Diabeteksen riskitekijät

• Ennaltaehkäisy

Diabetes mellitus on monimutkainen sairaus, jota on vaikea hoitaa. Kehon aikana kehossa hiilihydraatin aineenvaihdunta häiriintyy ja haima heikentää insuliinisynteesiä, minkä seurauksena solut eivät enää imeydy glukoosiin ja se kerrostuu veressä mikrokiteisten elementtien muodossa. Tarkat syyt, joiden vuoksi tämä tauti alkaa kehittyä, tiedemiehet eivät ole vielä pystyneet luomaan. Mutta he ovat tunnistaneet diabeteksen riskitekijöitä, jotka voivat laukaista tämän taudin puhkeamisen sekä vanhuksilla että nuorilla.

Muutama sana patologiasta

Ennen diabeteksen kehittymisen riskitekijöiden huomioon ottamista on välttämätöntä sanoa, että tällä taudilla on kaksi tyyppiä, ja jokaisella on omat ominaisuutensa. Tyypin 1 diabetekselle on tunnusomaista systeeminen muutos kehossa, jossa ei vain hiilihydraatin aineenvaihdunta häiriintyy vaan myös haiman toimivuus. Jostain syystä sen solut eivät enää tuota insuliinia oikeassa määrässä, minkä seurauksena elimistöön ruoan mukana tuleva sokeri ei altisteta halkaisuprosesseille, eikä solut näin ollen imeydy.

Tyypin 2 diabetes mellitus on sairaus, jonka kehittyminen haiman toiminnassa säilyy, mutta heikentyneen aineenvaihdunnan vuoksi kehon solut menettävät insuliinin herkkyyttä. Tätä taustaa vasten glukoosi yksinkertaisesti lopettaa kuljetuksen soluihin ja se asetetaan veriin.

Mutta mitä tahansa diabeteksen aikana esiintyviä prosesseja, tämän taudin tulos on yksi - korkea glukoosipitoisuus veressä, mikä johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Tämän taudin yleisimmät komplikaatiot ovat seuraavat edellytykset:

• hyperglykemia - verensokeritason nousu normaalin alueen ulkopuolella (yli 7 mmol / l);
• hypoglykemia - veren glukoosipitoisuuden aleneminen normaalin alueen ulkopuolella (alle 3,3 mmol / l);
• hyperglykeminen kooma - verensokeritason nousu yli 30 mmol / l;
• hypoglykeeminen kooma - veren glukoosipitoisuuden alentaminen alle 2,1 mmol / l;
• diabeettinen jalka - alaraajojen herkkyyden ja niiden muodonmuutoksen vähentäminen;
• diabeettinen retinopatia - heikentynyt näöntarkkuus;
• tromboflebiitti - plakkien muodostuminen verisuonten seinämiin;
• verenpaine - kohonnut verenpaine;
• gangreeni - alaraajojen kudosten nekroosi, jonka seurauksena kehittyy paise;
• aivohalvaus ja sydäninfarkti.

Nämä eivät ole kaikki komplikaatioita, joita diabeteksen kehittyminen missä tahansa iässä olevalle henkilölle on täynnä. Tämän taudin ehkäisemiseksi on välttämätöntä tietää tarkasti, mitkä tekijät voivat aiheuttaa diabeteksen puhkeamista ja mitkä ovat sen kehityksen estäminen.

Tyypin 1 diabetes ja sen riskitekijät

Tyypin 1 diabetes (DM1) havaitaan useimmiten 20–30-vuotiailla lapsilla ja nuorilla. Sen kehityksen tärkeimpien tekijöiden uskotaan olevan:

• geneettinen taipumus;
• virussairaudet;
• kehon myrkytys;
• epäterveellistä ruokavaliota;
• usein stressi.

Perinnöllinen taipumus

Tyypin 1 diabeteksen esiintymisessä tärkeintä on geneettinen taipumus. Jos joku perheenjäsenistä kärsii tästä taudista, niin sen kehittymisen riski seuraavan sukupolven aikana on noin 10-20%.

On syytä huomata, että tässä tapauksessa emme puhu vakiintuneesta tosiasiasta, vaan predispositiosta. Toisin sanoen, jos äiti tai isä on sairas tyypin 1 diabeteksessa, tämä ei tarkoita, että heidän lapsensa diagnosoidaan myös tämä sairaus. Esiintyminen viittaa siihen, että jos henkilö ei ryhdy ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja johtaa vääriä elämäntapoja, heillä on suuria riskejä tulla diabetekseksi useita vuosia.

Tässä tapauksessa on kuitenkin otettava huomioon, että jos molemmat vanhemmat kärsivät diabeteksesta kerralla, sen todennäköisyys lapselle kasvaa merkittävästi. Ja usein tällaisissa tilanteissa tämä sairaus diagnosoidaan lapsilla jo kouluikäisenä, vaikka heillä ei vielä ole huonoja tapoja ja he johtavat aktiiviseen elämäntapaan.

Virustaudit

Viruksen sairaudet ovat toinen syy, miksi T1DM voi kehittyä. Erityisen vaarallisia tässä tapauksessa ovat sairaudet, kuten sikotauti ja vihurirokko. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että nämä sairaudet vaikuttavat haitallisesti haiman työhön ja johtavat sen solujen vahingoittumiseen, mikä vähentää insuliinin määrää veressä.

On huomattava, että tämä koskee paitsi jo syntyneitä lapsia myös niitä, jotka ovat vielä kohdussa. Kaikki virustaudit, joita raskaana oleva nainen kärsii, voivat laukaista T1D: n alkamisen lapselleen.

Kehon myrkytys

Monet ihmiset työskentelevät tehtaissa ja yrityksissä, jotka käyttävät kemikaaleja, joilla on kielteinen vaikutus koko organismin työhön, myös haiman toimivuuteen.

Kemoterapialla, jota käytetään erilaisten onkologisten sairauksien hoitoon, on myös myrkyllinen vaikutus kehon soluihin, joten niiden toteutus lisää myös todennäköisyyttä T1D: n kehittymiselle ihmisissä useita kertoja.

vajaaravitsemus

Aliravitsemus on yksi yleisimmistä diabeteksen syistä. Nykyaikaisen ihmisen päivittäinen ruokavalio sisältää valtavan määrän rasvoja ja hiilihydraatteja, mikä nostaa raskaan ruoansulatuskanavan, myös haiman. Ajan mittaan sen solut ovat vaurioituneet ja insuliinisynteesi on rikki.

On myös huomattava, että aliravitsemuksen vuoksi T1DM voi kehittyä myös 1–2-vuotiailla lapsilla. Syynä tähän on vauvan lehmän maidon ja viljan varhainen käyttöönotto ruokavalioon.

Usein esiintyvä stressi

Stressi ovat eri sairauksien provosaatteja, myös tyypin 1 diabetes. Jos henkilö on stressiä, hänen kehossaan tuotetaan paljon adrenaliinia, mikä edistää veren nopeaa käsittelyä veressä, mikä johtaa hypoglykemiaan. Tämä tila on tilapäinen, mutta jos se tapahtuu systemaattisesti, T1DM: n alkamisen riskit kasvavat useita kertoja.

Tyypin 2 diabetes ja sen riskitekijät

Kuten edellä mainittiin, tyypin 2 diabetes mellitus kehittyy solujen herkkyyden vähenemisen seurauksena insuliiniin. Tämä voi tapahtua myös useista syistä:

• geneettinen taipumus;
• ikään liittyvät muutokset kehossa;
• lihavuus;
• raskausdiabetes.

Perinnöllinen taipumus

Diabetes mellituksen kehittyessä perinnöllisellä taipumuksella on vielä suurempi merkitys kuin diabeteksen hoidossa. Tilastot osoittavat, että tämän taudin riski jälkeläisillä on tässä tapauksessa 50%, jos T2DM diagnosoitiin vain äidissä, ja 80%, jos tauti havaittiin välittömästi molemmissa vanhemmissa.

