Hedelmäpomelo, kalori, terveyshyödyt ja hyödyt miehille ja naisille

• Analyysit

Viime aikoina markkinoiden ja kauppojen laskureihin alkoi näkyä epätavallisia suuria hedelmiä. Tätä pomeloa tai pamelaa kutsutaan joskus pompelmukseksi, sheddokiksi. Välittömästi hän voitti herkän makun, miellyttävän aromin ihmisten sydämet. Mikä tämä on? Mistä hedelmät tulivat? Selvitä se yhdessä.

Sitrushedelmien perunan Pomelo-hedelmät. Uskotaan, että hän ilmestyi Kiinaan (joskus Malesiaa pidetään syntymäpaikkana), vasta 1700-luvun lopulla hän saapui Aasiaan, Indonesiaan ja sitten ilmestyi Eurooppaan. Historiallisessa kotimaassa tunnustetaan edelleen hyvinvoinnin, vaurauden, hyvinvoinnin symboli. On tavallista esittää se kalliina lahjana. Ehkä kiinalaiset pitivät heidät ulkomaalaisilta.

Pomelon hybridi tai ei

Monet pitävät pomelo-greippiä vain hyvin suurina, mutta tämä on erillinen sitrushedelmien ryhmä. Pomelo ei ole hybridi, täysin itsenäinen hedelmä, joka on kasvava suosio.

Evergreen-puu, korkeus on 15 metriä, antaa sadon ympäri vuoden. Sitruksessa on paksu tiheä neljä senttimetriä iho, maalattu vaaleanvihreällä, keltaisella, vaaleanpunaisella värillä. Se painaa yhdestä kilogrammasta kuudesta kymmeneen kilogrammaan.

• Punainen pomelo. Tällainen hedelmä, jolla on miellyttävä katkeruus, punainen liha, hapan maku, soikea muoto, muistuttavat pientä greippiä, vihertävän väristä. Rajaamalla pomelon, jossa on oranssi, saadaan greippi.
• Vaaleanpunainen. Tämäntyyppisellä hedelmällä on mehukas, vaaleanpunainen väri, makea maku.
• Valkoinen. Hedelmät saavuttavat vaikuttavan koon. Päärynä, valkoinen liha, makea.

Kuinka monta kaloria pomelossa

Pomelo-kaloripitoisuus ei ole suuri, 100 grammaa hedelmäsellua - 31 - 32 kilokaloria, 35 - kuorineen.

Kalorit pomelossa hedelminä:

• Yksi kulho hedelmäsellua sisältää 70 kaloria.
• kun lisät sitrushedelmäsalaattia, sinulla on 29 kaloria per annos,
• joiden päivittäinen kulutus on 160 grammaa - 50.

Kiinassa sitä käytetään jälkiruokien valmistuksessa, mikä vähentää ruokien kaloripitoisuutta. Leivonnaisina käytetään myös leivonnaisia ​​ja kuivattua ihoa.

Tee Englannissa marmeladi. Alhaisen energian arvon vuoksi pomelo korvaa kalliita rasvaisia ​​jälkiruokia.

Tuotteen koostumus

Mikä on pomelo-hedelmien koostumus?

Hedelmä on hyvin suojattu. Kuori pomelo 2-4 senttimetriä paksu, on miellyttävä tuoksu, ovat bioflavonoidit, eteeriset öljyt. Hedelmäkuoren alla on valkoinen huokoinen kuori, jossa on 10-11 suurta lihan viipaletta.

100 grammaa tuotetta sisältää:

• Proteiini - 0,8-1,0 gr.
• Rasva - 0 gr.
• Hiilihydraatit - 9,0 - 9,8 grammaa.
• Ravintokuitu - 2 g.
• Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energiasuhde.

Peruskoostumuksen lisäksi hedelmissä on mikro- ja makroelementtejä: kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, mangaania, sinkkiä.

Se vaikuttaa sen monivitamiinikompleksiin: suuri määrä askorbiinihappoa, B12-vitamiineja (syanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (pyridoksiini), B1 (tiamiini), B9 (foolihappo).

Lisäksi on läsnä glykosidi, limoniini, pektiini, lipaasi (rasva hajoava entsyymi). Vaikka pamelan energia-arvo on pieni, se on ainutlaatuinen tuote monessa suhteessa.

Sokeri on läsnä tuotteessa, mutta samanaikaisesti sitä voi syödä diabeetikoilla. Mikä on tämän tuotteen salaisuus?

Mikä on hyödyllinen pomelo

Hedelmät ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitautien kärsiville. Säännöllinen käyttö vahvistaa sydänlihaksen seinämiä, vähentää sydäninfarktin riskiä, ​​parantaa sydämen supistumista.

Vitamiinien, mukaan lukien askorbiinihappo, läsnäolo parantaa verisuonten joustavuutta, normalisoi verenpainetta, lisää immuunisuutta, auttaa torjumaan virusten hengitystieinfektioita.

Kalsium vahvistaa luita, normalisoi hermoston, lievittää masennusta ja väsymystä.

Parantaa aivojen toimintaa fosforin läsnäolon vuoksi.

Pomelo-hedelmien ominaisuuksien vuoksi se eliminoi kolesterolitasot, parantaa verenkiertoa.

Sheddokia käytetään syövän kehittymisen estämiseen, koska limonoidit estävät syöpäsolujen jakautumista. Amerikkalaiset tiedemiehet ovat huomanneet, että massan jatkuvalla käytöllä oli voimakkaampi vaikutus kuin lääkkeitä käytettäessä.

Metaboliaa nopeutetaan, joten ruokavaliota, mukaan lukien sitä, käytetään laihtumiseen. Edistää proteiinien ja rasvojen nopeaa hajoamista.

Huomattavan fyysisen rasituksen aikana, koska se antaa energian nousun.

Sitä käytetään astman, pitkittyneen yskän ja turvotuksen taipumiseen.

Ominaisuudet, hyödylliset ominaisuudet, hedelmien koostumus voivat käyttää sitä keinona torjua ateroskleroosia.

Mikä on hyödyllistä naisille

Naisten pomelon edut ovat todella valtavia. Pomelon kuoressa olevat bioflavonoidit vaikuttavat positiivisesti heikomman sukupuolen hormoneihin ja normalisoivat estrogeenin määrän.

Jos sitrushedelmille ei ole allergiaa, raskaana olevat naiset voivat käyttää tuotetta, vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja, auttaa suojaamaan paniikkia ennen syntymää. Foolihappo (välttämätön raskauden ensimmäisinä viikkoina) auttaa muodostamaan istukan, sikiön kudoksen. Raskauden viimeisinä kuukausina naiset ovat lisänneet janoa. Mehun käyttö pieni määrä auttaa selviytymään tästä ongelmasta, joten kulutetun nesteen määrä vähenee. Se säästää turvotusta.

On tärkeää, että naisten ikä on kaunis ja nuorekas. Ongelmat ulosteella vaikuttavat välittömästi ihoon, joten hedelmäsellun syöminen (sisältää kuitua) auttaa puhdistamaan suolet myrkkyistä. Iho muuttuu tasaiseksi, samettiseksi.

Vitamiinit, kivennäisaineet, jotka sisältyvät pompelmuksen koostumukseen, auttavat vahvistamaan hiusten juuret, tekevät niistä kauniita ja terveitä.

Mikä on hyödyllistä miehille

Hyödyllisiä hedelmiä miehille.

Pomelon käyttö lisää seksuaalista aktiivisuutta, on erinomainen aphrodisiac. Tutkijat ovat osoittautuneet myönteiseksi vaikutukseksi miesten spermatogeneesiin.

Aasian maissa uskotaan, että jos mies saa sheddokin lahjaksi, hän haluaa pitkäikäisyyttä ja miesvoimaa. C-vitamiinin ansiosta verisuonia vahvistetaan, lantion elinten verenkiertoa parannetaan, sillä on myönteinen vaikutus intiimiin toimintaan, ja sitä käytetään keinona potenssille.

