Vesimeloni: naisten ja miesten terveydelle koituvat edut ja haitat

• Analyysit

Vesimeloni on herkullinen ja virkistävä hedelmä, joka on myös terveellistä. Se sisältää vain 30 kaloria 100 grammaa kohti, runsaasti A- ja C-vitamiineja, ja monet kasviperäiset yhdisteet ovat hyödyllisiä ihmiskeholle. Tässä ovat tärkeimmät 9 vesimelonin hyödyllistä ominaisuutta sekä sen ravintoarvo, koostumus ja kaloripitoisuus sekä mahdolliset haitat, joita sen käyttö voi tuoda.

Vesimeloni - hyödyt ja haitat terveydelle

Ravintoarvo, koostumus ja kalorien vesimeloni

100 grammaa vesimelonia sisältää (% suositellusta päivittäisestä saannista) (1):

• Kalorit: 30 kcal (2%).
• Hiilihydraatit: 7,5 g (3%).
• Rasva: 0,2 g (0%).
• Proteiini: 0,6 g (1%).
• Selluloosa: 0,4 g (2%).
• A-vitamiini: 569 IU (11%).
• C-vitamiini: 8,1 mg (13%).
• Koliini: 4,1 mg.
• Betaiini: 0,3 mg.
• Omega-6-rasvahapot: 50 mg.

Vesimeloni sisältää myös pieniä määriä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten E- ja K-vitamiineja, tiamiinia, riboflaviinia, niasiinia, B6-vitamiinia, foolihappoa, pantoteenihappoa, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia, natriumia, sinkkiä, kuparia, mangaania ja seleeniä.

Vesimelonin hyödyt ihmisten terveydelle

Vesimelonin juominen auttaa pitämään kehon hydratoituna, ehkäisee syöpää, vähentää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä, edistää sydämen terveyttä ja paljon muuta. Näin vesimeloni on hyödyllinen ihmisten terveydelle:

1. Pitää kehon hydratoituna

Juomavesi on tärkeä tapa pitää kehosi hydratoituna.

Myös runsaasti vettä sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös auttaa.

Mielenkiintoista on, että vesimeloni on 92% vettä (2).

Korkea vesipitoisuus on yksi syy siihen, miksi hedelmät ja vihannekset auttavat sinua tuntemaan olonsa täyteen pitkään vatsassa kulutuksen jälkeen.

Veden ja kuitujen yhdistelmä (ravintokuitu) tarkoittaa, että kulutat hyvää määrää ruokaa ilman paljon kaloreita.

yhteenveto:

Vesimeloni sisältää runsaasti vettä. Tämä tekee tuotteesta, joka hydratoi kehosi hyvin ja auttaa sinua tuntemaan olonsa täyteen pitkään vatsassa.

2. Vesimeloni sisältää monia antioksidantteja.

Tässä on lyhyt katsaus tärkeimpiin vesimelonin antioksidanteihin:

• C-vitamiini: antioksidantti, joka auttaa estämään vapaiden radikaalien vaurioitumista soluihin.
• Karotenoidit: Tämä on luokan kasviyhdisteitä, mukaan lukien alfa-karoteeni ja beetakaroteeni, jonka kehosi muuttuu A-vitamiiniksi.
• Lykopeeni: Tämä on eräänlainen karotenoidi, joka ei muutu A-vitamiiniksi. Tämä voimakas antioksidantti antaa punaista väriä kypsille vihanneksille ja hedelmille, kuten tomaateille ja vesimelonille, ja se liittyy moniin myönteisiin vaikutuksiin ihmisen terveydelle.
• Cucurbitacin E: Kasviyhdiste, jolla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Bitter meloni, vesimelonin sukulainen, sisältää vielä enemmän cucurbitacin E.

yhteenveto:

Vesimeloni on vähäkalorinen hedelmä, jossa on runsaasti tiettyjä ravintoaineita, erityisesti karotenoideja, C-vitamiinia ja cucurbaticin E.

3. Auttaa ehkäisemään syöpää

Tutkijat tutkivat lykopeenia ja muita yksittäisiä kasviyhdisteitä vesimelonissa syövän vastaisista ominaisuuksistaan.

Vaikka lykopeenin kulutus liittyy tiettyjen syöpätyyppien kehittymisriskin vähenemiseen, tulokset ovat sekoittuneet. Lykopeenin voimakkain korrelaatio vähentyneen syöpäriskin riskin kanssa todettiin ruoansulatuskanavan syöpien suhteen (2).

Lykopeeni näyttää vähentävän syövän riskiä vähentämällä insuliininkaltaista kasvutekijää (IGF), proteiinia, joka osallistuu solujen jakautumiseen. IGF: n korkeat tasot liittyvät syövän kehittymiseen (3).

Lisäksi cucurbitacin E: tä tutkittiin sen kyvyn suhteen inhiboida kasvaimen kasvua (4, 5).

yhteenveto:

Joitakin vesimeloniyhdisteitä, mukaan lukien cucurbitacin E ja lykopeeni, on tutkittu niiden potentiaalista syövän ehkäisyssä.

4. Edistää sydämen terveyttä

Sydän- ja verisuonitaudit ovat maailman suurin kuolinsyy (6).

Elintapojen tekijät, kuten ruokavalio, voivat vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä alentamalla verenpainetta ja kolesterolia.

Useita vesimelonin ravinteita ovat erityisen hyvät sydämen terveydelle.

Tutkimukset osoittavat, että lykopeeni voi auttaa vähentämään kolesterolia ja verenpainetta. Se voi myös auttaa estämään kolesterolin hapettumista (2).

Postmenopausaalisilla naisilla, joilla on lihavuus ja miehet, tehtyjen tutkimusten mukaan lykopeeni voi myös auttaa vähentämään valtimon seinien jäykkyyttä ja paksuutta (7, 8).

Vesimeloni sisältää myös sitrulliinia, aminohappoa, joka voi lisätä typpioksidin pitoisuutta elimistössä. Typpioksidi auttaa laajentamaan verisuonia, mikä vähentää verenpainetta (9).

Muita vitamiineja ja kivennäisaineita vesimelonissa ovat myös hyvä sydämesi. Näitä ovat vitamiinit A, B6, C, magnesium ja kalium (2).

yhteenveto:

Vesimeloni sisältää useita sydänystävällisiä yhdisteitä, mukaan lukien lykopeeni, sitruliini ja jotkut vitamiinit ja kivennäisaineet.

5. Voi vähentää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä.

Tulehdus on keskeinen tekijä monien kroonisten sairauksien kehittymisessä.

Vesimeloni voi auttaa vähentämään tulehdusta ja hapettumista, koska se on runsaasti anti-inflammatorisia antioksidantteja lykopeenia ja C-vitamiinia (2).

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa laboratorion rotille annettiin täydennys vesimelonia jauheena yhdessä epäterveellisen ruokavalion kanssa. Verrattuna kontrolliryhmään niillä oli alhaisemmat C-reaktiivisen proteiinin (tulehduksellinen markkeri) ja alentuneen oksidatiivisen stressin (10) tasot.

Aikaisemmassa tutkimuksessa ihmisille annettiin lykopeenirikkaita tomaattimehuja, jotka oli täydennetty C-vitamiinilla. Yleensä niiden tulehdusmerkkiaineet vähenivät ja antioksidanttitasot nousivat. Vesimeloni sisältää sekä lykopeenia että C-vitamiinia (11).

Antioksidanttina lykopeeni voi myös edistää aivojen terveyttä. Se voi esimerkiksi auttaa viivyttämään Alzheimerin taudin puhkeamista ja etenemistä (12).

yhteenveto:

Lykopeeni ja C-vitamiini ovat vesimelonissa esiintyviä anti-inflammatorisia antioksidantteja. Tulehdus liittyy monien kroonisten sairauksien kehittymiseen.

6. Voi auttaa estämään makulan rappeutumista

Useissa silmän osissa, lykopeeni, auttaa suojaamaan hapettumiselta ja tulehdukselta.

Se voi myös auttaa ehkäisemään ikään liittyvää makula-degeneraatiota (makulaarinen dystrofia). Tämä on yleinen silmäongelma, joka voi aiheuttaa sokeutta vanhemmille ihmisille (2).

Lykopeenin rooli antioksidanttina ja tulehduskipulääkkeinä voi auttaa ehkäisemään makulaarisen degeneraation kehittymistä ja sairauden huononemista.

yhteenveto:

Lykopeeni voi auttaa ylläpitämään silmien terveyttä ja suojaamaan makulan degeneraatiota sen antioksidantti- ja tulehduskipulääkkeiden vuoksi.

7. Voi auttaa lievittämään lihasherkkyyttä.

Vesimelonin aminohappo, jota kutsutaan citrulliiniksi, voi vähentää lihaskipua.

Mielenkiintoista on, että vesimelonimehu lisää ilmeisesti sitrulliinin hyötyosuutta.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa urheilijoille annettiin puhdasta vesimelonimehua, vesimelonimehua, joka oli sekoitettu sitrulliinin kanssa, tai juomaa, jossa oli sitruuna. Molemmat vesimelonijuomat johtivat lihaskipun vähenemiseen ja sykkeen nopeampaan elpymiseen kuin itse sitruliini (13).

Tutkijat suorittivat myös kokeilun, jossa tutkittiin sitrulliinin imeytymisen astetta. Niiden tulokset osoittavat, että sitrulliinin imeytyminen on tehokkainta, kun sitä käytetään vesimelonimehun komponenttina.