Ikäkohtaiset muutokset kehossa

Lääkärit pitävät diabeteksen olevan ikääntyneiden sairaus, koska juuri heitä havaitaan useimmiten. Syynä tähän - ikään liittyvät muutokset kehossa. Valitettavasti iän myötä sisäelimet "kuluvat" sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta ja niiden toiminta on heikentynyt. Lisäksi iän myötä monet ihmiset kehittävät verenpaineesta, mikä lisää edelleen tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskejä.

liikalihavuus

Ylipaino on tärkein syy T2DM: n kehittymiseen sekä vanhuksilla että nuorilla. Syynä tähän on rasvan liiallinen kertyminen kehon soluihin, minkä seurauksena ne alkavat vetää energiaa siitä, eivätkä ne enää tarvitse sokeria. Siksi lihavuudessa solut lopettavat glukoosin sulamisen, ja se laskeutuu veressä. Ja jos ihminen ylipainon läsnä ollessa johtaa myös passiiviseen elämäntapaan, tämä lisää T2DM: n todennäköisyyttä missä tahansa iässä.

Raskausdiabetes

Gestationaalista diabetesta kutsutaan myös "raskaaksi diabetekseksi", koska se kehittyy raskauden aikaan. Sen esiintyminen johtuu kehon hormonaalisista häiriöistä ja liiallisesta haiman aktiivisuudesta (hänen täytyy työskennellä kahdella). Suurempien kuormien vuoksi se kuluu ja lakkaa tuottamasta insuliinia oikeassa määrässä.

Synnytyksen jälkeen tämä tauti häviää, mutta jättää vakavan merkin lapsen terveydelle. Koska äidin haima ei enää tuota insuliinia oikeaan määrään, lapsen haima alkaa toimia nopeutetussa tilassa, mikä johtaa sen solujen vaurioitumiseen. Lisäksi raskausdiabeteksen kehittyminen lisää sikiön lihavuuden riskiä, ​​mikä lisää myös T2DM: n kehittymisen riskiä.

ennaltaehkäisy

Diabetes mellitus on sairaus, joka voidaan helposti estää. Tätä varten riittää, että jatketaan sen ennaltaehkäisyä, joka sisältää seuraavat toimet:

• Oikea ravinto. Ihmisen ravitsemukseen on sisällytettävä monia vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja. Rasvojen ja hiilihydraattien tulisi olla myös ruokavaliossa, koska ilman niitä keho ei voi toimia normaalisti, mutta maltillisesti. Erityisesti on varottava helposti sulavia hiilihydraatteja ja transrasvoja, koska ne ovat tärkein syy ylipainoon ja diabeteksen kehittymiseen. Vauvojen kohdalla vanhempien on varmistettava, että annetut lisäykset ovat mahdollisimman hyödyllisiä keholle. Ja mitä ja missä kuukaudessa voit antaa lapsellesi, voit oppia pediatrista.
• Aktiivinen elämäntapa. Jos unohdat urheilua ja johtaa passiivista elämäntapaa, voit myös helposti "ansaita" SD: n. Ihmisen toiminta edistää rasvan ja energiankulutuksen nopeaa palamista, mikä lisää solujen tarvetta glukoosille. Passiivisissa ihmisissä aineenvaihdunta hidastuu, mikä lisää diabeteksen riskejä.
• Seuraa säännöllisesti verensokeritasoa. Tämä sääntö koskee erityisesti niitä, joilla on perinnöllinen alttius tälle taudille ja 50-vuotiaille. Verensokeritason seuranta ei ole välttämätöntä jatkuvasti mennä klinikalle ja testata. Yksinkertaisesti ostaa verensokerimittari ja suorita verikokeita kotona.

On ymmärrettävä, että diabetes on sairaus, jota ei voida hoitaa. Kehittämisen aikana on otettava jatkuvasti huumeita ja pistettävä insuliinia. Siksi, jos et halua aina olla pelossa terveydestäsi, johtaa terveelliseen elämäntapaan ja paranna nopeasti sairauksiasi. Tämä on ainoa tapa estää diabeteksen esiintyminen ja säilyttää terveytesi monta vuotta!

Diabetes - kuka on vaarassa?

Diabetes mellitus on vakava aineenvaihdunnan sairaus, jossa veren glukoosimäärä (yli 6 mmol / l tyhjään vatsaan) lisääntyy, koska haima syntyy riittämättömästä insuliinin synteesistä tai koska kudokset eivät havaitse tätä hormonia. Tähän liittyy erilaisia ​​kliinisiä oireita ja vaarallisia kehitysongelmia, jotka voivat aiheuttaa vamman ja jopa potilaan kuoleman.

Diabetes mellitus on kahdentyyppinen: insuliiniriippuvainen tyyppi 1 (siinä ei ole tarpeeksi insuliinia elimistössä) ja tavallisempi insuliinista riippumaton tai tyyppi 2 (taudin tässä muodossa hormoni tuotetaan, mutta kudokset eivät ole herkkiä sille).

Tyypin 1 diabetes esiintyy usein nuorena ja yleensä yhtäkkiä. Toinen tyyppi on ominaista vanhemmille ihmisille ja kehittyy vähitellen, eli ensin on rikkominen glukoositoleranssista tai pre-diabeteksesta, sitten jos henkilö ei tiedä ongelmistaan ​​tai yksinkertaisesti ei välitä terveydestä, prosessi etenee.

Diabeteksen syyt ja riskitekijät

Tyypin 1 diabeteksen syy on useimmiten autoimmuunisairaus niille haiman soluille, jotka tuottavat insuliinia. Lisäksi vammat, viruksen vauriot, tulehdus ja haiman syöpä voivat aiheuttaa insuliinin synteesin rikkomisen.

Tyypin 2 diabeteksen tärkein syy on ihmisen liikalihavuus, koska rasvakudoksen insuliinireseptoreita muutetaan ja ne lakkaavat toimimasta. Myös erilaiset autoimmuuniprosessit voivat vahingoittaa reseptoreita.

Tyypin 1 insuliiniriippuvaisen diabeteksen riskitekijät:

1. Raskaan perinnöllisyyden.
2. Lapsen liiallinen paino.
3. Autoimmuunisairaudet.

Tyypin 2 diabeteksen riskitekijät:

Miten tunnistaa diabetes?

Seuraavat oireet ovat tälle taudille ominaisia:

Polyuria Potilas menee usein wc: hen, virtsaamispyrkimys tapahtuu useita kertoja yön aikana. Polydipsia Vahva jano, suun kuivuminen, joten potilas käyttää paljon nesteitä. Polyphagy Haluatko syödä ei siksi, että ruumis tarvitsee todella ruokaa, vaan solujen nälän vuoksi. Diabeetikoilla solut eivät absorboi glukoosia, kudokset kärsivät energian puutteesta ja lähettävät sopivia signaaleja aivoihin.

Insuliiniriippuvaisessa diabeteksessa edellä kuvatut oireet näyttävät jyrkästi, kun taas potilas alkaa myös alentaa huomattavasti painoa. Toisen tyypin diabetes, kuten edellä mainittiin, kehittyy vähitellen, minkä vuoksi taudin oireet eivät aina ole selkeitä.

Lisäksi diabeetikoille on tunnusomaista erilaisia ​​tulehduksellisia ihosairauksia (esimerkiksi furunkuloosia), usein akuutteja hengitystieinfektioita, haavojen ja kehon huonoja paranemista, ihon kuivumista ja kutinaa, näkövammaa, yleistä huonovointisuutta, päänsärkyä ja huomattavaa työkyvyn vähenemistä.