Silti kannattaa muistaa, massa vähentää myrkytyksen oireita, joten voi olla hyödyllistä taistella krapulaa hyvän aterian jälkeen.

Pomelo mikä on terveydelle haitallista

Kuten huomaatte, tämän sitrushedelmien käytön hyödyt ovat hyvät, mutta haitta voi aiheuttaa myös pomeloa.

Vasta-aiheet pomelon käytössä:

• Ehdottomasti ei niitä, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.
• Mahahaavan ja pohjukaissuolihaavan pahenemisessa.
• Olemassa olevien sairauksien kanssa: koliitti, hepatiitti, nefriitti, virtsatulehdus, lisääntynyt happamuus gastriitin aikana.

Koska käyttö voi olla haitallista ihmisten terveydelle, sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos voit syödä sitä kotelossasi.

Miten syödä pomeloa

On tarpeen syödä hedelmiä pieninä annoksina, varsinkin jos olet aloittelija. Huolimatta siitä, että tiedämme, miten se maistuu (makea, miellyttävä), sinun ei tarvitse syödä koko hedelmää kerrallaan, jaettuna 4-5 vastaanottoon.

Voit syödä sitä erillisenä lautasena tai salaattien osana, koristamalla kakkujaan kakku koristeilla, kakkuilla.

Lopuksi haluaisin sanoa, että jos olette nähneet tämän eksoottisen kaupassa, epäröimättä, ostat, koska kun yrität, on mahdotonta kieltäytyä.

Johtopäätös: syödä terveellisiä elintarvikkeita, laajenna päivittäistä ruokavaliota, mutta siinä tulisi olla jokin toimenpide. Siunaa sinua!

Pomelo - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Pomelo viittaa sitrushedelmiin ja on johtava harkittaessa hedelmiä koon mukaan. Muuten pomeloa kutsutaan sheddokiksi, joiden painoarvo voi olla jopa 10 kg. Keskimääräinen pomelo, joka toimitetaan myymälähyllyille, painaa noin 1 kg., Joissakin tapauksissa vähemmän. Hedelmä on peräisin Kiinasta ja se on rakastettu eri maiden maista sen erikoisen makun ja hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Mutta voiko pomelo vahingoittaa ihmistä? Selvitä se yhdessä.

Pomelon koostumus

Aineiden kemiallinen koostumus on verrannollinen sikiön tilavuuteen. Jos sheddok on täysin kypsä, se kyllästää ihmiskehon kaikilla asianmukaisen toiminnan edellyttämillä elementeillä.

Kuten muissakin hedelmissä, pomelo kerää paljon hiilihydraatteja ja eteerisiä öljyjä, hieman vähemmän proteiinia, rasvaa, tuhkaa. Mutta pääkomponentti on vesi, se on annoksina 100 gr. jo 89 gr.

Lisäksi hedelmät voivat ylpeillä kasvikuidun ja erilaisten vitamiinien, provitamiinien kunnolliseen sisällyttämiseen. Viimeksi mainituista päästää askorbiinihappoa (C-vitamiini), jonka koostumus on ylimääräistä. On myös järkevää tarkastella tiamiinia, riboflaviinia, pyridoksiinia, niasiinia, beetakaroteenia (hyvä silmille).

Sheddokin koostumuksessa olevista mineraalisista aineista on natriumia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia. Ei ilman rautaa, kuparia, mangaania, sinkkiä ja muita yhtä arvokkaita aineita.

Pienen osan kaloripitoisuus, jonka tilavuus on enintään 0,1 kg. on vain 37 yksikköä. Jos syöt keskikokoisia hedelmiä, joiden paino on noin 0,9 kg, kyllästät kehon 340 kcal: lla.

Hyödyllisiä ominaisuuksia pomelo

1. Koostumukseen kuuluvat eteeriset öljyt, vitamiinikompleksi, mineraalit. Yhdessä ne kaikki vahvistavat ihmisen immuunijärjestelmää sesongin aikana, avitaminosisilla ja influenssaepidemian leviämisellä, ARVI. Keho kestää paremmin viruksia. Sitrusta tulee käyttää, jos olet usein sairas lapsuudesta.

Pomelo raskaana oleville naisille

1. Koostumus sisältää foolihappoa, joka on vastuussa sikiön keskushermoston muodostumisesta. Tämä vitamiini muodostaa äidin psyko-emotionaalisen ympäristön, joka lievittää stressiä ja unettomuutta.
2. Kalsiumia yhdessä fosforin kanssa tarvitaan lapsen tuki- ja liikuntaelimistön täydelliseen kehittymiseen. Pomelo vähentää synnynnäisten sydänvikojen todennäköisyyttä vauvassa.
3. Hedelmä on vähän kaloreita, joten odottava äiti ei voi huolehtia siitä, että ylipaino kasvaa. Pomelo vähentää jalkojen turvotusta ja poistaa väsymyksen, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.
4. Naiset, jotka ovat asemassa, kärsivät usein ummetuksesta ja närästyksestä, hedelmät selviytyvät näistä herkistä ongelmista. Se myös stabiloi verensokeria ja estää anemiaa täydentämällä rautapuutetta.
5. Synnytyksen aikana viruksia hyökkää nainen monta kertaa enemmän. Ei ole tarpeen ottaa vakavia lääkkeitä vilustumiseen. Riittää, jos kuluttaa päivittäin pari viipaletta hedelmää immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
6. Raskauden aikana saavutettavien konkreettisten hyötyjen lisäksi sikiöllä on positiivinen vaikutus rintaruokinnan saaneen naisen tilaan. Pomelo lisää imetystä, parantaa maidon ravitsemus- ja rasvapitoisuutta.

Pomelo Cure

Sitrus on hyödyllinen vain tuoreessa muodossa, koska lämpökäsittelyn jälkeen arvokkaat aineet tulevat sen koostumuksesta. Pomeloa käytetään usein terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, katsotaanpa joitakin reseptejä.

1. Puolustuksen lisäämiseksi on välttämätöntä toimittaa jokainen salaatti tai kylmä pääruoka kahdella viipaloidulla sitrushedelmällä.
2. Kun on taipumus ateroskleroosiin 0,1 kg. kuoritut hedelmät poistetaan valkoisesta kerroksesta, puristetaan sitten mehu ja sekoitetaan 30 ml: aan. oliiviöljyä. Kolesterolin plakkien poistamiseksi, jotka yleensä esiintyvät veren kanavien ontelossa, sinun on otettava tämä resepti tämän reseptin mukaan kolme kertaa viikossa.
3. Kun keuhkoputkentulehdus, johon liittyy voimakas sylinterin erotus, on hyödyllistä valmistaa tuoremehua pomelon perusteella. Se kuumennetaan 40 asteeseen ja kulutetaan pienissä sipsissä.
4. Kausiluonteisissa sairauksissa (kurkkukipu, flunssa, ORVI) mehu yhdistetään veteen yhtä suurina määrinä. Tämä koostumus huuhtelee kurkun.
5. Jotta puhdistat kehon kuonasta, sinun täytyy kuluttaa puolet sitrushedelmistä toisessa ateriassa (aamiaisen jälkeen).

Pomelo kosmetologiassa

Sitrushedelmät ilmenevät hyvin kosmetiikassa. Raaka-aineiden koostumuksessa olevat ainutlaatuiset komponentit vaikuttavat myönteisesti ihosoluihin. Ollakseen tehokas henkilö saa pyyhkiä säännöllisesti laimentamattomalla mehulla. Menettely auttaa nuorentamaan kudosta ja palauttamaan ihon tuoreuden.

