Lasten lihavuus: syyt, hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisy

• Diagnostiikka

Lääkärit eivät väsy toistamaan, että liikalihavuus on todellinen sota, jossa on vain yksi vihollinen, mutta samalla lukemattomia uhreja. Tätä modernismin ongelmaa pahentaa se, että lapset ovat "taistelukentällä".

Tilastojen mukaan Yhdysvalloissa jokainen toinen lapsi on ylipainoinen, joka viidesosa on lihavia. Länsi-Euroopan maissa nämä luvut ovat pienempiä, mutta ne kasvavat tasaisesti. Sairaus on jo yli perinnöllisen taipumuksen. Hypodynamiat ja pikaruokien ja transrasvojen väärinkäyttö ovat yhä tärkeimpiä syitä.

syistä

Kuten aikuisilla, lasten lihavuutta on vaikea hoitaa. Jotta hoito olisi onnistunut, sinun täytyy ensin selvittää taudin syyt. Tätä varten lääkäri kerää historiaa ja suorittaa erilaisia ​​laboratoriotestejä.

Yleisimmät ylipainoa aiheuttavat tekijät ovat:

• ylimääräinen kalorien saanti;
• liikunnan puute;
• geneettinen taipumus;
• aineenvaihdunnan häiriöt;
• hypotalamuksen kasvain, hemoblastoosi, kraniaalinen trauma;
• neuroendokriinitaudit: hyperkortismi, hypothyroidismi;
• unen puute;
• päivittäisen hoito-ohjelman puute;
• glukokortikoidien, masennuslääkkeiden pitkäaikainen käyttö;
• geenimutaatiot;
• kromosomaaliset ja muut geneettiset oireyhtymät: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, herkkä X-kromosomi, Down, pseudohypoparathyroidism.

Kaikki nämä riskitekijät on tunnistettava ajoissa tarvittavan hoidon aloittamiseksi. Valitettavasti vanhemmat vetävät usein viimeiseen, kunnes ensimmäisen asteen liikalihavuus ei käänny kolmanneksi, jossa on kaikki elämän ja terveyden kannalta vaikeudet ja seuraukset.

oireet

Taudin kliininen kuva liittyy läheisesti lapsen iän ominaisuuksiin. Joten jossakin vaiheessa elämänsä oireet voivat olla erilaisia. Yleensä liikalihavuuden merkit kehittyvät asteittain, ts. Esiintyvät jokaisen vaiheen kanssa yhä kirkkaammin.

• ylipaino;
• vakavat allergiset reaktiot;
• struuma;
• ummetus.

Juniorikouluikä:

• ylipaino;
• liiallinen hikoilu;
• hengenahdistus kävelyn ja fyysisen rasituksen yhteydessä;
• kuvion muodonmuutos, joka johtuu vatsan, lantion, pakaroiden, käsivarsien ja olkapäiden rasvojen taittumisesta;
• lisääntynyt paine.

• edellä mainittuja selkeitä oireita;
• väsymys;
• tyttöjen kuukautisten häiriöt;
• huimausta, usein ja voimakkaita päänsärkyä;
• raajojen turvotus;
• kipeä nivelkipu;
• masentunut, masentunut tila;
• tietoinen eristyneisyys ikäisistä.

Nuoruusiässä sairaus menee uudelle tasolle, joka kattaa paitsi fysiologian myös lapsen psykologisen tilan. Ylipaino ei salli hänen olla täysin yhteydessä toistensa kanssa. Usein tämä johtaa huonoon säätöön, antisosiaaliseen käyttäytymiseen ja jopa autismiin.

diagnostiikka

Kun olet huomannut lapsen ensimmäiset taudin merkit, ei pidä toivoa, että tämä on tilapäistä, tämä tapahtuu kaikille, kaikki tämä on ikään liittyvä ja pian kuluu. On tarpeen ottaa mahdollisimman pian yhteyttä endokrinologiin, joka tekee oikean diagnoosin ja antaa asianmukaiset suositukset.

• syntymäpaino;
• liikalihavuuden puhkeaminen;
• kasvun dynamiikka;
• tyypin II diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien esiintyminen;
• neurologiset valitukset: päänsärky, näköongelmat;
• psykomotorinen kehitys;
• vanhempien korkeus ja paino.

• androgeeniriippuvainen dermopatia: hirsutismi, öljyinen seborröa, akne;
• verenpaine;
• paino;
• BMI;
• vyötärön ympärysmitta;
• rasvakudoksen jakautuminen kehon osiin;
• kasvua;
• seksuaalisen kehityksen vaiheessa.

• biokemiallinen verikoe;
• lipidiprofiili;
• Maksan ultraääni sen entsyymien määrittämiseksi;
• glukoositoleranssitesti insuliiniresistenssiä varten;
• Tässä ovat testattavat hormonit: kilpirauhasen, kortisolin, ACTH: n, leptiinin, parathormonin, proinsuliinin, prolaktiinin, LH: n, FSH: n, SSSG: n, testosteronin, antimullerien hormonin, STH;
• päivittäinen verenpaineen seuranta.

• bioimpedanssi;
• Aivojen MRI;
• oftalmologinen tutkimus;
• polysomnografialla;
• Vatsan ultraääni;
• ECG, ECHO-KG.

• karyotyypin määritys;
• etsi geenimutaatioita.

• liikuntaterapia lääkäri;
• gastroenterologia;
• geneetikko;
• gynekologi;
• ravitsemusterapeutti;
• kardiologi;
• neurologi;
• Korvalääkärin;
• psykologi;
• endokrinologian.

Älä pelkää, että jos epäilet lihavuutta, köyhä lapsi ajetaan läpi kaikki nämä tutkimukset ja analyysit. Anamneesin keräämisen jälkeen lääkäri tekee oletuksia siitä, mitkä tekijät ovat aiheuttaneet taudin ja määrittävät vain ne diagnoosimenetelmät, jotka ovat tarpeen diagnoosin vahvistamiseksi.

Ikäominaisuudet

Koska kehossa oleva rasvakudos on muodostunut eri voimakkuudesta, lapsuuden liikalihavuuden vaiheita liittyy ikään liittyviin ominaisuuksiin:

• alle 1-vuotiailla lapsilla tapahtuu ensimmäinen rasvakudoksen kasaantuminen ja lihavuutta ei diagnosoida;
• 1-3 vuotta - kriittinen ajanjakso, jolloin vanhemmat ja sukulaiset ylittävät vauvan makean - tämä on ensimmäinen vaihe, jolloin taudin oireet saattavat näkyä;
• 3-5 vuotta - rasvan kasvu vakiintuu, paino-ongelmat havaitaan harvoin;
• 5-7 vuotta - toinen kriittinen vaihe, jolle on ominaista kehon rasvan kasvu;
• 8-9-vuotiaat - peruskouluikäisillä lapsilla on harvoin paino-ongelmia, koska aktiivinen elämä, liikunta ja oppitunnit mahdollistavat tarpeeksi kaloreita;
• 10–11 vuotta on myös suhteellisen hiljainen vaihe, mutta täällä on hyvin tärkeää, että vanhemmat valmistelevat teini-ikäisen tulevan puberteettia varten ja viettävät terveellisiä ruokailutottumuksia hänelle;
• 12–13-vuotiaat - tänä aikakautena nuorten elimistössä esiintyy vakavia hormonaalisia muutoksia murrosiän takia, mikä usein muuttuu sysäyksenä saada lisää kiloa.