Muissa tutkimuksissa tarkasteltiin myös sitrulliinin mahdollisuuksia lisätä fyysistä kestävyyttä ja liikuntaa. Toistaiseksi sitrulliini ei ole parantanut harjoitusten tuloksia tutkituissa määrissä, mutta se on edelleen tutkimusalueella (14).

yhteenveto:

Vesimelonimehulla on tietty potentiaali juomana kuntoutuksen jälkeen. Sitrulliini voi olla osittain vastuussa lihaskipujen vähentämisen vaikutuksesta.

8. Vesimeloni on hyvä iholle ja hiuksille.

Vesimelonin A- ja C-vitamiinit ovat erittäin tärkeitä terveelle iholle ja hiuksille.

C-vitamiini auttaa kehoasi tuottamaan kollageenia - proteiinia, joka ylläpitää ihosi kimmoisuutta ja antaa hiuksille vahvuuden.

A-vitamiini on tärkeä myös terveelle iholle, koska se auttaa luomaan ja korjaamaan ihosoluja. Ilman tarpeeksi A-vitamiinia iho saattaa näyttää kuivalta ja hilseilevältä.

Sekä lykopeeni että beetakaroteeni voivat myös auttaa suojaamaan ihoa auringonpolttamisesta (15).

yhteenveto:

Useat vesimelonin ravintoaineet ovat hyviä hiuksillesi ja iholle. Jotkut auttavat säilyttämään ihon joustavuutta, kun taas toiset suojaavat aurinkoa.

9. Voi auttaa parantamaan ruoansulatusta.

Vesimeloni sisältää paljon vettä ja pienen määrän kuituja, jotka ovat tärkeitä asianmukaisen ruoansulatuksen kannalta.

Kuitu voi tuottaa runsaasti ulostetta, kun taas vesi auttaa siirtämään ruoan tehokkaasti ruoansulatuskanavan läpi.

Syöminen hedelmiä ja vihanneksia runsaasti vettä ja kuitua, mukaan lukien vesimeloni, voi olla erittäin hyödyllistä suoliston toiminnan normalisoinnissa.

yhteenveto:

Kuitu ja vesi ovat tärkeitä terveellisen ruoansulatuksen kannalta. Vesimeloni sisältää molemmat komponentit.

Haittaa vesimelonia ihmisten terveydelle

Jos käytät kohtuullisia määriä vesimeloneja, ne eivät saa aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Jos kuitenkin kulutat runsaasti hedelmiä päivittäin, sinulla voi olla ongelmia liiallisen likopeeni- tai kaliummäärän kanssa.

American Cancer Society: n mukaan yli 30 mg likopeenia päivässä voi aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, dyspepsiaa ja turvotusta.

Ihmiset, joilla on vakava hyperkalemia (liian paljon kaliumia veressä), eivät todennäköisesti saisi kuluttaa yli 150 grammaa vesimelonia päivässä, joka sisältää yli 170 mg kaliumia.

Kansallisten terveyslaitosten mukaan hyperkalemia voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin ja muihin sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmiin sekä alempaan lihaskontrolliin (16).

Kuluttamalla suuria määriä vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten vesimelonia, ruokavalioosi voi olla houkuttelevaa niille, jotka haluavat laihtua, koska se auttaa sinua tuntemaan olonsa täyteen vatsassa, mikä luonnollisesti vähentää kalorien saantia.

Tiedämme, että ihmisillä, jotka syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia, on yleensä terveempi paino. Ravitsemusalan asiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele syömistä vain vesimelonia. Voit laihtua, mutta tämä massa on enimmäkseen lihaksikas. Toisin sanoen, voit laihtua rikkomalla oman lihasmassasi.

Älä myöskään unohda sokerin esiintymistä vesimeloneissa. Vaikka tämä sokeri on luonnollinen, vesimeloni sisältää melko suuren määrän sitä.

On suositeltavaa kuluttaa vesimelonia yhdessä muiden kasviperäisten tuotteiden kanssa, joiden koostumus on erilainen ja joilla on muita hyödyllisiä ominaisuuksia. Monimuotoisuus on aina avain hyvään terveyteen.

5 vesimelonien juominen

Vesimelonien juominen voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia. Siksi vesimeloni on haitallista ihmisten terveydelle:

1. Voi aiheuttaa ripulia ja muita ruoansulatusvaivoja.

Vesimeloni on erinomainen veden lähde ja hyvä ravintokuitu. Suurten määrien kuluttaminen voi kuitenkin aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kuten ripulia, turvotusta, ilmavaivoja, kaasuja jne.

Hedelmät sisältävät sorbitolia, joka on sokerin yhdiste, joka, kuten hyvin tiedetään, vaikuttaa ulosteen ja ilmavaivojen heikentymiseen.

Toinen yleinen syy näihin ongelmiin on lykopeenin sisältö, joka on karotenoidipigmentti, joka antaa vesimelonille kirkkaan punaisen värin.

2. Voi lisätä glukoosia

Jos sinulla on diabetes, riski, että glukoosin kulutus on sallittu, ylittää myös vesimelonien käytön. Suuren määrän vesimelonien kulutus voi lisätä verensokeria.

Vaikka vesimeloni on terveellistä hedelmää, sillä on korkea glykeeminen indeksi 72. Jos sinulla on diabetes, ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät sitä päivittäin.

3. Voi lisätä maksan tulehdusriskiä

Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti alkoholia, saavat välttää suuria määriä vesimelonia, koska korkea likopeenitaso voi olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, mikä aiheuttaa myös maksan tulehdusta. Liiallinen hapettuva stressi maksassa voi olla haitallista.

4. Saattaa aiheuttaa liiallista nesteytystä tai vesimyrkytystä.

Veden myrkytys tai ylihydraatio on tila, jossa elimistösi saa ylimääräistä vettä, mikä johtaa hyponatremiaan (alhainen natriumpitoisuus veressä).

Suuren määrän vesimelonia kuluttaminen voi lisätä kehomme vesitasoa.

Jos liiallinen määrä vettä ei erittyä elimistöstä, se voi johtaa veren määrän kasvuun, mikä lisäksi aiheuttaa jalan turvotusta, uupumusta, munuaistoiminnan heikkenemistä jne.

5. Saattaa aiheuttaa ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä.

Vesimelonin tiedetään sisältävän runsaasti kaliumia, joka on elintärkeä ravintoaine, jolla on monia rooleja terveellisen kehon ylläpitämisessä.

Se pitää sydämemme terveenä ja vahvistaa luita ja lihaksia. Liian paljon kaliumia voi kuitenkin aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia, kuten sydämen rytmihäiriöitä, alhainen pulssi jne.

Kuinka paljon vesimelonia voin syödä päivässä?

Ammatillisten ravitsemusterapeuttien mukaan 100 grammaa vesimelonia sisältää noin 30 kaloria.

Koska tämä on enimmäkseen vettä, on helppo syödä jopa 500 grammaa, mikä tarkoittaa, että söit vain 150 kaloria.

Koska vesimeloni on mahalaukun helppo, voit kuluttaa sitä suurina määrinä.

Lisäksi se sisältää 6 grammaa sokeria 100 grammaa kohti, 500 grammaa vesimelonia sisältää jopa 30 grammaa sokeria. Ihannetapauksessa useimpien ihmisten tulisi saada päivässä 100–150 grammaa sokeria päivässä.

Vesimelonin juominen on hyvää terveydelle, mutta liiallinen kulutus voi olla epäterveellistä.

Kalorien vesimeloni

Vesimelonin kaloripitoisuus 100 grammassa massaa - joidenkin tietojen mukaan on 25-30 kaloria.

Yksi kesän suosituimmista herkuista on vesimeloni. Ihme marjan makea massa koostuu lähes vedestä.

Luultavasti tätä me rakastamme häntä, koska vesimelonia voidaan pitää hyödyllisten makeisten vuoksi, joista et vain toipuisi, mutta voit jopa laihtua, myös terveyshyötyjä. Vesimeloni puhdistaa itse kerääntyneiden toksiinien kehon ja sen kaloripitoisuus on alhainen.

Kalorit ja vesimelonin edut

Marjan sellulla on arvokkaita ominaisuuksia. On suositeltavaa käyttää sitä suurina määrinä (noin 2 kg päivässä) ihmisille, jotka tuntevat itsestään sellaisia ​​sairauksia kuin nefriitti, kystiitti, pyelonefriitti.
Vesimeloni sisältää vitamiineja, kuten B1, B2, PP, C, karoteenia, foolihappoa, magnesiumia, kaliumia, kalsiumia. Vesimeloni on erittäin hyödyllinen potilaille, joilla on niveltulehdus, skleroosi, kihti.

Vesimeloni-massa sisältää - 9% helposti sulavaa sokeria, 0,5% herkimmistä ravintokuiduista, joka poistaa herkästi kolesterolin elimistöstä.

Vesimelonimassan erityinen arvo on se, että se sisältää lähes mitään luonnollisia suoloja ja happoja, jotka ärsyttävät virtsajärjestelmää. Päinvastoin, siinä liuotettu alkali lievittää tulehduksen polttimien ärsytystä. Mielenkiintoista on, että vesimelonin diureettinen vaikutus ei ole vain sellu, vaan myös kuivattu vesimeloni. Kypsennettyä keittämistä voidaan käyttää korjaavana aineena ympäri vuoden.