Pomelo hydraatioon ja ravitsemukseen
Kuori sitrushedelmät, poista kalvo ja käännä lobul homogeeniseksi kuoriksi. Kytke massa 10 grammaan. hunaja ja 12 ml. sitruunamehu. Levitä tuote iholle, odota kolmasosa tunnista. Huuhtele maski kylmällä teetä vihreällä teellä. Levitä kosteusvoidetta ohuella kerroksella. Maskin lisäksi voit sekoittaa keltuaisen tai kaurapuuron.

Pomelo rasvaa vastaan
Subkutaanisen rasvan tuotannon normalisoimiseksi on suositeltavaa käyttää tehokasta maskia. Kuori viipale hedelmää ja käännä se sieneksi. Liitä se 15 ml: lla. vähärasvainen kefiiri. Kostuta pomelomehun puuvillasieni ja käsittele kasvoja runsaasti. Odota, kunnes koostumus on täysin kuiva. Levitä lopputuote kasvoille. Odota noin 20 minuuttia. Pese aikaasi viileällä vedellä tavalliseen tapaan.

Pomelo kuorina
Menettely vaatii vain hedelmäkuoren, jonkin verran sokeria ja oliiviöljyä. Hyväksy vedenkäsittelyt, jotta ihosi höyrystyy ja kostuu. Käännä edellä mainitut komponentit homogeeniseksi koostumukseksi. Käsittele kehon valmiita keinoja. Tee kevyt hieronta. Jätä koostumus kehoon odottamalla neljäsosa tunnista. Harkitse, että hankausta ei suositella käytettäväksi pääntiessä ja rintakehässä. Pese se pois suihkulla. Menettely voidaan toistaa.

Vasta-aiheet luuta

Hedelmien hyöty on todistettu ja tunnustettu virallisessa lääketieteessä. Älä usko ennenaikaisesti, että hedelmillä ei ole vasta-aiheita. Muista, että pomelo kuuluu sitrushedelmiin ja voi aiheuttaa allergisen reaktion tai yksilöllisen suvaitsemattomuuden.

On kiellettyä kuluttaa pomeloa mahan haavauman ja lisääntyneen happamuuden läsnä ollessa. Hedelmä on vasta-aiheista nefriitti, hepatiitti ja koliitti. Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on kroonisia patologioita. Hedelmät voivat olla hyödyllisiä tai haitallisia.

Jos syöt tuotetta, unohtamatta allergista reaktiota, on kurkun turvotus. Saatat kokea ilmeisiä tukehtumis hyökkäyksiä. Jos et ole varma, oletko allerginen vai ei, tee asianmukainen kokeilu. Syö viipale sitrushedelmiä ja odota sopivaa reaktiota. Jos näin ei tapahdu, se on hyvä.

Imettämisen aikana tulee olla varovainen. Tuote voidaan sisällyttää ruokavalioon vasta lääkärin kanssa. Sitrus voi aiheuttaa vaivaa epämiellyttäviä reaktioita tuotteen väärinkäytön vuoksi. Tässä tapauksessa esiintyy myös ripulia, nokkosihottumaa ja kutinaa.

Pomelon valintasäännöt

1. Lajista riippuen kuoressa voi olla voimakas vihreä sävy, keltainen tai oliivi. Ei ole tarpeen hankkia hedelmää, jolla on ilmeinen vahinko kuorelle. On myös kiellettyä ostaa pomeloa, jossa on ruskeat tai burgundiset värit.
2. Tällaiset indikaattorit osoittavat sikiön sairauden ja huonon laadun. Kypsä hedelmä on tarpeeksi painava. Pomelon aromi osoittaa sen kypsyyttä. Suuria ja kevyitä kopioita ei tarvitse ostaa. Ne ovat kuivia ja raakoja.
3. Osta hedelmiä, joilla on yhtenäinen rakenne ja vihje. Kuoressa ei pitäisi olla mitään kolhuja. Jos huomaat vihreitä täpliä, hedelmät eivät todennäköisesti ole kypsiä. Paina kuoren alas, sen pitäisi palata edelliseen tilaansa.
4. Kun valitset pomelon, pidä mieluummin melko suurta painavaa hedelmää, jossa on päärynämuoto. Hedelmien väri on kellertävä. Tässä tapauksessa pomelo-liha on mehevä, mehukas ja makea.

Pomelo on todella ainutlaatuinen sitrushedelmä, joka auttaa parantamaan kehoa kaikilla aisteilla. Sikiön säännöllinen syöminen pelastaa sinut erilaisten patologioiden ja vaivojen kehittymisestä. Etsi vasta-aiheita, kun tapaat ensimmäistä kertaa hedelmää. Älä käytä väärin sitrushedelmiä, jotta ei synny epämiellyttävien seurausten kehittymistä.

Pamela (pomelo) - tyypit ja ominaisuudet

Monet ihmiset kulkevat pamela-kojuista, joita kutsutaan myös pomeloksi. Jopa sitrushedelmien todelliset taiteilijat ovat varovaisia ​​ostamaan suuria ja kirkkaita hedelmiä huolimatta siitä, että he haistavat niin herkullisia. Tämä selitetään hyvin yksinkertaisesti - harvat tietävät, kuinka valita, puhdistaa ja käyttää niitä ruoanlaitossa. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vahvasti ainutlaatuisen hedelmän sisällyttämistä ruokavalioon. Säännöllisen käytön myötä se voi ilmetä positiivisella puolella, ja lisäksi se on paljon kirkkaampi kuin kaikkien suosikki appelsiinit, mandariinit ja sitruunat.

Pamela - hedelmien kuvaus ja lajit

Harvat tietävät, että pomelo on suurin kaikista tunnetuista sitrushedelmistä. Hedelmäpaino voi nousta 10 kg: aan, vain myymälöissä myydään pääasiassa 1 kg: n hedelmiä. Tuotteen erottuva piirre on mehevä, erittäin paksu iho, joka voi olla vihertävä, keltainen, vaalean oranssi tai vaaleanpunainen. Vaikka iho ja monimutkaistaa pamela-puhdistusprosessia, hänen ansiostaan ​​hedelmät voidaan kuljettaa pitkiä matkoja pelkäämättä sen eheyttä.

Pamelan lajikkeita on useita, jotka eroavat massan väristä:

• Punainen. Sour vaihtoehto, ilmeinen katkeruus. Yleensä se on kooltaan pieni, noin greippi, joka on peitetty vihreällä kuorella.

• Vaaleanpunainen. Siinä on monia siemeniä, mikä on ainoa lajikkeen haittapuoli. Tämä on suloisin ja mehukas pomelo. Sitä käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä anthelmintic-aineena.

• Valkoinen. Yleensä se on suurinta hedelmää. Heidän lihansa ei ole niin mehukas, vaan melko makea.

Pamela, joka ylitti oranssin, antoi meille greipin. Ainutlaatuinen hedelmä pystyy säilyttämään sen ulkonäön, maun ja kemiallisen koostumuksen, joka on huoneenlämmössä kuukauden ajan. On vaikea löytää hedelmää, joka voisi ylpeillä tällaisella taitolla.

Pamelan koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Eksoottiset hedelmät sisältävät paljon vitamiineja, kivennäisaineita, pektiinejä, antioksidantteja, eteerisiä öljyjä, kasvikuituja, orgaanisia happoja ja kuituja. Toisin kuin muut sitrukset, siinä ei ole paljon sitruunahappoa. Tämän vuoksi tuotetta voi joskus käyttää ihmiset, joilla on gastriitti ja peptinen haavauma (tietenkin remissiossa). Kuten kaikki sitrushedelmät, pamela on runsaasti askorbiinihappoa. Jotta voisimme kattaa tämän aineen päivittäisen tarpeen, riittää, että syödä 100 g hedelmäsellua.

