevian makeutta, toinen ylittää kolmesataa kertaa. Samaan aikaan stevioside ei sen kaloripitoisuuden vuoksi aiheuta haittaa ihmisille, joilla on ylipainoisia, CVS-sairauksia ja diabeetikkoja.

Stevia on runsaasti vitamiineja. Sen mineraaliosaa edustaa kromi, rauta, fosfori, natrium, magnesium, jodi, seleeni, sinkki, kalium, kalsium. On huomattava suuri määrä eteerisiä öljyjä, nikotiinihappoa, aminohappoja ja pektiinejä.

Honey stevia voi kasvaa maassa

Harkitsevan ruohon hyödylliset ominaisuudet ovat lukuisia. Huomaa meille tärkein:

1. Glykosidit normalisoivat aineenvaihduntaa, eliminoivat toksiinit.
2. Yrtti puhdistaa tehokkaasti kolesterolin verisuonet, johtaa normaaliin verenpaineeseen, vähentää sokerin osuutta veressä.
3. Kasvilla on diureettinen vaikutus, lievittää kehon ylimääräistä nestettä ja turvotusta.
4. Yrtti on nuorentava vaikutus ihoon.
5. Honey stevia auttaa hoitamaan huimausta, väsymystä, apatiaa ja uneliaisuutta. Lisää koskemattomuutta.
6. Stevian käyttö sokerin sijaan vähentää kalorien saantia, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään painoa.

Hunajan ruohoa ei ole vaikea saada. Apteekeissa se voidaan ostaa teepussina, jauhemaisina kuivina raaka-aineina, siirappina, uutteina tai tabletteina. Ja voit kasvattaa itseäsi siemenestä.

Stevian käyttäminen

Useimmiten sokerin sijaan käytetään jauhettua steviaa: lisätään teetä, haudutettuja hedelmiä ja makeisia.

Apteekeissa stevian uutetta myydään valkoisena jauheena, jossa lähes 95% on steviosidia. Neljäsosa teelusikallista jauhetta on verrattavissa kupilliseen sokeria.

Stevia on 300 kertaa makeampi kuin sokeri

Lähes samat uutteet voidaan valmistaa itse: murskatut lehdet (20 g) + alkoholi (1 rkl.). Työkalu kypsyy 24 tunnin kuluessa, jonka jälkeen se suodatetaan. Haluttaessa työkalu voidaan saattaa siirapin johdonmukaisuuteen.

Stevia on tunnustettu perinteisessä lääketieteessä. Kasvia suositellaan diabetekselle, korkealle verenpaineelle, joillekin maksaan, haimaan vaikuttaville patologioille.

Stevia terveelle iholle ja hiuksille

2 rkl. lusikat kuivaa raaka-ainetta kääritään sideharsoon, kaadetaan lasillisella vedellä ja keitetään puolen tunnin ajan. Liemi verrataan purkissa. Marsipussi ruohoa kaadetaan jälleen 1/2 kupillista kiehuvaa vettä. Infuusioaika - puoli tuntia. Keittäminen sekoitetaan infuusion kanssa. Varastointipaikka - jääkaappi.

Makea neste pyyhkii kasvot. Menettely tekee ihosta joustavamman, poistaa pigmenttipaikat. Päänahan hieronta auttaa pääsemään eroon hilseestä.

Stevia laihtuminen

Makea ruoho auttaa nopeasti nostamaan painosi normaaliksi. Yleensä naiset juovat makeita laihtumisia.

Kuivat lehdet (1 tl.) + Kiehuva vesi (1 rkl.). Infuusio kestää noin kymmenen minuuttia. Päivittäisen käytön moninaisuus - kaksi kertaa.

Jos pidät ruohon omaleimaisesta mausta, voit lisätä siihen sitruunakiilan. Tässä suhteessa apu ja oranssi.

Jos maku ei ole lainkaan siirrettävissä, voit käyttää farmaseuttista jauhetta. Periaatteessa pillerit auttavat. Jauheet pakataan yleensä pusseihin grammoina.

Laukku liuotetaan lasilliseen lämpimään veteen. Päivänä he juovat kolme pussia. Kuten pillereitä, ne otetaan pari kappaletta kahdesti päivässä. Tabletit pestään lämpimällä vedellä tai liukenevat ne. Suurin annos - 6 kappaletta päivässä.

Lääke stevia-tableteista

Ostamalla sokeripohjaisen sokerin stevia hunajaa, muista kiinnittää huomiota kokoonpanoon.