Kun kuvataan diabetes mellituksen oireita, on välttämätöntä ottaa yhteyttä lääkäriin tai endokrinologiin tutkiaksesi endokriinihäiriöitä ja havaita niiden ajoissa.

Komplikaatiot ja hoidot

Diabeteksen akuutteja komplikaatioita ovat:

Hypoglykemia (se voi päättyä koomaan).

Diabeteksen komplikaatiot eivät kuitenkaan rajoitu akuutteihin ongelmiin. Tällä taudilla koko keho kärsii, joten nämä potilaat kehittävät usein erityisiä patologisia tiloja.

Muut diabetes mellituksen mahdolliset komplikaatiot:

• Nefropatia - munuaisvauriot, jotka voivat aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa.
• Retinopatia on verkkokalvon vaurio, joka on vaarallinen täysin näköhäviön vuoksi.
• Polyneuropatia, jossa esiintyy "goosebumpteja", raajojen tunnottomuus, kouristukset.
• Diabeettinen jalka, joka ilmenee halkeamina ja ihon haavaumina. Tämä tila kehittyy, koska raajoissa esiintyy hermostuneisuutta ja verenkiertoa.
• Mielenterveyshäiriöt.

Nykyään diabetes mellituksen hoito on vain oireenmukaista, eli sen tarkoituksena on normalisoida veren glukoositaso ja estää komplikaatioita. Lisäksi lääkärit tekevät opetusta potilaiden kanssa: heille opetetaan itsekontrollin perusteita käyttämällä kannettavia verensokerimittareita, he kertovat myös, miten pistää insuliini ja muotoilla asianmukaisesti ruokavalio diabeteksessa.

Glykemian tason alentamiseksi käytetään ensimmäisen insuliinityypin osalta insuliini- injektioita, toisen tyypin osalta hypoglykeemiset lääkkeet otetaan suun kautta. Lääkkeiden valinnan saa tehdä vain lääkäri.

Tyypin 2 diabeteksen pillerit

• Glucophage 500 mg, 850 mg, 1000 mg (vaikuttava aine on metformiinihydrokloridi), Saksa
• Glukonyyli 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformiinihydrokloridi), Kazakstan
• Maninil 3,5 mg, 5 mg (koostuu glibenklamidista), Saksa
• Gliclazide 80 mg (vaikuttava aine - gliclazide), Kazakstan
• Glucovans 500 mg / 2,5 mg; 500 mg / 5 mg (koostuu metformiinihydrokloridista, glibenklamidista), Ranska
• Siofor 500 mg, 850 mg (metformiinihydrokloridi), Saksa
• Diabeton MR 30 mg, 60 mg (gliclazidiin perustuva), Ranska
• Glucobay 50 mg, 100 mg (vaikuttava aine - akarboosi), Saksa
• Metphogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformiinihydrokloridi), Saksa
• Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (vaikuttava aine glimepiridi), Kazakstan
• Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepiridi), Saksa
• NovoNorm 0,5 mg, 1 mg, 2 mg (aine repaglinidi), Tanska
• Olidim 520 mg (ravintolisä, joka koostuu inuliinista, jimnemyuutteesta), Evalar, Venäjä

Diabeteksen syiden kehittymisen ehkäisy on terve ja välttämättä aktiivinen elämäntapa, joka estää liikalihavuuden. Hyvin, ihmisten, joilla on riskitekijöitä, tulisi tarkasti valvoa ruokavaliotaan (on parempi poistaa "haitalliset" hiilihydraatit kokonaan) ja suorittaa säännöllisesti ennaltaehkäiseviä tutkimuksia. Jos sinulla on diabeteksen oireita, ota yhteys lääketieteelliseen laitokseen mahdollisimman pian perusteellisemman tutkimuksen varmistamiseksi.

Diabeteksen syyt ja riskitekijät sen kehittymiselle

Diabetes mellituksessa haima ei pysty erittämään tarvittavaa määrää insuliinia tai tuottamaan tarvittavaa laatua olevaa insuliinia. Miksi näin tapahtuu? Mikä on diabeteksen syy? Valitettavasti näihin kysymyksiin ei löydy lopullisia vastauksia. On olemassa erillisiä hypoteeseja, joiden luotettavuusaste on vaihteleva, voit osoittaa useita riskitekijöitä. Oletuksena on, että tämä tauti on luonteeltaan virus. Usein ehdotetaan, että diabeteksen aiheuttaa geneettiset viat. Vain yksi asia on vakiintunut: diabeteksen ei voida tartuttaa influenssan tai tuberkuloosin saastuttamana.

On mahdollista, että tyypin 1 diabeteksen (ei-insuliiniriippuvainen) syyt ovat, että insuliinituotanto vähenee tai pysähtyy kokonaan beetasolujen kuoleman johdosta useiden tekijöiden vaikutuksesta (esimerkiksi autoimmuuniprosessi). Jos tällainen diabetes koskee yleensä alle 40-vuotiaita ihmisiä, on syytä olla tällainen.

Toisen tyypin diabeteksessa, joka on neljä kertaa yleisempi kuin tyypin 1 diabetes, beetasolut tuottavat ensin insuliinia normaaleissa ja jopa suurissa määrissä. Kuitenkin sen aktiivisuus on vähentynyt (yleensä rasvakudoksen redundanssin takia, joiden reseptoreilla on alentunut herkkyys insuliinille). Tulevaisuudessa insuliinin muodostuminen saattaa heikentyä. Sairas, yleensä, yli 50-vuotiaita ihmisiä.

Diabeteksen riskitekijät

On olemassa varmasti useita tekijöitä, jotka altistavat diabeteksen esiintymiselle.

Perinnöllinen taipumus

Ensinnäkin pitäisi osoittaa perinnöllinen (tai geneettinen) taipumus. Lähes kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä. että diabeteksen riski kasvaa, jos joku perheessäsi on sairas tai sillä on diabetes - yksi vanhemmista, veli tai sisaresi. Eri lähteet viittaavat kuitenkin erilaisiin numeroihin, jotka määrittävät taudin todennäköisyyden. On havaintoja, että tyypin 1 diabetes periytyy todennäköisyydellä 3-7% äidin kautta ja 10% todennäköisyydellä isältä. Jos molemmat vanhemmat ovat sairaita, taudin riski kasvaa useita kertoja ja on 70%. Toisen tyypin diabetes on periytynyt 80 prosentin todennäköisyydellä sekä äidin että isän linjoilla, ja jos molemmat vanhemmat sairastavat insuliiniriippuvainen diabetes, sen ilmenemismahdollisuus lapsilla lähestyy 100 prosenttia.

Muiden lähteiden mukaan ensimmäisen ja toisen tyypin diabeteksen todennäköisyydessä ei ole erityistä eroa. Uskotaan, että jos isäsi tai äitisi sairastavat diabetesta, niin todennäköisyys, että sairastut myös sairauteen, on noin 30%. Jos molemmat vanhemmat sairastuivat, sairauden todennäköisyys on noin 60%. tämä lukujen vaihtelu osoittaa, että tästä pisteestä ei ole täysin luotettavia tietoja. Tärkeintä on kuitenkin selvä: perinnöllinen taipumus on olemassa, ja se on otettava huomioon monissa elämäntilanteissa, esimerkiksi avioliiton aloittamisessa ja perheen suunnittelussa. Jos perinnöllisyys liittyy diabetekseen, lasten on valmistauduttava siihen, että he voivat myös sairastua. On tarpeen selventää, että ne muodostavat ”riskiryhmän”, mikä tarkoittaa, että heidän elämäntapansa pitäisi kumota kaikki muut diabeteksen kehittymiseen vaikuttavat tekijät.

liikalihavuus

Toinen tärkein diabeteksen syy on lihavuus. Onneksi tämä tekijä voidaan neutraloida, jos henkilö, joka on tietoinen koko vaaran mittasuhteesta, kamppailee kovasti ylipainolla ja voittaa tämän taistelun.