Hyödyllisten komponenttien runsaus antaa pomelolle vaikuttavan luettelon hyödyllisistä ominaisuuksista:

• Taistele tulehdusprosesseja vastaan. Thaimaassa ainutlaatuista tuotetta käytetään ehkäisemään ruuansulatuskanavan sairaudet.
• Munuaisten työn stimulointi aiheuttamatta liiallista kuormitusta.
• Vahvista immuniteettia, lisää kehon vastustuskykyä virus- ja bakteeri-infektioille.

Mielenkiintoinen tosiasia: Joissakin maissa pamelaa pidetään vaurauden ja hyvinvoinnin symbolina. Tätä hedelmää pidetään jopa parhaana lahjana uuteen vuoteen.

• Vahvista hampaita ja parantaa kumit. Toisin kuin muut sitrukset, pamela ei tuhoa hammaskiillettä.
• Anemian ehkäisy ja hoito. Hedelmämassassa on paljon rautaa, joka on askorbiinihapon vaikutuksesta, jonka keho absorboi kvalitatiivisesti.

• Verenpainemittarien normalisointi, jos ne ovat koholla.
• Ricketien ehkäisy lapsilla ja osteoporoosi aikuisilla ja vanhuksilla.
• Ruoansulatuskanavan parantaminen aktiivisen suoliston puhdistuksen takia. Tämä sallii paitsi eliminoida kehosta myrkkyjä ja kuonoja myös lisätä suoliston limakalvon imeytymiskykyä.
• Pamela pystyy vastustamaan syöpäsolujen muodostumista, kasvua ja leviämistä. Se on sisällytettävä onkologian omaavien ihmisten ruokavalioon perheen historiassa.
• Pomelo on välttämätön tuote ateroskleroosin ehkäisyssä ja hoidossa. Vain pari kuukautta sikiön säännöllisestä käytöstä voidaan odottaa vähentävän veren haitallisen kolesterolin indikaattoreita ja parantavan verisuonten seinien koostumusta.

• Pamela stimuloi muun muassa sydäntä, parantaa muistia, lisää keskittymistä ja suorituskykyä.
• Antioksidantit hedelmien koostumuksessa taistelevat aktiivisesti ikääntymistä vastaan, joten voit luottaa ulkoisten indikaattorien parantumiseen ja elinajanodotteen kasvuun.
• Pomelon käyttöönotosta valikossa kannattaa miettiä raskaana olevia naisia. Sikiö ei aiheuta negatiivista vastetta nais- tai lapsielimeltä, ja kudokset samanaikaisesti kyllästyvät foolihapon kanssa tarvittavalla sikiöllä.

Tämän ansiosta pamela on vähän kaloreita - vain 50 kcal / 100 g tuotetta. Siksi sitä käytetään usein pakollisena komponenttina lihavuuden tai ylipainon omaavien ihmisten ruokavaliossa.

Harm pamela ja vasta-aiheet

Kun käytät pamelaa, sinun on otettava huomioon tuotteen hyödyllisyysominaisuudet, mutta myös sen mahdollinen haitta. Ensinnäkin hedelmällä on voimakas laksatiivinen vaikutus, joten älä käytä sitä epävakaalla ulosteella. Tämä voi johtaa vaikeaan suolistoon. Lisäksi pomeloa ei pidä sisällyttää ruokavalioon tällaisten vasta-aiheiden kanssa:

• Riippuvuus ruoka-aineallergioista.
• Lääkitys. Sikiön massassa olevat aineet vähentävät huumeiden tehokkuutta.
• Vatsan happamuuden lisääntyminen (vain lääkärin suostumuksella).
• Peptinen haavauma ja koliitti akuutissa vaiheessa.
• Akuutti maksan ja munuaisvaurio.

Jos kontraindikaatioita ei ole, voi olla turvallinen. Tietenkin, sinun ei pitäisi väärinkäyttää tuotetta ja syödä sitä useita kertoja päivässä, hedelmien sisällyttäminen yhteen ateriaan riittää. Totta, käytäntö osoittaa, että useiden hedelmien syöminen kerralla on melko vaikeaa.

Pamelan valintaa, säilytystä ja käyttöä koskevat säännöt

Kun valitset hedelmiä, sinun on kiinnitettävä huomiota muutamaan kohtaan, niin saat maukkaita, tuoreita ja laadukkaita hedelmiä:

1. Kuoren tulisi olla sileä, kiiltävä, ilman kolhuja ja täpliä. Väri on yhtenäinen, mutta ei kovin kirkas.
2. On hyvä, kun iho on tiheä, mutta ei kiinteä, mutta se on leikattu sormien alle. Jos pamela on erittäin pehmeä, se alkaa huonontua. Jos pinta on kiinteä, tuote ei ole vielä kypsynyt eikä todennäköisesti enää kypsy.
3. Kypsissä hedelmissä pitäisi olla miellyttävä sitrushedelmien tuoksu. Älä ota kiinni kalvoon käärittyjä tuotteita. Valmistajat tekevät tämän piilottaakseen ongelman ilmaisimet ja lisäämään tuotteiden säilyvyyttä. Kuoren poistamisen jälkeen tuote saattaa huonontua muutaman päivän tai jopa tunnin kuluessa.
4. Ihanteellinen hedelmä on pieni, mutta raskas. Tämä osoittaa sen mehevyyttä ja ohuempaa ihoa.

Pomeloa voi syödä tuoreena. Tätä varten riittää poistamaan kuori sen pinnasta, mikä on paljon helpompaa kuin oranssin tai greippin tapauksessa. Kun olet löytänyt mehukkaita viipaleita, sinun on poistettava elokuva niistä, se on edelleen syödä herkkä liha. Lisäksi valmistetaan erilaisia ​​säilykkeitä, sokeroituja hedelmiä, marmeladia, hilloa. Lisäksi on olemassa reseptejä, joissa hedelmäsellua käytetään alkuperäisten salaattien pääaineosana.

Jos hedelmä on kuorimaton, se voidaan säilyttää jääkaapin lämpimässä osassa tai huoneenlämmössä noin 2-3 viikkoa (riippuen kypsyydestä ja sadonkorjuuajasta). Puhdistettu massa pidetään vain jääkaapissa. Sitä tulisi syödä 2-3 päivän kuluessa.

Useita alkuperäisiä reseptejä pomelolla

Thaimaan ja Filippiinien asukkaat käyttävät pamelaa paitsi jälkiruokana myös välipalana. Tätä varten se on maustettu chilipippurilla, sokerilla, suolalla tai jauhetulla pippurilla. Voit myös laittaa pehmeän massan yhteen näistä yksinkertaisista salaatteista:

• Sekoita 200 g hedelmäsellua, joka on purettu siemeniksi, murskattu ja paahdettu valkosipuli paistinpannussa, hienonnettu sipuli, muutama mintunlehti ja 100 g keitettyä katkarapua. Mausta suolalla, kalakastikkeella ja limenmehulla. Tarjoilla pomelon kuorintaosissa.
• Sekoita 1 hedelmää, kurkkua, sipulia, porkkanaa, tuoretta minttua ja 50 g paahdettua maapähkinää. Kaikki ainesosat ovat hienoksi jauhettuja, niiden pitäisi olla suunnilleen saman kokoisia, jotta salaatilla on yhtenäinen rakenne. Täytä kaikki kalakastikkeella, lime mehulla, sokerilla ja jauhettu valkosipulilla, paistettuna pannulla ilman öljyä.

Puhdista ja syö syömistä, älä heitä kuoria. Näistä voit valmistaa terapeuttista uutetta. Se voi päästä eroon stomatiitista, syyliä, ihosairauksia, psoriaasin merkkejä ja sieni-infektioiden ilmenemistä.

Pomelo - hyödylliset ominaisuudet, kalorien ja hedelmien haitat terveydelle

Hei kaikki, jotka juoksivat valooni! Ikkunan ulkopuolelle tulee pimeä jo epätavallisen varhain, joka kerta ja sitten kauhistuttavan surun ympärillä, ympäri varastoituja nenäliinoja, ennakoiden kylmän kauden... Ja tämä tarkoittaa sitä, että on aika etsiä avustajia sielun ja ruumiin syövän torjunnassa. Tutustu! Nykyisen pomelo-monologin sankari on hedelmä, hyödyllisiä ominaisuuksia ja haittaa, jonka yritän, kuten aina, selvittää "hyllyillä".

