Kurpitsan hillki hoikka
- Hypoglykemia
Tämä on todella maaginen kurpitsan hillon resepti: hilloa valmistetaan ilman sokeria ja sisältää kurpitsan, appelsiinin ja sitruunan lisäksi. Kaikki kolme ainesosaa kukin omalla tavallaan auttavat kehoa paitsi eroon ylimääräisistä kiloista, myös säätämään ruoansulatuskanavan työtä, puhdistamaan myrkkyjä ja toksiineja ja parantamaan merkittävästi aineenvaihduntaa.
Jotta hillo saataisiin maukkaammaksi ja hyödyllisemmäksi, maku ja halu lisäävät hunajaa, joka myös kummallista kyllä vaikuttaa myös painon vähentämiseen.
Harkitse kunkin tuotteen arvo laihtumiseen.
Kurpitsa on täydellinen ruokavalio. B-, E-, C-, PP- ja monien arvokkaiden hivenaineiden ja kivennäisaineiden lisäksi se sisältää runsaasti harvinaisia T-vitamiinia, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa, auttaa raskaiden elintarvikkeiden imeytymistä ja ehkäisee lihavuutta. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat ravitsemusterapeutteja ylipainoisille ihmisille.
Oranssi on myös painoa vähentävä tuote. Se sisältää orgaanisia happoja, jotka polt- tavat tehokkaasti rasvaa ja pystyvät erittämään aineenvaihduntatuotteita elimistöstä ja normalisoimaan aineenvaihduntaa, ja siten myötävaikuttamaan elintarvikkeiden parempaan ruoansulatukseen ja vahingoittamaan sitä vähiten.
Sitruuna sisältää myös oranssilla tavalla orgaanisia happoja ja pektiiniä, jotka hajottavat rasvaa kehossa. Ja sen eteeriset öljyt tuoksuvat masentavan ruokahalun kautta. Siten sitruuna vähentää ruokahalua ja polttaa rasvaa. On olemassa monia menetelmiä laihtuminen käyttäen sitruuna (vesi sitruuna, sitruuna ja hunajaa laihtuminen, teetä inkivääri ja hunaja, jne.).
Kurpitsa, appelsiini ja sitruuna sisältävät runsaasti kuituja, jotka ovat välttämättömiä suoliston normaalille toiminnalle, täyttävät mahalaukun hyvin, antavat kylläisyyden tunteen ja poistavat täydellisesti esteitä, jotka ovat luonnollinen adsorbentti.
Hunaja menettää paino on hyödyllistä, koska se sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutuksia, jotka muodostuvat rasvamolekyylien hajoamisen aikana ja samalla vähentävät painoa. Vapaat radikaalit ovat erittäin haitallisia terveydelle. Lisäksi hunaja sisältää sellaisia antioksidantteja, joita ei löydy missään muualla, esimerkiksi katalaasista, chrysiinistä, halogeenista, pinobaksiinista ja pinokembriinista.
Laihdutusprosessissa keho menettää myös arvokkaita ja välttämättömiä ravinteita, ja hunaja antaa ravitsemuksellista tukea. Se sisältää proteiinia, riboflaviinia, nikotiinihappoa, pantoteenihappoa, vitamiineja B6, B9, C, rautaa, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä.
Hunaja auttaa selviytymään painon alentumisesta, koska se sisältää glukoosia ja fruktoosia - luotettavia energialähteitä.
Painonpudotuksessa on monia menetelmiä hunajan avulla (hunaja kanelia, hunajaa sitruunalla jne.).
Voitteko kuvitella, millainen maaginen hillo yllä mainituista ainesosista saadaan? Se on eräänlainen terveyden ja kauneuden eliksiiri. Aloitetaan lopuksi sen valmisteluun.
Pumpkin Jam Resepti
- kurpitsa - 1,5 kg,
- oranssi - 1 kpl.
- sitruuna - 0,5 kpl.
- vesi - noin 1 kuppi
- hunaja maun ja halun mukaan
- Oranssi ja sitruuna ovat hyvin pestyjä ja leikattu pieniksi paloiksi ja vapauttavat ne luista. Sitten heidän täytyy jauhaa hyvin. Tein sen tehosekoittimella, voit käyttää lihamyllyä.
- Kuorittua kurpitsaa voidaan leikata pieniksi paloiksi (ne keitetään joka tapauksessa pois), mutta on parempi pilkkoa se, myös tehosekoitin.
