Teetä ja yrttejä unettomuuden keinona

• Hypoglykemia

Nukkumisen normalisoimiseksi helpoin tapa on käyttää unilääkkeitä. Mutta ne eivät ainoastaan ​​salli nukahtaa yöllä, vaan myös vaikuttaa merkittävästi aivojen toimintaan, aiheuttaa riippuvuutta ja muita haittavaikutuksia. Tämän vuoksi on vähäisen unettomuuden vuoksi suositeltavaa käyttää folk-menetelmiä, joilla ei ole niin vakavaa vaikutusta. Yksi niistä on unettomuus. On monia yrttejä nukkumista varten, joilla on lievä rauhoittava vaikutus, joka lievittää ahdistusta, ärtyneisyyttä ja valmistautua hyvään nukkumaan. Niiden käyttö ratkaisee unettomuuden ongelman.

Yrttien positiiviset ominaisuudet unettomuuteen

Ennen kuin etsit juomakelpoista teetä ennen nukkumaanmenoa, on otettava huomioon tällaisten juomien mahdolliset ominaisuudet. Ensinnäkin vihannesten maksut, toisin kuin synteettiset huumeet, eivät aiheuta riippuvuutta ja riippuvuutta potilaasta. Vaikka käytät teetä pitkään ja säännöllisesti nukkumaan, ei ole mitään riippuvuutta. Positiivinen vaikutus kehittyy kuitenkin hitaasti ja varovasti, mikä on myös otettava huomioon. Tällaisten juomien käyttö palauttaa ajan mittaan, koska sen avulla voit palauttaa hermoston, poistaa samanaikaisesti sairauksia.

Rauhoittava tee ennen nukkumaanmenoa on monimutkainen vaikutus kehoon, nimittäin:

• parantaa aivojen toimintaa;
• puhdistaa veren;
• poistaa kuonat ja toksiinit;
• lievittää tulehdusta;
• vähentää hermoston jännittävyyttä;
• lisää koskemattomuutta jne.

Rauhoittavaa teetä, toisin kuin monet unilääkkeet, voidaan ottaa ilman lääkärin määräystä, koska se on turvallista. Yrtit, hedelmät, kukat, lääkeaineiden juuret sisältävät eteerisiä öljyjä, vitamiineja, alkaloideja ja muita aineita, jotka taistelevat levottoman unen aiheuttamatta aamun uneliaisuutta. Myös hyvällä yrttipuulla ei ole mitään vasta-aiheita. Tämä voi olla kokoelman komponenttien allergia tai yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Herbal Sleep Aid Plants

Tietäen kasveista, joilla on hypnoottinen vaikutus, voit tehdä itsenäisesti teetä unettomuudesta kotona. Nykyään luettelo yrtteistä on seuraava:

1. Valerian. Muinaisista ajoista lähtien tätä laitosta on käytetty aktiivisesti hermoston rauhoittamiseen. Se sisältää isovalerihappoa sekä valeriinin ja hatiniinin alkaloideja. Yhdessä niillä on lievä rauhoittava vaikutus. Siksi valerianjuurta käytetään päänsärkyjen, migreenien, unettomuuden, kouristusten ja neuroosin lievittämiseen.
2. Humala. Käytetään lupuliinia sisältäviä kukintoja. Sillä on stabiloiva ja analgeettinen vaikutus keskushermostoon, ja se parantaa myös unen laatua.
3. Minttu. Teetä hyvään uneen aikaansaamiseen tehdään usein tästä kasvista. Se sisältää mentolia ja isovalerihappoa, joka rauhoittaa hermoja ja laajentaa verisuonia. On suositeltavaa juoda 3 kupillista minttua joka päivä, jotta nukkuminen normalisoituu.
4. Oregano. Kasvi sisältää flavonoideja ja eteerisiä öljyjä, joilla on antispasmodisia, antiarytmisiä ja hypnoottisia vaikutuksia. Oregano-juomalla on mausteinen mauste ja epätavallinen maku.
5. Timjami (tai timjami). Sisältää aineita, jotka lisäävät aivoverenkiertoa, vaikuttavat rauhoittavaan kehoon, parantavat hermosolujen metaboliaa, lieventävät jännitystä, ärtyneisyyttä ja siten poistavat päänsärkyä ja unettomuutta.
6. Kypros (tai Ivan-tee). Juurakoita, lehtiä ja kukkia tämän kasvi sisältää B-vitamiineja ja muita komponentteja, jotka vaikuttavat tuotantoon serotoniinin, dopamiinin ja muiden aineiden, jotka säätelevät nukkumaan. Palomuurin käytön avulla voit lievittää stressiä, päästä eroon migreenistä, unettomuudesta, ylivaltaisuudesta ja muista ongelmista. On suositeltavaa käyttää 1 kupillinen infuusiota joka ilta hyvään nukkumaan ja aamuun.
7. Melissa. Toinen hyödyllinen kasvi, jonka lehdissä on linaloli. Tällä aineella on rauhoittava, rentouttava ja rauhoittava vaikutus. Siksi teetä valmistetaan sitruunamelasta virkistämään ja rauhoittamaan kehoa.
8. Kärsimyskukka. Toisin kuin aiemmat kasvit, tämä hypnoottinen vaikutus on selvempi. Siksi sitä käytetään monien rauhoittavien kasviperäisten valmisteiden koostumuksessa. Vaikutus saavutetaan passifloridiglykosidin, sekä erilaisten alkaloidien ja flavonoidien läsnäolon vuoksi, jotka parantavat unen laatua, poistavat ahdistuneisuuden ja lievittävät ahdistusta.
9. Motherwort. Hieman nukkuva vaikutus saavutetaan stahidriinin läsnäolon vuoksi. Motherwortin käyttö helpottaa nukahtamisprosessia. Motherwortia käytetään unettomuuteen, neuroosiin, masennukseen, IRR: ään, neurasteniaan.
10. Mäkikuisma. Tehtaalla tästä kasvista on lievä rauhoittava ja rentouttava vaikutus keskushermostoon, joka edistää nopeaa unta.
11. Laventeli. Borneolin, kumariinien ja valeriinihappojen läsnäolon vuoksi kasvissa saavutetaan hypnoottinen vaikutus. Siksi laventelin teetä voidaan käyttää nukkumisen normalisointiin.
12. Pioni. Tämän kukka-juuren juuret käytetään rauhoittavien keittämien tekemiseen. Ne sisältävät alkaloideja ja tanniineja, jotka lievittävät kramppeja, ovat rauhoittavia ja antispasmodisia.

Joten edellä luetellaan monia kasveja, juomien käyttö, jonka avulla voit normalisoida unen ja päästä eroon muista ongelmista. Mikä voi häiritä unta tai vähentää unen laatua.

Suosituimmat unilääkkeet reseptit

Teetä voi käyttää yhdellä tai useammalla kasveilla.
On tärkeää ymmärtää, että varojen vastaanoton pitäisi olla säännöllistä, ja kurssin keston on oltava vähintään kuukausi.
Jos potilaalla on lisäksi hermostuneisuutta ja ärtyisyyttä, on parempi käyttää hoitoa kolmesti päivässä.

Infuusion valmistamiseksi on parempi käyttää lasia, kiinaa tai keramiikkaa, jota suositellaan peittämään pyyhkeellä, jotta vältetään hyödyllisten haihtuvien aineiden suuri häviö. Kokoelmiin voidaan lisätä kamomilla ruohoa, lehmänväristä, orapihlajatuotteita, karhunvatun lehtiä, salvia ja muita lisäkomponentteja. Ne tekevät teen vaikutuksesta pehmeämmän ja tehokkaamman. Voit myös lisätä teetä sitruunamehua ja hunajaa.

Perusreseptit ovat siis seuraavat:

1. Teetä mintusta ja sitruunamelasta. Voit valmistaa lasillisen juomaa lisäämällä säiliöön kynttilä kutakin kasvia, kaada kiehuvaa vettä ja jätä 15 minuuttia. Sitten jäähdytetään, ja juomasta tulee lievä maku.
2. Hop-juoma. Valmista 2 tl. murskatut kukinnot ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Voit myös yhdistää humalan ja valerianin.
3. Laventelin teetä. Lusikallinen laventeli kukkia kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja infusoidaan 2 minuuttia, sitten vesi valutetaan ja uusi kiehuva vesi kaadetaan astiaan ja vaaditaan koko 5 minuuttia.
4. Pionijuoma. Ota murskatut pioni-juuret (0,5 tl) ja kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä, jätä 20 minuuttia. Päivän aikana juo annoksia ennen ateriaa. Jos haluat päästä eroon juoman katkerasta mausta, lisää siihen hunajaa.