Tietäen lapsen elämän kriittisiä jaksoja, vanhemmat voivat tarkastella lähemmin ylipainon ongelmaa näissä vaiheissa. Tämä korjaa kaiken alkuvaiheessa, kun tauti ei ole vielä käynnissä.

luokitus

Lääkäreitä ei ole luokiteltu lapsuuden liikalihavuuteen: etiologialla, seurauksilla, asteilla jne. Jotta vanhemmat eivät vaeltaisi heitä, riittää, että he saavat vähän tietoa.

Ensinnäkin tauti voi olla:

• ensisijainen - perinnöllisyyden ja synnynnäisten patologioiden vuoksi;
• toissijainen - hankittu aliravitsemuksen ja fyysisen aktiivisuuden vuoksi.

Toiseksi on olemassa erityinen taulukko, joka auttaa määrittämään lapsen lihavuuden ruumiinpainoindeksin (BMI) mukaan, joka lasketaan kaavalla:

I (BMI) = M (paino kilogrammoina) / H 2 (korkeus metreinä).

Pieni ylipaino lapsessa ei aiheuta vanhempien ahdistusta. He jopa iloitsevat hänen kauniista ruokahaluistaan ​​ja pullistetuista poskistaan. Pediatrien diagnoosi eivät ole vakavia, houkuttelevat aina jälkeläisten hyvinvointia. Itse asiassa liikalihavuusluokka 1 paranee helposti urheilulla ja asianmukaisella ravinnolla. Mutta tämän aikuisen käyttäytymisen vuoksi tämä on erittäin harvinaista.

Sairaus etenee vähitellen, mikä johtaa luokan 2 liikalihavuuteen. Tässä vaiheessa esiintyy hengenahdistusta ja liiallista hikoilua. Lapset eivät liiku paljon ja ovat usein huonossa mielessä. Ongelmat alkavat koulun fyysisen koulutuksen ja sosiaalisen sopeutumisen luokassa.

Tässä vaiheessa tauti on jo osoittautunut voimakkaaksi ja tärkeimmäksi, joten on vaikea olla huomaamatta. Jalkojen nivelet alkavat satuttaa, paine nousee, verensokeritaso vaihtelee. Lapsi on epätasapainoinen, ärtynyt, masentunut.

Niinpä vanhemmat itse voivat määrittää lihavuuden asteen kotona. Näin voit hakea lääkärin apua ajoissa.

Normaali ja patologia

Asteiden lisäksi ylipainotaulukko auttaa tunnistamaan ylipainon, jossa WHO: n mukaan kerätään epänormaaleja kehon painoarvoja. Pojille ja tytöille parametrit ovat erilaisia. Lisäksi niitä on vielä mukautettava kasvun mukaan.

WHO: n mukaan 1-17-vuotiaiden tyttöjen paino

Pojat painavat 1–17 vuotta WHO: n mukaan

Jos lapsi on erittäin korkea, taulukossa annettuja parametreja voidaan lisätä hieman.

hoito

Vanhempien ja lapsen täytyy käydä läpi "liikalihavuuden koulun". Siksi lääkärit kutsuvat monimutkaisia ​​toimenpiteitä syömiskäyttäytymisen ja riittävän fyysisen rasituksen korjaamiseksi. Tätä motivoivaa koulutusta pidetään hoidon perustana. Siinä esitetään yksityiskohtaisesti patologisen hoidon kliiniset ohjeet.

ruoka

Ensinnäkin, lapsuuden liikalihavuudessa, ruokavaliohoito on määrätty Pevsnerin taulukon nro 8 mukaan. Ilman sitä sairauden hoitaminen on mahdotonta.

Pevznerin mukaan erityinen ruokavalio lapsille, joilla on liikalihavuus, suosittelee seuraavien tuotteiden sisällyttämistä ruokavalioonsa tähän ruokavalioon:

• leipä (täysjyvä tai lese) - enintään 170 grammaa päivässä;
• maitotuotteet jopa 1,5% rasvaa - 200 g;
• keitot (vähimmäisperuna) - 220 gr;
• kana, kalkkuna, vähärasvainen liha ja kala - 180 gr;
• hirssi, tattari ja ohran puuroa - 200 gr;
• rajattomat vihannekset, jotka on kypsennetty millään tavalla;
• makeuttamaton hedelmä - 400 gr;
• teetä, uzvaria, tuoreita mehuja - missä tahansa määrässä.

Näyte-valikko lihavuuden 2 astetta

Ensimmäisessä asteen ruokavaliossa voi vaihdella hunajaa, enemmän rasvaisia ​​maitotuotteita, makeita hedelmiä ja paistettuja ruokia. Luokkaan 3 ei sisälly kasviöljyä ja ravinnon löystymistä.

Yleiset ravitsemukselliset ohjeet:

• annosten pienentäminen;
• 5 yksittäisen aterian fraktio;
• illallinen - 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• runsaasti tavallista vettä;
• pikaruokaa, pelimerkkejä, välipaloja, soodaa.

Lasten ruokavalion ateriat:

• raejuustoa ja banaani-jälkiruoka;
• sokerijuurikkaan porkkana;
• hedelmäkarkit;
• laiska lihapullakeitto;
• liha soufflé;
• juustokakut;
• kananleipää kaksinkertaisessa kattilassa ja muissa.

reseptejä

150 grammaa vähärasvainen naudanliha, puhdista jänteet ja kalvo, selaa lihamyllyä 2-3 kertaa. Kypsennä ruokalusikallista riisiä, jäähdytä, sekoita täytteeseen. Mince uudelleen, lisää neljäsosa keitetyistä munista ja 5 grammaa voita. Beat koko sekoitin. Pyöritä pieniä lihapullia, laita ne paistinpannuun, öljytään ohuesti, kaada kylmällä vedellä, keitetään 10 minuuttia.

Hienoa 2 pientä porkkanaa ja 2 sellerin varret. Hio sipuli. Sekoita viipaloidut vihannekset, lisää 100 grammaa valkoisia papuja, leikkaa 4 puoli kirsikkatomaatteja. Kaada 500 ml kasvi- tai kananlientä. Kiehauta puoli tuntia. Mausta makuun merisuolalla. Ennen annostelua lisätään hieman vähärasvainen kermaviili.

Hio 1 keskikokoinen banaani ja kourallinen manteleita sekoittajaan. Sekoita ne raastettujen porkkanoiden kanssa. Lisää 200 grammaa kaurajauhoa, 10 ml hunajaa, 20 ml sitruunamehua. Täytä syntyvän muotin massa pakastimeen. 2 tunnin kuluttua siirrä ne jääkaapissa tunnin ajan. Tarjoile teetä.