Tästä artikkelista opit:

Pomelo - millaisia ​​hedelmiä

Kaikki eivät tunne pomeloa eivätkä tiedä, missä ja miten tämä hedelmä kasvaa ja mitä ominaisuuksia sillä on. Samaan aikaan hänen ensimmäinen dokumentti mainitaan kiinalaisissa käsikirjoituksissa ja päivätty 1. vuosisadalla eKr. Näin ollen mielipide siitä, että Kiina on maukkaiden hedelmien syntymäpaikka.

Kuitenkin tiedemiehet sanovat, että pomelo-ikivihreät puut, joilla on suuret valkoiset kukat, kasvoivat Kaakkois-Aasiassa, Fidžin saarilla ja Malesiassa... kuitenkin nykypäivän hedelmä-auringot tulevat laskeihimme lähinnä Kiinasta ja Thaimaasta. Euroopassa kasvien siemenet eivät säilyneet.

Karibian modernien saarten alueella pomelo tuotti englantilaista navigaattoria Sheddokin nimissä, minkä vuoksi uutta eksoottista hedelmää kutsuttiin pitkään Sheddokiksi. On myös hollanninkielinen versio hedelmästä - pompelmus, joka oletettavasti käännetään ”omenameloniksi”.

Mikä on pomelo? Tämä on saman nimisen puun hedelmä sitrushedelmistä. Markkinoillamme se esiintyi suhteellisen hiljattain, toisin kuin sen suhteellinen greippi. Luultavasti siis luuta ja pidä häntä nuoremmaksi veljeksi. Samaan aikaan tilanne on aivan erilainen.

Mielenkiintoista! Se on greippi, joka on hybridi... mutta millaisia ​​hedelmiä? Hänen "vanhempansa" - oranssi ja pomelo! Tutkijat eivät ole täysin ymmärtäneet tällaisen luonnollisen valinnan syitä, mutta vanhemmuuden tosiasia ei aiheuta epäilyjä.

Nykyään on olemassa useita pomelo-lajikkeita, jotka eroavat maun ja värin ja muodon suhteen. Sen hedelmät voivat olla pyöreitä, soikea, päärynän muotoisia, ja värit vaihtelevat tummanvihreistä (jopa kypsistä) lähes vaaleanpunaisiksi. Maku, tämä hedelmä on jotain katkera greippi ja makea oranssi. Se on vähemmän mehukas kuin sen sitrushedelmät, mutta suurin on se, että luonnollisissa olosuhteissa pomelo voi nousta jopa 10 kg painoon! Totta, tällaisia ​​kauneuksia ei toimiteta meille.

Hedelmien koostumus ja kaloripitoisuus

Pomelon hedelmät ovat mielenkiintoisia, koska niissä on vähintään kaloreita (kaloripitoisuus on vain 25-35 kcal 100 grammaa kohti) ja suurin määrä kuitua kaikkien sitrusten keskuudessa.

On tärkeää! On syytä huomata, että karkeat kuidut sisältyvät hedelmän kuoriin ja massaan, ja sen mehukas osa koostuu vedestä ja siihen liuenneista vitamiineista ja hivenaineista.

Niinpä hedelmän koostumuksessa on läsnä:

• vitamiinit: C, A, ryhmä B;
• hivenaineet: kalium, kalsium, fosfori;
• eteeriset öljyt.

Joissakin määrin pomelo sisältää foolihappoa, rautaa, natriumia ja muita aineita, mutta ne ovat niin pieniä, että näitä hedelmiä ei pidä pitää niiden täysilähteenä. Siksi pomelon auringon hedelmien hyödylliset ominaisuudet ja mahdolliset haitat johtuvat pääasiassa kaliumin ja askorbiinihapon suuresta pitoisuudesta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia pomelo

Juicy hedelmät ovat erinomainen apu sydän- ja verisuoni- ja virussairauksien ehkäisyssä, se on erinomainen masennuslääke, ja sitä käytetään myös laihtumiseen. Mutta kaikesta järjestyksestä.

1. C-vitamiini stimuloi ihmisen interferonin synteesiä ja osallistuu siten immunomodulaatioon. Niinpä pomelon käyttö kylmänä kauden aikana aktivoi luonnollisesti immuunijärjestelmän torjumaan viruksia.
2. Tätä hedelmää suositellaan käytettäväksi ateroskleroosin, tromboosin, sydänlihaksen ja verisuonten ehkäisyssä.
3. Kalium ylläpitää verenpainetasoa, ja siksi tuotteet, joilla on korkea pitoisuus, ovat suosittuja hypertensiivisillä potilailla. Pomelon päivittäinen käyttö normalisoi painetta ja estää sen hyppyjä.
4. Tämän sitrushedelmien kuori sisältää paljon kuitua, ja sen käyttö auttaa siten normalisoimaan suoliston työtä, estää ummetusta.
5. Kuiva kuori voi keittää ja juoda ruokaa häiriöitä ja myrkytystä varten. Koska se on voimakas antioksidantti, myös pomelo helpottaa krapulaa.
6. Herkullisen hedelmän syöminen nopeuttaa aineenvaihduntaa, joka on kätevä niille, jotka ovat ruokavaliossa tai urheilussa.
7. Pomelo on luonnollinen masennuslääke, joka voi vähentää ärtyneisyyttä, rauhoittaa aggressiota ja ahdistusta.
8. Herkulliset hedelmät vähentävät sokerin pitoisuutta veressä, ja siksi niitä suositellaan käytettäväksi diabeteksessa.
9. Pomelo-massaa käytetään laajalti kodin kosmetologiassa kasvonaamioiden valmistuksessa.
10. Joissakin tutkimuksissa väitetään, että tämän eksoottisen hedelmän syöminen auttaa ehkäisemään syöpää.
11. Hyvä uutinen miehille on se, että aphrodisiacsit sisältyvät luuta, joka lisää seksuaalista halua.

Paras tapa näyttää pomelon ominaisuuksia, kun se syötetään raakana. Ihanteellinen - ohuella sisäpuolella. Valitettavasti, kuten greippi, se on katkera.

Kuluttajan koulutusohjelma

On parasta ostaa pomelo tammikuun lopusta maaliskuun loppuun. Sen hedelmien kypsymisaika putoaa helmikuun ympäri, joten hankkimalla ne toisella kerralla, vaarana on "juoda" tuotteeseen, joka on kasvanut "kemialle".

Miten valita

Yleensä kirkkaita hedelmiä myydään verkoissa, mikä voi vaikeuttaa valinnan tekemistä, mutta silti ole laiska tarkastelemaan sitä kaikilta puolilta. Joten hyvä, kypsä hedelmä erottaa:

• yhtenäinen väritys;
• vahamainen kiilto;
• voimakas aromi;
• joustavuus (hedelmien on oltava riittävän kiinteitä, mutta ei ”kiviä”).

Jos iholla on tummat täplät, se tarkoittaa, että hedelmät alkavat huonontua tai ovat jäätyneet. Vihreät saaret voivat olla kypsymättömän sikiön kuoressa. Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo on melko terävä, mutta se haisee hyvältä, mutta vieraiden hajujen läsnäolo on mahdotonta.

Mielenkiintoista! Joissakin maissa hedelmiä myydään elintarvikekalvossa, joka on jo puoliksi kuorittu, mikä on varmasti mukavaa, koska sitä ei tarvitse maksaa. Tällainen innovaatio ei kuitenkaan loista meille - eikä kysyntä ole sitä, ja mentaliteetti.