Juo 5 yrttiä

Voit myös taistella unettomuutta seuraavalla kokoelmalla:

Komponenttien 5: 3: 3: 4: 3 suhde.

Brew tee tl seosta lasilliseen kiehuvaa vettä ja liuosta 15 minuuttia. Ennen nukkumaanmenoa kuluu sisällä.

Valmis kasviperäiset maksut

Ne, jotka eivät halua itsenäisesti kerätä yrttien kompleksiä unettomuuden torjumiseksi, voivat ostaa valmiita lääkevalmisteita teepusseihin. Ne ovat helpompia, niillä ei ole vähemmän tehokkuutta, usein miellyttävä maku. Joten kuuluisimmista keinoista voidaan tunnistaa:

• "Unen muoto". Sisältää sekoitus sitruunameliinia, humalaa, kamomillaa, oreganoa, orapihlajaa. Teetä käytetään palauttamaan nukahtamismekanismi normaaliksi.
• "7 yrttiä nukkumaan." Se käyttää monia kasveja, joilla on rauhoittava ja hypnoottinen vaikutus. Ne ovat murskattuja ja pakattuja teepusseihin. Myös Rooibos-teetä, jossa on herkkä aromi ja makea jälkimaku.
• Relaksozan. Herbal-kokoelma, jota voivat käyttää valmiina annosmuodot suosivat ihmiset. On olemassa ote mintusta, sitruunamelasta, valerianista. Nämä pillerit eivät johda riippuvuuteen ja riippuvuuteen, joten niitä voidaan käyttää pitkään nukahtamisen ongelmien torjumiseksi.

On huomattava, että kasviperäisiä teetä voidaan yhdistää synteettisiin huumeisiin. Mutta tämä edellyttää hoitavan lääkärin hyväksyntää. Jos unettomuuslääkkeiden hoito ei tuo odotettua vaihtoehtoa, sinun täytyy mennä sairaalaan tehokasta hoito-ohjelmaa varten.

Tee ja yrtit hyvästä unesta

Unilääkkeet normalisoivat unen, mutta monet niistä vaikuttavat haitallisesti aivojen toimintaan, ovat riippuvuutta aiheuttavia. Seuraavana päivänä sen ottamisen jälkeen esiintyy usein uneliaisuutta, huimausta, heikkoutta ja suun kuivumista. Haittavaikutukset eivät aiheuta vähemmän ongelmia kuin raskas unta ja huono nukkuminen. Siksi unettomuuden ensimmäisissä ilmenemismuodoissa ei ole tarpeen välittömästi ostaa unilääkkeitä. Lepoiset yrtit, joilla on kohtalainen rauhoittava vaikutus, vähentävät ahdistusta ja ärtyisyyttä, tarjoavat syvän ja terveen unen ilman heräämistä.

Kasviperäisen lääkkeen hyödyt unettomuuteen

Toisin kuin farmakologiset aineet, kasvit, joissa on hypnoottisia ominaisuuksia, eivät aiheuta suvaitsevaisuutta ja riippuvuutta. Kasviperäisten valmisteiden pitkäaikaisen käytön jälkeen ei ilmene haittavaikutuksia. Kasviperäiset teet eivät anna nopeaa vaikutusta, mutta kun niitä käytetään systemaattisesti, ne palauttavat hermoston ja auttavat pääsemään eroon unettomuudesta ja poistamaan samanaikaisia ​​sairauksia.
Kasviperäiset valmisteet vaikuttavat kehoon kompleksissa:

• Poista toksiinit;
• Auta vähentämään hermoston jännittävyyttä;
• Paranna aivojen toimintaa;
• Vähennä tulehdusta;
• Puhdista veri;
• Lisää koskemattomuutta.

Unettomuuden hoitoon ja ehkäisyyn voi käyttää teetä ilman lääkärin valvontaa. Kuivatut yrtit, hedelmät, juuret, kukat sisältävät eteerisiä öljyjä, alkaloideja, mikroelementtejä, vitamiineja, jotka tunkeutuvat nopeasti verenkiertoon ja poistavat nukahtamisen vaikeudet aiheuttamatta uneliaisuutta heräämisen jälkeen. Rauhoittavan teen käytön vasta-aiheet ovat vähäisiä. Koska kehon herkkyys joillekin komponenteille on lisääntynyt, allergisia reaktioita voi esiintyä.

Kasvit, joilla on hypnoottisia vaikutuksia

Joidenkin lääkekasvien tehokkuus on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa. Monet ihmiset, jotka ottivat yrttiä parantamaan unta, huomasivat, että he ovat heikentäneet herkkyyttä ulkoisille ärsykkeille, sisäisen jännityksen tunne ja nukahtamisongelmat hävisivät.
Luettelo yrtteistä, joilla on hyviä rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia.

• Valerian.
  Antiikin jälkeen tunnetaan kasvi, joka rauhoittaa hermostoa. Sedatiivista ominaisuutta aikaansaavat isovalerihappo ja alkaloidit (hatiniini, valeriini), joita esiintyy juurakoista. Valerian otetaan spasmeille, päänsärky, neuroosi, migreeni, unettomuus.
• Humala.
  Kukinnat sisältävät aineen, joka stabiloi keski-hermostoa, lievittää kipua, parantaa unen laatua.
• Minttu.
  Lehdet, varret, kukat sisältävät isovalerihappoa ja mentolia. Piparminttua käytetään vasodilataattorina, rauhoittavana. Hyvää unta varten sinun täytyy juoda kolme lasillista minttua päivässä.
• Oregano (emolevy).
  Kasvissa esiintyvät flavonoidit tuottavat antiarytmisen, spasmodisen, hypnoottisen vaikutuksen. Oregano antaa juomalle miellyttävän tuoksun ja suolaisen maun.
• Timjami (timjami).
  Aineen kemialliseen koostumukseen sisältyvät aineet, jotka parantavat aivojen verenkiertoa, saavat rauhoittavan vaikutuksen, lievittävät ärtyisyyttä, palauttavat hermosolujen aineenvaihduntaa, lievittävät unettomuutta ja päänsärkyä.
• Kypros (Ivan-tee).
  Monet arvokkaat komponentit, ryhmän B vitamiinit (jotka osallistuivat dopamiinin ja serotoniinin synteesiin, säätelivät nukkumaan) löydettiin lehdistä, kukkia ja juurakoista. Kypros auttaa stressin, migreenin, ylirasituksen, lisääntyneen hermoston ylikuormituksen aiheuttamassa unettomuudessa. Riittää yksi kupillinen teetä ennen nukkumaanmenoa nukkumaan hyvin ja olla voimakas aamulla.
• Melissa.
  Ruohon lehtien ja yläosien tärkein arvokas aine, linaloli rentouttaa, rauhoittaa ja aiheuttaa unta. Tuoksuva melissa tee virkistää ja rauhoittuu.
• Passionflower (passionflower).
  Kasvi, jolla on voimakas hypnoottinen ja rauhoittava vaikutus, on osa monia lääkkeitä. Flavonoidit, alkaloidit, syanogeeninen glykosidi (passifloridi) parantavat unen laatua, lieventävät motorista ahdistusta ja ahdistusta. Kumariinilla on positiivinen vaikutus hermostoon.
• Motherwort.
  Stachidrinilla, joka sijaitsee ruohon lehdissä, on lievä hypnoottinen vaikutus. Helpottaa nukahtamista. Motherwort on hyödyllinen hermostuneisuudelle, unettomuudelle, neurastenialle, masennukselle, kasvulliselle verisuonten dystonialle.
• Mäkikuisma.
  Sitä käytetään useiden kymmenien sairauksien hoitoon. Hypericum-teetä nukkumiseen, varovasti keskushermostoon, rentouttaa, rauhoittaa ja edistää nopeaa unta.
• Laventeli.
  Sedatiiviset ja hypnoottiset vaikutukset tarjoavat borneolia, valeriinihappoa, kumariinia, ja laventelin teetä sisältävä juoma, jossa on kevyt makea maku, auttaa normalisoimaan unta.
• Pioni (marin root).
  Tehtaan juurista valmistetaan rauhoittavaa teetä. Tanniinit ja alkaloidit sisältyvät juuriin, rauhoittavat, lievittävät kramppeja, sisäelinten ja verisuonten kouristuksia.