Jos tablettien mukana on kasviperäisen uutteen (se on allekirjoitettu ravintolisänä E960) lisäksi fruktoosia tai tavallista sokeria, on parempi kieltäytyä tällaisesta ostosta. Muuten ponnistelut ovat turhia.

Kun ostat kuivia raaka-aineita, kiinnitä huomiota sen väriin. Kuivatussa muodossa stevialla ei ole ruskeaa sävyä ja se on vihreä.

Mahdollinen haitta

Stevialle ei ole vasta-aiheita. Mutta allergiset reaktiot voivat olla, joten sinun täytyy aloittaa hieman. Stevian turvallisen käytön perussäännöt:

• Aloita vastaanotto pienillä annoksilla ja katso kehon reaktiota.
• Jos allergisia reaktioita esiintyy (ihottuma, punoitus, kutina), stevia on lopetettava.
• Stevia yhdessä maidon kanssa voi aiheuttaa ripulia.
• Tämä ruoho vähentää sokeria, mutta ylimäärä voi olla haitallista.
• Henkilöiden, joilla on alhainen verenpaine, ei tarvitse osallistua steviaan - se alentaa verenpainetta.
• Sinun on kuultava lääkärisi kanssa ennen kuin otat steviaa, jos sinulla on ongelmia ruoansulatus-, mielenterveys-, hormonihäiriöiden tai veren häiriöiden kanssa.

noin steviasta

Muutama stevia-lehti tai pieni kotitekoinen siirappi - sekä juomat ja ateriat ovat makeita. Kaikki tämä ei tarvitse laskea kaloreita ja huolehtia sokerin terveydelle aiheuttamista vaaroista! Stevia tekee elämästäsi makean sanan todellisessa merkityksessä!

Lääketieteelliset ominaisuudet ja kontraindikaatiot stevian käyttöön

Etelä- ja Keski-Amerikkaa pidetään stevian syntymäpaikkana. Tämä kasvi on ulkonäöltään samanlainen kuin minttu. Sen koko voi olla yksi metri. Yrtti steviaa kutsutaan usein "hunajaksi", koska se sisältää koostumuksessaan steviosidia - luonnollista sokerin analogia. Tämä aine on runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia, ja sen maku on paljon makeampi ja miellyttävämpi kuin perinteinen sokeri.

Steviaa käytetään eri toimialoilla - lääketieteessä, lääkkeissä ja ruoanlaitossa. Sitä voidaan käyttää kuivina tai tuoreina lehtinä, jauheena tai tabletteina. Tuoreita versoja voidaan lisätä erilaisiin ruokiin - salaatteihin, keittoihin ja juomiin.

Jos haluat tietää, kuinka hyödyllinen tämä tehdas on ja miten sitä käytetään kotona, harkitse seuraavaksi.

Mikä on stevia?

Stevia on Aster-perheen monivuotinen kasvi. Yli 500 tämän kukan lajia tunnetaan. Teollisuudessa käytetään vain yhtä tyyppiä - Stevia rebaudiana.

Stevian hyödyllisiä ominaisuuksia on tunnettu jo pitkään. Mutta luonnollinen sokerin korvike tuli suosituimmaksi vain 50-luvulla. Tänä aikana tiedemiehet ovat kiinnostuneita tämän laitoksen runsaasta parantavasta koostumuksesta.

Tänään, yrtti stevia on tunnustettu paras luonnollinen sokeri korvike. Sen käyttö ei johda ylimääräisten kilojen määrään, mikä tekee siitä erityisen suositun painon menettämisessä. Tämän hyödyllisen makeutusaineen kaloripitoisuus on vain 20 kaloria 100 grammaa tuotetta kohti.

Myös "hunaja" ruoho on hyvä vaihtoehto makealle hampaalle. Stevia on satoja kertoja makeampi ja maukkaampi kuin tavallinen sokeri, ja sen käyttö, toisin kuin jälkimmäinen, on täysin terveellistä.

Mikä on stevian käyttö?

Kuten jo mainittiin, stevia-yrtti sisältää runsaasti parantavia ominaisuuksia. Se sisältää koostumuksessaan useita hyödyllisiä vitamiineja (A, D, F), askorbiinihappoa sekä hivenaineita - kaliumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa. Tehtaalla on runsaasti kuituja ja eteerisiä öljyjä.