Mistä tallentaa

1. Kypsää pomeloa ei parasta säilyttää jääkaapissa ja pimeässä paikassa huoneenlämmössä. Niinpä hän säilyttää ominaisuuksistaan ​​puolitoista kuukautta. Siksi kauden päätteeksi voit ottaa hedelmiä tulevaisuuteen ja viimeinen hedelmä ilahduttaa sinua herkullisen vitamiinikokin kanssa huhtikuun lopussa - kevään avitaminosiksen ja petollisen vilustumisen huippu.
2. Hieman vihertävä hedelmä voidaan laittaa ikkunaan ja joskus kääntää. Se kypsyy ja maistuu paremmin.
3. Jo puhdistettu pomelo on syytä syömään heti. Tietenkin hän makaa jääkaapin hyllyssä ruokakalvossa päiväksi tai kahdeksi, mutta hänen keholleen ei ole mitään hyötyä.
4. Kuivattuja hedelmiä voidaan säilyttää puu- tai pahvipakkauksissa tiiviisti peitetyn kannen alle puoleksi kahdeksi vuodeksi.

Miten syödä

No, sinä tuotiin kotiin hieman salaperäisestä Kiinasta. Ja mitä tehdä sen kanssa? Miten syödä? Puhdista, kuten säännöllinen greippi, ja nauti ateriasi! Huolimatta siitä, että sen kuori on paljon paksumpi kuin muilla sitrushedelmillä, se on erittäin helppo erottaa massasta ja jättää maukkaita viipaleita. Yleensä ne ovat 5 - 8 kussakin hedelmässä. Ohuemmat kalvot, joissa elävät herkulliset kuidut, poistetaan myös ongelmitta. Mutta hedelmät voidaan myös syödä heidän kanssaan.

Lisätietoja siitä, miten "purkaa" pomelo osiin, näet tässä videossa:

Lisäksi pomeloa voidaan käyttää monilla muilla tavoilla, joiden reseptit ovat täynnä verkossa:

• tee siitä mehua. saanto on pienempi kuin muiden sitrusten, mutta valmis juoma on makeampi;
• tehdä makeisia kuoria;
• kypsennä hilloa (voit suoraan kuorineen);
• paista piirakoita, piirakoita tai muffinsseja makean ja hapan täytteellä;
• tee kotitekoinen marmeladi tai sorbet;
• tee mausteinen kastike lihavalmisteille;
• kuivaa kuori ja heitä teepannuun;
• Lisää viipaleita vihannes- ja liha-salaatteihin, äyriäisruokiin.

Ne hostessit, jotka eivät ole kulinaarisia eksoottisia, ovat kiinnostuneita selvittämään, että hedelmien kodista valmistetaan makeita keittoja, ja sen kuori, joka on keitetty sokerissa, kaadetaan suklaalla. Filippiiniläiset syövät sitä välipalana suolalla, ja Thaimaassa suolaan lisätään jauhettua sokeria ja jauhettua chiliä.

Tietoja glykeemisesta indeksistä

Pomelo voidaan sisällyttää turvallisesti ruokavalion ruokavalioon. Tällä sitrushedelmällä on melko alhainen glykeeminen indeksi (enintään 40 yksikköä), mikä tarkoittaa, että se imeytyy hitaasti. Esimerkiksi vesimelonit, banaanit, kiivi, mangot ja muut makeat hedelmät ovat nopeampia, mutta nälän tunne tulee heidän jälkeensä hyvin lyhyen ajan kuluttua.

Tämän glykeemisen indeksin avulla voit syödä pomeloa myös diabeetikoilla. 100 grammaa päivässä mehun tai massan muodossa (kuorineen tai ilman) ovat sallittuja normeja, jotka mahdollistavat makeisten nauttimisen ja koko vitamiinikompleksin saamisen terveydelle vahingoittamatta.

Tuotteet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, ovat hyödyllisiä urheilijoille puolitoista tuntia ennen harjoittelua. Hitaasti vapauttamalla energiaa, ne lisäävät kestävyyttä ja mahdollistavat siten enemmän voimaharjoituksia. Siksi pomelo on loistava vaihtoehto snackingille ennen harjoittelua, jolla pyritään piirtämään lihaksen lievitystä.

On tärkeää! Glykemian indeksistä puhuttaessa on ymmärrettävä, että se kasvaa tuotteen lämpökäsittelyn aikana, lisäämällä siihen sokeria ja muita ainesosia. Koska hilloa, sokeroituja hedelmiä, kastikkeita, kuivattuja ja kuivattuja pomeloita ei voida kutsua ruokavalioon.

Vasta-aiheet ja haitta

Pomelon käyttö, kuten mikä tahansa muu sitrushedelmä, on tietysti hyödyllistä keholle. Mutta on ”onnekkaita”, joiden pitäisi yksinkertaisesti jättää tämä hedelmä myymälälaskurille.

1. Tämä on ensinnäkin ihmisiä, jotka ovat alttiita allergioille. Jos sinulla on yksilöllinen reaktio appelsiineihin, greippeihin, sitruunoihin, on parasta olla vaarassa käyttää pomeloa pomelon avulla.
2. Älä syö tätä hedelmää niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavasta, ja kärsivät gastriitista tai koliitista. Pomelo on makea ja hapan hedelmä, koska se ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa olemassa olevien sairauksien pahenemista. Samasta syystä tämän tuotteen käyttö ihmisille, joilla on korkea happopitoisuus, antaa vähän iloa.
3. Kuten jo mainittiin, luuta on melko paljon kaliumia eikä tämä aiheuta ongelmia terveille munuaisille. Valitettavasti, mutta kaikkien näiden elinten sairauksien osalta on suositeltavaa vähentää kaliumia vähintään kahdesti, ja siksi on parempi kieltäytyä "aurinkokennosta".
4. Ole varovainen, kun käytät tätä sitrushedelmää yskimättä. Eteeristen öljyjen korkeat pitoisuudet voivat aiheuttaa keuhkoputkia.

Mitä tulee hedelmien käyttöön raskauden aikana, se on ”kaksiteräinen miekka”. Toisaalta se sisältää tietyn määrän hyödyllistä foolihappoa, toisaalta se on potentiaalinen allergeeni, joka voi vaikuttaa sikiön kehittymättömään immuunijärjestelmään. Pomeloa ei voida kutsua elintärkeäksi tuotteeksi raskaana oleville naisille, koska se on parempi olla vaarassa, myös valikossa. Muuten, samasta syystä jotkut lastenlääkärit eivät suosittele sitrushedelmien (myös pomelo) antamista alle puolentoista vuoden lapsille.

Nyt sinulla on vähän tietoa luuta sisältävistä aurinkoviljelmistä, joiden hyödyllisistä ominaisuuksista ja mahdollisesta kulutuksesta aiheutuvasta vahingosta. Toivon, että saatu tieto oli hyödyllinen ja mielenkiintoinen sinulle. Jätä palaute, kerro meille, mitä ystävyyskokemuksesi tämä hedelmä on. Ja kun kerron teille: ”Nähdään pian!” Ole kaunis ja terve!

Pomelo: miten käyttää, hyötyä ja haittaa pomeloa

Pomelo on erinomainen hedelmä, joka valittaa lähes kaikille, sekä aikuisille että lapsille.

Siinä ei ole vain miellyttävää sitrushedelmää, vaan myös vähäkalorista sisältöä, jota sekä laihtumiset että painon tukeminen arvostavat epäilemättä.

Pomeloa on mahdollista syödä itsenäisenä monotuotteena ja osana hedelmäsalaattia, jäätelön koristeita, sokeroituja hedelmiä.

Pomelo on kausiluonteinen hedelmä, joka näkyy myymälöissämme talviaikana, joka vaikuttaa luonnollisesti myönteisesti sen käyttöön talviaikaan ja talviaikaan.

Pomelo - millaisia ​​hedelmiä?