Jokainen näistä kasveista auttaa normalisoimaan unta ja eliminoi monia syitä (kipua, kramppeja, ärtyneisyyttä, nopeaa sykettä), jotka estävät unen ja herättävät sinut yöllä.

Reseptit parantavat juomia hyvää nukkumaan

Tee voidaan valmistaa yhdestä tai useammasta laitoksesta. Infuusioita tulee juoda säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa. Kun ärtyneisyys ja hermostuneisuus, on suositeltavaa käyttää rauhoittavaa teetä 3 kertaa päivässä.
On suositeltavaa valmistaa yrttejä lasi-, savi- tai posliini-astioissa ja peitä pyyhe siten, että hyödyllisempiä aineita vapautuu ja eteeriset öljyt eivät haihtu. Parhaan mahdollisen vaikutuksen vuoksi sinun ei tarvitse käyttää yhtä ruohoa, vaan kokoelma. Edellä mainittujen kasvien lisäksi teetä voidaan lisätä kamomilla, lindeniin, orapihlajaan, salvaan, karhunvatukka-lehtiin. Heillä on lievä rauhoittava vaikutus keskushermostoon, auttaa selviytymään stressistä ja unettomuudesta. Kun käytät teetä ennen nukkumaanmenoa, lisää hunajaa ja sitruunaa.

Kiinnitä huomiota!
Varmista, että yrtit eivät aiheuta allergioita, juo ensin pieni määrä infuusiota.

Tea sitruunamelasta ja mintusta

Yhdelle lasilliselle vedelle tarvitaan yksi tl kutakin yrttiä. Huuhtele 15 minuuttia. Se on rauhoittava juoma, jossa on mieto maku.

Hop-teetä

Kaksi lusikaa kukintoa kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Hyvä hypnoottinen vaikutus antaa humalan ja valerianin seoksen.

Laventeli tee

Miellyttävä maku ja aromi osoittautuu, jos kaadat lusikallista kukkia lasillisella kiehuvaa vettä, anna sen hautua 2 minuuttia, tyhjennä vesi ja lisää sitten kiehuvaa vettä 4-5 minuuttia.

Viisi yrttiä hyvää nukkumaan

• Melissa - 5 osaa;
• laventeli - 3 osaa;
• timjami - 3 osaa;
• oregano - 4 osaa;
• minttu - 3 osaa.

Tl-keräys kerää lasillisen kiehuvaa vettä 10-15 minuuttia ja juo yöllä.

Pionit nukkumaan

Puoli tl juurta kaada kaksi lasillista vettä, anna sen hautua 20 minuuttia. Tarjoile juomaa päivän puolessa tunnissa ennen ateriaa. Juoman pehmeää makua voi pehmentää hunajalla.

Valmis kasviperäiset maksut

Mikä rauhoittava tee on parempi? Voit kokeilla ja valita sinulle sopivat unen yrtit.
Apteekit myyvät teepussit unilääkkeiden valmistukseen. Niitä on helppo valmistaa, tehokkaita ja hyvällä maulla.

• "Unen muoto".
  Se koostuu sitruunamelasta, oreganosta, kamomilla, humalasta, orapihlajasta. Phytocomplex palauttaa nukkumisprosessin luonnolliset mekanismit.
• "7 yrttiä nukkumaan."
  Rakenne sisältää hienoksi jauhettuja kasveja, joilla on hypnoottisia ja rauhoittavia vaikutuksia. Afrikassa kasvavan punaisen rooibos-teen makea maku ja herkkä aromi. Se sisältää vitamiineja ja hivenaineita, jotka vahvistavat hermostoa ja immuniteettia.
• Relaksozan.
  Herbal teetä tabletteja niille, jotka eivät halua viettää aikaa valmistella teetä nukkumaan, koostuu ote valerian, minttu, sitruuna balm. Tabletit eivät ole riippuvuutta aiheuttavia, suositellaan aikuisille, jotka rikkovat nukahtamista, usein heräämistä, lisääntynyttä hermostuneisuutta.

Kasviperäisiä teetä voidaan käyttää itsenäisesti ja synteettisillä valmisteilla. Mutta ei aina kotihoito tuo tuloksia. Jos et pysty voittamaan unettomuutta, ota yhteys pätevään asiantuntijaan.

Teetä ja muita jaloisia juomia unettomuuteen

Elämän rytmi sanelee meille paitsi työn lisäksi myös lepoa. Hermoston stressi ja ongelmat ovat yleisiä unihäiriön syitä. Lääkkeiden ottamisen lukuisat sivuvaikutukset tekevät niiden käytön kyseenalaiseksi.

Unettomuuslääkkeiden hoito riippuu sen esiintymisen syistä. Yrtit ja kasviperäiset kylpylät voivat ihmetellä, mutta jokainen menetelmä on suunniteltu "omaan" unettomuuteen.

Hunaja- ja mehiläistuotteet

Honey-pohjaiset unettomuusjuomat soveltuvat sekä aikuisille että lapsille. Mehiläistuotteista voit valmistaa suuren määrän varoja unen parantamiseksi. Voit ottaa tällaisia ​​juomia ilman aikarajoitusta. Lisäksi niillä on kumulatiivinen vaikutus, terapeuttinen vaikutus kestää pitkään lopettamisen jälkeen.

Ruoanlaittoon tarvitaan 3 ruokalusikallista valerianjuurta höyrytettyä kupillista kiehuvaa vettä ja anna jäähtyä. Ennen nukkumaanmenoa tulisi laimentaa ½ rkl. vesi kaksi Art. l. infuusiona. Lisää teetä l. hunajaa. Lapsille voidaan antaa puolet annoksesta.

Toinen resepti. Valmistele kokoelma yrttejä: kumina, kamomilla ja valerian, suhteessa 50:30:20 (g). Art. Luskaa seos höyrylle 300 ml vettä. Kun jäähdytät, kannattaa. On tarpeen kuluttaa 100 ml aamulla, iltapäivällä ja yöllä, lisäämällä yksi teekusikka hunajaa. Lapsi voi syödä puolet annoksesta.

Jos on vaikea nukahtaa ja unelma itsessään on matala ja ajoittainen, voidaan siitepölyä ottaa hunajaa. Tätä varten liuotetaan 30 g hunajaa 0,2 litraan keitettyä vettä. Lisää ¼ tl siitepölyä. Juo puolet lasillista nestettä tunti ennen nukkumaanmenoa, ennen nukkumaanmenoa, neljäsosa kuppi ja neljäsosa - heräämisen aikana yöllä.

Hunajan entsyymit ja aminohapot normalisoivat kaikki hermoston toiminnot.

Todistettu hoitoväline unihäiriöille, joka sopii lapselle, on hunaja ja maito. Lasi lämpimän maidon sinun täytyy liuottaa teelusikallinen hunajaa ja juoda yöllä.

Jos maitoa on vaikea juoda, hunajaa voidaan sekoittaa omenasiideriin. Tl hunajaa tarvitsee puoli tl etikkaa. Sekoita ja kestää puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Unettomuusviini

Unihäiriöiden hoidossa viini vaatii varovaisuutta.

Viini on vasta-aiheinen mahalaukun, sydämen ja mielisairauksien korkean happamuuden tapauksessa.

Pieninä annoksina viini on lievästi rauhoittava ja rentouttava, auttaa nukahtamaan nopeammin. Aikuisilla unettomuus suositellaan juomaan viiniä ja yrttejä yöllä. Valmisteluun tarvitaan 30 g oregano-kukintoja lämmittämään puolen tunnin ajan ”kylpyammeella” vedellä suhteessa 1:10. Sitten kiristä infuusio ja laimenna 0,5 litraa punaista viiniä. Ota tuote 50 ml: n sisällä kahden viikon kuluessa.

Alkoholi nukkumaan mennessä ei ainoastaan ​​paranna unta, vaan vaikuttaa haitallisesti myös ihmisten terveyteen ja voi johtaa alkoholismin kehittymiseen.

Toinen resepti: samassa määrässä punaviiniä, lisää 30 g minttua ja valeriania, kaksi tai kolme ruokalusikallista. lusikat hunajaa. Tuo seos kiehumaan. Sinun täytyy juoda yöllä 40-50 ml koko viikon ajan.