Voittaa beta-solut

Kolmas syy on jotkut sairaudet, jotka johtavat beta-solujen tappioon. Nämä ovat haiman sairaudet - haimatulehdus, haimasyöpä, muiden endokriinisten rauhasten sairaudet. Tässä tapauksessa provosoiva tekijä voi olla vahinko.

Virusinfektiot

Neljäs syy on erilainen virusinfektio (vihurirokko, kanarokko, epidemian hepatiitti ja jotkut muut sairaudet, mukaan lukien influenssa). Näillä infektioilla on liipaiseva rooli, kuten sairauden laukaiseminen. On selvää, että useimmille ihmisille flunssa ei ole diabeteksen alku. Mutta jos tämä on liikalihava henkilö, jolla on pahentunut perintö, flunssa on uhka hänelle. Henkilö, jolla ei ole ollut diabeetikkoja perheessään, voi toistuvasti kärsiä influenssasta ja muista tartuntatauteista - ja samalla hänellä on vähemmän todennäköisesti diabeteksen kehittymistä kuin henkilö, jolla on perinnöllinen alttius diabetekselle. Riskitekijöiden yhdistelmä lisää taudin riskiä useita kertoja.

Hermosto

Viidennessä paikassa tulisi nimetä hermostunut stressi ennakoivaksi tekijäksi. Erityisen välttämätöntä on välttää hermostunut ja emotionaalinen ylikuormitus ihmisille, joilla on raskaus ja ylipainoiset.

ikä

Kuudenneksi riskitekijöiden joukossa - ikä. Mitä vanhempi henkilö on, sitä enemmän on syytä pelätä diabetesta. Uskotaan, että diabeteksen todennäköisyys kaksinkertaistuu ikääntyneen kymmenen vuoden välein. Merkittävä osa hoitokodeissa pysyvästi asuvista henkilöistä kärsii erilaisista diabeteksen muodoista. Samaan aikaan joidenkin lähteiden mukaan geneettinen alttius diabetekselle ikääntyessään ei enää ole ratkaiseva tekijä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos joku vanhemmista kärsii diabeteksesta, sairauden todennäköisyys on 30% 40–55-vuotiaiden välillä ja 60 vuoden kuluttua vain 10%.

Monet uskovat (tietenkin sairauden nimen mukaan), että ruokavalion diabeteksen pääasiallinen syy, että makeat hampaat kärsivät diabeteksesta, joka laittaa viisi ruokalusikallista teetä ja juo tätä teetä makeisten ja kakkujen kanssa. Tässä on totuuden vilja, jos vain siinä mielessä, että henkilö, jolla on tällaisia ​​ruokailutottumuksia, on varmasti ylipainoinen.

Ja tosiasia, että ylimääräinen paino aiheuttaa diabeteksen, osoittautui täysin tarkaksi.

Emme saa unohtaa, että diabeetikoiden määrä kasvaa, ja diabeteksen syynä on perustellusti sivilisaation sairaudet, ts. Diabeteksen syy on monissa tapauksissa liiallinen, runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja, "sivistyneitä" elintarvikkeita. Niinpä diabeteksella on todennäköisesti useita syitä, joten se voi olla yksi niistä. Harvinaisissa tapauksissa jotkut hormonaaliset häiriöt johtavat diabetekseen, joskus diabeteksen aiheuttaa haima, joka ilmenee tiettyjen lääkkeiden käytön tai pitkäaikaisen alkoholin väärinkäytön seurauksena. Monet asiantuntijat uskovat, että tyypin 1 diabetes voi esiintyä, kun virus vahingoittaa haiman beetasoluja, jotka tuottavat insuliinia. Vastauksena immuunijärjestelmä tuottaa vasta-aineita, joita kutsutaan saaristoiksi. Jopa tarkasti määritellyt syyt eivät ole ehdoton. Seuraavat luvut ovat esimerkiksi: joka 20% ylipainosta lisää riskiä tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle. Melkein kaikissa tapauksissa laihtuminen ja huomattava liikunta voivat normalisoida verensokeriarvoja. Samalla on selvää, että kaikki, jotka ovat lihavia, jopa vakavassa muodossa, kärsivät diabeteksesta.

Paljon on edelleen epäselvää. On tunnettua esimerkiksi, että insuliiniresistenssi (eli tila, jossa kudokset eivät reagoi veren insuliiniin) riippuu reseptorien lukumäärästä solun pinnalla. Reseptorit ovat soluseinän pinnalla olevia alueita, jotka reagoivat veressä kiertävään insuliiniin, ja siten sokeri ja aminohapot pystyvät tunkeutumaan soluun.

Insuliinireseptorit toimivat eräänlaisena "lukkona", ja insuliinia voidaan verrata avaimeen, joka avaa lukot ja sallii glukoosin pääsyn soluun. Niille, joilla on toisen tyypin diabetes, jostain syystä on vähemmän insuliinireseptoreita tai ne eivät ole riittävän tehokkaita.

Ei kuitenkaan pidä ajatella, että jos tiedemiehet eivät vielä pysty osoittamaan tarkalleen, mikä aiheuttaa diabeteksen, yleensä kaikki heidän huomautuksensa diabeteksen esiintymisestä eri ihmisryhmissä eivät ole arvokkaita. Päinvastoin, tunnistetut riskiryhmät antavat meille mahdollisuuden suunnata ihmisiä tänään, estää heitä huolimattomasta ja ajattelemattomasta asenteesta terveyteen. Ei vain niiden, joiden vanhemmilla on diabetes, tulisi huolehtia. Diabetes on kuitenkin periytynyt ja hankittu. Useiden riskitekijöiden yhdistelmä lisää diabeteksen todennäköisyyttä: liikalihavuutta sairastavalla potilaalla, joka usein kärsii virusinfektioista - influenssasta jne., Tämä todennäköisyys on suunnilleen sama kuin ihmisten, joilla on pahentunut perintö. Joten kaikkien vaarassa olevien ihmisten tulee olla valppaina. Sinun pitäisi olla erityisen tarkkaavainen kuntoonne marraskuun ja maaliskuun välisenä aikana, koska useimmat diabeteksen tapaukset ilmenevät tänä aikana. Tilannetta vaikeuttaa se tosiasia, että tänä aikana sairaus voi olla virheellinen virusinfektion vuoksi. Tarkka diagnoosi voidaan tehdä veren glukoosin analyysin perusteella.

Suurimmat diabeteksen riskitekijät

Diabetes mellitus on suhteellisen nuori tauti. Ainoastaan ​​20-luvun puolivälissä lääkärit löysivät eroja diabeteksityyppien välillä ja valitsivat sopivan hoidon. Valitettavasti modernista teknologiasta huolimatta ei ole täsmällistä vastausta diabeteksen puhkeamisen syihin ja läsnäoloon nuorilla ja aikuisilla sukupolvilla. Tämä voi olla joko tiettyjen ulkoisten tekijöiden, sisäisen ympäristön (perinnöllisyys, haiman rakenne, huono ekologia, epäterveellinen ruokavalio) tai yhden ainoan syyn, esimerkiksi viruksen, suhde.

Riskitekijät tyypin 1 diabeteksen kehittymiselle

perinnöllisyys

Geneettinen tai perinnöllisyyden vuoksi tekijä on yksi ratkaisevista monien sairauksien kehittymiselle. Kuitenkin kaikkien mahdollisten diabeteksen kehittymisriskin vaihtoehtojen joukossa genetiikka 50 prosentissa tapauksista määrää sen ulkonäön. Jos vanhemmilla oli tämä sairaus, lapsi on altis kehitykselle. Vaikka on olemassa kaukaisia ​​sukulaisia, riski on edelleen erittäin korkea.