Vesimelonin kaloripitoisuus 100 grammassa sellua - joidenkin tietojen mukaan vaihtelee 25-30 kaloria.

Vertaa sitä kalorimononilla - 60 ja kaloriviinirypäleillä - 70.

Vesimelonimehulla on myönteinen vaikutus paitsi munuaisiin. Se kykenee liuottamaan ja poistamaan myrkkyjä maksasta sekä kroonisten sairauksien aikana että eri huumeiden tai ruokamyrkytysten aikana.

Vesimeloni raskaana oleville naisille

Erittäin hyödyllinen vesimeloni-liha raskaana oleville ja imettäville äideille. Lisäksi sillä on kyky kompensoida elimistön nesteen menetystä, vesimelonimehu on erittäin hyödyllinen anemiaa varten. Vesimeloni on turvallinen makeisia, koska fruktoosi, joka on osa sitä, ei kuitenkaan aiheuta diabetesta. Tässä tapauksessa, kuten jo todettiin, ei väliä kuinka paljon sinulla on varaa tähän herkkuun, etkä kuitenkaan parane!

Ainoa kontraindikaatio rajoittamattoman määrän vesimelonin käyttöön on turvotus raskauden toisella puoliskolla. Naisen, joka tuntee tämän ongelman, pitäisi kuluttaa enintään 100-200 grammaa vesimeloni-sellua päivässä.

Kuka on hyvä syödä vesimelonia?

Vesimelonin vähäkalorinen pitoisuus tekee siitä tehokkaan tavan torjua ylipainoa.

• Vesimeloni on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on korkea verenpaine, joka liittyy ylipainoon. Vesimelonin massassa on todellakin runsaasti magnesiumia; sen sisältö on vesimeloni on johtaja. Hyvin usein verenpaineesta aiheutuu juuri magnesiumin puute ruokavaliossa. Riittävän magnesiumin ja kalsiumin juominen parantaa verisuonten joustavuutta ja helpottaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
• Vesimeloni on yksi niistä harvoista herkuista, joita diabeetikot voivat nauttia. Marjojen vastaanotto on kuitenkin arvokas raja. Ne voivat kuluttaa jopa 1 kg vesimelonilihaa päivässä ja rikkoa annoksen 3-4 kertaa (kukin 150-200 g).
• Vesimeloni ei ole hyödyllinen vain sairauksien kannalta. Vitamiinit ja mineraalit ovat hyödyllisiä ja terveitä ihmisiä. Kalsium ja magnesium, joka on osa marjaa, sallii kehon paremmin imeä D-vitamiinia, mikä tekee siitä erityisen käyttökelpoisen naisille (osteoporoosin ehkäisemiseksi) ja lapsille (ricketien ehkäisemiseksi). Miehille on erittäin tärkeää täydentää kehoasi kalsium- ja magnesiumin kanssa, mikä parantaa lihaksen toimintaa.

Kuinka paljon voit syödä vesimelonia?

Terve ihminen tarvitsee noin 150 grammaa vesimeloni-sellua päivässä. Terapeuttisiin tarkoituksiin annosta on lisättävä (1-2 kg).

Älä yhdistä vesimelonia ja suolattuja elintarvikkeita, kuten suolaisia ​​kaloja, keksejä, pähkinöitä jne. Suola säilyy elimistössä nesteenä, ja vesimeloni-massan käytöstä johtuva vesi voi olla lisärasitus heikolle sydämelle tai aiheuttaa turvotusta.

Vesimeloni-ruokavalio

Vesimelonimassan vähäkalorinen pitoisuus mahdollistaa sen sisällyttämisen ravintovalmisteiden luetteloon. Yksi tunnetuimmista vesimelonien ruokavalioista on vesimelonimassan nauttiminen täysjyväleipää, mieluiten leseillä. Tällaisessa "duetissa" leipä toimittaa elimistölle elintärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä parantaa myrkkyjen poistumista kehosta.

Noudata samanlaista ruokavaliota voi olla noin 2 viikkoa. Sharp "ulos ruokavaliosta" ei ole sen arvoista. Sisällytä kaikki tavalliset tuotteet sinulle vähitellen. Kauden aikana on erittäin hyödyllistä korvata kuppi teetä tai kahvia lasillisella vesimelonimehulla tai siivu vesimelonilla. Jos haluat tukea kehoa talvella, voit valmistaa vesimelonisiirapin. Tätä vesimeloni-lihaa pyyhitään seulan läpi. Tuloksena oleva vesimeloni-neste on tyhjennettävä ja haihdutettava pienellä lämmöllä 6-7 kertaa. Kypsennetty siirappi tulisi rullata lasipurkkeihin ja kuluttaa sokerin sijasta.

Vesimeloni naamarit

Vesimelonia käytetään laajasti kosmetologiassa. Joten vesimeloni-liha on hyvin ravitsevaa, erityisesti kuivalle iholle. Jotta voisit tuntea käyttökelpoiset ominaisuudet itsellesi, mash lihaa haarukalla, levitä sellu iholle 15-20 minuuttia. Voit jäädyttää vesimelonimassan kuutiot. On erittäin hyödyllistä käyttää niitä talvikaudella, kasvojen, kaulan, käsien ja pääntien ihon toniksina.

Onko vesimeloni sinulle hyvää ja voitko syödä sitä paljon?

Vesimelonit arvostetaan paitsi hämmästyttävän maun vuoksi. Tämä melonikulttuuri voi olla hyödyllistä ihmisten terveydelle, koska vitamiinipitoisuus on suuri - ryhmä B, C, PP, foolihappo, kuitu, pektiini, kalium, rauta ja magnesium. Syöminen on syytä myös syömällä vesimeloni siemeniä arvokkailla öljyillä, joihin kuuluu D-vitamiinia.

Kuka voi syödä vesimelonia?

Suuren marjan kirkaspunainen liha voidaan kuluttaa lähes kaikki poikkeuksetta. Vasta-aihe on vain suurten kivien läsnäolo munuaisissa, kohtalaisesti siellä on vesimeloni, jota tarvitaan paksusuolitulehdukseen, virtsaamisongelmiin. On suositeltavaa juhlia vesimelonilla leikkauksen jälkeen ja elpymisjakson aikana, raskauden aikana sekä laihtumisen aikana. Rautapitoisuuden vuoksi makea vesimeloni auttaa selviytymään anemiasta. Tunnettu tosiasia, että punaisen lihan käyttö vaikuttaa positiivisesti tehoon. Samalla kypsillä marjoilla ei ole kielteistä vaikutusta kehoon.
Kun valitset vesimelonia, tarkista huolellisesti hedelmän kuori, sillä ei saa olla naarmuja ja halkeamia, joiden kautta bakteerit voivat päästä selluun.

Vesimeloni vaikuttaa positiivisesti ruoansulatus-, sydän- ja verisuonijärjestelmään, verenmuodostusprosessiin. Herkullisen marjan massa ja mehu auttaa puhdistamaan myrkkyjä ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Lääkärit neuvovat syödä raitojen "palloja" sisällöstä hiekan poistamiseksi munuaisista, kystiitti, turvotus. Tämä johtuu vesimelonista on hyvä diureettinen vaikutus. Hedelmäkuorita käytetään päänsärkyjen hoitoon, kohdistamalla ne temppeleihin ja otsaan. Suosittu ruokavalio perustuu vesimelonien kulutukseen, mutta voit istua siihen enintään viisi päivää. 100 gr. massa sisältää vain 25 kcal., vesimeloni auttaa olemaan tuntematta nälkää pitkään aikaan.

Kuinka paljon vesimelonia voin syödä päivässä?

Mehulaisen vesimelonin käytön rajoittaminen on välttämätöntä munuaiskiville, koska sellu stimuloi muodostumien liikkumista. Voit syödä herkkuja ja diabeetikkoja, koska tällaisten potilaiden hiilihydraattipitoisuus on alhainen, sillä sen annetaan syödä jopa 300 grammaa. vesimeloni päivässä. Lasten "raidat" tarjoaminen on kaksi vuotta vanha. Muissa tapauksissa vesimeloni voidaan syödä kaiken, mitä haluat, on tärkeää valita vain sellainen marja, joka ei sisällä nitraatteja.
Tarkista vesimeloni turvallisuudesta pudottamalla siivu puhtaaseen veteen. Jos marja kasvatetaan nitraateilla, neste muuttuu vaaleanpunaiseksi.

Määritä vesimelonin turvallisuus, kun se kypsyy. Vähiten todennäköistä on, että kun kasvatetaan valtavia marjoja, käytettiin ihmisen terveydelle haitallisia lannoitteita, jos ostit melonin sadon loppukesästä tai alkusyksystä. Loppukeväällä ja alkukesällä on lähes mahdotonta löytää luonnollisesti kasvatettuja ja kypsyneitä vesimeloneja. Näillä kasveilla ei ole varhaisia ​​lajikkeita.