Jos unettomuus johtuu henkisestä uupumuksesta, voit vaatia valkoisen viinin piparjuuren juuria. Tätä varten 50 g raastettua piparjuuria on kaadettava 500 ml valkoviiniä. Vaaditaan kahden viikon ajan, toisinaan ravistellen. Ota huumeiden pitäisi olla 3-4 s / päivä ruokalusikalle.

Kasviperäiset maksut

Maksut sisältävät yrtit toimivat synergistisesti (täydentävät ja vahvistavat toisiaan).

Tehon saavuttamiseksi on välttämätöntä ottaa vähintään kahden viikon infuusio.

Seuraavissa resepteissä määrä annetaan grammoina. Kussakin tapauksessa infuusio tehdään ”kylpyyn” 30 minuutin ajan. Vesi ottaa yhden litran.

• Valerianjuuri - 20;
• Kamomilla kukat - 30;
• Kumin hedelmät - 50.

Jos unettomuus johtuu taustalla olevasta sairaudesta, ota yhteys lääkäriin unihäiriöiden poistamiseksi.

Juo puoli kupillista 2 s / päivä. Lapsen annos on 2 kertaa vähemmän.

• Daisy-kukat;
• Mintunlehdet;
• Fennel-hedelmät;
• Valerianjuuri;
• Kuminan hedelmät.

Kaikkia yrttejä tulisi ottaa 20 g: lla, käytä 0,5 kupillista aamulla ja 1 lasia myöhään illalla. Lapsi yöllä 1/3 kuppi.

• Valerianjuuri - 20;
• Humalankartiot - 20;
• Mintunlehti - 30;
• Motherwort-ruoho - 30.

Päivän aikana juo lasillista tuotetta pieninä annoksina. Tai ota 0,5 kupillista yöllä. Kolmas kuppi voi antaa lapsille 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

• Daisy-kukat - 10;
• Lilja laakson kukkia - 10;
• Fennel-hedelmät - 10;
• Mintunlehti - 30;
• Valerianjuuri - 40.

Juo lasillisen infuusion aikana päivässä pieninä annoksina. Lapselle puolen kupin riittää illalla (klo 18 jälkeen).

Muut unen juoman reseptit

Kansanlääkinnässä on kertynyt valtava määrä erilaisia ​​unettomuuskeinoja. Nukkua ja levätä levyt, hedelmät, yrtit, maito ja muut keinot. Seuraavassa kuvataan tehokkaimmat reseptit, jotka on kerätty niiden käytännön soveltamisen tarkistusten perusteella.

• Kuori omena ja leikkaa se paloiksi. Keitä omena litraa vettä tunnin ajan. Vastaanotettu infuusio antaa lapselle yöllä.

Tällä hetkellä unettomuus on yksi akuuteimmista lääketieteellisistä ongelmista, joita lääkärit ympäri maailmaa työskentelevät.

• Otetaan puoli lasillista topinamburimehua illalla.
• Päivän aikana voit juoda sekoittamalla kurpitsan ja maapallon mehua, sekoitettuna yhteen ruokalusikaan.
• Leikkaa 200 g kurpitsaa ja keitä se 30–40 minuuttia litraan vettä. 100 ml: ssa lientä liuotetaan teelusikallinen hunajaa. Juo yöllä. No auttaa unettomuutta lapsessa.
• Jos kyseessä on jatkuva unettomuus, hamppuinfuusio auttaa. Siirrä siemenet hiomakoneen läpi tai jauhetaan laastilla. Kaksi ruokalusikallista jauhetta kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä ja sekoitetaan. Anna nesteen imeytyä. Ota infuusio lämpimäksi. Juo puoli lasia kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja puoli lasia (yhdessä sedimentin kanssa) - tunti.
• Vauva, jolla on huono nukkuminen, voidaan antaa päivän aikana puoli teelusikallista kamomilla teetä (2 rkl. Kupin kiehuvaa vettä).
• Unettomuus, juominen lääkkeiden teetä minttu ja humalan käpyjä auttaa yöllä.
• Lily of the Grass -teetä nukkumaan: tl ruohoa keittämään kiehuvalla vedellä (lasi). Juo 3-4 kertaa päivän aikana.
• Jos on unikko, niin tl on kaadettava lasillisella keitettyä kuumaa maitoa ja pidettävä ”kylpyamme”. Ota tunti ennen nukkumaanmenoa.
• Heather-teellä on lievä hypnoottinen vaikutus. Vaaditaan 0,2 litraa kiehuvaa vettä, 0,5 teetä. Heather ja niin paljon vihreää teetä. Lisää hunajaa ja juo yön yli.
• Hyvin auttaa infuusiotaineella. Ruokalusikallinen yrttejä höyrytettiin 500 ml kiehuvaa vettä. Juo puolet kupillista ennen ateriaa päivällä ja yöllä.

Venäjällä käytettiin enemmän Ivan-teetä infuusiona juomana ja parannuskeinoina eri vaivoihin.

• Tea unettomuudesta koiruoho: tl 0,2 litraa kiehuvaa vettä. Juo päivän aikana osittain. Viimeinen yöpyminen (juominen heräämisen jälkeen).
• Voit tehdä teetä nukkumaan kamomillilla ja mintulla. 300 ml: ssa kiehuvaa vettä on välttämätöntä valmistaa puoli tl minttua, kamomillaa ja vihreää teetä. Tarve juoda yöllä.

Keinot ahdistuneita ja painajaisia ​​unia

Jos heräät usein painajaisista tai epämiellyttävistä unelmista, voit käyttää seuraavaa menetelmää. Tarve vaatia kaksi viikkoa 0,5 litraa valkoviiniä 5 tl. sipulin siemenet. Vaatia olisi oltava pimeässä, ravistellen ajoittain. Juo tämä infuusio on tarpeen ennen ateriaa 3 s / vrk, kunnes paraneminen on tapahtunut.

Voit käyttää toista reseptiä. Otetaan orapihlaja, linden ja sängynpohjan osuus 75: 50: 100 (g). Kaksi ruokalusikallista keräämistä tarvitsevat 0,4 litraa kiehuvaa vettä. Juo puolet lasista pitäisi olla 4 s / vrk ennen ateriaa.

Riippumatta siitä, mitä unettomuutta käytät, sinun on seurattava unen mallia. Se auttaa säätämään yön lepotilaa, joka on täytetty luetelluilla yrttipatjalla. Lämmin kylpyamme, jossa on kaikki samat yrtit, on hyvä rentouttava vaikutus ennen infuusiota tai teetä. Hyvä unta!

Mitä yrttejä voi juoda unettomuuden takia - todellinen isoäidin reseptejä

Tehokkaasti selviytyä monista unihäiriöistä auttaa yrttejä unettomuudesta, resepteistä tinktuureja ja viitteitä, jotka siirtyvät sukupolvelta toiselle. Luonnollisten ainesosien valikoima antaa aina mahdollisuuden valita jotain yksilöä niille, jotka yöpyvät huonosti yöllä tai joilla on nukahtamisen ongelmia.

Lääkekasvit ovat parhaita korvikkeita monille synteettisille lääkkeille. Ne eivät ole vain vähemmän tehokkaita, mutta niillä ei myöskään ole niin laajaa luetteloa sivuvaikutuksista. Monia unettomuusyrttejä käytetään apteekissa ostettavien lääkkeiden tuottamiseen. Tämä osoittaa jälleen kerran niiden tehokkuuden ja vaarattomuuden.

Ehdotettuja reseptejä teetä ja tinktuureita varten unettomuuteen on helppo valmistaa kotona. Tähän ei tarvita erityisiä taitoja. Kaikki ainesosat ovat täysin luonnollisia, ovat myynnissä ja eivät ole lainkaan kalliita.

Valerianin infuusio

Tämä laitos johtaa oikeutetusti luetteloa unettomuuden hoidossa käytetyistä lääkekasveista. Nerppien kielellä valeriankiveä kutsutaan keskipatrioksi. Suurin osa ravintoaineista - alkaloidit ja saponiinit - sijaitsevat kasvin juuressa.

Valerianilla on voimakas rauhoittava (rentouttava ja rauhoittava) ja hypnoottinen vaikutus. Positiivinen vaikutus sydämen aktiivisuuteen. Tästä syystä laitosta käytetään usein lääkkeissä erilaisten lääkkeiden valmistamiseksi, joilla on kuvatut ominaisuudet.