- Laita valmis murskatut ainesosat pannulle ja kaada 0,5 kupillista vettä, peitä pannu kannella ja aseta pieni palo. Sekoita aina kurpitsan massa hyvin. Kurpitsa voi olla erilainen mehukasessa, joten veden määrä on säädettävä. Jos tuntuu, että hillo polttaa hieman, lisää vettä, se ei ole tarpeeton, koska jäähdytyksen jälkeen tukos tulee yhä hyytelöiväksi.
- Heti kun kurpitsa on hyvin keitetty, hillo on valmis. Se kestää noin 40 minuuttia.
- Kun kurpitsan hillo on melkein viileä ja se on hieman lämmin, voit lisätä siihen hunajan. Tämä hetki on tärkeä - juuri silloin, kun hillo on tuskin lämmin, koska hunaja on sitten hyvin liuennut siihen. Hunajaa ei voida jakaa tasaisesti jäädytettyyn hilloon. Hunajan määrä otetaan erikseen.
Ilman hunajaa ei ilmene kovin maukasta, koska sitruunankuorella on katkeruutta, joka on vähän, mutta tuntui. Myös hillon maku riippuu kurpitsan lajista.
Valmiit kurpitsahillot näkyvät pankeissa ja sijoitetaan jääkaappiin. Siellä se jäätyy hyvin.
Osoittautuu erittäin, erittäin hyödyllisestä ja maukkaasta kurpitsan hillosta tai jälkiruoasta kurpitsasta tai ruokavaliosta - jokaisella nimellä on oikeus olla olemassa.
Teetä sen sijaan, että tavallinen sokerintukki, vain välipala ruokavalion kurpitsa-astian muodossa - sitä voidaan käyttää haluamallasi tavalla. Lapset pitävät siitä hyvin. Tällainen jälkiruoka on vain painoarvo: se on sekä maukasta että terveellistä! Todella syödä ja laihtua!
Muut kurpitsa-ruokavalion reseptit:
Lisäksi sivustolla on monia muita reseptejä kurpitsa-astioille: paistaminen, pääruoat, paistinpannut, salaatit jne.
Bon ruokahalua ja siunatkoon sinua! Jätä kommenttisi - palaute on erittäin tärkeää!
17 Ruokavaliot, jotka valmistavat MAXIMUMia 7 minuutissa
Pidätkö makeisia ja jauhoja, mutta varo lukuasi? Käytä kokoelmani
"17 Magic Baking Recipes", joka koskee kunnioitettuja kotiäidit, jotka haluavat syödä ja laihtua. Nauti!
Kurpitsahillo ilman sokeria
Erittäin maukasta ja tuoksuvaa kurpitsan hilloa (hilloa)! On niin mielenkiintoista maistaa, ettet edes ymmärrä, että tärkein ainesosa on kurpitsa. Kehotan kaikkia kokkimaan ja heti kg. 5 kurpitsaa))).
ainekset
- Kurpitsan sose 400 g
- omena 1 kpl
- päivämäärät 20 kpl.
- kaneli 1 tl
- inkivääri 1/4 tl
- Sitruunamehu 1 rkl.
- vettä 100 ml.
Ei sopivia tuotteita? Valitse vastaava resepti muilta!
Kurpitsahillo ilman sokeria
Peruna, jonka kalmari on hitaassa liesi
Tuoksuvat perunat uunissa
Kylmä tee
Kaali-rullat kastikkeella
Kotitekoiset evästeet ovat erittäin maukkaita ja helppoja.
Erittäin maukasta ja tuoksuvaa kurpitsan hilloa (hilloa)! On niin mielenkiintoista maistaa, ettet edes ymmärrä, että tärkein ainesosa on kurpitsa. Kehotan kaikkia kokkimaan ja heti kg. 5 kurpitsaa)))
ainekset
Yleistä tietoa
Kokonaiskestoaika
45 minuuttia
Aktiivinen kypsennysaika
10 minuuttia
monimutkaisuus
helppo
Annosten määrä
Videon kirjoittaminen
Otamme valmiita kurpitsapyrettä (leikkaa kurpitsa kuutioiksi, paista uunissa ja tee perunamuusia). Peseämme päivämäärät, erotamme ne kivistä ja leikataan pieniksi paloiksi.