Stevia-lehtien käyttö kuivassa tai tuoreessa muodossa parantaa immuniteettia, ja sillä on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuoni- ja hormonitoimintajärjestelmien toimintaan. Yrttiä käytetään hypertensioon, lihavuuteen ja muihin sairauksiin.

Tämä luonnollinen makeutusaine ei aiheuta allergioita. Tämä tekee siitä erityisen käyttökelpoisen.

Mikä on tällaisen luonnollisen makeuden salaisuus? Tämän kasvin lehdet sisältävät kahta ainetta - steviosidia ja rebaudiosidia, jotka antavat stevialle makean, hunajan maun. Tämän vuoksi tämän kasvin lehdet käytetään erilaisten jauheiden, tablettien ja kasviperäisten teiden luomiseen.

Steviosidella on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka vähentää kolesterolia ja vähentää verensokeria. Myös tällä luonnollisella antiseptillä on edullinen vaikutus verenkiertoon.

Tämän yrtin lehdillä on desinfiointiaine ja anti-inflammatorinen vaikutus. Tutkijat ovat myös osoittaneet stevian syöpälääkkeitä. Kempferoli, joka on osa yrttiä, hidastaa syöpäsolujen kasvua ja jakautumista.

hakemus

Kuten jo mainittiin, stevia-lehtiä käytetään laajasti teollisuudessa. Nykyaikaiset markkinat tarjoavat meille tuotteita kuivina raaka-aineina, jauheina, teinä, uutteina ja aromaattisina öljyinä.

Tämän laitoksen farmakologiset ominaisuudet mahdollistivat sen pohjalta erilaisia ​​valmisteita ja luonnollisia lisäaineita. Lääkealan yritykset tuottavat tablettien, pastojen, erilaisten teiden ja jauheiden pohjalta.

Tähän mennessä suosituimpia ovat steviaan perustuvat makeutus tabletit sekä huumeet, jotka ovat silmuja. Voit ostaa ne missä tahansa apteekissa.

On tärkeää huomata, että niiden käyttö on hyödyllistä ja turvallista terveydelle. Jotkut maailmanjärjestöt väittävät, että stevia on haitallista keholle, mutta se ei ole.

Laitos on runsaasti hyödyllisiä mikroelementtejä ja vitamiineja verrattuna yksinkertaiseen sokeriin.

Käytä perinteisessä lääketieteessä

Kansanlääketieteessä steviaa käytetään kurkun hoitoon (bronkiitti, kurkkukipu), allergisiin ihottumiin sekä ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Esimerkiksi keuhkoputkentulehduksen ja kuivan yskän tehokas hoito olisi seuraava resepti: laimenna stevian uutetta 200 ml: aan vettä. Juo kolme kertaa päivässä.

Kun mahahaava suositellaan tällaista korjaustoimenpidettä: ota 2 ruokalusikallista mäkikuismaa ja sekoita ne 1 tl: n kanssa. stevia-jauhe. Kiehauta vesihauteessa 15-20 minuuttia. Sitten jäähdytetään ja kiristä. Juo keittäminen 1/3 kuppi kolme kertaa päivässä (puoli tuntia ennen ateriaa). Tämä resepti soveltuu myös pohjukaissuolen hoitoon.

Gastriittiä varten on hyödyllinen rahapaja ja stevia-pohjainen korjauskeino: ainesosat on sekoitettava 2: 1 -suhteessa, kaada kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Vaadita 20-30 minuuttia, sitten kannattaa. Juo puolet lasia kahdesti päivässä (30 minuuttia ennen ateriaa). Kurssi on 14 päivää.

Tehokas hoito psoriaasille. Tätä reseptiä varten sinun tulee tehdä erityisiä voideita: ota 3 suurta, murskattua valkosipulinkynsiä ja 1 tl steviaa. Sekoita ja kaada 250 ml kiehuvaa vettä. Anna seistä 8-10 tuntia. Levitä ongelma-alueille 1-2 kertaa päivässä.

Ekseeman resepti. Ekseeman hoitoon käytetään erikoisvoiteita. Niiden valmistamiseksi sinun täytyy ottaa 5 hienonnettua tuoretta karhunvatukanlehteä ja sekoita ne 1 rkl. l. stevia-jauhe, kaada 200 ml lämpimää vettä. Anna sen seistä 2-3 minuuttia. Sen jälkeen ihon vaurioituneille alueille tulisi käyttää lämpimiä voiteita 20-30 minuutin ajan.