Liikunta

Lihavuuden hoito lapsilla ei toteudu ilman riittävää liikuntaa. Hän ehdottaa:

• päivittäiset urheilutoiminnot vähintään 1 tunnin ajan (jos olet tervetullut);
• on parempi käyttää suurinta osaa tällaisista harjoituksista aerobicille;
• pelit;
• kilpailu;
• matkustaa;
• virkistystoiminta;
• erilaisia ​​harjoituksia painonpudotukseen.

Lääkehoito

Useimpien lääkkeiden ikärajoitusten vuoksi taudin lääkehoito on rajallinen.

Joissakin tapauksissa asiantuntijat todistavat, että seuraavat lääkkeet voivat määrätä lapselle:

• Orlistat - sallittu 12-vuotiaana, auttaa rasvoja imeytymään ohutsuoleen;
• Metformin - nimitetty 10 vuoden diabeteksen tyypin II tyypiksi.

Lääkkeiden, kuten oktreotidin, leptiinin, sibutramiinin, kasvuhormonin käyttö on rajoitettu kliinisiin ja tieteellisiin tutkimuksiin eikä sitä suositella lapsuuden liikalihavuuden hoitoon.

Tutkimusten mukaan dietologian, liikunnan ja lääkehoidon tehokkuus on alhainen. Tältä osin joissakin maissa lapsuuden lihavuutta hoidetaan kirurgisilla menetelmillä. Kliinisissä tutkimuksissa on kuitenkin osoitettu, että bariatrian käyttö lapsilla ja nuorilla (verrattuna aikuisiin) liittyy lukuisiin postoperatiivisiin komplikaatioihin, vähäiseen noudattamiseen, toistuviin painon nousuun. Venäjän federaatiossa tällaiset liikalihavuuden hoitotoimenpiteet alle 18-vuotiailla ovat kiellettyjä.

ennaltaehkäisy

Vanhempien tulisi tietää, mitä lapsuuden liikalihavuuden ehkäiseminen on:

• täydellinen tietoisuus asianmukaisesta ravitsemuksesta;
• imettävät enintään 6 kuukautta;
• moottorin aktiivisuus;
• Urheilu;
• BMI: n jatkuva valvonta, vauvojen ajoissa havaitseminen, kun tämä indikaattori on yli 10 vuotta 2-9-vuotiaana;
• terveellisten ruokailutottumusten lisääminen;
• kävelee raittiiseen ilmaan.

Jos kaikki tämä toteutetaan varhaisesta iästä lähtien, lapsille ja nuorille ei koskaan diagnosoida lihavuutta.

komplikaatioita

Pahin asia tässä on se, mitä tämä patologia uhkaa. Valitettavasti vanhemmat eivät aina edustaa kaikkia taudin vaaroja. Samaan aikaan seuraukset voivat olla hyvin vakavia - jopa kuolemaan johtavia (3 asteen).

Yleisimpiä komplikaatioita ovat:

• uniapnea;
• valtimon hypertensio;
• gynekomastia;
• hyperandrogenismista;
• dyslipidemia;
• sappikivitauti;
• seksuaalisen kehityksen viivästyminen tai kiihtyminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön patologiat: nivelrikko, Blount-tauti, spondylolisthesis;
• hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöt: insuliiniresistenssi, heikentynyt glukoositoleranssi, glukoosipitoisuus paastossa;
• maksan liikalihavuus: hepatosis ja steatohepatiitti - yleisimmät olosuhteet lapsilla;
• suhteellinen androgeenipuutos;
• tyypin II diabetes;
• maha-suolikanavan sairaudet: haiman tulehdus, gastriitti, peräpukamat, ummetus;
• maksan vajaatoiminta;
• mielenterveys, psykososiaaliset häiriöt;
• miesten lisääntymistoiminta, naisten hedelmättömyys tulevaisuudessa.

Vanhempien tulisi ymmärtää, että liikalihavat lapset ovat onnettomia. Siksi niiden pääasiallisena tehtävänä on estää tällainen tapahtumien kehittyminen, ja jos tämä on jo tapahtunut, tee kaikkea lapsen parantamiseksi. Mitä nopeammin aikuiset tietävät itsestään, sitä enemmän mahdollisuuksia hänellä on elpymiseen ja vauraan elämän tulevaisuuteen.

Miten hoitaa lihavuutta lapsilla ja nuorilla

Artikkelin sisältö:

1. Kuvaus ja tutkinto
   
2. Lihavuuden syyt
   • Pidä lapsi
     
   • Pidä teini-ikäinen
   
   
3. diagnostiikka
   
4. Hoidon piirteet
   
5. ennaltaehkäisy
   

Ylipainoikäiset nuoret ja lapset ovat varsin yleisiä erityisesti taloudellisesti kehittyneissä maissa. Lapset, esikoululaiset ja peruskoulun, keskiasteen ja ylemmän luokan oppilaat kärsivät myös siitä.

Kuvaus ja lihavuuden aste lapsilla ja nuorilla

Tämä on krooninen aineenvaihduntahäiriö, johon liittyy rasvan massan kertyminen ihon alle suurina määrinä. On mahdollista puhua siitä, kun lapsen paino on 15% korkeampi kuin sen ikä, joka katsotaan normaaliksi, ja kehon massaindeksi on 30 pistettä korkeampi.

Tutkimusten mukaan noin joka 15. lapsi kärsii tästä ongelmasta. Saman tiedon mukaan kaupungeissa asuvat lapset ovat alttiimpia sille kuin heidän maaseudun ikäisensä. On tärkeää huomata, että monet aikuisilla, jotka kärsivät lihavuudesta, sairaus kehittyi lapsuudessa.

Lasten lihavuus on 4 astetta:

Ensimmäisessä tapauksessa ruumiinpainon poikkeama ylittää suurimman sallitun arvon 15-24%. Tässä vaiheessa sairaus diagnosoidaan useimmiten.

Toinen aste ylittää normin 25-50%. Tällaisessa tilanteessa lapsi kärsii jo tuntuvasta epämukavuudesta ja ensimmäisistä terveysongelmista tällä taustalla.

Voimme puhua kolmannesta asteesta, jos paino on suurempi kuin paino tietyllä iällä ja tietyllä korkeudella 50-100%. Tässä vaiheessa tarvitaan vakavaa ja kattavaa lähestymistapaa hoitoon.

Taudin viimeinen, neljäs aste tuntuu itsestään, kun normi on 100% tai enemmän. Tätä vaihetta leimaa vakavia komplikaatioita diabeteksen, verenpaineen jne. Muodossa.

Lihavuuden asteen selvittämiseksi lääkärit ottavat kaiken lisäksi huomioon lantion, vyötärön, rinnan, rasvan paksuuden ja nykyisen kasvun määrän. Ajantasaisen ja täydellisen diagnoosin vuoksi 80 prosentissa kaikista tapauksista liikalihavuuden merkkejä havaitaan I-II-asteella.
Lasten liikalihavuus on ensisijainen ulkoisiin syihin ja toissijaiseen, mikä johtuu jonkinlaisesta kehon toimintahäiriöstä ja ei riipu itse lapsista.