Apple kuori, hiero karkea raastin.
Yhdistämme ainesosat, sekoitetaan, lisätään sitruunamehua, kanelia, inkivääriä ja vettä, sekoitetaan uudelleen ja lähetetään uuniin keskilämpöön. Kypsennä 35 minuuttia, sekoittaen ajoittain!
Valmis jäähdyttämään hilloa ja lävistämään tehosekoittimessa, kunnes se on tasainen).
torppa
Omena ja kurpitsahillo ilman sokeria
Hyvä päivä tai ilta!
Omena ja kurpitsahillo ilman sokeria. Ehkä jokainen marjojen isäntä on jo tehnyt tukoksen, ja sitten omenat tulivat esiin. Omena on ohi ja on aika varastoida tulevaisuutta varten. Haluan jakaa reseptin, jota olen käyttänyt pitkään. Se osoittautui sattumalta.
Kerran syksyllä keitin omenamehua ja, kuten tavallista, ei ollut paljon jäljellä, se ei riittänyt täyteen tölkkiin. Samana päivänä pumpasin kurpitsaa, en myöskään syönyt sitä, vain laitoin ne yhteen, jotta astioita ei otettaisi. Aamulla mieheni sanoo minulle: "Mikä herkullinen hillo teit tänä vuonna." Ajattelin tavallista, omena. Vain kokeillessani mitä tein, ymmärsin, mitä hän puhui. Siitä lähtien, joka syksy, teen omenan ja kurpitsan hillon. Itse asiassa hillo on herkullinen, tuoksuva, talvella sen kakut ovat hienoja.
Tällaista hilloa varten käytän yleensä vain makeaa omenan ja kurpitsan lajiketta. Omenoiden ja kurpitsojen määrä on mielivaltainen. Oman makusi mukaan. Minulla on aina enemmän omenoita.
Herkullinen sokeri ja omena ja kurpitsahillot piirakat
Minun kurpitsani, kuori ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Taita astiaan, jossa hillomme kiehuu, lisää noin puoli lasillista vettä ja hauduta 10 minuuttia.
Lisää sitten kuoritut ja ytimellä leikatut omenat pieniksi viipaleiksi. Vähennä lämpöä, sekoittamalla, tuo hillomme valmiiksi. Se vie meidät noin 30 minuuttia, ja makeiset voivat lisätä sokeria makuunsa. "Et pilaa hilloa sokerilla."
Pannaan valmiita hilloja omenoista ja kurpitsasta ilman sokeria steriloituihin purkkeihin ja pyöritetään välittömästi.
Voidaan käyttää täytteenä piirakat, pullat tai paahtoleipä aamukahvilla.
Bon appetit!
Terveisin, Irina ja greenparadise2.ru.
Tämä merkintä on lähetetty perjantaina, 6. syyskuuta 2013 klo 8:27 ja on täynnä alla: Winter Blanks
Kurpitsahillo ilman sokeria
Kurpitsan sose - 400 g
Omena - 1 kpl.
päivämäärät - 20 kpl.
kaneli - 1 tl
inkivääri - 1/4 tl
sitruunamehu - 1 rkl.
vesi - 100 ml.
1. Ota valmis kurpitsapyrettä (leikkaa kurpitsa kuutioiksi, paista uunissa ja tee perunamuusia).
2. Peseämme päivämäärät, erotamme ne kivistä ja leikataan pieniksi paloiksi.
3. Apple kuori, hiero karkea raastin.
4. Yhdistä ainesosat, sekoita, lisää sitruunamehua, kanelia, inkivääriä ja vettä, sekoita uudelleen ja lähetä uuniin keskilämpöön. Kypsennä 35 minuuttia, sekoittaen ajoittain!
5. Jäähdytä valmis tukos ja lävistä se sekoittajaan, kunnes se on tasainen.
Kurpitsahillo ilman sokeria
Kuulemattomat, diabeteksen kanssa ilmenee, voit syödä hilloa. Älä usko? Kokeile sitten tuoksuvaa sokeritonta kurpitsan hilloa. Tämä jälkiruoka luo viihtyisän syksyn tunnelman ja kyllästää kehon terveillä vitamiineilla.
Arvokkain tässä hillossa - kalori ja hiilihydraatti. Vain 0,5 XE ja 23 kcal / 100 grammaa. Siksi diabeetikot eivät voi pelätä tätä jälkiruokaa ja lisätä sen mahdollisuuksien mukaan - raejuustoon, puuroon, leipää...