Pomelo - eksoottinen sitrushedelmä, jonka syntymäpaikka on Kiina. Myös pomelo kasvaa aktiivisesti Malesian, Israelin, Vietnamin ja Thaimaan alueella.

Pomelolla on useita nimiä: Pomelo, Pompelmus ja Sheddok. Muuten, Shedok Pomelo on nimetty englantilaisen Sheddokin kapteenin mukaan, joka toi 1700-luvulla Malesian saaristosta Pomelo-siemeniä Länsi-Intiaan.

Pomelo-hedelmät ovat suurimmat kaikista sitrushedelmistä. Hedelmien keskimääräinen paino on yhdestä kolmeen kilogrammaan, juuri nämä hedelmät varastoidaan ja kuljetetaan parhaiten muihin maihin. Vaikka kasvualueella pomelon paino voi nousta kymmeneen tai useampaan kilogrammaan.

Ulkopuolella pomelo muistuttaa greippiä, mutta se on hieman suurempi, ja se eroaa myös pehmeämmältä ja miellyttävämmältä makulta. Hedelmät ovat pyöreitä, hieman vartalolle pitkänomaisia, mikä tekee siitä hieman valtavan päärynän.

Hedelmä on peitetty paksulla kuorella, jonka paksuus voi olla kaksi senttimetriä, mikä takaa sikiön korkean turvallisuuden.

Pomelo on jaettu suuriin viipaleihin, kääritty kovalla kalvolla - osiolla. Viipaleiden sisällä, erityisesti kypsissä hedelmissä, on siemeniä, joiden arvo riippuu hedelmien kypsymisvaiheesta. Mitä suurempi siemeniä, sitä suurempi on hedelmän kypsymisvaihe tai jopa kypsyminen.

Pomelon maku on hapan makea, kevyt, tuskin havaittava katkera maku. Se on paljon makeampi ja vähemmän katkera kuin greippi, mutta sillä on lievempi "sitrushedelmien" maku kuin appelsiinit tai mandariinit.

Kypsien hedelmien väri on vaaleanvihreästä keltaiseksi. Hedelmien hedelmä on vähemmän mehukas kuin muilla sitrushedelmillä. Myös hedelmän mehevyys riippuu sen kypsymisvaiheesta: mitä nuorempi hedelmä on, sitä enemmän mehua on. Ylikypsillä hedelmillä on "kuiva" ja jäykkä massarakenne, joka vaikuttaa makuun. Hedelmien kuivuuden vuoksi on erittäin vaikeaa puristaa mehua pomelosta.

Miten valita Pomelo

Pomeloa valittaessa ei ole erityisiä salaisuuksia ja hienovaraisuuksia. Yleensä riittää, että tarkastellaan ja kosketetaan hedelmiä huolellisesti tehdäkseen johtopäätöksiä sen kypsyydestä.

Samaan aikaan, älä unohda, että pitkäaikainen säilyttäminen, ja toimitusaika alkuperämaasta myymälöihimme voi ulottua useista päivistä useisiin viikkoihin, hedelmät kerätään yleensä hieman alikehittyneiksi, käsitellään erityisin keinoin ja pukeutuvat kalvoon tai silmään säilytystä varten.

Sitrushedelmillä ei kuitenkaan kyetä kypsymään, kuten esimerkiksi tomaateissa. Siksi, jotta tällainen sitrushedelmä pysyisi kotona, toivon, että se kypsyy pian, ei ole tarpeen.

Ja näin ollen, kun valitset luuta, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin:

1. Harkitse huolellisesti hedelmiä, jotka haluat ostaa. Sen ihon tulee olla tiheä, joustava, ilman kolhuja, mätä tai rikkoutuneita kohtia ja ilman paksunemista. Ihannetapauksessa, jos kuorella on yhtenäinen väri.
2. Tunne hedelmät kädet. Jos sinusta tuntuu käsittämätöntä sakeutumista sikiön ruumiissa tai joissakin paikoissa se painetaan paineen alla, on parempi kieltäytyä tällaisesta ostosta.
3. Ravista hedelmiä käsissäsi. Jos sinusta tuntuu, että se on liian kevyt, ja tätä voidaan verrata muihin pomelonäytteisiin, tämä viittaa siihen, että hedelmä ei ole kypsynyt, ja sinä, todennäköisimmin, maukasta ja mehukasta sitrushedelmää vastaan, osta paksu kuori, joka rajaa epäkypsiä hedelmiä. Mitä suurempi ja painavampi hedelmä on, sitä suurempi on sen kypsymisen todennäköisyys, jolla on myönteinen vaikutus hankitun Pomelon makuun.

Terveyshyödyt ja haitat

Käytettäessä pomeloa ilmeisistä eduista huolimatta on myös vasta-aiheita. Esimerkiksi siksi, että pomelo viittaa sitrushedelmään - sen hedelmä sisältää paljon happoa, joka on vasta-aiheinen ruoansulatuskanavan sairauksien ja korkean happamuuden vuoksi.

Pomelon tärkein kemiallinen koostumus

Kaloripitoisuus - 25–39 kaloria per 100 grammaa kuorittuja hedelmiä.

Mineraalikoostumus:
• kaliumia enintään 235 mg / 100 g
• kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosfori 22-26 mg
• rauta 0,3-0,5 mg
• natrium 1 mg
• 20-25 mg etakryylihappo

Vitamiinikompleksi:
• C-vitamiini 30–53 mg / 100 g
• beetakaroteeni enintään 30 mg / 100 g
• B1-vitamiini 0,04-0,07 mg / 100 g
• B2-vitamiini 0,02 mg / 100 g
• B5-vitamiini 0,2–0,3 mg / 100 g

Pomelon positiiviset ominaisuudet

Terveyden kannalta hyödyllisten pomelon hyödyllisten ominaisuuksien perusta on sen mineraali- ja vitamiinikoostumus. Suuri määrä kaliumia, kalsiumia, fosforia ja C-vitamiinia, jotka käyttävät pomeloa, hyödyttävät kehoamme:

1. Normaali verenpaine ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta.
2. Kaliumin läsnäolo parantaa verenpaineen tilaa, estää verihyytymien muodostumista verisuonissa.
3. Luonnollisella C-vitamiinilla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmän vahvistumiseen, mikä vähentää kylmien ja virussairauksien todennäköisyyttä. Erityisesti talvikaudella.
4. Pomelon käyttö lisää elinvoimaa, parantaa mielialaa ja auttaa torjumaan masennusta, lisää tehokkuutta.
5. Kalsiumin läsnäolo sallii luukudoksen vahvistumisen, haavojen paranemisen ja nopeuttaa paranemisprosessia pitkittyneiden sairauksien tapauksessa.
6. Kuten aiemmin mainittiin, pomelo on loistava apulainen laihtumiseen ja paastopäivien ja mono-ruokavalioiden pitämiseen. Vähäkalorinen ja kiihdyttävä aineenvaihdunta arvostavat kaiken laihduttamisen.
7. Pomelolla on pieni salaisuus: se on ihana aphrodisiac, joka parantaa intiimin toimintaa ja lisää miesten seksuaalista aktiivisuutta. Lisäksi tämän sitrushedelmien käyttö krapula-aikana vähentää myrkytysoireita ja johtaa nopeasti normaaliin tilaan.
8. Hedelmät ovat hyödyllisiä myös ikääntyneille, jotka tarvitsevat enemmän kuin kukaan muita vitamiineja.

Joissakin tapauksissa pomeloa ei voi käyttää

Huolimatta pomelon kuluttamisesta ilmeisistä eduista, joissakin tapauksissa hedelmät voivat vahingoittaa kehoa.