Vesimeloni. Hyödyt ja vahingot. Kalori. Miten valita

Hyvät lukijat, ehdotan tänään puhua vesimelonin hyödyistä ja vaaroista. Kesän loppu ja syksyn alku, kun lämpö ja lämpö ovat kuluneet, mutta aurinko ei ole vielä kiire, jotta meiltä riistettäisiin lempeät säteet, kutsumme sitä yleensä "samettikauden". Kalenteri on jo kääntynyt syksyn aikana, mutta kesä elää edelleen muistoissamme lomasta, joka on silti huomattava rusketus ja tietenkin sato. Ja kaikessa tässä monivärisessä, tuoksuvassa runsaudessa on vaikea olla huomaamatta vesimelonia. Tämä hedelmä (ja se on luultavasti oikea tapa kutsua sitä) on kaikkien mielestä - nuoresta vanhaan, ja me yhdistämme sen aina kesän loppuun.

”Scarlet-sokeri itse, vihreä sametti-caftan”, kertoo siitä mysteeri. Mehukas vesimeloni-liha tukahduttaa täydellisesti janoa ja kuumassa säässä, kun joskus on jotain, jota et todellakaan halua, on vesimeloni, josta tulee oikea ja riittävä ruoka. Tunnetuista laajalle yleisölle vesimelonin hyödylliset ominaisuudet mainitsevat useimmiten siitä, että se ”pesee” ja ”pesee” hyvin. Mutta mitä tarkalleen - opi nykyisestä artikkelista. Vesimeloni ei kuitenkaan ole vain kausiluonteinen herkku, vaan myös melko hyödyllinen tuote.

Vesimeloni hyötyy

Puhutaan vesimelonin eduista. Ensinnäkin vesimelonin "hyödyllisyys" on, että se on 90% vettä. Ja kehon kyllästyminen kosteuden kanssa on sen tärkeä edellytys, tämä hyvin organismi, olemassaolo. Mutta on tärkeää, että tämä kosteus, jonka kehomme saa vesimelonista, että sen "nestemäinen" olemus on hyödyllinen paitsi itsestään, myös sen koostumuksesta. Tästä syystä vesimeloni on joskus jopa erityisesti mukana valikossa tiettyjen sairauksien varalta. Käyttämällä vesimelonia voimme vahvistaa immuniteettiamme, vakauttaa näön ja jopa auttaa ehkäisemään syövän kehittymistä alkuvaiheessa. Mutta ensin ensin.

Joten, miten vesimeloni on hyödyllinen? Vesimelonin hyödyllisiä ominaisuuksia.

Vesimelonin edut kehon vahvistamiseksi

Vesimelonin koostumus, joka kannattaa ravinteiden "avantgardia": vitamiinit C, PP, B1, B2 (riboflaviini), B9, beetakaroteeni ja foolihappo. Vitamiinien lisäksi vesimeloni sisältää kuitua, hiilihydraatteja, kaliumin, raudan ja natriumin suoloja. Ja kaikki tämä monimuotoisuus, sen tonic-vaikutuksen lisäksi, auttaa tiettyjä kehon ongelmia:

Vesimelonin hyödyt munuaisille

Kuten jo mainittiin, vesimeloni tunnetaan diureettisista ominaisuuksistaan, joten sitä voidaan käyttää sydän- ja verisuonijärjestelmän tai munuaissairauksien poikkeavuuksiin liittyvän turvotuksen hoitoon. Muuten, vesimelonin subkortikaalisen massan mehu, valkoinen osa kuoren lähellä, jonka me yleensä heitämme pois, on suurin arvo diureettisten ominaisuuksien kannalta.

Vesimelonin edut kehon puhdistamiseen

Ylimääräisen nesteen lisäksi vesimeloni poistaa myrkkyjä maksasta. Siksi vesimelonin käyttö näkyy antibioottien aikana.

Vesimelonin hyödyt suolistoon

Vesimeloni auttaa eroon suolistossa esiintyvistä ongelmista. Vesimelonin koostumuksessa oleva kuitu stimuloi peristaltiikkaa ja vähentää ummetusta.

Vesimelonin edut sydämelle ja hermostolle

Magnesium on vesimelonissa, joka on erittäin hyödyllinen sydämelle, auttaa ottamaan kivennäisaineita ja vitamiineja oikein, parantaa lihaksia ja hermostoa. Tästä syystä vesimelonia pidetään jopa tiettyinä masennuslääkkeinä - jos olet järkyttynyt, ärsyttynyt tai väsynyt, syö vesimelonia. Olkoon se makea "pilleri" huonosta mielestäsi.

Vesimelonin edut kehomme asianmukaiselle kehitykselle

Vesimelonin sisältämä foolihappo on välttämätöntä kehomme asianmukaisen kehityksen, DNA: n rakentamisen kannalta. Sillä on suuri vaikutus muistin parantamiseen ja henkisten kykyjen kehittämiseen. Joten, nauttimalla siivu vesimelonia, tiedä, että autat henkistä toimintaa. Samasta syystä vesimeloni on käyttökelpoinen raskaana oleville naisille.

Onko vesimeloni hyvä raskaana oleville naisille?

Hyvin usein ihmiset kysyvät: "Onko mahdollista saada vesimeloni raskauden aikana?" Vastaus on myönteinen, jos sen käyttö on edelleen pääsuuntaus. B9-vitamiini on erittäin hyödyllinen vauvan hermoston asianmukaiselle kehittämiselle. Se on jopa nimenomaan määrätty naisille raskauden alkuvaiheessa. Mutta jos vauvan odotusaika on sama kuin vesimeloni-kausi - miksi ei kohdella itseäsi tällaiseen hyödylliseen ja maukkaaseen vitamiiniin? Keskustele kaikesta lääkärisi kanssa, ja jos vasta-aiheita ei ole, nauti vesimelonista. Mutta ole tietysti viisasta.

Kalorien vesimeloni. Vesimeloni purkaminen - helppo ja maukas

Käyttämällä vesimelonia voit käsitellä ylipainoa. Koko vesimeloni-ruokavalio on suositeltavaa syödä 1,5 kg vesimeloni-sellua. Joskus ruokavalio voidaan täydentää mustalla leivällä - noin 200 g päivässä. Tällainen ruokavalio on kuitenkin parempi käyttää ei pitkiä, vaan paastopäivinä. Syyt tämän menetelmän onnistumiseen vesimelonin jo mainitussa diureettisessa vaikutuksessa, kyky poistaa ylimääräinen neste kehosta, mutta myös sen vähäkalorinen pitoisuus.

Kalorien vesimeloni

Joten 100 vesimelonia sisältää vain 38 kcal. Kuitenkin, koska kuitujen sisältö, vesimeloni, pääsee vatsaan, luo vaikutelman kylläisyydestä, joka täyttää täysin nälän tunteen.

Vesimeloni. Reseptejä. Epätavalliset vesimeloni-jälkiruoat

Vesimeloni smoothiet

Ruoanvalmistuksen näkökulmasta vesimelonia voidaan käyttää hedelmäsalaattien ainesosana, hyytelön ja sorbetin luomiseen. Mutta se on jopa maukkaampaa tehdä smoothie siitä. Kerroin tästä artikkelissa Vesimeloni Smoothie.

Tässä on toinen resepti epätavalliselle vesimeloni-jälkiruoalle:

Leikkaamme vesimelonin perinteisesti viipaleiksi, sitten jokainen siivu leikataan, niin että kolmiot muodostetaan vihreän ihon pohjalla. Otamme marja hilloa (paras yhdistelmä vesimelonia ja mansikkaa) ja kuumennamme sen hieman vesihauteessa tai mikroaaltouunissa. Käyttämällä kulinaarista harjaa voidamme jokaisen vesimelonilohkon kärjen hillolla ja upotetaan nopeasti kookospähkinään. Laitamme sen pystysuoraan alustalle tai kartongille ja lähetämme sen pakastimeen. Optimaalisesti - yöksi. Ennen tarjoilua ota jälkiruoka noin viiden minuutin päästä niin, että se tutustuu hieman huoneenlämpötilaan.

Mutta vesimeloni voi olla komponentti, joka ei koske vain makeaa ruokaa. Ja seuraava resepti on selkeä vahvistus tästä.

Vesimeloni gazpacho

1,5 kg vesimeloni-lihaa piiskaa tehosekoittimessa, joka yhdistää 3 tomaatin massaan. Lisää massaan kurkkua, vihreää sipulia, tuoretta minttua, basilikaa silputtuihin pieniin viipaleisiin. Haluttaessa lisätään suolaa ja pippuria, ja sitten laitetaan jääkaappiin infuusiota varten vähintään 4-5 tuntia. Voit palvella viipaletta juustoa tai lisätä tarvittaessa kermavaahtoa.

Ja vesimelonista voit tehdä paitsi maun myös kauneuden. Sanan todellisessa merkityksessä. Tarkoitan veistämistä. Entä mitä se on, ja missä on vesimeloni, ehdotan lukemista artikkeli The Carving from Vegetables and Fruits.

Vesimelonit talvella. Miten säästää vesimelonia talvella?

Näyttäisi siltä, ​​että tällainen lause "vesimeloni talvella" on täydellinen stereotyyppien rikkominen. Loppujen lopuksi, vesimeloni, kuten selvitimme, liittyy kesään ja sen kausi. Mutta ihmisen kekseliäisyys on ilmeisesti rajaton. Ja olen oppinut ainakin kaksi tapaa säästää vesimeloneja talvella.