Sokeriton hillon resepti:
- Puolen kilon kurpitsaa
- 3 sitruunaa
- Puolet tl kanelia
- Sokeri korvaa makuun
Miten kokata kurpitsan hilloa:
- Puhdistamme kurpitsaa ja leikkaamme sen pieniksi kuutioiksi. Me panimme pannun ruoanlaittoon.
- Seuraavaksi kypsennä sitruunoita. Huuhtele ne kiehuvalla vedellä katkeruuden poistamiseksi ja hiero hieno raastin ihon kanssa. Odotamme jälkiruoka, jossa on oo-valtava C-vitamiinipitoisuus ja sitrushedelmäöljy, jota voidaan jopa hoitaa kylmällä.
- Lisää kurpitsaan raastetut sitruunat, kaneli ja sokeri. Sekoita astian sisältö hyvin ja jäähdytä seitsemän tuntia.
- Kun laitat pienen tulipalon, ja keitä kunnes pehmeä kurpitsa. Jos pannulla ei ole tarpeeksi kurpitsamehua, lisää vettä.
On tärkeää, että seos ei kiehua, muuten kaikki sitruunanpurkin hillon edut häviävät.
Syö tämä ruokavalio hilloa pieninä annoksina, koska yliannostus vitamiineja ei myöskään ole hyvä.
Säilytä tämä jälkiruoka voi olla enintään viikko jääkaapissa.
Kalorit 100 grammaa kohti:
- Hiilihydraatit - 5,6 grammaa
- Rasva - 0,2 grammaa
- Proteiini - 1 gramma
- Kalorit - 23 kcal
Kurpitsahillo ilman sokeria
Uskon ja diabeteksen käsitteen uskotaan olevan yhteensopimattomia. Kuitenkin on jälkiruoka, että diabeetikoilla ei pitäisi pelätä. Tämä on herkullinen ja terveellinen kurpitsahillo ilman sokeria. Sen arvo on se, että se sisältää vähiten kaloreita ja hiilihydraatteja, runsaasti C-vitamiinia ja muita arvokkaita hivenaineita.
Jam-ainekset
- kurpitsa - puoli kiloa;
- sitruunat - kolme asiaa;
- makuainetta;
- Kaneli - 0,5 tl.
Miten kokata
- Kuori kurpitsa ja leikkaa pieniksi kuutioiksi, laita pannulle.
- Karkea sitruunat kiehuvalla vedellä katkeran maun välttämiseksi. Raasta kuorineen ja lisää kurpitsaa.
- Ripottele makeutusaineen ja kanelin seoksella, sekoitetaan ja laitetaan jääkaappiin seitsemän tunnin ajan mehun muodostamiseksi.
- Laita tulipalo ja lisää vettä.
- Voit hautua pienellä tulella noin puolen tunnin ajan, kunnes kurpitsa on pehmeä, sekoittaen usein.
Poistuessamme saamme hyytelömäinen jälkiruoka, jonka paino on 900 grammaa.
Säilytä jääkaapissa enintään seitsemän päivää. Ota pieniä annoksia teetä, lisää vilja- ja raejuustoa. Maukas ruokavalio parantaa aineenvaihduntaa. Kurpitsan hillo on täydellinen jälkiruoka diabeetikoille.
- Hiilihydraatit - 5,6 g, rasvat - 0,2 g, proteiinit - 1 g;
- Kalorit - 23 kcal, 0,5 XE
Kurpitsan hilloa ilman sokeria on varmasti nauttia makea. Vain 70 kaloria!
Kurpitsa on kauniisti säilynyt koko talven ajan, mutta tästä huolimatta hostessit etsivät jatkuvasti tapoja pidentää punapääkauneuden elämää. Pumpkinhillo on yksi niistä. On myös huomionarvoista, että hän pystyy niin hyvin "peittämään", että jopa ne, jotka eivät pidä hänestä, syövät sitä mielellään - he eivät yksinkertaisesti huomaa sitä.
Päivämäärän sijasta voit käyttää kuivattuja aprikooseja, luumut tai laittaa kaikki kuivatut hedelmät samanaikaisesti hilloon.
Päivämäärät antavat tärkeimmän makeuden. Kun ostat niitä markkinoilla tai myymälässä, katso tarkkaan - jotkut valmistajat lisäävät sokeria kuivauksen aikana.