Lihavuuden syyt lapsille ja nuorille

Yleensä ne ovat hyvin samankaltaisia ​​- se on epäterveellinen elämäntapa, alhainen fyysinen aktiivisuus, kalorien, rasvaisen ruoan käyttö, ruoka-ainekset pikaruokaa. Sairaus voi johtua ruokavalion ravitsemuksellisen arvon kasvusta ja yksinkertaisten hiilihydraattien määrän voimakkaasta lisääntymisestä, joita käytännössä ei muuteta energiaksi ja jotka ovat kerrostuneet ihon alle.

Miksi lapsi on lihava

Jos puhumme vauvanrintasta, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on huono perintö. Tutkijat ovat osoittaneet, että noin 30 prosentissa tapauksista lihavuus välittyy geenien kanssa. Mutta usein vanhemmat itse yrittävät kiirehtiä ottamaan käyttöön täydentäviä elintarvikkeita ja tekevät sen väärin - joskus yliruokaa, nyt väärin laskevat aterioiden väliset välit. Syöttäminen voiman kautta on erityisen vaarallista, kun vauva ei ole nälkäinen, mutta vanhemmat ajattelevat toisin.

Seuraavassa on muutamia hyviä syitä:

Matala liikunta. Tämä pätee lapsiin, jotka esimerkiksi eivät käy lastentarhassa tai ovat kotona koulutettuja, kävelevät vähän kadulla heidän ikäisensä kanssa. Jos he ovat mukana urheilussa, riski pienenee huomattavasti.

Väärinkäyttö. Lapset ovat todellisia makea hampaita, useimmiten he syövät jotain makeaa joka päivä - karkkeja, keksejä, jäätelöä, halvaa ja muita herkkuja. Luonnollisesti kaikki tämä on hyvin paljon kaloreita, ja kun ruokavalion ravintoarvo ylittyy, ihonalaista rasvaa alkaa tallettaa.

Väärä virtapiiri. Kaikki koulut eivät tarjoa lapsille täyttä aamiaista, lounasta ja välipalaa. Tämän seurauksena he joutuvat keskeyttämään kuiva voileipiä, kylmää ruokaa tai jopa nälkää ennen kotiin palaamista. Tällaiset pitkät taukot johtavat verensokerin ja aineenvaihduntahäiriöiden jyrkään nousuun, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä lihavuuden kehittymisessä.

Ylipainoisuuden syyt nuorilla

12–16-vuotiaana vaarallisin ongelma on murrosikä. Tytöissä munasarjojen työtä voidaan häiritä ja miesten hormonien taso voi nousta, mikä on melko suotuisa rasvan kertymiselle. Mahdollisia kilpirauhasen ongelmia ei pidä sulkea pois, esimerkiksi hypotireoosi tai hyperinsulinismi, joka esiintyy varsin usein siirtymäkaudella, erityisesti pojilla.

Seuraavia syitä olisi harkittava tarkemmin:

Epäterveellinen ruoka. Varovainen on se, joka syö paljon rasvaa, kalaa, maitotuotteita, paistaa paistettuja ja jauhotuotteita, rakastaa pikaruokaa.

Metaboliset häiriöt. Se voidaan laukaista missä tahansa ruoansulatuskanavan elimistön sairaudessa - haimatulehduksessa, kolecistiitissa, koliitissa, gastriitissa, sappiturvattomuudessa. Tässä tapauksessa ruoan ruoansulatus ja imeytyminen hidastuvat, mikä johtaa rasvan hitaaseen kertymiseen.

Ei-aktiivinen elämäntapa. Nykyaikaiset lapset haluavat pelata tietokoneella kävellen raittiiseen ilmaan. Tässä tapauksessa syötetyt kalorit kulutetaan hitaasti ja muuttuvat ajan myötä rasvaksi.

Stressiä. Tämä syy on merkityksellinen, koska se johtaa usein verensokeritason nousuun ja nälän tunteen lisääntymiseen. Usein nuoret epämiellyttävät tunteet yrittävät syödä makeaa. Ja kun otetaan huomioon, että tämä on kaikkein vaikein ikä elämässä, joka vastaa monista kokemuksista, maukkaan väärinkäyttö on yleinen käytäntö, ja miten me emme voi lykätä rasvoja.

Pitkäaikainen unen ja psykotrooppisten lääkkeiden puute tulisi erottaa toissijaisista tekijöistä, jotka altistavat sairauksien kehittymiselle.

Lasten ja nuorten lihavuuden diagnosointi

Diagnoosi ei ole vaikeaa, vaikeuksia voi syntyä vain tietyn taudin tason määrittämisessä. Voit epäillä sitä suurella, hieman ulkonevalla vatsalla, kaksoisleukauksella, pullistuneilla käsivarsilla, hartioilla ja jaloilla. Noin 5 vuoden iässä tätä ilmiötä pidetään yleensä normaalina, mutta jos se ei mene pois, on syytä lähteä lääkärille.

Yleisimpiä oireita tulisi korostaa:

Ylipainoisia. Lapsi muodostaa paksun rasvakerroksen, rungot näkyvät rungossa ja jopa huomattavat venytysmerkit.

Hengenahdistus liikunnan aikana. Kun liikalihavuus tapahtuu, lapsilla on usein vaikeuksia kiipeää portaita ja pelata urheilua, vaikka hitaalla kävelyllä.

Liiallinen hikoilu. Se selittyy verenpaineen ja veren lisääntyneen sokerimäärän avulla, joka lähes aina liittyy ylimääräiseen painoon. Tämän seurauksena lapsi hikoilee voimakkaasti sekä talvella että kesällä, tämä on erityisen akuutti aktiivisissa liikkeissä.

Apatia. Potilaan suorituskyky heikkenee, halu pelata muiden lasten kanssa ja mennä urheiluun häviää, unessa on ongelmia.

Nivelsairaudet. Ylipainon vuoksi niihin kohdistuva kuormitus kasvaa merkittävästi, mikä voi tehostaa ruston tuhoutumista, synoviaalisen nesteen tulehdusta, polvien kipua, kyynärpäät ja reidet.

Murrosikä. Tämä oire on ominaista 12–15-vuotiaille nuorille. Se ilmenee kuukautisten puuttuessa tai sen alhaalla, lisääntyneen kehon karvaisuuden, jos puhumme tytöistä, lukuisista munasarjakystoista (polykystinen), muuttuneesta hormonaalista taustaa.

Inguinal hernia. Se ei aina kehitty, mutta tällöin ylipainoisella lapsella on kaikki syyt - aineenvaihdunnan häiriö, mahdollinen ummetus, suoliston lisääntynyt kuormitus.

Usein harhautukset. Tällöin lapset nojaavat makeisiin ja leivonnaisiin, syö enemmän annoksia ja syödä useammin.

Erityistä huomiota kiinnitetään lapsen painoon, joka vastaa hänen nykyistä ikää ja korkeutta. Se on punnittava ja mitattava rinnan, lantion, vyötärön määrän määrittämiseksi. Ennen kuin he saavuttavat 17-vuotiaita, taulukot, joissa on painostandardeja, ovat merkityksellisiä, jos se on tarkoitettu sekä pojille että tytöille.