Ensimmäinen tapa säästää vesimelonia talveksi on sen tavanomainen säilytys alkuperäisessä muodossaan eli ilman käsittelyä. Tarvitaan vain hyvin ilmastoitu, kuiva ja pimeä huone. Pitkäaikaisessa varastoinnissa on valittava hedelmä, jolla ei ole mitään vahinkoa - ilman naarmuja, kolhuja, halkeamia ja niin edelleen. Sinun täytyy olla vesimeloni pehmeällä pinnalla (lisävaruste - olki) ja varmista, että vesimeloni ei kosketa mitään. Eli vaikka laitat useita vesimeloneja varastoon, aseta ne niin, että ne eivät kosketa toisiaan.

Toinen tapa säilyttää "kesän pala" talvella on vesimelonin säilyttäminen. Ei myöskään ole täysin normaalia. Kaikki toimet ovat samanlaisia ​​kuin perinteinen hedelmien ja vihannesten säilyke. Ensiksi steriloi kolme litran purkit ja laita vesimeloni viipaleiksi. Seuraavaksi valmistele marinaatti: yhden litran vedessä liuotetaan tl suolaa, kolme ruokalusikallista sokeria ja teelusikallinen sitruunahappoa, kiehauta. Ensin kaada vesimeloni vain kiehuvalla vedellä ja tyhjennä se välittömästi. Ja kaada sitten marinaatti. Seuraavaksi rullaa pankit ja kääri ne viileäksi.

Kuinka paljon vettä voin syödä päivässä terveydellisiin hyötyihin?

Päivisin ravitsemusterapeutit suosittelevat syömistä enintään 2–2,5 kg vesimeloni-sellua. Luonnollisesti, ei "yksi istunto", vaan jakamalla tämä määrä useisiin osiin tasaisesti koko päivän. Muuten, sinun täytyy syödä vesimelonia sekoittamatta muiden elintarvikkeiden kanssa. Muussa tapauksessa käymisprosessi alkaa vatsaan sulattamisen sijaan, ja tämä on täynnä vakavaa epämukavuutta.

Miten valita vesimeloni

Me kaikki tiedämme, että vesimelonien kausi on elokuun toinen puoli ja sitten syyskuu. Mutta meidän aikamme vesimeloni löytyy hyllyiltä talvella. Haluaisin uskoa niiden laatuun ja makuun, mutta sen jälkeen, kun maistanut tällaiset hedelmät kausiluonteisesti, uhkaamme olla pettyneitä. Loogisin johtopäätös on, että tällaisia ​​vesimeloneja kasvatettiin nitraattien avulla, joilla ei ole mitään hyvää makua tai hyvää varten.

Nitraatit eivät itsessään ole erityisen haitallisia. Mutta kun ne joutuvat vatsaan ja mikroflooran vaikutuksesta, ne muuttuvat jo melko vaarallisiksi nitriitteiksi ja nitrosamiineiksi (karsinogeeneiksi). Joten tällaiset "nitraatti" vesimelonit eivät ole parempia kuin erityisesti lapsille. Mitä nuorempi on lapsen ruumis, sitä vaikeampaa on selviytyä sellaisesta vahingosta, joka ei aina muutu tavalliseksi myrkytykseksi. Ja aikuiset voivat usein kärsiä "pahasta" vesimelonista.

Valitettavasti häikäilemättömien tuottajien nitraateilla kasvatettuja vesimeloneja ei löydy vain talvella. Kaudella löytää tällainen myynnissä on aivan mahdollista käytännössä. Joten on parempi tietää, miten ostaa vesimeloni, valitsemalla ”hyvä” kopio eikä vahingoita kehoa.

Mitä minun pitäisi etsiä ostettaessa vesimelonia? Miten valita vesimeloni?

1. Kypsä vesimeloni on kuivattu kärki.
2. Vesimelonin takapuolella on antennit. Kypsissä vesimelonissa ne häviävät.
3. Yritä puristaa vesimelonia kevyesti - sen pitäisi murtua kevyesti, ja jos koputat iholle, ääni soi, ikään kuin koputat "tyhjään". Kuuro ääni, kun kosketat vesimelonia, on huono!

Ja muutamia vinkkejä matalan laadun vesimelonin tunnistamiseen kotona:

1. Vesimelonissa, joka on kasvatettu ilman nitraatteja, viipale palaa sokerirakeilla, se näyttää olevan heterogeeninen sen rakenteessa. Mutta sileä ja kiiltävä leikkaus - merkki "nitraatin" vesimelonista.
2. Vesimelonin massan raitojen tulisi olla ohuita ja niiden on oltava valkoisia. Jos raidat ovat paksuja ja keltaisia ​​- se on noin nitraatteja.
3. Jos vesimelonin massa on luonnoton violetti sävy, vesimeloni kävi myös kemiallisen lannoituksen.
4. Ja vielä yksi testi - laske vesimelonin massa lasilliseksi vettä. Jos vesimeloni ilman haitallisia lisäaineita - vesi on vain mutainen, mutta ei muuta väriä. Nitraattimassan kanssa kosketuksen jälkeen vesi muuttuu punaiseksi, jolloin saadaan punainen sävy.

Muuten, on tarpeetonta säilyttää viipaloidun vesimelonin pitkään - enintään kaksi tai kaksi päivää jääkaapissa.
On myös tärkeää tietää, että nitraatit kerääntyvät useimmiten nahkojen lähelle. Jotta liha leikataan pois, jätä se vähintään 3 cm: n kuoren reunaan.

Ehdotan videon katsomista, kuinka valita vesimeloni.

Vesimelonin vahinko

Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi vesimeloni voi vahingoittaa kehoamme. Sinun täytyy tietää, että vaikka vesimeloni on vähäkalorinen, mutta sillä on korkea glykeeminen indeksi. Vesimeloni stimuloi ruokahalua.

Vesimeloni. Vasta

Vesimeloni on vasta-aiheinen:

• Ripuli ja koliitti
• Virtsan ulosvirtauksen ongelmat. Diureettisista ominaisuuksista huolimatta munuaisongelmista kärsivien on ensin saatava lääkärin lupa käyttää vesimelonia. Vasta-aihe voi olla pyelonefriitti.
• Munuaiskivet. Vesimelonin aktiivinen toiminta voi johtaa siihen, että nykyiset suuret kivet alkavat "liikkua". Joten tässäkin, ilman lääkärin etukäteen antamaa hyväksyntää, ei riitä.
• Diabetes mellitus. Väärinkäyttö ei ole sen arvoista. Vaikka lääkärin luvalla voit joskus syödä pienen viipaleen.
• Haima ja haiman ja eturauhanen.
• Alle kolmen vuoden ikäiset nitraattien mahdolliset pitoisuudet huomioon ottaen. Jos vesimeloni kasvaa henkilökohtaisesti ilman kemian käyttöä, on mahdollista tutustua vauvaan pienillä annoksilla: 80-100 g päivässä.

Tässä on tiedot vesimelonista tänään. Opimme ja sen hyödyt ja haitat. Toivon, että nämä tiedot olivat hyödyllisiä sinulle.

Ja nyt sydämeni puolesta lahja sinulle. Lahja ei ole aivan tavallinen. Kerron teille mielialani ja mielentilani. Instituutin luokkien jälkeen halusin pelata jotain sielulle, kuten usein tapahtuu. Ja se tuli siitä. Video valitettavasti ei. On vain mp3-tallennus. Syksyn lehdet minulle. Säveltäjä Joseph Cosmas. Erittäin kuuluisa ja monta suosikkia. Olen pianossa.

Toivotan teille terveyttä, kauneutta, iloa, harmoniaa sielussa. Nauti jokaisesta elämän hetkestä. Huolehdi itsestäsi ja rakkaasi.

Makeutusaineet hyötyvät ja haittaa Kaikki tietävät, että sokeri on haitallista. Hänen hampaat ovat pilaantuneet, hänen lihotuksensa pahenee, makeisten ystävät ovat vaarassa saada diabetes. En ole niin kauan sitten kirjoittanut hänen.

Suklaa. Hyvä tai huono? Musta, maito, valkoinen, huokoinen, katkera - tämä kaikki on suklaata. Tänään haluan puhua siitä, kuinka hyödyllistä tai haitallista se on terveydelle. Suklaa on kuuluisa.

Persimonin hyödyt ja haitat Hyvät lukijat, syksy ja talvi ovat luultavasti hyviä omalla tavallaan. On olemassa sellaisia ​​hedelmiä ja marjoja, joita kesällä ei yksinkertaisesti löydy. Yksi näistä marjoista - kaki.

Banaaneja. Hyvä ja haitta Hyvä lukijat, ehdotan tänään puhua banaaneista. Miten ne ovat hyödyllisiä ja haitallisia, ymmärtäkäämme. Mielestäni monet ovat yhtä mieltä siitä, että monipuolinen ruokavalio on tärkeä rooli.

Linden tee. Hyvä ja haitallinen Hyvä lukijat, tänään minulla on erittäin tuoksuva artikkeli blogissani. Puhumme tänään kanssasi kalkin teestä, sen eduista, käytöstä, vasta-aiheista. Yhdistys.

Onko vesimeloni sinulle hyvä?

Vesimeloni: terveyshyödyt ja haitat

Vesimeloni on suosikki, mehukas ja makea marja, jonka odotetaan näkyvän hyllyillä kesän alusta. Mutta älä osta ensimmäisiä kopioita heinäkuun alussa. On parempi syödä vesimeloneja elokuun lopusta alkaen. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten vesimeloni on hyödyllinen ihmiskeholle, mitä haittaa se voi olla ja mikä on niin arvokasta ja hyödyllistä siinä.