Sitruunamehua tarvitaan tässä reseptissä. Lisäksi voit lisätä appelsiinimehua.
ainesosat:
- kurpitsa - 500 g
- päivämäärät - 100 g
- rusinat - 50 g
- vesi - 250 ml
- oliiviöljy - 10 ml
- pähkinät - makuun
KBMU / 100 grammaa: 69,87 / 1,15 / 1,35 / 15,46
Miten kokata kurpitsan hilloa:
Puhdista kurpitsa siemenistä, kuori ja leikkaa palasiksi. Kaada astiaan tai kauhaan, jossa teet hilloa, oliiviöljyä ja laitat kurpitsan sinne. Sekoita. Kaada 100 ml vettä ja sammuta se 10 minuutin ajan.
Puhdista kivet luusta ja leikkaa ne paloiksi.
Lisää kurpitsaan rusinoita, päivämääriä, sitruunamehua ja aseta liesi. Täytä vettä ja keitetään 40-60 minuuttia, sekoittaen ajoittain.
Anna valmistetun hillon jäähtyä ja lisää mutterit. Vaihda purkit tai levyt ja toimi taulukossa.
Lisää sokerittomia hilloja on saatavilla täältä.
Kurpitsan hillo laihtumiseen
Tämä on todella maaginen kurpitsahillo.
Se on valmistettu ilman sokeria ja sisältää kurpitsan, appelsiinin ja sitruunan lisäksi. Kaikki kolme ainesosaa kukin omalla tavallaan auttavat kehoa paitsi eroon ylimääräisistä kiloista, myös säätämään ruoansulatuskanavan työtä, puhdistamaan myrkkyjä ja toksiineja ja parantamaan merkittävästi aineenvaihduntaa.
Jotta hillo saataisiin maukkaammaksi ja hyödyllisemmäksi, maku ja halu lisäävät hunajaa, joka myös kummallista kyllä vaikuttaa myös painon vähentämiseen.
Harkitse kunkin tuotteen arvo laihtumiseen.
Kurpitsa on täydellinen ruokavalio. B-, E-, C-, PP- ja monien arvokkaiden hivenaineiden ja kivennäisaineiden lisäksi se sisältää runsaasti harvinaisia T-vitamiinia, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa, auttaa raskaiden elintarvikkeiden imeytymistä ja ehkäisee lihavuutta. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat ravitsemusterapeutteja ylipainoisille ihmisille.
Oranssi on myös painoa vähentävä tuote. Se sisältää orgaanisia happoja, jotka polt- tavat tehokkaasti rasvaa ja pystyvät erittämään aineenvaihduntatuotteita elimistöstä ja normalisoimaan aineenvaihduntaa, ja siten myötävaikuttamaan elintarvikkeiden parempaan ruoansulatukseen ja vahingoittamaan sitä vähiten.
Sitruuna sisältää myös oranssilla tavalla orgaanisia happoja ja pektiiniä, jotka hajottavat rasvaa kehossa. Ja sen eteeriset öljyt tuoksuvat masentavan ruokahalun kautta. Siten sitruuna vähentää ruokahalua ja polttaa rasvaa.
On olemassa monia menetelmiä laihtuminen käyttäen sitruuna (vesi sitruuna, sitruuna ja hunajaa laihtuminen, teetä inkivääri ja hunaja, jne.).
Kurpitsa, appelsiini ja sitruuna sisältävät runsaasti kuituja, jotka ovat välttämättömiä suoliston normaalille toiminnalle, täyttävät mahalaukun hyvin, antavat kylläisyyden tunteen ja poistavat täydellisesti esteitä, jotka ovat luonnollinen adsorbentti.
Hunaja menettää paino on hyödyllistä, koska se sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutuksia, jotka muodostuvat rasvamolekyylien hajoamisen aikana ja samalla vähentävät painoa. Vapaat radikaalit ovat erittäin haitallisia terveydelle.
Lisäksi hunaja sisältää sellaisia antioksidantteja, joita ei löydy missään muualla, esimerkiksi katalaasista, chrysiinistä, halogeenista, pinobaksiinista ja pinokembriinista.
Laihdutusprosessissa keho menettää myös arvokkaita ja välttämättömiä ravinteita, ja hunaja antaa ravitsemuksellista tukea. Se sisältää proteiinia, riboflaviinia, nikotiinihappoa, pantoteenihappoa, vitamiineja B6, B9, C, rautaa, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä.