1 kuukauden ja 3 vuoden välillä on keskityttävä seuraaviin numeroihin:

3 - 10 vuotta vanha normaali paino on:

Ja tämä on kehon paino 10-17-vuotiaana:

Taulukoiden lisäksi tarvitaan gastroenterologin, geneettisen asiantuntijan, endokrinologin, ravitsemusterapeutin ja lasten neuropatologin kuulemista. Diagnoosi on mahdotonta ilman veren biokemiallista analyysiä. On tarpeen määrittää sokerin, kolesterolin, virtsahapon, triglyseridien, proteiinin taso. Maksan testit ovat pakollisia ja tutkitaan glukoosin sietokykyä. Jos puhumme nuorista, tutkitaan myös hormonaalista taustaa - prolaktiinin, estradiolin, TSH: n määrää veressä, kortisolia.

Jos kuva on epäselvä, lääkärit voivat suositella nivelentunnetta, aivolisäkkeen ultraääniä ja MRI: tä.

Lasten ja nuorten lihavuuden hoidon piirteet

Sen pitäisi olla monimutkainen ja se voi sisältää tiukan ruokavalion, jossa rajoitetaan yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja rasvoja, liikuntaa, psykologista apua, lääkinnällisiä valmisteita ja kansanhoitoa. Tärkein tavoite on palauttaa aineenvaihduntaprosessit, vähentää ruokahalua, aloittaa rasvakudoksen halkaisu. Jos sairauden syy on diabetes, insuliinia tai glukoosipitoisuutta alentavia tabletteja määrätään.

Alle 12-vuotiaat lapset eivät yritä määrätä pillereitä. Ensinnäkin potilaille määrätään asianmukainen ravinto ja lasketaan karsinta, joka tässä iässä pitäisi olla noin 1950 kcal. Valitse lihaville lapsille kahdeksas ruokavalio.

Lasten lihavuuden hoidossa ovat seuraavat menetelmät:

Virta. On välttämätöntä luopua yksinkertaisista hiilihydraateista tai rajoittaa niiden kulutusta mahdollisimman paljon - sokerit ja siihen perustuvat tuotteet, perunat, pasta, nuudelit. Kaikki makeat juomat ja myymälämehut, rasvaiset lihat ja maitotuotteet olisi jätettävä valikosta. On tarpeen syödä mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, lukuun ottamatta rypäleitä ja banaaneja, joissa on liian paljon kaloreita. Sinun täytyy syödä murto-osa, 5-6 kertaa päivässä, sinun pitäisi ehdottomasti juoda enemmän vettä.

Lääketieteelliset menettelyt. Se auttaa säännöllisesti voimistelua, suihkua, fysioterapiaa ja refleksologiaa, hierontaa. Nämä menetelmät koskevat vain taudin 1 ja 2 astetta, kun oireita ei esiinny.

Homeopaattiset lääkkeet. Tehokkaimmat ovat lääkkeet Antimonium Krudum, Hepel, Testosis Compositum, Grafites Cosmoplex C. Hoidon kulku on vähintään 2 viikkoa, jonka jälkeen tauko tehdään useita kuukausia. Sekä pillerit että pisarat otetaan tunti ennen ateriaa. Alle vuoden ikäiset lapset eivät voi käyttää niitä.

Nuorille ensinnäkin, kuten vauvoilla, on suositeltavaa harkita uudelleen ruokavaliota. Näille lapsille määrätään ruokavalio numero 8, joka vaatii viljan, vähärasvaisen kalan ja saman lihan, leseen leivän, vihannesten ja hedelmien, kasviöljyjen, vihreän teen käyttöä.

Vaadittu aktiivinen harjoitus, kuntoilukeskus, ilta kävelee ennen nukkumaanmenoa. Loistava vaihtoehto - pääsy urheilulajiin, paras altaassa. Myös homeopaattisia lääkkeitä tarvitaan. Koska nuorilla on usein epävakaa emotionaalinen tila, ei voi tehdä ilman psykologista apua. Vanhempien luvalla voidaan suorittaa ylensyönnin koodaus.

Ei ole suljettu pois ja huumeiden hoito, jota käytetään useimmiten vain kolmella lihavuuden asteella. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä "Metformin", "Orlistat", "Sibutramine", "Phentermine".

Kaiken tämän lisäksi folk-korjaustoimenpiteet eivät ole tarpeettomia. Melko hyvä sekoitus Alexandrian lehtiä, kuivattuja viikunoita ja kuivattuja aprikooseja, jokainen näistä ainesosista otetaan 50 g: ssa. Kaikki tämä murskataan ja valmis massa kulutetaan 1 tl. Aamiainen ja illallinen päivittäin. Tämä tulisi tehdä kuukauden aikana, jonka jälkeen kurssi tulisi keskeyttää viikon ajan.

Toinen hyödyllinen resepti, kun on nuorten liikalihavuus: sekoita mäkikuismaa, koivun silmuja ja kamomillaapteekkia (25 g). Täytä yrtit kuumalla vedellä (400 ml), anna niiden seisoa päivässä ja antaa lapselle 200 ml ennen nukkumaanmenoa hunajan kanssa (1 tl).

Lihavuuden ehkäisy lapsilla ja nuorilla

Kaikki olisi vähennettävä kuluttamaan enintään 1500-2500 kcal, riippuen lapsen iästä, painosta ja elämäntavasta.

Aterioiden tulisi olla murto-osia, optimaalinen aterioiden lukumäärä päivässä - 5-6 kertaa, niiden välinen tauko on 2-3 tuntia.

On myös tärkeää juoda vähintään 1 litra vettä, ei kipua makeisiin ja rasvaisiin elintarvikkeisiin.

Menestyksen avain - lisääntynyt liikunta, juoksu, uinti, pyöräily ja muut urheilulajit auttavat vähentämään liikalihavuuden riskiä.

On erittäin tärkeää seurata lapsen hormonaalista taustaa, aineenvaihduntaa ja henkistä tilaa. On välttämätöntä punnita ja seurata kehon massaindeksiä ajoissa keskittymällä artikkelissa mainittuihin taulukoihin hieman korkeammaksi.

Miten hoitaa lihavuutta lapsilla - katso video:

Miten käsitellä lasten ja nuorten lihavuutta, painonnousun mahdollisia seurauksia

Lasten lihavuus on yksi niiden vakavista aineenvaihduntahäiriöistä, joka ilmenee rasvakudoksen laskeutumisessa. Tämä tauti aiheuttaa paljon muita ongelmia, joita on vaikea käsitellä. Lisäksi lapsen hyvinvointi on jatkuvasti huono, koska elää, vain liikkua ja tehdä töitä ylipainoisilla ei ole helppoa.

Liikalihavuus on tila, jossa lapsen paino ylittää normaalin asetuksen yli 15%. Voit myös puhua liikalihavuudesta, jos lapsen kehon massaindeksi (BMI) ylittää 30. Käytännössä todetaan, että kaupungissa asuvat lapset kärsivät eniten liikalihavuudesta, ja syy tähän on kiire ja välipalat matkalla, McDonaldsissa, pizzeriat ja pullot, jotka myyvät pullia, shawarma, roskaruoka. Kylässä ei todennäköisesti löydy tällaisia ​​paikkoja.