Mikä tahansa lääke - jopa luonnollisin ja turvallisin - suurina annoksina voi vaikuttaa haitallisesti kehoon. Valerian ei tässä mielessä ole poikkeus. Käyttämällä tässä materiaalissa annettuja reseptejä ei missään tapauksessa saa ylittää annosta!

Valerian-infuusion valmistukseen tarvitaan 1 ruokalusikallinen raastettua valerianjuustoa:

1. On tarpeen täyttää se lasillisella kiehuvaa vettä (200 ml).
2. Infusoitu juuret noin 15 minuuttia. Tämän jälkeen infuusio on täysin käyttövalmis.

Juo ehdotettu korjauskeino voi olla unettomuuden hoitoon ja ahdistuksen lievittämiseen. Ensimmäisessä tapauksessa infuusio otetaan pian ennen nukkumaanmenoa 2 rkl. l., toisessa - kolme kertaa päivässä ja 1 rkl. l.

Rauhoittavilla valerian-kylpyillä on:

1. Jos haluat nauttia tällaisesta menettelystä, se kestää 100 grammaa raastettua juurta.
2. Se kaadetaan litraan kiehuvaa vettä, keitetään vesihauteessa 3 minuuttia.
3. Sitten liemi on poistettava lämmöstä, anna sen kypsyä kannen alle vielä 45 minuuttia.
4. Kun kaikki on valmis, kiristä valerian liemi ja kaada kylpyamme, joka on jo täytetty lämpimällä vedellä.

Nyt on edelleen uppoutua siihen ja nauttia tuotetusta vaikutuksesta. Erittäin miellyttävä, rentouttava menettely.

Pioni keittäminen

Lääketieteessä tämä kasvi tunnetaan nimellä pionihaarukka. Jokapäiväisessä elämässä nimi Marin root. Unettomuuden hoitoon, kuten edellisessä tapauksessa, käytetään kasvijuurta. Pioni on runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka rauhoittavat ja vakauttavat hermostoa.

Pioni-infuusion valmistelu unettomuuden vuoksi:

1. 60 grammaa kasvin juuria hierotaan raastimeen tai hienonnetaan veitsellä.
2. Tuloksena oleva raaka kaadetaan 0,6 litraa kiehuvaa vettä.
3. Lampaanpannu laitetaan tuleen ja haihdutetaan pienellä tulella, kunnes nesteen määrä laskee kolminkertaisesti (200 ml: n tulee jäädä).
4. Valmistettu tuote suodatetaan juustokankaan läpi ja jäähdytetään.

On tarpeen ottaa tällainen peony tinktuura unettomuudesta kolme kertaa päivässä ruokalusikalle tai 1 kerran juuri ennen nukkumaanmenoa. Jos hoitoon käytetään yhtä annosta, annos tulee kaksinkertaistaa (2 lusikaa ennen nukkumaanmenoa).

Valmis pioni-tinktuura unettomuuteen voidaan ostaa valmiina apteekissa ja ottaa nukkumaan mennessä 1 tl. laimennetaan 50 ml: aan vettä.

Hop-keittäminen

Vähemmän tehokas unettomuudessa ja humalassa. Laitoksen täydellinen nimi on yleinen humala. Käytettyjen kuoppien hoitoon. Ne ovat runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka rauhoittavat hermostoa, rentoutuvat ja joilla on hypnoottinen vaikutus.

Voit valmistaa keittämisen unettomuudesta, joten tarvitset vain ruokalusikallista humalakartioita:

• Heidän on kaadettava lasillinen kiehuvaa vettä ja annettava se hautua noin 3 tuntia. Peitä lasi kannella niin, että hyödylliset eteeriset öljyt eivät haihtu!
• Sinun pitäisi juoda liemi kolme kertaa päivässä, 50 ml.

Herttoteetä emolintuista

Tämä kasvi on tunnettu monien perinteisen lääketieteen faneille. Motherwort-viiden lohen ruohoa (tai sydäntä) käytetään eri muodoissa. Tämän laitoksen hyödylliset ominaisuudet ja virallisen lääketieteen tunnistaminen, joten apteekeissa voit ostaa äitiä unettomuudesta tableteissa.

Herbal teetä valmistetaan myös unettomuudesta ja infuusioista. Kaikissa tapauksissa käytetään kuivattua murskattua ruohoa:

1. Infuusiolääkkeen valmistamiseksi unettomuudesta on otettava 2 ruokalusikallista varaa ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle.
2. Peitä lasi lautasella, anna infuusiota kunnes juoma on täysin jäähtynyt.

Ota äitiys unettomuudesta 2 ruokalusikallista puolen tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa. Muuten, kasvi ei välttämättä ole pitkä vaatia. Se voidaan valmistaa yksinkertaisena teetä. Sinun on lisättävä tavallista iltajuomaanne puristettua kuivaa ruohoa ja odottamaan muutama minuutti.

Unettomuus on erittäin tehokas. Se säätää verisuonten sävyä, rentouttaa, jopa alentaa korkeaa painetta. Tällöin työkalu on täysin turvallinen ja suositeltava myös lapsille.

piparminttu

Tämä kasvi on laajalti tunnettu parantavista ja rauhoittavista ominaisuuksistaan. Mintun vaikutus on niin lievä ja turvallinen, että mintunpoistoja ja teetä suositellaan myös lapsille tarkoitetun unettomuuden hoitoon (esimerkiksi hampaiden aikana).

Lapsuudessa minttua unettomuudesta käytetään myös uimiseen. Mitään viitteitä ei tarvita. Riittää, kun laitat oksaa minttua kylmässä vedessä olevaan kylpyammeeseen. Kasvin eteeriset öljyt alkavat välittömästi vapautua ja vaikuttaa myönteisesti vauvaan.

Minttua voidaan käyttää maukkaiden ja terveiden kasviperäisten teiden tekemiseen stressistä. Tätä varten riittää, että muutama kasvilehdet höyrytetään kiehuvaan veteen. Minttu teetä täydellisesti rauhoittaa hermoja, on miellyttävä hypnoottinen vaikutus.

Melissa

Samoin vaikuttaa kehoon ja sitruunameliiniin. Muutama kasvillista on vain höyryä 200 ml: ssa kiehuvaa vettä. Melissa-teetä tulee juoda illalla, 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tänä aikana keho rentoutuu täysin ja unettomuus häviää.

Melissa unettomuus - kuten minttu - ei ole käytössä vain sisällä. Näistä kasveista voit valmistaa pusseja. Näin tehdään: kuivattu ruoho sijoitetaan pieneen kangaspussiin ja ripustetaan sängyn päähän. Kasvien aromi rentouttaa välittömästi hermoja ja aiheuttaa uneliaisuutta.

Kamomilla teetä

Kaikki tietävät, että unettomuus tapahtuu usein teen vuoksi. Mutta tämä tapahtuu, jos juot voimakasta mustaa juomaa ennen nukkumaanmenoa. Unettomuus on kuitenkin päinvastainen. Tätä laitosta suositellaan väsymyksen ja stressin aiheuttamiin unihäiriöihin. Se toimii virheettömästi.

Hauduttamaan kamomilla teetä unettomuuteen, sinun täytyy ottaa noin 5 grammaa kuivattuja kukkia ja höyryä ne lasillisella kiehuvalla vedellä. Viiden minuutin kuluttua juoma on valmis. Kun teetä on jäähtynyt hieman, se voidaan makeuttaa luonnollisella hunajalla.

Vihreä tee

Samoin valmistetaan vihreää teetä ja se toimii unettomuuden vuoksi. Kun sitä käytetään, sinun on kuitenkin muistettava 2 sääntöä:

1. Et voi hautua liian voimakkaasti.
2. Vihreää teetä ei kannata juoda tyhjään vatsaan (se lisää happamuutta, mikä voi johtaa närästykseen).

Aromivalaisin ja laventelipussit

Toinen osoittautunut korjaustoimenpide on laventeli unettomuus. Tämä hämmästyttävä kasvi vaikuttaa myönteisesti ihmisen hermostoon. Voidaan käyttää lähes missä tahansa muodossa. Laventelin sisältämät eteeriset öljyt lievittävät väsymystä, normalisoivat unen vaiheet ja jopa auttavat eroon migreenistä.