Taudin geneettinen taipumus liittyy tiettyyn geeniin. Sillä on negatiivinen vaikutus autoimmuunista alkuperää oleviin vasta-aineisiin, jotka tuhoavat haiman, ja lisää myös solujen herkkyyttä haitallisille ympäristötekijöille (virukset, kemikaalit). Tämän vuoksi haimasolujen määrä vähenee ja insuliinin tuotanto tapahtuu riittämättömissä määrissä.

Tämän geenin etsinnässä on tehty monia tutkimuksia. Oli tiettyjä, jotka sopivissa olosuhteissa voisivat laukaista diabeteksen kehittymisen, mutta absoluuttista geeniä ei löytynyt.

Perinnöllisyys ei ole 100-prosenttinen mahdollisuus, että lapset kärsivät samasta sairaudesta kuin heidän vanhempansa. Genetics on vain kehityksen edellytys. Suurin mahdollisuus sairastua monosygoottisiin kaksosiin. Taudin riski vaihtelee välillä 30-50%.

On myönteisiä hetkiä. Vaikka jokainen vanhempi on tyypin 1 diabeteksen kantaja, vain 30% lapsista saa sen. Loput 70% on täysin terveitä.

Seuraavat seikat ovat mielenkiintoisia.

1. Diabetesta sairastavilla miehillä on todennäköisemmin lapsia, joilla on sama sairaus. Prosentteina tämä on 6%. Naisilla, joilla on tyypin 1 tauti, syntyy vain 1% diabetesta sairastavista lapsista. Tämä koskee erityisesti naisia, joiden ikä on yli 26 vuotta.
2. Taudin esiintymisen mahdollisuus riippuu iästä, jossa tauti diagnosoitiin. Diabeteksen sairastumisriski on paljon suurempi, jos vanhemmat kehittävät diabetesta nuorena tai nuorena.

Perinnöllisyyden lisäksi on olemassa myös muita tekijöitä tyypin 1 diabeteksen esiintymiselle. Tietyissä tapauksissa ne ovat ratkaisevia.

virukset

Näitä ovat vihurirokko ja sikotauti. Tieteellisesti todistettu, että vihurirokko näyttää diabeteksen. Tämä koskee lapsia, jotka ovat jo syntyneet, ja lapsille, jotka olivat äidin kohdussa ja jotka kärsivät vihurirokosta. Kaikki virusinfektiot, joita äiti kärsi lapsen raskauden aikana, lisäävät diabeteksen tyypin 1 mahdollisuutta vauvalle.

Myrkylliset yhdisteet

Kaikki myrkylliset aineet, erityisesti nitriitit ja nitraatit, johtavat toimivien haimasolujen määrän vähenemiseen.

Alle vuoden ikäisten lasten virheellinen ravitsemus

On tieteellisesti todistettu, että lehmänmaidon käyttö rintamaidon sijaan vaikuttaa diabeteksen kehittymiseen. Lisäksi viljan aikainen käyttö vaikuttaa myös haiman toimintaan.

stressi

Stressiiviset tilanteet voivat olla minkä tahansa taudin provokaattoreita. Poikkeuksena ei ole diabetes. Kun veressä esiintyy stressiä, se vähentää glukoosin määrää hormonien (adrenaliini, noradrenaliini) vaikutuksesta. Yksittäiset hypoglykeemiset tilat eivät ole vaarallisia, mutta pitkäaikaiset stressivaikutukset skaalauttavat tyypin 1 diabeteksen kehittymisen riskin. Pitkäaikaisella hypoglykemialla diabetes voi esiintyä 25 vuoden kuluttua.

Riskitekijät tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle

Geneettinen tekijä

Geneettisen komponentin merkitys tyypin 2 diabeteksen alkamisessa ja etenemisessä on selvempi kuin ensimmäisessä tyypissä. Jos ensimmäinen tyyppi liittyy haiman solujen vaurioitumiseen ja se voi kaikki ilmetä yksilöllisesti, niin reseptorien erityinen rakenne on geneettisesti määritetty ja välittyy perinnöllisyydestä.

Kun sairaus on vähintään yksi vanhempi, mahdollisuus, että lapsella on tyypin 2 tauti, on 40%. Tyyppi 2 on kuitenkin kontrolloitavampi. Ruokavalion ja elämäntavan muuttaminen ei voi vain viivästyttää sen ulkonäköä, vaan myös välttää kehitysriskin.

On olemassa tekijöitä, jotka voivat johtaa tyypin 2 diabeteksen elämään. Jopa geneettisen tekijän puuttuessa kukaan ei ole immuuni riskistä sairastua siihen. Siksi, kun tiettyjen tekijöiden ensimmäinen esiintyminen tulee heti alkaa käsitellä niitä.

1. Ikä 50 vuotta.
2. Diabeettiset olosuhteet: heikentynyt glukoosiherkkyys, sokerin pitoisuus veressä ennen ateriaa ja sen jälkeen ei vastaa normaa.
3. Verenpainetauti. Pitkäaikainen korkea verenpaine - 140 - 90. Tällaiset indikaattorit saattavat viitata tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen, vaikka kaikki lääkärin määräämät lääkkeet ja verenpainelääkkeet otettaisiin käyttöön.
4. Ylipainoisia. BMI (kehon massaindeksi) on mitattava ja sen indikaattorin ei pitäisi olla yli 25.
5. Triglyseridien lisääntynyt pitoisuus veressä samanaikaisesti alhaisen HDL: n kanssa.
6. Raskausdiabetes (diabeettinen sairaus, joka esiintyy raskaana olevilla naisilla).
7. Yli 4 kg painavan lapsen syntymä.
8. Hypodynamia (vähentynyt fyysinen aktiivisuus).
9. Useiden kystojen läsnäolo munasarjoissa.
10. CAS: n sairaudet.

Vähintään yhden riskitekijän esiintyminen on osoitus asiantuntijoiden järjestelmällisistä käynneistä ja verensokeritason seurannasta.

1. Vähintään kerran 3 vuodessa yli 45-vuotiaille.
2. Lisääntynyt BMI ja vähintään yksi tekijä.
3. Ainakin kerran vuodessa - ne, jotka ovat kärsineet diabetesta edeltäneestä tilasta.

Tyypin 2 diabetes on ennustettavissa, joten riskitekijöiden poistaminen välttää sen.

Raskausdiabeteksen riskitekijät

Raskausdiabetes on diabeetikko, joka voi esiintyä raskauden aikana. Tapahtumien syistä voidaan tunnistaa lisääntynyt ja vakio- riski.

Merkittäviä riskitekijöitä ovat:

• ylipaino (lisääntynyt BMI);
• geneettinen tekijä, diabeteksen sukulaisten läsnäolo;
• diabetes raskauden tai aineenvaihdunnan häiriöiden, erityisesti hiilihydraattien, aikana;
• virtsan sokerin havaitseminen synnytyksen aikana.

Keskisuuret riskitekijät ovat:

• yli 30-vuotiaat;
• lapsen paino, joka painaa 4 kg;
• kuolleiden lasten syntyminen aikaisempien raskauksien aikana;
• epämuodostumia aiheuttavien vauvojen ulkonäkö;
• spontaani abortit;
• voimakas ruumiinpainon nousu synnytyksen aikana.

Lopuksi haluaisin korostaa, että kaikki riskitekijät ovat vain syy muuttaa elämäntapaa, käyttäytymistä ja ruokavaliota parempaan eikä sairauden muodostumisen väistämättömyyteen.

12 tyypin 1 ja 2 diabeteksen riskitekijöitä

Diabeteksen alkamisen ja kehittymisen syitä on lähes mahdotonta tunnistaa. Siksi on oikein puhua tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijöistä.

Kun sinulla on idea niistä, voit tunnistaa taudin alussa, ja joissakin tapauksissa jopa välttää se.