Folk-hoito keuhkoputkien astmalle: ota 2 rkl. l. murskatut mansikka lehdet, sekoita 2 tl. stevia ja kaada kaikki kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Annetaan seistä 4 tuntia, sitten kiristä hyvin. Juo kolme kertaa päivässä, 20 minuuttia ennen ateriaa.

Hypertensio-resepti: ruoanlaittoon tarvitaan emolevää (2 rkl. L.) ja stevia-yrttiä (1 rkl. L). Ainesosat kaadetaan 200 ml: aan kiehuvaa vettä ja infusoidaan 12 tuntia. Syntynyt infuusio kului 50 ml kolme kertaa päivässä, 40-50 minuuttia ennen ateriaa.

Ateroskleroosin hoidossa: tarvitaan 1 lusikallinen tattari ja 2 litraa. Stevia. Ainesosien on täytettävä 0,5 litraa kiehuvaa vettä emali- astiassa, joka on esipinnoitettu kannella. Vaaditaan 2-3 tuntia. Juo puoli lasia kolme kertaa päivässä.

Karieksen ja periodontin tauti. On tunnettua, että tämä kasvi estää bakteerien ja patogeenisten organismien lisääntymistä.

perinteinen lääketiede suosittelee sen käyttöä suuhun huuhtelemiseksi, jotta vältetään kariekset ja muut epämiellyttävät sairaudet. Tätä varten yksi lusikallinen kasviuutetta, joka on laimennettu lasilliseen vettä.

Huuhtele hampaat 3-4 kertaa päivässä. On myös suositeltavaa pureskella stevian lehtiä, hankaamalla ne ikeniin.

Kosmetologiassa

Stevian lehtiä käytetään myös kosmetologiassa. Tätä laitosta käytetään hoitamaan ongelmallista ihoa, palovammoja ja erilaisia ​​tulehdusreaktioita. Myös tästä ihmeellisestä yrtistä valmistetaan erilaisia ​​naamioita ja shampoot.

Kotona voit tehdä suuria naamioita, joiden avulla voit nuorentaa ja parantaa ihoa.

Kuivan ihon resepti

• Ota tuoreita stevian lehtiä ja jauhaa se sekoittimeen tai laastiin, kunnes muodostuu kermainen massa. Lisää seokseen lusikallinen oliiviöljyä ja 1 keltuainen. Sekoita ja levitä iholle 15 minuuttia. Tämä naamio perustuu herb stevia sisältää paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Se ravitsee ihoa, tekee siitä kireän ja pehmeän.

Rasvaiselle iholle komponentit on vaihdettava: lisätään Stevialle proteiinia ja lusikallista sitruunamehua. Levitä iholle 15-20 minuuttia. Pese pois viileällä vedellä. Menettelyä suositellaan käytettäväksi 2 kertaa viikossa.

Stevian ominaisuudet mahdollistavat ruohon käytön ja hajotukset hiusten vahvistamiseksi. Ohuille, heikoille ja tylsille hiuksille sopii erityinen resepti päivittäiseen käyttöön.

Resepti tiheydelle ja parantaville hiuksille

• Ota kuivaa ruohoa ja vaadi sitä kolmen tunnin ajan. Kahden ruokalusikallisen keittämisen suhde yhteen litraan vettä. Pese pään päähän ja huuhdellaan sitten hyödyllisellä ihmeuutteella.

Miten sovelletaan steviaa diabetekselle?

Kasvien stevia on erityisen suosittu diabeetikoiden keskuudessa. Tämän yrtin lehdet (tabletit, jauhe tai raaka) suositellaan käytettäväksi diabeteksen tyypin 1 ja 2 osalta. Stevian käyttö auttaa vähentämään verensokeritasoa sekä diabeteksen vastustuskyvyn luonnollista vähenemistä insuliiniin.

Erityisen hyödyllinen on toisen tyypin diabeteksen yrtti. Tämäntyyppinen tauti johtaa lihavuuteen ja korkeaan kolesterolin tasoon. Stevian syöminen sallii sinun välttää taudin vaarallisen vaiheen. Laitos vähentää riskiä saada ylimääräistä painoa, koska se estää rasvojen kertymisen elimistöön ja poistaa myös ylimääräisen kolesterolin.

Diabeteksen hoidossa käytetään herb steviaa muodossa:

• teet ja infuusiot;
• jauhe ja tabletit;
• nestemäinen uute.