Sklko vesi vesimelonissa

Arubusissa olevan veden osuus on noin 80% sen massasta.

Vesimelonin hyödyllisiä ominaisuuksia

Vesimelonin koostumus on fruktoosi, hivenaineet ja kuitu. Tämä koostumus on suuri painonpudotukseen, joka on käyttökelpoinen ruoansulatuskanavan normalisoinnissa.

Hyödyllisiä aineita vesimeloni:

• C-vitamiini;
• PP-vitamiini;
• Beetakaroteeni;
• B-ryhmän vitamiinit (riboflaviini, tiamiini, foolihappo, pyridoksiini);
• A-vitamiini (ER);
• E-vitamiini (TE);

Makroelementit:

• fosfori;
• natrium;
• magnesium;
• kalium;
• kalsiumia;

Hivenaineet:

• Rautaa.

Magnesium, joka on osa vesimelonia, edistää verenpaineen vakautta, se voi helposti vähentää hermostuneisuutta.

On mukavaa, että tällainen maukas tuote sisältää vain 38 kaloria 100 grammaa kohden.

Onko vesimeloni hyvä raskaana oleville naisille?

Vesimeloni sisältää paljon vitamiineja, jotka varmasti ovat hyödyllisiä äidille ja äidinsä kasvavalle lapselle.

Foolihappo auttaa monien aineenvaihduntaprosessien normaalia virtausta: hematopoieesi, syntetisoi proteiineja, jotka ovat tärkeitä raskaana oleville naisille kaksinkertaisesti.

Mikro- ja makroelementit, hiilihydraatit, rasvat, proteiinit, tuhka, orgaaniset hapot, pektiini ja selluloosa määräävät vesimelonin käyttökelpoisuuden asemassa olevan naisen keholle.

Siinä ei ole käytännössä mitään luonnollisia suoloja ja happoja, mutta neutraloivat emäkset konsentroidaan ylimäärin. Tämä laatu hyödyttää virtsatieteen tilaa, lievittää tartuntatauteja. Jos raskauden toinen tai kolmas raskaus tapahtuu syyskuussa, vesimeloni tulee olemaan sinulle vain hoito, mutta myös munuaisten hoito.

Vesimeloni tulee välttämättömäksi luonnontorjuntaan turvotukseen diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Tämä marja liukenee ja poistaa toksiinit ja kuonat. Tämä ominaisuus on erityisen hyödyllinen elimistölle lääkkeiden, antibioottien tai anestesian jälkeen.

Sokerin, joka on erittäin runsas vesimelonissa, tarjoaa sille erinomaisen maun ja hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten mielialan parantamista ja unen normalisointia.

Kaiken kaikkiaan vesimeloni edistää kaasujen muodostumista, ja tämä aiheuttaa epämukavuutta raskaana oleville naisille.

Tärkein syy lääkäreille suosittelee, että raskaana olevat naiset ovat varovaisia, on suuri myrkytysriski. Varhaiset tuotteet ovat kirjaimellisesti nitraatteja, joten on syytä odottaa sikiön normaalia kypsymistä. Mutta myös hyvä vesimeloni voi olla haitallista.

Kuinka paljon voit säilyttää vesimelonin jääkaapissa

Kun olet leikannut itsesi, on suositeltavaa, että loput välittömästi puhdistetaan jääkaapissa. Lämpimässä paikassa, keittiön tai auringon pöydässä muutaman tunnin kuluttua patogeeniset mikrobit alkavat lisääntyä hedelmissä, epämiellyttävä maku ilmestyy, ja myöhemmin sitä ei enää voi syödä.
Jääkaapissa säilytystä varten on suositeltavaa laittaa vesimeloni levylle, kääntämällä se leikattua osaa alaspäin, ja jätä se pohjahyllyyn - se on yleensä kylmempi. Jopa kaksi päivää voit nauttia tämän melonin seuraavista osista.
On parempi olla syömättä leikattua marjaa raskaana oleville naisille ja lapsille vain yhden päivän kuluttua, vaikka sitä pidettäisiin jääkaapissa.

Onko vesimeloni hyvä laihtuminen?

Kesän lopussa vesimelonien kausi alkaa, mikä auttaa niitä, jotka haluavat laihtua nopeasti ja maukasta. Voit syödä näitä marjoja rajattomasti. Vesimelonilla on diureettinen ominaisuus, poistetaan myrkkyjä, toksiineja ja haitallisia aineita kehosta, jonka lisäksi B-, A- ja C-vitamiinien ansiosta kehon rasva poistetaan. Vesimelonin, cholereticin ja kolesterolin alentavan pienen laksatiivisen vaikutuksen tiedetään.

Hyvä vaikutus kehoon on kuori. Kuivattua, voit haudata kuoren ympäri vuoden. Keittäminen heistä poistaa turvotusta, joka on hyödyllinen ruoansulatuskanavan työhön.

Onko vesimeloni hyvä maksa?

Tämä marja auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta, estää rasvaisen tunkeutumisen maksaan. Vesimeloni mehu auttaa puhdistamaan maksat nopeammin huumeiden käytön jälkeen.

Vesimeloni on vasta-aiheinen:

1. Ripulia ja koliittia;
2. Jos ruumiissa on kiven muodostumista;
3. Ilmavaivat;
4. Kun virtsan ulosvirtaus rikotaan;
5. Diabetes.

Kuinka paljon voit syödä vesimelonia

Päivänä voit syödä vesimelonin määrää, jota sinusta tuntuu syömisestä.
Joka päivä sitä voidaan kuluttaa rajoittamattomina määrinä, mutta vain, jos se on normaalia kypsymistä tuottavaa hedelmää.

Miten valita meloni kypsä ja makea?

10 merkkiä ja tapoja auttaa sinua valitsemaan eniten sokeria ja herkullista vesimelonia ostettaessa kaupasta:

1. Kypsät vesimelonit näkyvät lähempänä elokuun loppua ja syyskuun alussa. Siksi on tarpeen osoittaa kärsivällisyyttä, ja vaikka kesäkuun lopussa näet melko houkuttelevia hedelmiä, on parempi pidättäytyä ostamasta sitä, koska on todennäköistä, että sitä kasvatettiin nitraattien avulla.
2. Koko on parempi valita keskiarvo, 4-5 kg.
3. Hyvillä vesimeloneilla puolella on keltainen piste - paikka, jossa hän makasi maahan kasvattaessa. Luonnollisesti tällaiset hedelmät eivät välttämättä ole niin houkuttelevia, esimerkiksi valkoisella paikalla tai ilman sitä. Tällaisen keltaisen tai jopa hieman oranssin "merkin" esiintyminen on kuitenkin merkki kypsistä vesimelonista.
4. Kypsän vesimelonin kuori on kova, sen pitäisi paistaa. Sitä ei pitäisi helposti lävistää kynsillä. Nauhojen tulisi olla hyvin kontrastisia, selkeästi määritelty raidallinen kuvio, ilman kukkia, erilaisia ​​leikkauksia, halkeamia ja pehmeitä laastareita.
5. Toinen selkeä merkki kypsistä vesimelonista on sen kuiva varsi (kuiva häntä). Kun se on kypsynyt, se lopetetaan asteittain, jolloin tarve syöttää bushista vähitellen häviää, mikä tarkoittaa sitä, että tarve yhdistää pensaanlehdet. Siksi häntä kuivuu ja voidaan helposti erottaa holkista. Kun valitset hedelmän paljaalla silmällä, voit nähdä, missä epäkypsä vesimeloni oli juuri leikattu ja se kuivui tien varrella, koska tasainen leikkaus tapahtuu.
6. Kuoren haju ei saisi jatkua, mikä voi osoittaa, että marja ei ole kypsä.
7. Jos kosketat vesimelonia kämmenellä, kypsien hedelmien ääni on enemmän kuuro. Mutta tarkemman kypsyyden määrittelyyn tarvitset vähän kokemusta.
8. Seuraava tapa varmistaa, että kypsyys on sopiva, on pääasiassa vahvoille miehille, koska testinä sinun täytyy puristaa keskellä olevat hedelmät kahdella kädellä. Jos tällaisella puristuksella kuulet jonkin verran roskaa, niin tämä osoittaa hedelmän kypsyyttä, mutta jos ääniä ei ole, vesimelonilla ei ole vielä ollut aikaa kypsyä, eikä sinun pitäisi ottaa sitä.
9. Marjojen pohjalla voit määrittää sen sukupuolesta. "Tyttö" on tasaisempi ja laajempi ympyrä, tällaisissa vesimeloneissa on enemmän sokeria ja vähemmän siemeniä.
10. Kotiin tullessa voit myös tarkistaa vesimelonin kypsyyden asettamalla sen vesisäiliöön. Hyvä vesimeloni ilmestyy veteen.

Mistä ostaa vesimeloneja

Pysy ostamaan vesimeloneja erikoisvarustetuissa kaupoissa tai paviljoneissa, joten suojaat itsesi ja perheesi ei-toivotuista mikro-organismeista, jotka tulevat hedelmiin mikrokouruilla. Vesimeloni imee helposti paksusta ihosta huolimatta helposti haitallisia aineita ilmassa, varsinkin jos sitä myydään lähellä autoteitä. Yritä valita myyntipaikka pois teistä, rakennustyömaista ja muista saastuttavista olosuhteista, koska meloni imee nopeasti haitallisia ympäristön osia. On parempi, jos se on varmennettu myyjä tai ystävien suositus.