Nykyään maailmassa on lisääntynyt merkittävästi lihavuuteen diagnosoiduilla lapsilla. Ja tämä on vakava endokrinologinen ongelma. Lähes 80 prosenttia aikuisista, jotka kärsivät lihavuudesta, ylipaino-ongelmat alkoivat nuoruudessa.

syistä

Tämän ihmisen kunnon syyt on korostettu. Kehityksen luonteessa on kuitenkin polyetologiaa, mikä tarkoittaa, että yksi päärooleista on perinnöllisyys ja ympäristö. Jos esimerkiksi molemmat vanhemmat kärsivät liikalihavuudesta, niin lapsen esiintymisriski on noin 80%, lihavuus vain äidissä - 50%, vain isässä - 35-40%.

Lisäksi vaarana ovat lapset, joiden syntymäpaino oli yli 4 kiloa. Synnynnäistä lihavuutta diagnosoidaan kuitenkin harvoin - vain 1 prosentissa tapauksista. Myös ne lapset, jotka ovat pullossa ruokittuja ja rekrytoivat paljon joka kuukausi, voivat kärsiä lihavuudesta. Vastasyntyneillä lihavuus kehittyy usein keinotekoisella ravinnolla. Yleensä on äärimmäisen harvinaista imettää vauva äidinmaidolla.

Jos uskot tilastotietoihin, lihavuus kehittyy usein ruokavalion rikkomisen, usein välipalojen ja liikunnan kieltäytymisen vuoksi. Tuotteisiin, jotka voivat aiheuttaa rasvaa, ovat:

• leipomotuotteet;
• pikaruokaa;
• sooda;
• makeiset;
• mehut;
• jälkiruoat;
• makeat teet.

Lapsen ruokavalio koostuu proteiineja ja kuitua sisältävistä elintarvikkeista. On myös tärkeää ylläpitää veden tasapainoa. Sinun ei pitäisi viettää paljon aikaa television tai tietokoneen eteen ja samalla syödä ruokaa, koska se ei yksinkertaisesti ohjaa sen määrää. Sinun täytyy pelata ulkoiluja tai ainakin kävellä pihalla joka ilta.

Lasten lihavuus ei ole aina geneettisen seurauksen seuraus, joskus se on yksi hankituista vakavista patologioista. Esimerkiksi tämä tauti voi esiintyä tällaisten diagnoosien taustalla:

• Downin oireyhtymä;
• aivokalvontulehdus;
• Cohenin oireyhtymä;
• kilpirauhasen vajaatoiminta;
• Pradela-Willie-oireyhtymä;
• aivokasvain;
• Ischenko-Cushingin oireyhtymä;
• aivotulehdus.

Liikalihavuus voi johtua kehon jodivajeesta, joka johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Toinen tärkeä tekijä on stressaavat olosuhteet. Ne liittyvät lapsen ilmoittautumiseen kouluun, asuinpaikan muutokseen, riidan läheisiin ihmisiin.

luokitus

Liikalihavuutta on kaksi: toissijainen ja ensisijainen, riippuen esiintymisajasta.
Ensisijainen liikalihavuus on seuraavia tyyppejä:

1. ravitsemuksellinen, aliravitsemuksen aiheuttama;
2. perinnöllisten tekijöiden aiheuttama eksogeeninen perustuslaillinen.

Jos kuitenkin geneettisyys on syyllinen, niin ei ylimääräistä painoa itse peri, vaan aineenvaihduntaprosessien kulkua elimistössä. Jos puhumme ensimmäisestä ensisijaisen liikalihavuuden tyypistä, se ilmenee 3-vuotiaana, 5-7-vuotiailla ja 12–17-vuotiailla nuorilla. Vaikka se on mahdollista sen ilmentyminen toisessa iässä, mutta harvemmin.

Toissijainen lihavuus tapahtuu erilaisten sairauksien vuoksi. Yksi tämäntyyppisistä lajikkeista on endokriininen lihavuus, joka voi samanaikaisesti esiintyä lisämunuaisen ja munasarjojen sairauksien sekä kilpirauhasen ongelmien kanssa.

Lasten lihavuuden aste (taulukko)

Tämän taudin tunnistamiseksi lapsessa on laskettava hänen ruumiinpainoindeksi (kirjoittajan mukaan sitä kutsutaan Quetelet-indeksiksi), joka lasketaan yksinkertaisilla toimenpiteillä: lapsen paino on jaettava hänen korkeudensa arvoon neliössä. Harkitse yksinkertaista esimerkkiä. Esimerkiksi poika on seitsemän vuotta vanha, hänen korkeus on 1,5 metriä ja hänen painonsa on 50 kiloa. BMI: n laskemiseksi sinun täytyy rakentaa 1,5 neliöön, se on 2, 25. Sitten 50 tulisi jakaa 2,25: lla, BMI: n arvo on 22,2. Tämän jälkeen sinun on viitattava tyttöjen ja poikien keskimääräiseen korkeuteen ja painoon (alla) ja ymmärrettävä, onko BMI normaali. Kuten näemme, nämä indikaattorit ovat normaaleja, eikä lapsi ole liikalihavia.

Alle 17-vuotiaiden lasten paino ja korkeus

Yleensä liikalihavuuden yleisimmät asteet voidaan kutsua ensimmäiseksi ja toiseksi, joista diagnosoidaan 80% lapsista. Jos ravitsemuksellista korjausta ei ole, nämä asteet etenevät nopeasti vakavampiin.

oireet

Lihavuuden tärkein oire on tietenkin paljaalla silmällä havaittavissa - se on lapsille ylipainoinen. Jos tautia esiintyy pienillä lapsilla, tällaisten oireiden esiintymistä ei suljeta pois:

• kehitysviive;
• ummetus;
• taipumus allergisiin reaktioihin;
• alhainen aktiivisuus;
• tartuntataudit (useammin kuin ikäryhmät).

Elimistön lihavuutta esiintyy seuraavilla oireilla:

1. kehon rasvaa kehon eri osissa.
2. hengenahdistuksen ilmaantuminen;
3. korkea verenpaine;
4. kiinnostusta fyysiseen liikuntaan.

Toissijaista liikalihavuutta kuvaavat erilaiset oireet:

• lapset alkavat pitää päänsä, kävellä, istua;
• hampaat näkyvät paljon myöhemmin kuin heidän iänsä lapsilla;
• uneliaisuus;
• koulun työkyvyn ja edistymisen väheneminen;
• kuukautiskierron häiriöt tytöissä;
• kuiva iho.

komplikaatioita

Lihavuus itse on vaarallinen sairaus. Se voi kehittyä komplikaatioiksi, mikä pahentaa potilaan tilaa. Yli 7-vuotiaiden lasten hoidon laiminlyönti ja hoidon epääminen voivat kehittää seuraavia sairauksia:

1. tyypin 2 diabetes;
2. ateroskleroosi;
3. peräpukamat;
4. haimatulehdus;
5. steatoosi;
6. angina pectoris;
7. verenpainetauti;
8. anoreksia;
9. sappirakkotulehdus.