Tämän resepti:

• Ota stevia jauhe (2 rkl.) Ja 3 rkl. l. kuivattu Hypericum. Komponentit sekoitetaan ja sijoitetaan säiliöön. Seuraavaksi kaada kaikki kiehuva vesi, peitä ja kääri pyyhkeellä. Vaaditaan vähintään kaksi tuntia. Suodata seulan läpi. Käytä 1/3 kupillista ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.

Stevia ruoanlaitossa: hyödyllisiä reseptejä

Stevian lehtijauhetta suositellaan lisäaineeksi kaikkiin ruokiin, joihin lisätään sokeria. Se voi olla erilaisia ​​juomia (teetä, kompotteja, cocktaileja), leivonnaisia, salaatteja, leivonnaisia, viljaa jne.

Alhaisen kaloripitoisuutensa ja edullisten ominaisuuksiensa ansiosta laitosta voidaan käyttää sokerin korvikkeena jopa painonpudotuksen aikana.

Leivonnassa käytetään usein hunajaa. Tuttavamme esitämme teille herkullisen ja terveen kakun reseptin.

Stevia Pies

• jauhot - 3 rkl;
• voita - 200 g;
• munat - 3 kpl;
• stevia-jauhe - 1,5 litraa 1 litraa vettä kohti;
• marjat maku (vadelma, herukka) - 200 g

Paistoravin taikinan keitto:

1. Beat munat hyvin. Lisää stevia-jauhe tuloksena olevaan sakeuteen ja sekoita. Lisää seuraavaksi jauhoja saadulle massalle, sekoita hyvin. Vesihauteessa sulatetaan voita ja sekoitetaan se aikaisemmin saadun massan kanssa. Vaivaa taikina ulos tuloksena olevasta sakeudesta.
2. Kierrä se ulos ja laita se leivinastiaan. Top täytteet hedelmien tai marjojen muodossa. Sitten ripottele stevian liuosta. Taikinan reunat voidaan kääriä sisälle. Paista kakku 180 asteessa 30 minuuttia.

Stevian kompotti

Kompottien valmistukseen sopivat kaikki hedelmät ja marjat - päärynät, omenat, kirsikat, vadelmat, mansikat jne. - Stevia lisätään kompotteihin:

• 1/3 tl lasilla (tai 15 g kuivalla ruoholehdellä) omenakompottille;
• 60-70 g mansikka;
• 40-50 g vadelmalle.

Kissel kanssa stevia

• Hyytelöissä on suositeltavaa lisätä 1,5 g stevia-infuusiota 1 kuppiin.

Stevia-siirappi

• 20 grammaa stevia-lehtiä hiuslaukussa kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä ja kypsennä alhaisen kuumuuden yli, kunnes se on paksu. Siirappivalmiusindikaattori on viskoosinen koostumus, joka ei levitä. Tällainen luonnollinen makeutusaine on erinomainen korvike sokerisiirapille.

Vasta

Tietoja vaaroista, joissa kasvit stevia sanoo melko ristiriitaiseksi. Hunajan ruoho on suosittu ihmisten keskuudessa, koska se on ollut pitkään kuuluisa hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kasvi on täysin turvallinen terveydelle. On kuitenkin olemassa useita vasta-aiheita, jotka on syytä kiinnittää huomiota.

• yksilön suvaitsemattomuus yrttiä muodostaviin aineisiin;
• hypotensio (kasvi auttaa laskemaan verenpainetta);
• raskaus ja imetys;
• taipumus allergisiin reaktioihin;
• veren häiriöt;
• hormonaaliset häiriöt.

Kuitenkin myytti stevian vaaroista on epäselvä. Joissakin maissa tämä tehdas on yksi tärkeimmistä sokerin korvikkeista ja toisissa, esimerkiksi Yhdysvalloissa, haitallisten vaikutusten vuoksi kielletty.

American Food and Drug Safety Organisation (FDA) luokitteli stevian "epävarman turvallisuuden tuotteeksi". Mitä se voidaan yhdistää? Yksi tärkeimmistä "piilotetuista" syistä on kilpailu ja taloudelliset tekijät.

Venäjällä ja joissakin Euroopan maissa erilaisia ​​luonnonlisäaineita valmistetaan tablettien ja jauheiden muodossa, joiden käyttöä suosittelevat kansalliset terveysjärjestöt.

(7 3.86 / 5)
Ladataan...