Pussit on valmistettu kuivatuista oksista ja kukkia. Apteekit myyvät laventeliöljyä, jolla voidaan valmistaa aromivalaisin tai vain laittaa liinavaatteet (muutama tippa tyynylle).

Unettomuuden hoitoon voit laittaa pisaraa öljyä temppeleille ja hieroa. Öljyn sisältämät aromaattiset aineet tulevat nopeasti elimistöön, rauhoittavat hermostoa. Uneliaisuus on tulossa pian.

Laventeli lähes kaikissa muodoissa auttaa unettomuudesta.

Herb-pussi

Hermoston häiriöiden hoitoon, joihin kuuluu unettomuus, käytetään usein aromaterapiaa. Jotkut sen lajista on jo sanottu. Kuitenkin valikoima yrttejä, joita voidaan käyttää hajustavien pussien valmistamiseen unettomuuteen, on paljon laajempi.

Esimerkiksi tavallinen koiruoho on rauhoittava vaikutus. Tämän rikkaruohon kuiva varsi voidaan hioa käsin. Prosessissa koiruoho erittää eteerisiä öljyjä, rentoutuen ja aiheuttaa unta.

Ei vain pusseja voi valmistaa laventelista ja muista yrtteistä. Niitä käytetään usein aromityynyjen ompeluun. Yhdessä suosituimmista resepteistä on suositeltavaa sekoittaa kuivattuja äyriäisen, valerianin ja syanoosin lehtiä suhteessa 1: 1: 1.

Tuloksena syntyvä unettomuuskokoelma on tarpeen pienen pussin täyttämiseksi, ja sitten se puskee tyynyn tyynyn alle, johon henkilö nukkuu. Laukun ompelemiseen on käytettävä luonnonkangoja: puuvillaa tai pellavaa. Koska eteeriset öljyt pyrkivät heikentymään, pussin täyttö on vaihdettava säännöllisesti.

Aromaterapiaa varten käytetään aromaattista kynsiöljyä. On tarpeen pudottaa hieman tyynyyn. Mies ei huomaa, kuinka hänen silmänsä alkavat tarttua yhteen, ja voimakas terve uni tulee.

Syanoosin infuusio

Syanoosin juuresta voit myös valmistaa infuusioita. Ne auttavat myös rauhoittumaan illalla, rentoutumaan ilman uneliaisuutta:

1. Teekusikka jauhettua juurta kasvi on kaadettava lasillisen juuri keitettyä vettä.
2. Puolen tunnin kuluttua, kun juoma on valmis, voit makeuttaa sitä vähän hunajaa käyttäen, juoda sen tunnin ennen nukkumaanmenoa. Rentoutuu tehokkaasti, normalisoi unen.

Tea, jossa on Johanneksen virtaa

Tätä laitosta käytetään monien sairauksien hoitoon. Vähemmän tehokas mäkikuisma unettomuudesta. Se vähentää REM-unen sykliä, parantaa huomattavasti lepotilan laatua. Tämä seikka on tieteellisesti todistettu.

Hypericum-teetä valmistetaan seuraavasti:

1. Joitakin Hypericumin kukkia höyrytettiin 5-10 minuuttia kiehuvassa vedessä.
2. Juo juoda ennen nukkumaanmenoa.

Onnettomuuden hyvä mäkikuisma ei ole vain sen rauhoittava ja sääntelevä lepotilan kesto. Hänellä ei myöskään ole sivuvaikutuksia. Joten voit juoda teetä metsästäjän kanssa lähes kaikki.

Ginger tea

Inkivääri on rauhoittava vaikutus unettomuuteen. Se voidaan valmistaa itsenäisenä juomana (teetä) tai yhdessä muiden lääkekasvien kanssa.

Orapihlaja

Erittäin hyvä unettomuus tinktuura kukkia orapihlaja tai valerian root, sekoitetaan inkivääri vettä. Tällaisen juoman valmistamiseksi sinun on ostettava apteekissa valmiita orapihlaja-tinktuura:

1. Ensinnäkin, keitä tavallinen inkivääri (5 g raastettua inkivääriä, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä 10 minuuttia).
2. Kun teetä on jäähtynyt, se tulisi lisätä orapihlaja-tinktuuriin. Suhteet ovat seuraavat: neljäsosa kuppi teetä - 20 tippaa tinktuuria.
3. Jos orapihlajan sijaan käytetään valeriania, riittää 2-3 tippaa.

Hoidon kulku tällöin kestää 2-3 viikkoa.

Ivan-teetä

Inkivääri unettomuus ja ota yhteyttä Ivan-teetä. Jotta voit valmistaa juoman, voit käyttää jälkimmäisen raastettua juuria tai lehtiä. Sopii tuoreiksi raaka-aineiksi ja kuivataan (löytyy apteekeista).

Tee valmistetaan näin:

1. Ruokalusikallinen Ivan Teaa höyrytetään lasillisella tuoreella keitetyllä inkivääri-teellä.
2. Sitten sinun täytyy kaataa juoma lämpökaappiin ja pidä se 8 tuntia.
3. Loppujen lopuksi työkalun kiristäminen ja juominen yöllä lämpenee.

Maustettu maito

Lasi lämpimän maidon ennen nukkumaanmenoa on yksi perinteisimmistä unettomuuskeinoista. Maitoaineisiin sisältyvät luonnolliset rentouttavat työkalut.

Tätä klassista unettomuusreseptiä voidaan parantaa lisäämällä maidon nippu muskottipähkinää ja lusikallista hunajaa. Täydellisesti auttaa nukahtamaan. Mutta et voi väärinkäyttää muskottipähkinää, sen pitäisi olla melko vähän. Pieninä annoksina pähkinä aiheuttaa uneliaisuutta, suurina annoksina se syttyy.

Maidon muskottipähkinän sijaan voit lisätä kynsiä ja maustepippuria (1-2 asiaa). Anna juoman minuutti infuusiota varten, sitten juo juuri ennen nukkumaanmenoa.

Kolmas vaihtoehto maidon juoman valmistamiseksi unettomuuteen sisältää sellaisen itämaisen mausteen kuin kurkuma. Lisää nippu kurkumaa lasilliseen maitoa ja sekoita. Tämä on erinomainen keino paitsi unettomuuden, myös monien sairauksien vuoksi. Se parantaa ihon kuntoa, vahvistaa verisuonia, stimuloi aivojen toimintaa.

Timjami (timjami)

Monet ihmiset ajattelevat, että nämä ovat 2 eri laitosta. Itse asiassa puhumme samasta asiasta. Vain timjami kasvaa - tai se on erityisesti kasvatettu - puutarhassa, ja timjami kehittyy luonnonvaraisissa olosuhteissa.

Unettomuudesta peräisin olevaa timjamiä käytettiin myös kaukaisilla esi-isillämme. Se lisättiin erilaisiin astioihin, teetä keitettiin aromaattisista oksista. Laitoksella on monia hyödyllisiä ominaisuuksia: se auttaa keuhkoputkentulehduksessa, sillä on tulehdusta ja kiristäviä vaikutuksia.

Unettomuuden vuoksi timjami (tai timjami) olisi höyrytettävä posliinissa. Hän ei pidä metallista. Pieni tiukka timjami täytetään 2-3 lasilla kiehuvaa vettä, peitä astiat kannella ja jätä 20 minuuttia. Juo lasia ennen nukkumaanmenoa.

Salvia

Se on erittäin hyödyllinen, kun täytetty tila, jonka takia on vaikea nukahtaa. Jos henkilö on kärsinyt vakavasta stressistä tai on huolissaan tulevista tapahtumista, sinun täytyy juoda lasillinen lämpimää salviastia illalla.

Hän valmistelee niin:

1. On tarpeen höyryä kiehuvalla vedellä (200 ml) tl kuivattuja lehtiä.
2. Anna juoman olla 15 minuuttia.
3. Sitten kantaa, juo hunajan kanssa.
4. Sage vaikuttaa unettomuuteen hyvin varovasti ja ennen kaikkea nopeasti.

Se on kuitenkin vasta-aiheinen raskaana oleville, imettäville äideille, allergioille ja hypertensiivisille potilaille.

siankärsämö

Tämä kasvi on hyödyllisten aineiden lähde. Yarrow-yrttiä käytetään sekä unettomuuden että monien sairauksien hoitoon. Se parantaa imetystä, parantaa haavoja, lopettaa verenvuodon, hoitaa auringonpolttamista, matoja ja paljon muuta.