Lisäksi liikalihavuus voi johtaa muihin sairauksiin ja seurauksiin, esimerkiksi litteään jalkaterapiaan, asennon muutoksiin, psykologisiin häiriöihin, niveltulehdukseen, skolioosiin. Hyvin usein ylipainoiset lapset kärsivät masennuksesta heidän ikäisensä ja luokkatovereidensa pilkan vuoksi.

Taudin diagnosointi

Me kaikki muistamme varmasti, kuinka söpöjä lapsia syntyi - tämä on todella koskettava. Vastasyntyneelle lapselle tämä on normaali - loppujen lopuksi hän vain syö ja käytännössä ei liiku. Noin 10 kuukauden kuluttua, kun vauva oppii kävelemään, kaikki irtotavarat poistuvat, kun sen fyysinen aktiivisuus kasvaa ja kaikki rasvat poltetaan.

Monilla vanhemmilla on kuitenkin kokemusta siitä, kuinka lapsi on paisunut - eikö se ole liikalihavia, jos se on sairas? Se voidaan diagnosoida vain lääkäri, mutta jos et ylikypsytä lasta, niin ei voi olla kysymys liikalihavuudesta. Juuri tämän taudin ehkäisemiseksi lapsi punnitaan ja mitataan joka kuukausi lapsen ensimmäisen vuoden aikana korkeudessa, vatsan peitossa ja päässä. Lastenlääkärillä on lisäksi erityinen keskiarvotaulukko pojalle ja tytölle, kuinka monta kiloa heillä on saada kuukaudessa.

Siksi tällaiset oireet, jotka ilmenevät ulkoisesti, eivät saisi häiritä vanhempia:

• pyöristetty vatsa ulkoneva;
• Pehmeät kahvat ja jalat;
• tiukat lonkat.

Jos lapsi alkaa rekrytoida enemmän kuin määrätty normi, lastenlääkärin tulee säätää vauvan ravitsemus ja hänen päivähoito, jos hän on yli kuuden kuukauden ikäinen. Loppujen lopuksi lapsi voi olla kiinnostunut leluista 6 kuukauden iässä. Tässä iässä lapset oppivat indeksoimaan - mikä tarkoittaa, että he ovat aktiivisia.

Lasten lihavuuden kehitys

Yleensä lihavuus alkaa kehittyä, kun lapsi saa paljon painoa, ja hänen vanhempansa ja isovanhempansa koskettavat ja iloitsevat lemmikkinsä ruokahalusta. Kun lääkäri puhuu liikalihavuudesta, häntä ei usein kuunnella ja sen sanotaan kasvavan, jatkaessaan ruokkiakseen vauvaa yhtä maltillisesti. Et voi tehdä tätä, sinun täytyy kuunnella lastenlääkärin suosituksia, varsinkin jos vauva on vastasyntynyt ja on keinotekoinen. Suositusten noudattamatta jättäminen on täynnä mahdollisuutta kehittää liikalihavuuden ensimmäinen aste.

Jos ei ryhdytä toimiin, lihavuus voi kehittyä toiseen asteeseen, ja lapsi syö säännöllisesti suuria määriä ruokaa, koska hänen vatsansa on valmis hyväksymään ruokaa tällaisissa määrissä. Mutta toisen lihavuuden asteella voi esiintyä muita taudin oireita, kuten edellä mainittiin. Tässä määrin vain 50% vanhemmista päättää mennä ravitsemusterapeutille, koska he ymmärtävät, että lapsi on vaarassa ja sairas.

Jos vanhemmat päättävät tällöin myös, että lapsi "nousee", lihavuus etenee kolmanteen asteeseen, kun kaikki köyhän lapsen sukulaiset alkavat kuulla hälytyksen. He ymmärtävät, että heidän lapsensa on sairas, ja he eivät tiedä, mitä tehdä. Tässä vaiheessa voi esiintyä diabeteksen oireita, nivelkipua. Taudin kehittymisen tässä vaiheessa 90% vanhemmista kääntyy lääkärin puoleen, mutta joskus on hyvin vaikea saada toipua.

hoito

Lasten lihavuuden hoidon tulee olla kattava. Ensinnäkin sinun täytyy seurata ruokavaliota menettääksesi nämä ylimääräiset kilot. Usein esiintyy lihavuutta ja samanaikaisia ​​sairauksia, joiden hoito olisi suoritettava pakollisesti. Lisäksi älä unohda ryhtyä ehkäisemään ylipainoa ja ylläpitämään hoitoa.

Kuten edellä mainittiin, lihaville lapsille tarkoitetun ruokavalion tulisi olla yksilöllisesti valittavissa, sillä hän voi menettää ylipainon. Tärkeintä on päivittäin laskettujen ruokien kaloreiden säännöllinen laskeminen ja syödä vähintään 5 kertaa päivässä pieninä annoksina. Sinun täytyy myös järkevästi jakaa aikaa. Kun esikouluikäinen lapsi tulisi kävellä, harjoita ulkoilupelejä mahdollisimman usein. 7-8-vuotiaiden koululaisille on paljon aikaa kiinnitettävä urheiluun ja kehitysklubeihin.

Jos on samanaikaisia ​​sairauksia, ota yhteyttä kapeisiin asiantuntijoihin. Myös liikalihavuuden osalta lääkäri määrää seuraavat toimenpiteet:

• Harjoitushoito;
• psykoterapia;
• akupunktio;
• vesihoito (erityisesti hyvä uinti).

Mutta joskus kaikki nämä toimenpiteet eivät riitä liikalihavuuden hoitoon, koska nuorilla voi olla psykologisia häiriöitä, ja siksi lapsi on osoitettava lääkärille, joka voi tunnistaa ongelmien syyt. Siksi ylipaino on useimmiten 10-vuotiasta ja sitä vanhempaa lasta, joka johtuu stressistä.

Ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä hoitoon, koska ne voivat vaikuttaa haitallisesti kasvavaan kehoon. Nämä lääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita, mutta niitä voivat käyttää vain yli 15-vuotiaat nuoret. Lasten leikkausta ei myöskään näytetä.

ruokavalio

Hoidon tärkein mittari on tietenkin ruokavalio. Älä kuitenkaan käytä Internetissä olevaa ruokavaliota. On välttämätöntä valita lapsen valikko ja ruoka yksilöllisesti yhdessä lääkärin kanssa, unohtamatta allergisia reaktioita. Lapsille on myös hyvin vaikea selittää, miksi he eivät saa käyttää tätä tai tätä tuotetta. Siksi ruokavalion perustana olisi oltava lempiruokaa, jotta lapsi ei boikotoi vanhempiaan eikä kieltäydy syömästä lainkaan. Kun lihavuus on 2 astetta lapsilla, on tarpeen vähentää kalorien määrää. Tämä voidaan saavuttaa kasvirasvojen ja hiilihydraattien avulla.