Kuinka vesimelonia pestä

Kun olet valinnut hyvän vesimelonin, kun tulet kotiin, sinun on huuhdeltava se huolellisesti juoksevalla lämpimällä vedellä, saippualla tai harjalla. Et koskaan tiedä tarkalleen, missä ja miten hedelmät varastoitiin, ja miten heidät kuljetettiin määränpäähän, joten tällä yksinkertaisella menettelyllä on parempi suojella itseäsi ja rakkaitasi, varsinkin jos aiot antaa tämän tuotteen lapsille.

Terveet reseptit

Vesimeloni mojito

Valmistele 4 annosta juomaa.

1. Kulhoon sekoitetaan mintunlehtiä, lime-viipaleita ja 1 rkl. lusikoita sokeria. Murskaa kaikki mehu huolellisesti.
2. Lisää 120 grammaa hienonnettua luutonta lihaa ja murskaa uudelleen.
3. Lisää 60 ml valkoista rommia, jäätä, sekoita ja levitä lasia.

Jos haluat valmistaa alkoholittomia mojitoja, lisää rummun sijasta sprite.

Vesimeloni hyytelö

Ruoanlaitto 4 annosta jälkiruokaa.

1. Sekoita 15 g gelatiinia 50 ml: lla vettä. Jätä 5 minuuttia.
2. Tällä hetkellä, paistinpannussa, yhdistä 100 grammaa sokeria, vähän suolaa ja vielä 50 ml vettä. Lähetämme tuleen ja sekoittuvat, kiehumme ja täydellistä sokerin liukenemista.
3. Poista massa lämmöstä ja liitä se gelatiiniseokseen.
4. Beat sekoitin 1 rkl. lusikallinen sitruunamehua, jossa on 1,5 kg vesimelonilihaa. Tuloksena oleva sose puristuu seulan läpi.
5. Sekoita vesimeloni-sose gelatiiniseokseen, sekoita ja kaada kulhoon.
6. Lähetetään jääkaapissa ennen pakastamista.

Toivomme, että vastasimme mahdollisimman täydellisesti kysymykseen, onko vesimeloni hyödyllinen. Terveys ja ruokahalua!

Vesimeloni: mitä koostumuksessa on, mikä on hyödyllistä, kuinka valita ja leikata, kuinka paljon tallennetaan

On vaikea löytää ihmistä, joka ei halua vesimelonia - tämä mehukas maukas tuote on todellinen pelastus kuumina kesäpäivinä: se ei vain ravitse, vaan myös tukahduttaa jano. Vesimelonin hyödyllisistä ominaisuuksista artikkelissa käsitellään erilaisia ​​käyttötapoja ja mahdollisia vasta-aiheita sen käyttöön.

Kalori- ja ravintoarvo

Tuotteen kaloriarvo on energian määrä, jonka elimistö tarvitsee 100 gramman tuotteen käsittelyyn. Ravintoarvo on tuotteen hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien koostumus. Tämä tuote sopii täydellisesti ruokavalioon - 100 g vesimelonia sisältää vain 27 kcal. Tämä johtuu siitä, että suurin osa marjoista on vettä. 100 g vesimelonia on hyvin vähän proteiinia - vain 0,6 grammaa ja hiilihydraatteja - 5,8 grammaa, vähiten rasvaa - noin 0,1 grammaa. Vesi on 93% eli 93 grammaa 100: sta. Ravintokuitu on jäljellä 6-7%.

Vitamiinit, makro- ja mikroravintoaineet

Vesimelonin kemiallinen koostumus on varsin rikas. Se sisältää:

vitamiineja:

Makroelementit:

Koostumuksen hivenaineista on rautaa. Näiden komponenttien lisäksi vesimelonissa on glukoosia, sakkaroosia ja välttämättömiä aminohappoja.

Mikä on hyödyllinen vesimeloni

Koska koostumuksessa on runsaasti kemiallisia komponentteja, vesimeloni vaikuttaa myönteisesti kehoon. Tämä on nykyisin suurin marja, joka paitsi nopeuttaa ja säätää aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräistä kolesterolia, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää, rikastuttaa sitä välttämättömillä ravintoaineilla.

Naisille

Vesimelonin pääominaisuus on puhdistusvaikutus: se poistaa ylimääräiset toksiinit, kosteuden ja rasvat elimistöstä, mikä on se, mitä naiset haluavat laihtua. Vesimelonin juominen voi lievittää kehon turvotusta, poistaa pussit silmien alle, lievittää närästystä ja kyllästää kehoa C-vitamiinilla.

Miehille

Komponentit, kuten sitrulliini ja lycolin, toimivat kuten "Viagra" - niillä on valtava stimuloiva vaikutus seksuaalitoimintaan. Vesimelonimehu laajentaa verisuonia, lisää seksuaalista halua, mutta on myös erinomainen eturauhassyövän ehkäiseminen, joten kaikki miehet, jotka haluavat säilyttää lisääntymisterveyden, on suositeltavaa käyttää tätä kausiluonteista marjaa.

Käyttöominaisuudet

Vesimelonilla, jota kaikki rakastavat kesällä ja suurella kysynnällä, on kuitenkin omia vivahteitaan.

Raskauden aikana

Naisille, jotka odottavat vauvaa, tämä tuote voi olla todellinen pelastus: se antaa keholle paljon tarvittavia ravinteita ja vitamiineja. Sitä tulisi kuitenkin käyttää varoen: sen voimakkaan diureettisen vaikutuksen vuoksi se voi puristaa raskaana olevan naisen jo täytetyn rakon, joka vain lisää epämukavuutta ja nopeuttaa jo nopeaa aineenvaihduntaa kehossa. Tämän välttämiseksi syödä vesimelonia enintään 1-2 viipaletta päivässä.

HB: llä

Kun imetät vauvaa, on parempi joko poistaa vesimeloni käytöstä tai pienentää sitä mahdollisimman vähän: tosiasia on, että tämä marja voi aiheuttaa lapselle voimakkaan allergisen reaktion, joten lääkärit eivät suosittele äidit varhaisessa iässä syömään vesimelonia imetyksen aikana.

Kun menetät painoa

Mutta ne, jotka haluavat laihtua, eivät voi rajoittaa vesimelonimarjojen käyttöä (jos sinulla ei tietenkään ole ongelmia virtsarakon kanssa) - se poistaa nopeasti ja suuria määriä ylimääräisiä rasvoja ja toksiineja elimistöstä, kun et tunne jatkuvaa näläntuntetta. vesimeloni on varsin ravitsevaa, vaikka se koostuu lähes vedestä. Se on ihanteellinen paasto-päiville - se ei vain pysty ”purkamaan” kehoa tarpeettomista aineista, vaan myös virkistämään sitä, jolloin tunne kevyydestä ja tuoreudesta, joka on avain hyvään tunnelmaan.

Diabetes

Koska vesimeloni marja sisältää luonnollista glukoosia, ja glykeeminen indeksi ei ole kovin korkea (enintään 60), sitä voidaan käyttää eri asteisten diabeteksen kanssa. Positiivinen tekijä diabeetikoille on suuri määrä vettä ja kuitua vesimelonissa - se on täydellinen korvaus monille diabeetikoille kielletyille tuotteille.

Kun gastriitti

Vaikka mahalaukun limakalvon akuutti tulehdus, gastriittia sairastavat ihmiset voivat kuluttaa vesimelonia - se ei sisällä vaarallisia happoja. Kuitenkin, jos syöt enemmän kuin 2-3 viipaletta vesimelonia päivässä, se voi silti lisätä vatsan happamuutta. Jos et ylitä tätä nopeutta, niin tämä marja jopa nopeuttaa elpymistä aktiivisten vitamiinikompleksien avulla sen koostumuksessa.

kun kihti

Kihti on kroonisesti esiintyvä sairaus, jossa on virtsahapon erittymisen rikkomista. Vesimelonia voidaan käyttää kihti, koska sen kaloripitoisuus on pieni ja koostumuksessa on suuri prosenttiosuus nestettä. Vitamiinien korkea pitoisuus, hyödyllisten elementtien pitoisuus ja tämän tuotteen tulehdus- ja diureettivaikutus vaikuttavat vain myönteisesti ja helpottavat taudin kulkua. On kuitenkin olemassa ehto: tämä marja on kulutettava erillään muista elintarvikkeista, pääaterioiden välillä - muuten vatsaan voi käydä käyminen.

Mistä iästä lähtien lapset voivat

Vauvoille ja alle 3-vuotiaille lapsille ei ole ehdottomasti suositeltavaa käsitellä näitä marjoja - se aiheuttaa allergisen reaktion lähes kaikissa lapsissa. Vauvat eivät ole vielä muodostaneet riittävästi vatsan työtä, heillä on usein tuolin rikkomuksia - vesimelonin käyttö vain pahentaa näitä ongelmia.

Jos haluat varmasti hoitaa vauvaasi tämän makean herkun avulla, leikkaa hänelle murusia keskeltä - suurin kemikaalikonsentraatio on lähellä kuorta. Lisäksi tällaiset tuotteet voidaan antaa lapsille vain kypsymisaikana - heinäkuun lopusta syyskuun loppuun. Tällä hetkellä vesimeloneja käsitellään vähemmän haitallisilla aineilla.