Hunaja auttaa selviytymään painon alentumisesta, koska se sisältää glukoosia ja fruktoosia - luotettavia energialähteitä.
Painonpudotuksessa on monia menetelmiä hunajan avulla (hunaja kanelia, hunajaa sitruunalla jne.).
Voitteko kuvitella, millainen maaginen hillo yllä mainituista ainesosista saadaan? Se on eräänlainen terveyden ja kauneuden eliksiiri.
Pumpkin Jam Resepti
- kurpitsa - 1,5 kg
- oranssi - 1 kpl.
- sitruuna - 0,5 kpl.
- vesi - noin 1 kuppi
- Honey makuun ja halu.
valmistus:
Oranssi ja sitruuna ovat hyvin pestyjä ja leikattu pieniksi paloiksi ja vapauttavat ne luista. Sitten heidän täytyy jauhaa hyvin. Voit käyttää tehosekoitinta, voit käyttää lihamyllyä.
Kuorittu kurpitsa voidaan leikata pieniksi paloiksi (ne keitetään joka tapauksessa pois), mutta se on parempi pilkkoa. No tee se tehosekoittimeksi.
Laita valmis murskatut ainesosat pannulle ja kaada 0,5 kupillista vettä, peitä pannu kannella ja aseta pieni palo. Sekoita aina kurpitsan massa hyvin.
Kurpitsa voi olla erilainen mehukasessa, joten veden määrä on säädettävä. Jos tuntuu, että hillo polttaa hieman, lisää vettä, se ei ole tarpeeton, koska jäähdytyksen jälkeen tukos tulee yhä hyytelöiväksi.
Heti kun kurpitsa on hyvin keitetty, hillo on valmis. Se kestää noin 40 minuuttia.
Kun kurpitsan hillo on melkein viileä ja se on hieman lämmin, voit lisätä siihen hunajan. Tämä hetki on tärkeä - juuri silloin, kun hillo on tuskin lämmin, koska hunaja on sitten hyvin liuennut siihen. Hunajaa ei voida jakaa tasaisesti jäädytettyyn hilloon. Hunajan määrä otetaan erikseen.
Ilman hunajaa ei ilmene kovin maukasta, koska sitruunankuorella on katkeruutta, joka on vähän, mutta tuntui. Myös hillon maku riippuu kurpitsan lajista.
Valmiit kurpitsahillot näkyvät pankeissa ja sijoitetaan jääkaappiin. Siellä se jäätyy hyvin.
Osoittautuu erittäin, erittäin hyödyllisestä ja maukkaasta kurpitsan hillosta tai jälkiruoasta kurpitsasta tai ruokavaliosta - jokaisella nimellä on oikeus olla olemassa.
Teetä sen sijaan, että tavallinen sokerintukki, vain välipala ruokavalion kurpitsa-astian muodossa - sitä voidaan käyttää haluamallasi tavalla. Lapset pitävät siitä hyvin. Tällainen jälkiruoka on vain painoarvo: se on sekä maukasta että terveellistä! Todella syödä ja laihtua!
Jaa tämä viesti ystävien kanssa.
Pumpkin Jam Sugar Free Resepti
Pumpkin Jam Sugar Free Resepti
· Kaneli (keppi) tai kardemumma (2-3 viljaa)
· Kourallinen rusinoita (mieluiten keltainen)
· 3-4 omenaa (hapan)
Kuori kurpitsa ja raastakaa se karkeella raastimella, lisää puoli lasillista vettä ja laita hautua kattilaan paksulla pohjalla. Paistele 15-20 minuuttia.
Kuori omenat ja ytimet, raastaa ja lisää kurpitsaa.
Laita kaneli (tai kardemumma).
Liota kuivattuja aprikooseja ja rusinoita 10 minuuttia lämpimässä vedessä, huuhtele hyvin siivilässä, sitten leikkaa ja lisää kurpitsaa. Hauduta koko paikka vielä 20 minuuttia.
Lisää vettä tarvittaessa. Seoksen ei pitäisi olla nestettä.
- Voit lisätä kuivattuja tai tuoreita päärynöitä;
- Voit lisätä raastettua kvitteniä. Kanssa kvitteni on herkullinen vaihtoehto.