Pomeloa ei voi käyttää:

1. Jos olet allerginen sitrushedelmille.
2. Et voi syödä imettäviä äidejä: et vieläkään tiedä, miten lapsen keho reagoi sitrushedelmiin.
3. Pomelo-lapsia ei voi antaa vuoteen asti - lapsi voi olla allerginen sitrushedelmille. Vanhemmille lapsille annetaan samasta syystä myös pomelo pieninä määrinä.
4. Luopua syömästä pomeloa, jos sinusta tuntuu raskaana vatsassa, närästyksessä tai muissa epämiellyttävissä tunteissa syömisen jälkeen.
5. Et voi syödä pomeloa ja jos sinulla on ruoansulatuskanavan sairauksia, mahahaava, mahalaukun happamuus.

Miten syödä pomeloa

Käyttöasetukset riippuvat fantasioistasi.

Pomeloa voidaan kuluttaa joko kuorittuna, kuten tavallisena mandariinina, appelsiinina tai greippinä, ja sitä käytetään eri salaatteissa tai sitrushedelmiä käyttävien liharuokien valmistuksessa.

Usein pomeloa käytetään koristamaan jäätelöä, sorbettia, se on hyvä hedelmä fonduen valmistamiseen (pomelon makea ja hapan maku menee hyvin sulatetun suklaan kanssa).

Kuinka pomelo nopeasti ja helposti puhdistaa

Ennen kuin käytät pomeloa, sinun on ensin puhdistettava se kuoresta ja kalvosta, joka on peitetty pomelo-lohkoilla.

Pomelon kuorinta ei ole niin vaikeaa kuin ensi silmäyksellä.

Ensinnäkin on tarpeen poistaa suojakalvo siitä hedelmästä, johon kukin hedelmä on erikseen pakattu.

Sen jälkeen leikkaa huolellisesti hedelmän yläosa, pitkänomainen osa veitsellä.

Lisäksi on myös tarpeen tehdä leikkauksia siistillä liikkeillä pitkin kuorta pitkin koko hedelmää, kuten kuvassa tehdään. Jos näet, että paikka varren lähellä (hedelmän pitkänomainen yläosa) on hieman roikkunut tai vaurioitunut, katkaise hieman enemmän.

Lopulta, kun olet tehnyt leikkauksia koko sikiöön, se voidaan helposti irrottaa (katso myös pomelo-kuva).

Kun olet poistanut kuoren, hedelmät rikkoutuvat helposti tai lähes helposti kahteen osaan.

Seuraavaksi sinun täytyy puhdistaa jokainen pomelo-osa filmistä (se on katkera ja melko kova).

Prosessin yksinkertaistamiseksi katso video, jossa kerron yksityiskohtaisesti, ja mikä tärkeintä - Pomelon nopea ja helppo puhdistaa.

Kuten näette, voit puhdistaa tämän sitrushedelmien ilman vaikeuksia.

Kuten olen jo todennut, Pomeloa voidaan kuluttaa kuorittujen viipaleiden muodossa, aivan kuten tavallisia tangerineja tai appelsiineja, tai valmistaa siitä erilaisia ​​ruokia.

Voin tarjota sinulle useita vaihtoehtoja pomelo-salaattien resepteihin

Hedelmäsalaattia pomelolla:

Ainesosat: banaani - 1 kpl., Kiivi - 1 kpl., Omena - 1 keskikokoinen, mandariini - 1 kpl., Pomelo - puolet hedelmästä, jogurtti - yksi kuppi.

Omena on kuorittu, kuutioitu, asetettu salaatti- kulhon pohjalle. Kaada päälle yhden - kaksi rkl jogurttia.

Banaani - irrota kuori, leikkaa ympyröiksi, levitä omenan päälle. Myös kaada 1 - 2 lusikaa jogurttia.

Kiivi - kuori, leikattu ympyröiksi, leviää banaanin päälle. Me kaadamme jogurttia.

Mandarin - puhdas, avaa viipaleet toisella kerroksella salaattia. Kaada jogurtti uudelleen.

Pomelo - puhdistetaan kuoresta, poistamme ihon viipaleista, jättäen vain mehulaisen osan lohkosta, jaetaan lobule pieniksi paloiksi ja levitetään salaatin päälle.

Seuraavaksi kaada loput jogurtti päälle.

Voit syödä tällaista salaattia pomelolla välittömästi. On mahdotonta pitää sitä pitkään, koska hedelmät antavat mehua, ja pitkäkestoinen salaatti, erityisesti huoneenlämpötilassa, voi muuttua makeaksi.

Salaatti, jossa on pomelo ja savustettua kanaa:

Ainesosat: 1 keskisuuri savustettu rinta, puoli pomelo, lusikka murskattuja pähkinöitä, muutama salaatinlehti, majoneesi tai oliiviöljy (makuun).

Kananrinta repeytyy pieniksi paloiksi, voidaan leikata kuutioiksi.

Kalvosta puhdistetut Pomelo-viipaleet, jotka on jaettu pieniksi paloiksi.

Salaatti lähtee repeytymään pieniksi paloiksi.

Kaikki tämä on sekoitettu, pukeutunut majoneesiin tai oliiviöljyyn. Ripottele murskattuja pähkinöitä päälle.

Tämä salaatti sopii kaikkiin juhliin ja tavalliseen illalliseen koko perheen kanssa.

Salaatti, jossa on pomelo ja katkarapuja:

Ainesosat: katkaravut - 15 - 20 kpl, koosta riippuen, puolet hedelmäpomelosta, 2 munaa, oliiviöljyä, vähän sitruunamehua.

Keitä munat, kuori ja leikkaa nauhat.

Keitetään katkarapuja, kuoritut kuoresta.

Pomelo puhdistettiin, viipaleet jaettiin pieniksi paloiksi.

Kaikki tämä on sekoitettu, lisää hieman sitruunamehua, yksi tl riittää, kausi oliiviöljyllä. Haluttaessa salaatti voidaan koristaa mintunlehdillä tai salaatilla.

Pomelo itsenäisenä tuotteena

Myös pomeloa käytetään täydellisesti tavallisessa muodossa: kuorittu, kuorittu elokuvasta, poistetaan luut - ja syömme, saamme tästä paitsi iloa, vitamiineja, mutta myös hyvin pienen määrän kaloreita.

Pomeloa voi kuluttaa paastopäivinä.

Alhaisen kaloripitoisuutensa ansiosta pomelo, kuten monet hedelmät, on hyvä pitämään paastopäiviä ja lyhyitä mono-ruokavalioita.

Siinä tapauksessa muistutan teille, kuinka paljon et halua laihtua, mutta mono-ruokavalio ei saisi kestää yli kolme päivää. Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuiltamme Sizhu-doma.ru. Mono-ruokavalio on ehdottomasti lopetettava, jos sairastut, terveydentilanne on heikentynyt, heikkous ja epäluuloisuus.

Paastopäiväksi: yhden päivän ajan käytämme pomeloa ilman rajoituksia. Yleensä kaksi suurta hedelmää riittää yhden päivän ajan.

Pomelon avulla voit menettää vähintään 2 - 3 kilogrammaa painoa pari kuukautta, jos käytät pomeloa kahdesti viikossa tavallisen illallisen sijaan. Nälän tunne ei siis ole, ja elimistösi saavat vähäkalorisia ja vitamiineja sisältäviä ruokia.

Pomelon säilytysohjeet

Jos tarvitset vain puolet hedelmistä salaatin syömiseen tai ruoanlaittoon, puhdista vain haluttu osa elokuvasta.

Loput hedelmät on laitettava muovipussiin ja laitettava jääkaappiin. Tällä tavoin voit välttää kalvon kuivumisen, ja kuivakalvon kaavinta on erittäin vaikea kaataa ja viipaleet tallentaa pitkään.

Periaatteessa Pomeloa, joka ei vahingoita ihoa, voidaan säilyttää pitkään, varsinkin jos pidät sitä jääkaapissa.

Jos et ole koskaan yrittänyt Pomeloa - kokeile sitä, olen varma, että pidät siitä, ja huomaat vähän eksoottista, vaikka kylmä on kylmä ja monimetri hiipuu