Valmistaaksesi teetä nukkumaan, tarvitset pienen hyppysellisen kuivatun karitsanruskean yrtin. Se on höyryttävä kiehuvalla vedellä ja infusoitava 20 minuuttia. Ennen käyttöä infuusio on parempi suodattaa.

Voit juoda kuvatun korjaustoimen kolme kertaa päivässä, mutta vain aterioiden jälkeen. Erittäin hyvä rento, hermoston jännityksen lievittäminen, hypnoottinen vaikutus.

Banaaniteetä

Banaani sisältää monia elementtejä, jotka säätelevät hermoston toimintaa. Ensinnäkin nämä ovat mineraaleja ja vitamiineja. Monet heistä ovat kuitenkin runsaasti kuoressa, jota henkilö ilmeisistä syistä ei syö. Kuitenkin hänen osallistumisestaan ​​voit tehdä banaaniteetä unettomaksi, ei vain maukasta ja tuoksuvaa, vaan myös erittäin hyödyllistä.

Ennen ruoanlaittoa banaani, jossa on kuori, on pestävä hyvin. Se voi sisältää torjunta-aineita, mutta ne ovat täysin tarpeettomia lääkkeissä. Jos voit ostaa taattuja orgaanisia banaaneja (viljelty ilman maatalouskemikaaleja), sinun on käytettävä sitä.

1. Ota yksi banaani ja katkaise sen vinkit molemmista päistä.
2. Kaada 2 kupillista vettä emali-kattilaan ja kastele hedelmät ja kuori siihen.
3. Keitetään astian sisältö 10 minuuttia.
4. Sitten tyhjennä vesi muki (käytä siivilä).
5. Lisää näppylä kaneliä tuloksena olevaan banaaniteekseen.

Juo tätä juomaa tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa 10-12 päivää. Unettomuus ei pian jätä jälkiä.

Oregano-teetä

Tätä unettomuutta käsittelevää laitosta kutsutaan oreganoksi, äidiksi, metsäverkoksi ja tusinaa eri nimeksi. Hänellä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Unettomuuden hoidossa oreganolla on voimakas rauhoittava vaikutus. Se poistaa migreenit, auttaa voittamaan stressin vaikutukset.

Teoksen valmistelu emolevystä on yksinkertainen: 5 grammaa ruohoa on kaadettava lasillisella keitettyä vettä, 20 minuuttia. Lopuksi tee rasvaa ja juo 100 grammaa ennen nukkumaanmenoa.

Kolminkertainen unettomuudesta

"Troychatka" tunnetaan yleisesti 3 lääkekasvin kokoelmana, joka tarjoaa maksimaalisen hienostuneen vaikutuksen. Kolminkertainen unettomuudesta koostuu orapihlajasta, valerianista ja äitiestä.

Kaikki ne sekoitetaan samassa suhteessa, höyrytetään kiehuvalla vedellä 10-15 minuuttia. Koska jokaisella ainesosalla on hypnoottinen vaikutus, ne kaikki yhdessä auttavat torjumaan pitkäaikaista unettomuutta, jossa on psykologisia syitä (stressi, masennus jne.).

Sipulit maidolla

Normaali keula auttaa normalisoimaan nukkua. Se on kypsennettävä maidolla ja salvilla. Keskipitkällä sipuli (raastettu) tarvitsee lasillisen lämpimän maidon, ruokalusikallista hienonnettua salviajuurta ja teelusikallista hunajaa. Kaikki tämä sekoitetaan, 10 minuuttia infusoidaan, välittömästi humalassa.

Tehokas sipuli unettomuudesta sillä syyllä, joka vaikuttaa positiivisesti keskushermostoon. Se auttaa torjumaan ärtyisyyttä, ahdistusta, kroonista unettomuutta. Vitamiinien, sipulimehun lisääminen rauhoittaa kehoa, edistää nopeampaa unta.

Perinteisellä lääketieteellä on valtava määrä vaatimuksia unettomuuden hoitoon. Tässä ovat tehokkaimmat. Niitä voidaan käyttää yksin tai vuorotellen toistensa kanssa.

Tea unettomuus: reseptit parantavia juomia hyvään nukkumaan

Unettomuus (dissomnia) on yleisin psyko-emotionaalinen häiriö, jota aikuiset ja eri-ikäiset lapset kohtaavat.

Puhutaanpa siitä, miten tehdä teetä kotona unettomuuden varalta, ja miten valita valmis lääke apteekissa.

Kasviperäisen lääkkeen hyödyt unettomuuteen

Kasviperäisen lääkkeen vaikutus johtuu lääkekasvien farmakologisista ominaisuuksista.

Dyssomniaa varten käytetään hypnoottisia, rauhoittavia ja antispasmodisia yrttejä:

• vähentää ahdistusta, hermoston herkistymistä;
• päästä eroon unen puutteesta ja sen jälkeen väsymyksen ja heikkouden tunne, ärtyneisyys;
• lisätä stressiä;
• helposti nukahtaminen;
• normalisoi unenvaihemuutosten vaihtuminen;
• päästä eroon kivusta ja epämukavuudesta, joka liittyy somaattisiin sairauksiin (antispasmodiset yrtit).

Yrttien käyttö on tehokasta:

• henkiset vammat;
• psyko-emotionaaliset häiriöt;
• ylijännite;
• lievä unettomuus.

Kasvit, joilla on hypnoottisia vaikutuksia

Seuraavia kasveja suositellaan unen normalisoimiseksi:

• peony-kiertäminen;
• humala;
• oregano;
• Valerian;
• kärsimyskukka;
• sitruunamalmi;
• Motherwort;
• kamomilla;
• minttu;
• kalkki;
• mesikälle;
• Mäkikuisma;
• sinerrys;
• orapihlaja.

Reseptit parantavat juomia hyvää nukkumaan

Edellä mainittuja yrttejä voidaan käyttää erikseen tai yhdistelmänä. Joten edullisimmat ja tehokkaimmat reseptit.

Infuusio sitruunamalmia yrtti oranssi

Sekoita 1 rkl kuivattua sitruunameliinia ja oranssia kuorta (kuivattua tai tuoretta). Lisää 1 kupillinen kuumaa vettä. Sulje ja vaadi 10 minuuttia.

Hyväksytty illalla ennen nukkumaanmenoa, hunajalla.

Mint Vihreä tee

1 kuppi kiehuvaa vettä laita 1 tl vihreää teetä ja murskattua piparminttua. Vaaditaan 15 minuuttia.

Juo illalla.

Tea Valerianista ja Hopista

Seokseen, jossa on 1 tl kuivattua humalan koiraa ja valerianin juurakoita, lisätään 1 kuppi kiehuvaa vettä. Kansi, vaadita 15 minuuttia.

Rauhoittava tee

Yhtä osassa sekoitetaan äiti-ruohoa, lakritsijuurta, valeriania, piparminttujen lehtiä ja kamomilla kukkia.

1 tl kasvis kokoelman lisätä 1 kuppi kiehuvaa vettä, vaatia 40 minuuttia.

Ota ennen nukkumaanmenoa hunajan kanssa.

Koti unilääkkeet

Sekoita samankaltaisia ​​osia mintunlehtiä, humalakartioita, timjami ruohoa, makkaraa ja sitruunamelaa. 1 tl raaka-ainetta kaadetaan 1 kupillinen kiehuvaa vettä, vaadi.

Ota illalla.

Valmis kasviperäiset maksut

Apteekeissa valmiit sedatiivit ovat tehokkaita, tehokkaita dyssomniaa varten.

Suosituimmat teet unettomuudelle ovat rauhoittavat maksut nro 2 ja nro 3 (yksi nimistä on Fito-sedan), joka on valmistettu yrtteinä ja suodatinpusseina.

Kokoelman 2 kokoonpanoon kuuluu:

• valerianin juurakoita;
• humalan kartiot;
• äiti-ruoho;
• lakritsijuuret;
• mintunlehdet.

2 ruokalusikallista raaka-ainetta lisätään 1 kupillinen kiehuvaa vettä, jota kuumennetaan vesihauteessa 15 minuuttia. Sitten vaaditaan normaaleissa olosuhteissa 45 minuuttia. Suodatin, raaka-aineen puristukset.

Keitetty vesi tuo tulokseksi saadun teen tilavuuden 200 ml: aan.