Jotta tämä asia olisi tietoinen, sinun on erikseen keskusteltava siitä, mitkä tyypin 1 ja tyypin 2 diabetekset ovat, sairautta aiheuttavat riskitekijät.

Tyyppi 1

Tässä tapauksessa kehon immuunijärjestelmä tuhoaa insuliinintuotannosta vastaavat solut. Tämän seurauksena haima ei enää tuota insuliinia.

Jos henkilö ottaa hiilihydraattiruokaa, sokerin pitoisuus veressä kasvaa, mutta solut eivät pysty imemään sitä.

Selvää, että romahtaa - solut jäävät ilman tehoa (glukoosi), ja verensokeri on yli. Tätä patologiaa kutsutaan hyperglykemialle ja lyhyellä aikavälillä voi aiheuttaa diabeettisen kooman.

Tyypin 1 diabetes diagnosoidaan pääasiassa nuorilla ja jopa lapsilla. Se voi ilmetä stressin tai sairauden seurauksena.

Tyyppi 2

Ongelmana on kuitenkin se, että muiden elinten solut eivät vieläkään pysty imemään sitä.

Tämä on yleisin sairauden tyyppi - 90% tapauksista.

Jos otamme huomioon kaikki tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen liittyvät riskitekijät, tämän taudin kehittämisen pääkohtana on geneettinen perinnöllisyys. Tässä tapauksessa on myös tärkeää seurata jatkuvasti verensokeriarvoja.

Riskitekijät

Tarkastellaan tarkemmin luetteloa syistä, jotka voivat edistää diabeteksen kehittymistä.

perinnöllisyys

Useiden vuosien lääketieteelliset havainnot osoittavat, että tyypin 1 diabetes on perinnöllinen, sillä todennäköisyys on 5% äidin linjalla ja todennäköisyys 10% isälinjalla.

Taudin riski kasvaa useita kertoja (70%), kun molemmat vanhemmat sairastavat diabetesta.

Nykyaikainen lääketiede yrittää tunnistaa erityiset geenit, jotka ovat vastuussa taudin kehittymisestä. Tänään ei ole havaittu mitään tiettyä komponenttia, joka vaikuttaa kehon alttiuteen sairaudelle.

Maassamme lääketieteellisissä tutkimuksissa on tunnistettu useita geenejä, jotka laukaisevat tyypin 1 diabeteksen, mutta että yksittäistä geeniä, joka on täysin vastuussa diabeettisesta taipumuksesta, ei ole vielä löydetty. Henkilö voi periä vain sukulaisten taudin, mutta hänen elämänsä aikana hän ei välttämättä ilmoita.

Teoreettisesti korkean tyypin 1 diabeteksen riskitekijät ovat seuraavat:

• identtiset kaksoset - 35-50%;
• molemmat vanhemmat ovat diabeetikkoja - 30%. Samaan aikaan kymmenestä lapsesta vain kolme voi ilmentää patologiaa. Loput 7 ovat terveitä.

Tyypin 2 diabeteksen yhteydessä äidin ja isän perimisen todennäköisyys kasvaa ja on 80%.

Mutta jos he ovat molemmat insuliiniriippuvaisia, lapsi voi kärsiä lähes 100 prosentissa tapauksista.

ylipaino

Tyypin 2 diabeteksen riskiryhmät vähenevät määräävään tekijään - lihavuuteen. Lääketieteellisten tutkimusten mukaan lähes 85%: lla ihmisistä on ylimääräistä kiloa.

Voit välttää lihavuuden:

• vie aikaa ja pureskele ruokaa perusteellisesti;
• jaettava riittävästi aikaa jokaiselle aterialle;
• Älä ohita aterioita. Sinun täytyy syödä vähintään 3-5 kertaa päivässä;
• yritä olla nälkää;
• ei parantaa mielialaa;
• viimeinen kerta on 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• älä läpäise;
• On parempi syödä useammin, mutta pieninä annoksina. Ateria pidetään lasillisena kefiirinä tai hedelminä. On tärkeää, ettet häiritse ruokavaliota.

Rasvakudoksen pitoisuus vyötäröllä tekee kehon soluista insuliiniresistentit ja glukoosi kerääntyy veressä. Jos puhumme tällaisesta sairaudesta, kuten diabeteksesta, riskitekijät ovat jo luonnossa, kun kehon massaindeksi on 30 kg / m. Tässä tapauksessa vyötärö "ui." On tärkeää seurata sen kokoa. Sen ympärysmitta ei saa olla yli 102 cm miehillä ja naisilla 88 cm.

Hiilihydraatin metabolian häiriöt

Haiman solut terveen ihmisen kehossa tuottavat solujen ottamiseen tarvittavan insuliinin nopeuden.

Jos glukoosi ei imeydy kokonaan, on insuliinin herkkyys - verensokeri nousee.

Haiman normaalin toiminnan epäonnistuminen on diabeettisen patologian kehittymisen syy.

Viruksen komplikaatiot

Jos puhumme diabeteksesta, riskiryhmään kuuluvat henkilöt, jotka tarttuvat flunssa, hepatiitti tai vihurirokko.

Viruksen sairaudet ovat sen "laukaisumekanismi". Jos henkilö on yleensä terve, hän ei pelkää näitä komplikaatioita.

Mutta jos on olemassa geneettinen alttius diabetekselle ja ylipainolle, jopa yksinkertainen virusinfektio voi olla hyvin vaarallista. Tärkeä rooli on, että äidiltä lähetetyt virukset siirtyvät äidille vielä kohdussa.

stressi

Jatkuva stressi tai masennustilat aiheuttavat liiallisen määrän erityistä hormonia kehossa - kortisolia, joka myös lisää diabeteksen kehittymisen riskiä. Riski lisääntyy huonon ravinnon ja unen avulla. Meditaatio tai jooga sekä positiivisten elokuvien katseleminen (varsinkin ennen nukkumaanmenoa) auttaa selviytymään näistä vaivoista.

Unen puute

Jos henkilö ei saa tarpeeksi unta, hänen ruumiinsa on tyhjentynyt, mikä osaltaan lisää stressiä tuottavien hormonien tuotantoa.

Tämän seurauksena elimistön kudosten solut eivät tartu insuliiniin, ja henkilö saa vähitellen stoutia.

Tiedetään, että ihmiset, jotka nukkuvat vähän, tuntevat jatkuvasti nälkää.

Tämä johtuu erityisen hormonin - ghrelinin kehittymisestä. Siksi on tärkeää kuluttaa vähintään 8 tuntia unta.

Pre-diabeettinen tila

Taudin kehittymisen estämiseksi sinun on seurattava säännöllisesti veren glukoosipitoisuutta. Tämä voidaan tehdä joko glukometrillä tai tavanomaisella verenluovutuksella laboratoriokokeita varten. Ennusteiden tilalle on ominaista suuri glukoosipitoisuus, mutta ei yhtä suuri kuin diabeteksen tapauksessa.

vajaaravitsemus

Tämä on erittäin tärkeä tekijä. Jos ruokavalio on hedelmissä ja erilaisissa vihanneksissa huono, diabetes voi kehittyä.

On todettu, että vaikka pieni määrä vihreitä ja vihanneksia, taudin riski vähenee merkittävästi (14 prosenttiin).

Sinun täytyy tehdä ruokavalio "oikea". Sen tulee sisältää:

• tomaatit ja paprikat;
• vihreät ja saksanpähkinät;
• sitrushedelmät ja pavut.

Ikäkerroin

Lääketieteellinen käytäntö osoittaa, että tyypin 2 diabeteksen riskitekijät ovat erityisen korkeat yli 45-vuotiailla naisilla. Tämä ikä on ominaista metabolisten prosessien hidastumisen alkamiselle, lihasmassa vähenee, mutta paino alkaa kasvaa. Siksi tänä aikana on kiinnitettävä erityistä huomiota oikeaan elämäntapaan ja sitä on seurattava useammin endokrinologin kanssa.