Miten valita kypsä ja maukas vesimeloni

Herkimmät ja mehukas vesimeloni-hedelmät, jotka kypsyvät elokuun loppuun ja syyskuun alkuun, ovat kuitenkin kypsymättömiä ja suolaisia ​​yksiköitä. Jos haluat valita mehevimmän vesimelonin, sinun on kiinnitettävä huomiota tällaisiin hetkeihin, kun ostat:

1. Ostopaikka. Kaikki melonityyppiset tuotteet tulisi myydä erityisissä teltoissa, joissa niissä on hyvä ilmanvaihto. On erittäin tärkeää, että ne makaavat vähintään 20 cm: n korkeudessa olevista puukannuista - kuoren pienimpien halkeamien kautta maaperän lika ja pöly putoavat lihaan, joka alkaa sairastumisen ja homeen prosessien muodostumiseen vesimelonin sisällä.
2. Vesimeloni Bark Integrity. Voit vapaasti koskettaa marjaa kaikilta puolilta - sinun täytyy varmistaa, ettei siinä ole kolhuja tai halkeamia tai muita vaurioita.
3. Väri ja muoto. Ihannetapauksessa vesimelonilla on pallomainen tai hieman pitkänomainen muoto ja tasainen väri. Tuotteen kuoren kirkkaat kontrastit ovat todellisia todistuksia sen rikkaudesta ja kypsyydestä. Jos hierot tällaisen vesimelonin kuori, sormillasi ei pitäisi olla jälkiä heinästä. Jos haistat selvästi, se tarkoittaa, että tuote on kehittymätön.
4. pyrstö. Kypsällä marjalla on täysin kuiva ja raikas häntä - tämä viittaa siihen, että se imeytyi kaikki ravintoaineet maaperästä ja oli kyllästetty sokerilla. Hidas keltainen tai vihreä häntä on varma merkki siitä, että vesimeloni on kehittymätön.
5. Keltainen piste puolella. Liian suuri (yli 10 cm) ja kirkas merkki osoittavat, että vesimeloni ei makahtanut makuulle eikä ollut kypsä. Mutta pienet kirkkaat täplät, jotka ovat satunnaisesti hajallaan marjojen kuoressa, osoittavat päinvastoin sen täyden kypsyyden.
6. salakuuntelu. Kypsät vesimeloni marjat, jos napsautat sitä sormella, tee aina ääni ja selkeä ääni. Kuitenkin kuuro kaiku jättää epäilemättä: tällainen tuote on epäkypsä.
7. koko. Liian suuret ja pienet vesimeloni-hedelmät ovat usein makeuttamattomia tai liian vetisiä. On parempi valita keskikokoinen marja.

Osta vesimeloni hedelmiä vain vahvistetuissa myyntipisteissä, kysy myyjältä erityistä todistusta - siinä on ilmoitettava, ovatko nitraatit tässä tuotteessa.

Miten pilkkoa ja kuinka paljon voit syödä päivässä

Tämän tuotteen perinteinen leikkaus on viipaleita tai viipaleita. Käytännön mukaan vesimeloni-hedelmien syöminen viipaleilla ei kuitenkaan aina ole kätevää (erityisesti lapsille). On parasta leikata vesimeloni marjaa neliöiksi - tämä lomake on kätevämpää ja mahdollistaa vähemmän saastuttavan kasvot mehulla. Se on myös suosittu syödä vesimelonia lusikalla - marja leikataan 2 tai 4 osaan, ja massa syödään lusikalla (tämä on lapsille hyväksyttävin tapa).

Kulutusmäärä päivässä riippuu kunkin ihmisen organismin yksilöllisistä ominaisuuksista - jos sinulla ei ole ongelmia ruoansulatuksen ja erittymisjärjestelmän kanssa, voit syödä ainakin koko tuotteen. Keskimääräisen henkilön, jolla on normaali aineenvaihdunta, päivittäinen määrä on 800–1000 grammaa sellua (tämä on yksi pieni vesimeloni). Kolmivuotiaita lapsia suositellaan antamaan enintään 3 lohkoa päivässä.

Kuinka ja kuinka paljon voidaan säilyttää kotona

Kotona tällaista leikattua marjaa voidaan säilyttää enintään kolme päivää - vesimeloni on säilytettävä jääkaapissa. Muuten käyminen alkaa siinä päivässä.

Miten voidaan käyttää kosmeettisiin tarkoituksiin

Tämä tuoksuva marja ei voi vain uudistaa ja nuorentaa kehoa sisältä, vaan myös parantaa ulkonäköä. Sen avulla voit täydellisesti kosteuttaa ihoa, antaa sille joustavuuden ja palauttaa tuoreuden.

Kosteuttava ja sävyttävä naamio

Vesimeloni-hedelmän kosteuttava kasvonaamio on erittäin helppo luoda - sinun tarvitsee vain leikata marja ja levittää kuivaa kasvojen ihoa. 15 minuutin kuluttua tällaisesta naamiosta kasvoilla näet, että huokoset ovat kaventuneet, rasvainen kiilto on kadonnut, ja iho on saavuttanut elastisuuden. Maskin käyttämisen jälkeen on suositeltavaa levittää kasvoille kevyttä kosteusvoidetta vaikutuksen vahvistamiseksi. Voit myös valmistaa vesimeloni-hedelmästä suuren toniksen - purista vesimelonimehu jäämuotteihin ja tee vesimeloni jäätä. Jos hävität kasvosi joka aamu tällaisella jääpalakkeella, se auttaa vähentämään väsymystä ja kasvojen liiallista turvotusta sekä vähentämään tummat täplät ja pussit silmien alla.

Puhdistava naamio

Valmistellaksesi tehokkaan puhdistuspinnan, tarvitset:

• kuivataan vesimeloni marjojen siemeniä ja jauhetaan ne hienoksi;
• laimenna tuloksena oleva vesimelonijauhe lämpimällä vedellä (voit lisätä muutama tippa suosikki eteeristä öljyä);
• hierovat liikkeet levittävät saadun tuotteen aiemmin höyrytetylle iholle, jätä 15 minuuttia;
• 15-20 minuuttia myöhemmin, pese naamio kylmällä vedellä.

Hiustenhoito

Orgaanisten happojen koostumus vesimelonin ja vitamiinien koostumuksessa palauttaa ja hoitaa menestyksekkäästi vaurioituneita hiusten rakenteita, parantaa niiden kasvua ja eliminoi hilseä sekä vähentää liiallisen hiustenlähtön todennäköisyyttä. Tehokkaimmat ovat tällaiset hiustuotteet:

1. Maski sipulimehulla. Sekoita vesimeloni ja sipulimehut suhteessa 2: 1, lisää munankeltuainen ja teelusikallinen hunajaa. Levitä tämä työkalu ennen pään pesua 15 minuuttia. Huuhtele kylmällä vedellä.
2. Virkistävä shampoo. 100 grammaan vesimelonimehua lisätään 10 tippaa mentolin eteeristä öljyä, levitä hiusten koko pituudelle ja hiero juuriin. Tämä työkalu puhdistaa hiukset hyvin lialta, joten käytä säännöllistä shampoa, jota ei tarvita.
3. Hilse-maski. Puoli lasillista vesimeloni mehua sekoitettuna 2 teelusikallista alkoholia tai alkoholia Kölnissä. Hiero juuriin ja pyyhi päätäsi lämpimällä pyyhkeellä, pidä kiinni 30 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä ja säännöllisellä shampoolla.

Vasta-aiheet ja antotapaukset

Hyödyllisten ominaisuuksien runsaudesta huolimatta on vielä joukko niitä, joille vesimeloni on joko vasta-aiheista tai erittäin epätoivottavaa. Näihin kuuluu ihmisiä:

• aineenvaihdunta- ja ruoansulatushäiriöt;
• joilla on mahahaava ja muu vakava suolistosairaus;
• kärsivät koliitista ja turvotuksesta;
• alle 3-vuotiaat lapset;
• joilla on suuria munuaiskiviä.

Jos olet käyttänyt vesimelonia, jolla on suuri määrä nitraatteja ja haitallisia kemiallisia myrkkyjä, ensimmäiset myrkytysoireet voivat näkyä jo tunnin kuluttua marjojen ottamisen jälkeen. Näitä ovat:

• vatsakipu;
• oksentelu tai ripuli;
• lämpötilan nousu;
• viimeinen ihonsisältö;
• päänsärkyä ja turvotusta.

Käytettyjen vesimeloni nitraattien määrästä riippuen oireet voivat olla vähemmän tai vähemmän voimakkaita. Kun myrkytysoireet lisäävät kulutetun nesteen määrää, juo lämpimämpää vettä myrkkyjen poistamiseksi. Voit käyttää "Smektu", "Enterosgel", heikko liuos kaliumpermanganaattia ja muita lääkkeitä, mutta ei kipulääkkeitä. Jos lapsia myrkytetään tai jos aikuinen joutuu vakavaan myrkytykseen, hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.

Vesimeloni-hedelmä on todella vitamiinien varasto, joka kypsytyskauden aikana voi tarjota keholle kaikki tarvittavat elementit ja vitamiinit. Käytön normien tuntemus ja kypsimpien vesimelonien valinnan säännöt mahdollistavat sen, että voit nauttia tästä mehukkaasta maukkaasta tuotteesta terveydentilaa vahingoittamatta.