Osa 3 sisältää murskatut raaka-aineet:

• ruoho apila, äiti, oregano, timjami;
• valerianin juuret ja juuret.

Valmistusmenetelmä on samanlainen.

Toinen valmis lääketieteellinen kokoelma Brave Evening ”sarjasta” Bounty of Nature ”, joka sisältää:

• lehmät ja kamomilla kukat;
• valerianin juurakoita;
• tillien hedelmät;
• Oregano yrtti.

Lääketieteellinen yritys Evalar hoitaa unettomuus tarjoaa "rauhoittava ilta teetä" alkaen Evalar Bio sarja maksuja.

Kokoelma sisältää lääkkeitä raaka-aineista kamomillaapteekista, escholtsiista, oreganosta, orapihlajasta, lehmästä.

Valmistele, kaada 1 suodatinpussi lasillisella kiehuvaa vettä, peitä kansi ja anna sen hautua.

Rauhoittavat teet lapsille

Erityisesti apteekkien lapsille voi ostaa lasten teetä:

• kamomilla (tavaramerkit Hipp, Humana tai isoäidin kori);
• illan satu (joka perustuu fenkolin, aniksen, mintun, laventelin kukkien hedelmiin);
• kalkin teetä, minttua suodatinpusseissa.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Kasvimateriaalien käytön rajoitukset - allergiset reaktiot lääkekasveille, myös historiassa.

Jotkut kasvit ovat vasta-aiheisia lapsuudessa, raskauden ja imetyksen aikana. Useimmiten maksuja tai yksittäisiä yrttejä voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Kieltojen ja kielteisten vaikutusten yksityiskohtia sovelletaan lääkkeiden raaka-aineiden pakkauksiin.

Unilääkkeet, jotka perustuvat yrttien infuusioon

Nykyaikaiset lääkkeet tarjoavat valmiita annosmuotoja, jotka sisältävät kasviperäisiä infuusioita.

Tällaiset vapautumismuodot ovat huomattavia käytön helppouden vuoksi, koska niitä ei tarvitse valmistaa.

Valemidin

Rauhoittava tinktuura, joka perustuu valerianiin, orapihlajaan, äyriäiseen, piparminttuun. Lääketieteellisten kasvien sedatiivinen vaikutus tehosti difenhydramiinia.

Tehokas sedatiivi neuroosin ja unettomuuden hoitoon. Sen tehokkuutta vahvistaa useat myönteiset arviot.

Lääkettä ei voi käyttää:

• alle 18-vuotiaat lapset ja nuoret;
• raskaana olevat ja imettävät naiset;
• joilla on bradykardia ja hypotensio;
• joilla on vakavia munuaisten, maksan, akuutin sydämen vajaatoiminnan patologioita;
• intoleranssi tinktuuran osille.

Varovaisuutta on noudatettava alkoholismin, aivojen patologioiden hoidossa. Unihäiriöiden tapauksessa on suositeltavaa ottaa 30–40 tippaa laimennettuna pienellä määrällä vettä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Mahdollisuus ottaa kurssi (1-2 viikkoa) tai yksi hakemus. Kustannukset tinktuura 170 ruplaa.

Valemidin Plus

Valemidiinin turvallinen muoto ilman etyylialkoholia ja Dimedrolia.

Ksylitolia sisältävä siirappi sisältää äiti, sininen, valerian, minttu, orapihlaja ja magnesium.

Tehokas dyssomnia. Normaali verenpaine, poistaa ärsytystä, ahdistusta. Lisää stressiä.

Vasta-aiheet alle 14-vuotiailla lapsilla, imetyksen ja raskauden aikana, yliherkkyys lääkkeelle.

Ota 4 ml 2 kertaa päivässä. Terapeuttinen kurssi - 2 viikkoa. Hinta siirappi 330 ruplaa.

EDAS-306

Homeopaattinen lääke siirapin muodossa sisältää valerian tinktuuria ja passionflowerin, meripihkan grisan ja pulsatillan homeopaattisia laimennoksia. Lääke on sallittu 1-vuotiaille, raskaille ja imettäville naisille.

Juo 3 kertaa päivässä. Annostusohjelma riippuu potilaan iästä. Hoidon kesto on 2-4 viikkoa.

Siirapin hinta on noin 140 ruplaa.

Lääke on vasta-aiheinen, jos on yliherkkyys lääkkeen aineosille (siirappi sisältää sokeria).

Novopassit-siirappi

Sokerisiirappi, joka perustuu orapihlajauutteisiin, humalakartioihin, passionfloweriin, johanneksen yrtteihin, sitruunameliiniin, valerian juurakkoihin ja hirvieläimiin. Vahvistettu guaifenesiini.

Lisäksi siirappi valmistetaan tabletteina, jotka eivät sisällä sokeria ja alkoholia.

Se on tarkoitettu psyko-emotionaalisten häiriöiden hoitoon, johon liittyy ahdistusta, pelkoa, unihäiriöitä. Tehokas korjaus somaattisiin sairauksiin, joihin liittyy unettomuus (päänsärky, ruoansulatuskanavan sairaudet, ihosairaudet, hormonaaliset häiriöt - vaihdevuodet, PMS jne.). Vasta-aiheet alle 12-vuotiailla lapsilla, joilla on lihasten heikkous (myasthenia), yliherkkyys lääkkeen aineosille.

Sitä käytetään 3 kertaa päivässä (viimeinen vastaanotto ennen nukkumaanmenoa).

Siirapin hinta on 260 ruplaa. 100 ml: lle, 340 ruplaa. 200 ml. Tabletit ovat saatavilla 10, 30 ja 60 kpl. pakettiin. Kustannukset vaihtelevat 190 - 727 ruplaan.

Doppelgerz Nervotoninen

Sisältää nestemäistä uutetta Hypericum-yrttiä kirsikka-likööriä.

Soveltuu ahdistuneisuuden, ahdistuneisuuden, unihäiriöiden, masennustilojen kanssa. Sovellus rajoittuu:

• potilaille, joilla on vaikea masennus, koska tarvitaan vakavampia lääkkeitä;
• alle 12-vuotiaille lapsille;
• yliherkkyys lääkkeelle;
• raskauden ja imetyksen aikana;
• Hypericumin (historia) saantiin liittyvä valoherkkyys.

Lääkkeen puute on yhteensopimattomuus joidenkin lääkkeiden kanssa, valoherkistävä vaikutus valonahoisilla potilailla.

Sitä käytetään 3 kertaa päivässä (yksi lepotilan aamulla). Kerta-annos aikuisille - 20 ml. Hoidon kulku on 6-8 viikkoa.

Pullon hinta on 370 ruplaa.

Phyto Novo-sed

Tinktuura yrttejä Echinacea, äiti, sitruunamelami, ruusunmarja ja orapihlaja. Stimuloi aivoverenkiertoa. On rauhoittava ja ahdistuneisuusvaikutus, normalisoi unen.

Tinktuura on vasta-aiheinen yliherkkyyteen lääkkeelle, alle 18-vuotiaille lapsille ja nuorille sekä:

• raskaus ja imetys;
• progressiiviset systeemiset sairaudet (tuberkuloosi, leukemia jne.);
• autoimmuunisairaudet;
• AIDS, HIV-infektio;
• alkoholismi;
• vakavat maksan patologiat;
• aivovammat;
• neurologiset sairaudet.

Pullon hinta 187 ruplaa.

Se otetaan 3 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 2 viikkoa.

Erityisesti lapsille tuotettujen siirappien valmistuksessa.

Phyto Usokovenok Mishutka

Sallittu kolmivuotiaana. Sokerisiirappi, jossa on infektioita mintunlehtiä, kamomilla kukkia ja kalkkia, puolukoita.

Lääkkeen edut - säilöntäaineiden, väriaineiden ja muiden kemiallisten lisäaineiden puuttuminen.

Hinta - 140 ruplaa.

Auttaa siirappia rauhoittavaa

Käytetään kolmen vuoden iästä. Sisältää uutteita lääkekasveista - mintunlehtiä, astelimurskan hedelmiä, kamomillakukkia ja lindeniä, vitamiinikompleksia B-, C- ja magnesium-vitamiineista. Se on rauhoittava, normalisoi nukahtamisprosessin.

Vasta-aiheet ovat yliherkkiä siirapin aineosille.

Artikkelin kirjoittaja: apteekki Yakovchuk Elena Andreevna