Makea vesi

Juomat, joissa on korkea sokeripitoisuus (mehut, energia, sooda), ovat yksi riskitekijöistä, koska ne johtavat nopeaan lihavuuteen ja sitten diabetekseen.

Yleensä diabeteksen ehkäisyssä kaikenlaista erityistä huomiota kiinnitetään ruokavalioon. Mutta on tärkeää tietää, että kehon oikea vesitasapaino on tärkeämpää kuin mikä tahansa ruokavalio.

Koska haiman tuottaminen insuliinin lisäksi tuottaa myös bikarbonaatin vesiliuosta. On tarpeen vähentää kehon happamuutta. Kun keho on kuivattu, rauhas alkaa tuottaa bikarbonaattia ja vasta sitten insuliinia.

Ja jos ruoka on täynnä sokeria, diabeteksen riski on erittäin korkea. Lisäksi mikä tahansa solu glukoosia sieppaamaan tarvitsee sekä insuliinia että vettä. Osa ihmisen juoputtamasta vedestä muodostaa bikarbonaattiliuoksen, ja toinen osa menee ruoan assimilaatioon. Tämä tarkoittaa, että insuliinin tuotanto laskee jälleen.

etnisyys

On olemassa kuvio: ihmiset, joilla on valkoinen (kevyt) iho, ovat valkoisia, jotka ovat alttiimpia diabetekselle kuin muut rodut.

Täten suurin tyyppi 1 diabeteksen määrä Suomessa (40 henkeä 100 tuhatta asukasta kohti). Ja alhaisin Kiinassa - 0,1 henkilöä. 100 000 asukasta kohti.

Maassamme Kaukoidän kansat ovat vaarassa saada diabetesta. Tämä selittyy auringosta tulevan D-vitamiinin läsnäololla. Se on enemmän maissa, jotka ovat lähellä päiväntasaajaa, mutta napa-alueet ovat vitamiineja.

Korkea paine

Hypertension oireet (paine 140/90 ja enemmän) ovat todennäköisemmin samanaikaisia ​​tekijöitä eivätkä johda diabeteksen kehittymiseen, vaan ne yhdistetään usein siihen. Se tarvitsee ennaltaehkäisyä fyysisten harjoitusten ja erityisruokavalioiden muodossa.

Diabetes mellituksen ja sen ehkäisyn riskitekijät

Me tuomme huomionne niin sanottujen syiden luokituksen, joka aiheuttaa diabeteksen alkamisen.

1. Perinnöllisyys

On havaittavissa, että tyypin 1 diabetes on peritty todennäköisyydellä 3–7% äidin kautta ja 10% todennäköisyydellä isän kautta. Jos molemmat vanhemmat ovat sairaita, taudin riski kasvaa useita kertoja ja on 70%. Toisen tyypin diabetes on periytynyt 80 prosentin todennäköisyydellä sekä äidin että isän linjoilla, ja jos molemmat vanhemmat sairastavat insuliiniriippuvainen diabetes, sen ilmenemisen todennäköisyys lapsilla lähestyy 100 prosenttia, mutta yleensä aikuisilla. Tässä tapauksessa lääkärit poikkeavat vain prosenttimääristä, muuten ne ovat solidaarisia: perinnöllisyys on tärkein tekijä diabeteksen esiintymisessä.

2. Liikalihavuus

Diabeteksen kehittymisen näkökulmasta on erityisen vaarallista, että kehon massaindeksi on yli 30 kg / m2 ja lihavuus on vatsa, eli kehon muoto on omena. Vyötärön ympärysmitan koko on tärkeä. Diabeteksen riski lisääntyy vyötärön ympärysmitalla miehillä, jotka ovat yli 102 cm, naiset yli 88 cm, osoittautuu, ampiainen vyötärö ei ole vain villitys, vaan myös varma tapa suojautua diabetekselta. Onneksi tämä tekijä voidaan neutraloida, jos henkilö, joka on tietoinen koko vaaran mittasuhteesta, taistelee ylipainolla (ja voittaa tämän taistelun).

3. Haiman sairaudet

Haimatulehdus, haimasyöpä, muiden endokriinisten rauhasten sairaudet - kaikki, mikä aiheuttaa haiman vajaatoimintaa, edistää diabeteksen kehittymistä. Muuten, usein kärsinyt fyysistä vahinkoa haima voi edistää.

4. Virusinfektiot

Vihurirokko, vesirokko, epidemian hepatiitti ja tietyt muut sairaudet, myös influenssa, lisäävät diabeteksen riskiä. Näillä infektioilla on vallitseva rooli, kuten provosoitaessa tautia. On selvää, että useimmille ihmisille flunssa ei ole diabeteksen alku. Mutta jos tämä on lihavoitu henkilö, jolla on pahentunut perintö, hänelle on yksinkertainen virus uhka. Henkilö, jolla ei ole ollut diabeetikkoja perheessään, voi toistuvasti kärsiä influenssasta ja muista tartuntatauteista, ja samalla hänellä on todennäköisesti vähemmän diabeteksen kehittymistä kuin henkilö, jolla on perinnöllinen alttius diabetekselle. Riskitekijöiden yhdistelmä lisää taudin riskiä useita kertoja.

5. Väärä elämäntapa

Geeneissä määrätty diabetes ei välttämättä ilmene, jos jokin seuraavista tekijöistä ei aiheuta sitä: hermostunut stressi, istumaton elämäntapa, epäterveellinen ruokavalio, kyvyttömyys hengittää raitista ilmaa ja viettää aikaa luonnossa, tupakointi. Kaikki nämä "kaupungin" ongelmat lisäävät vain riskiä. Lisää tähän elinajanodotteen kasvu (suurin diabeteksen esiintyvyys on yli 65-vuotiailla), ja saamme valtavia tilastoja diabeetikoiden määrästä.

Diabeteksen ehkäisy

Diabeteksen ehkäisy on poistaa taudin riskitekijät. Sanan täydessä merkityksessä tyypin 1 diabeteksen ehkäisyä ei ole olemassa. Tyypin 2 diabetes 6: sta 10: stä potilaasta, joilla on riskitekijöitä, voidaan estää.

Siitä huolimatta, että on jo olemassa erityisiä immunologisia diagnostiikoita, joiden avulla on täysin mahdollista, että täysin terve ihminen voi paljastaa diabeteksen tyypin 1 puhkeamisen mahdollisuuden varhaisimmissa vaiheissa, ei ole mitään keinoa estää sen kehittymistä. On kuitenkin olemassa useita toimenpiteitä, jotka voivat viivyttää huomattavasti tämän patologisen prosessin kehittymistä. (1)

Tyypin 1 diabeteksen ehkäisy

Tyypin 1 diabeteksen ensisijainen ennaltaehkäisy on poistaa tällaisen taudin riskitekijät, nimittäin:

• virussairauksien (vihurirokko, sikotauti, herpes simplex-virus, influenssavirus) ehkäisy;
• imetys synnytyksestä 1–1,5 vuoteen;
• opettaa lapsia stressitilanteiden oikeasta käsityksestä;
• erilaisten keinotekoisten lisäaineiden, säilyketeollisuuden tuotteiden - rationaalisen (luonnollisen) elintarvikkeen - käytöstä poistaminen.

Pääsääntöisesti henkilöllä ei ole aavistustakaan siitä, onko hän tyypin 1 diabeteksen geenien kantaja tai ei, siksi ensisijaiset ehkäisytoimenpiteet ovat tärkeitä kaikille ihmisille. Niille, jotka liittyvät tyypin 1 diabetesta sairastaviin, edellä mainittujen toimenpiteiden noudattaminen on pakollista.

Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy

Tyypin 2 diabetesta ei valitettavasti voida parantaa, mutta se voidaan estää. Ja diabeteksen ehkäiseminen on aloitettava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Tyypin 2 diabeteksen ennaltaehkäisyn tulisi perustua riskitekijöihin. Ne ovat ikä (> 45 vuotta) ja diabeteksen tapaukset perheessä. Tältä osin 45-vuotiaiden ja sitä vanhempien on tutkittava säännöllisesti (1 kerran 3 vuodessa) paaston veren glukoosin suhteen ja 2 tuntia aterian jälkeen (glykeeminen profiili).

Tämän säännön noudattaminen tunnistaa taudin kehittymisen alkuvaiheessa ja toteuttaa ajoissa toimenpiteitä, joilla pyritään kompensoimaan tyypin 2 diabetes mellitus.

Veden tasapaino

Useimmiten diabeteksen ennaltaehkäisyssä minkä tahansa tyyppinen ensimmäinen paikka annetaan oikeaan ravitsemusjärjestelmään, vaikka tämä ei ole aivan totta. Ensinnäkin on välttämätöntä ylläpitää tervettä vesitasapainoa kehossa.

• Ensinnäkin, insuliinin lisäksi haiman on tuotettava aineen bikarbonaatin vesiliuos, jotta neutraloidaan kehon luonnolliset hapot. Jos dehydraatio tapahtuu, bikarbonaattituotanto on etusijalla, insuliinin tuotanto vähenee tilapäisesti. Suuren määrän valkoista sokeria sisältävä sokeri on kuitenkin diabeteksen riski.
• Toiseksi glukoosin tunkeutumisprosessi soluihin ei edellytä ainoastaan ​​insuliinia, vaan myös veden läsnäoloa. Solut, kuten koko keho, ovat 75 prosenttia vettä. Osa tästä vedestä aterian aikana käytetään bikarbonaatin tuotantoon, joka on osa ravinteiden imeytymistä. Tämän seurauksena insuliinintuotannon prosessi ja sen havaitseminen kehossa kärsii.

On yksinkertainen sääntö: juominen kaksi lasillista kevättäistä hiilihapotonta vettä aamulla ja ennen jokaista ateriaa on pakollinen. Tämä on välttämätön vähimmäismäärä. Samalla on mahdotonta pitää seuraavia suosittuja tuotteita juomina, jotka täyttävät vesitasapainon:

Kehon painon normalisointi

Yksi tärkeimmistä ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä - ruumiinpainon hallinta ja sen vähentäminen liikaa! Tätä varten kaikki ihmiset, joilla on painoindeksi (BMI), ylittävät sallitut arvot, sinun on harkittava uudelleen ruokavaliota ja lähetettävä myös suurin voimakkuus taistelemaan fyysistä aktiivisuutta (istumatonta elämäntapaa) aktiivisen urheilun avulla. Mitä nopeammin nämä toimenpiteet toteutetaan, sitä suurempi on mahdollisuus viivyttää merkittävästi tyypin 2 diabeteksen kehittymistä.

Asianmukaisen ravitsemuksen noudattaminen

Niille, joilla on diabeteksen riski tai joilla on joitakin verensokeriarvoja, sinun pitäisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon:

• vehreys
• tomaatit
• saksanpähkinä
• Bulgarian paprika
• lanttu
• pavut
• Sitrushedelmiä.

Ravitsemuksen perussäännöt ylipainon torjunnassa:

1. Anna riittävästi aikaa jokaiselle aterialle ja pureskele ruokaa perusteellisesti.
2. Älä ohita aterioita. Päivä tulisi syödä vähintään 3-5 kertaa päivässä. Tällöin ruokaa pidetään sekä hedelmänä että lasillisena mehuna tai kefirinä.
3. Älä nälkää.
4. Päivittäistavarakauppaan meneminen, syöminen ja luettelo tarvittavista ostoksista.
5. Älä käännä aterioita palkiksi ja rohkaisuksi, ei parantamaan mielialaa.
6. On erittäin suositeltavaa noudattaa sääntöä - viimeistä ateriaa vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
7. Tuotevalikoimaa tulisi vaihdella ja annokset ovat pieniä. Ihannetapauksessa on syytä syödä puolet alkuperäisestä osasta.
8. Älä syö, jos ei nälkä.

Liikunta

Valtava rooli lihavuuden ja urheilun torjunnassa. Istumaton elämäntapa johtaa väistämättä ylimääräisiin kiloihin. Niiden torjuminen vain ravintorajoituksilla ei ole totta, ja se ei ole kaukana aina tehokkaasta, varsinkin silloin, kun on kyse tapauksista, joissa liikalihavuus on jo tapahtumassa.

Säännöllinen liikunta on taattu menetelmä sairauksien ehkäisemiseksi. Selkein syy tähän suhteeseen - korkea sydänkuormitus. Mutta on muitakin syitä.

Rasvasolut menettävät tilavuutensa luonnollisella tavalla ja oikeassa määrässä, ja lihassoluja ylläpidetään terveessä ja aktiivisessa tilassa. Samanaikaisesti glukoosi ei pysähdy veressä, vaikka se olisikin jonkin verran yli.

Tarvitset vähintään 10-20 minuuttia päivässä harjoittaa urheilua. Tämän ei tarvitse olla aktiivinen ja uuvuttava harjoitus. Monille on vaikea kestää puolen tunnin urheilukuormaa, ja jotkut eivät yksinkertaisesti löydä vapaata puolituntia. Tässä tapauksessa voit jakaa fyysisen aktiivisuutesi kolmeen kymmenen minuutin sarjaan päivän aikana.

Sinun ei tarvitse ostaa simulaattoreita tai passia. Sinun tarvitsee vain muuttaa päivittäisiä tottumuksiasi. Hyviä tapoja pitää kehosi ja sävytetty terveys ovat:

• Kävele portaita hissin käytön sijaan.
• Kävele puistossa kavereiden kanssa ystävien sijaan kahvilassa.
• Aktiiviset pelit lasten kanssa tietokoneen sijasta.
• Käyttämällä julkista liikennettä henkilökohtaisen sijasta aamulla.

Vältä stressiä

Tällainen toimenpide olisi loistava ennaltaehkäisyn ehdottomasti kaikki sairaudet, ei vain diabetes. Vältä kosketusta negatiivisiin ihmisiin. Jos se on väistämätöntä, hallitse itseäsi ja pidä rauhaa. Tämä voi auttaa autokoulutusta tai koulutusta ja asiantuntijoiden kuulemista.

Todelliset neuvot samalta kentältä - ei savukkeita. Ne luovat vain rauhan illuusion, mutta todellisuudessa se ei ole. Samalla hermosolut ja hormonit kärsivät edelleen, ja nikotiini tulee elimistöön, mikä edistää diabeteksen ja sen myöhempien komplikaatioiden kehittymistä.

Stressi liittyy suoraan verenpaineeseen. Hallitse sitä. Korkea verenpaine häiritsee tervettä hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Mikä tahansa sydän- ja verisuonisairaus lisää diabeteksen riskiä.

Jatkuva itsetarkkailu

Niille, joilla on erittäin suuri diabeteksen vaara (lihavuus tai monet sukulaiset kärsivät tästä taudista), diabeteksen estämiseksi on suositeltavaa harkita vaihtoehtoa siirtyä kasvisruokavalioon, sinun pitäisi aina pysyä siinä.

Lääketieteellinen interventio voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin. Vahvat lääkkeet voivat sisältää hormonaalisia aineita. Huumeilla on useimmiten samanaikaisia ​​vaikutuksia elimiin, ja haima "hyökkää" yksi ensimmäisistä. Virusten ja infektioiden kertyminen elimistössä voi laukaista autoimmuuniprosesseja.