Jos puhumme nuorista lihavuuden 3-4 asteesta, niin heidän ruokavalionsa olisi valittava hyvin tiukasti. Kaikki makeiset, marjat ja hedelmät, tärkkelyspitoisuus, vihannekset on välttämätöntä jättää pois.

Kun noudatat ruokavaliota, on suositeltavaa noudattaa näitä sääntöjä:

1. Viimeinen ateria on viimeistään 3 tuntia ennen yön nukkumista.
2. Viimeinen ateria ei saisi olla raskas. Tehokas kuin unelma kirja lasillinen vähärasvainen jogurtti.
3. Aterioiden välillä taukoja vähintään 3–3,5 tuntia.
4. Suurin osa ruoasta tulisi syödä aamulla.

Liikunta

Ylimääräisen rasvan polttamiseksi ruokavalio yksin ei riitä, sinun täytyy vielä harjoittaa liikuntaa. Jos teillä on liikalihavuus teini-ikäisenä, voit pelata urheilua kotona. Tätä varten sinun täytyy ostaa simulaattori, poimia harjoituksia. Vaihtoehtoisesti - osta tilaus kuntosalille. Lasten kanssa täytyy kävellä raikkaassa ilmassa, pelata ulkona olevia pelejä, rekisteröityä urheiluseuraan.

Liikalihavuuden hoito on välttämätön toimenpide, jolla lievitetään tilaa ja hoidetaan potilasta. On tarpeen valita menetelmiä sen toteuttamiseksi potilaan iän ja painon mukaan. Voit suorittaa luokkia seuraavissa muodoissa:

• aamuharjoitukset;
• lenkkeily ennen nukkumaanmenoa;
• Ulkoilupelit;
• simulaattoreiden koulutus.

Joukko harjoituksia voi olla mikä tahansa, mutta kannattaa aloittaa yksinkertaisilla harjoituksilla: kävelemällä varpaat, kantapäät, täysi jalka. Harjoitusten suorittamisessa tulisi olla mukana eri elimissä ja lihasryhmissä.

ennaltaehkäisy

Liikalihavuuden ehkäiseminen on yksi modernin maailman haasteista. Ensimmäinen asia, jonka vanhempien pitäisi aloittaa, on oppia lapsi varhaisesta iästä oikeaan ruokavalioon. Sinun on myös kiinnitettävä paljon huomiota ja päivittäistä rutiinia, päivittäinen kävely lapsesi kanssa raikkaassa ilmassa.

Jokaisen vanhemman tulisi tuoda lapsen kiinnostusta fyysiseen kulttuuriin ja urheiluun, koska se on erittäin tärkeää hänen kehitykselleen. Mutta tässä tapauksessa vanhempien pitäisi olla esimerkki lapselleen.

Liikalihavuuden ehkäiseminen on erittäin tärkeää, koska taudin suosio on viime vuosina lisääntynyt. Ja riippumatta siitä, kuinka surullinen se voi kuulostaa, sairaus esiintyy yhä useammin eri-ikäisissä lapsissa. Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että liikalihavuus ei aiheuta muuta kuin vaikeutta liikkua. Tämä on kuitenkin vakava sairaus, joka on hyvin vakava ja voi vaikuttaa moniin ihmiselimiin.

Täytyäkseen lihavuus on aikuisille erittäin vaikeaa, mitä voimme sanoa lapsista. Siksi sinun ei pitäisi sallia joukkoa ylimääräisiä kilogrammoja: alttiutta taudille, sinun täytyy ryhtyä sen ehkäisemiseen, ja kun ensimmäiset oireet tulevat esiin, hoitaa ja poista ylimääräiset kilot.

Ylipaino nuorilla ja lapsilla: syyt ja hoito

Nykyaikaisissa terveysongelmissa nuorten lihavuus on erityisen tärkeää, koska vuosittain kasvaa pojien ja tyttöjen määrä, joilla on korkea painoaste. Tätä aihetta tutkitaan useissa lääketieteen osissa, kuten dietologiassa, kirurgiassa, endokrinologiassa. Nuoruusiässä ylipaino tuo erityisen paljon ongelmia, koska elin kasvaa edelleen. Psykologinen tila heikkenee, koska ikäisensä saattavat pilata, mikä ilmenee alhaisena itsetuntoisena.

Mikä on lapsuuden lihavuus

Niinpä nuorilla sitä kutsutaan tilaksi, jossa heidän ruumiinsa massa ylittyy heidän ikäindikaattorilleen normaaliksi. Tämä ongelma johtuu pääasiassa istumattoman elämäntavan, epäterveellisen ruokavalion, joidenkin psykologisten syiden tai hormonaalisten häiriöiden vuoksi. Lapsesta ylipainoiset ovat alttiimpia hedelmättömyydelle, sydäninfarktille, sydämen iskemialle.

Miten määrittää

Ylipainoikäisten lihavuus on tila, jossa niiden paino on yli normaalin parametrin 15%. Merkki on myös suurempi kuin 30 painoindeksi (BMI). Tällaiset indikaattorit ovat yleisempiä kaupungeissa asuvilla lapsilla. Tämä johtuu pikaruokien, pizzan, shawarman ja muiden roskaruokien käytöstä. Maaseudulla tämä johtuu ruoanlaitosta eläinrasvoista.

Lihavuuden syyt lapsille ja nuorille

Normaalin ruumiinpainon ylitys voi johtua eri syistä. Niistä riippuen on kaksi pääasiallista riskitekijää:

1. Alimentary. Tässä tapauksessa ylimääräinen ruumiinpaino on seurausta istumattoman elämäntavan ja väärän ruokavalion tuloksesta.
2. Hormonitoimintaa. Vakavampi tekijä. Sen myötä paino-ongelmat syntyvät metabolisen oireyhtymän, lisämunuaisen sairauksien, kilpirauhasen ja munasarjojen vuoksi.

Tietyn syyn tunnistaminen voi olla vain lääkäri tutkinnan, lapsen ja vanhempien keskustelujen sekä muiden tutkimusten perusteella. Ylipainoisten lihavuus kehittyy sellaisten patologioiden vuoksi, kuten:

1. Perinnöllisyys. Tämä ei ole yleisin syy, koska jopa geneettisellä taipumuksella painon saamiseen tarvitaan ylimääräistä ruokaa.
2. Synnynnäinen lihavuus. Tähän kuuluvat lapset, jotka ovat syntyneet yli 4 kg. Tämä tyyppi diagnosoidaan vain 1 prosentissa tapauksista.
3. Ruokavalion häiriöt. Yksi yleisimmistä painonnousun syistä. Potilas ei syö samanaikaisesti, ja ruokavalio koostuu haitallisista tuotteista.
4. Liikunnan puute. Pitkä maku iltapäivällä, istumapelit, television katseleminen tai tietokoneessa oleminen lisäävät ruumiinpainoa.
5. Kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä tauti johtaa kehon jodivajeeseen, joka aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä. Tämä tila lisää ruumiinpainoa.
6. Hankitut sairaudet. Ei ainoastaan ​​geneettiset tekijät johtavat painonnousuun. Se voi esiintyä taustalla:

• aivokalvontulehdus;
• Prader-Willin oireyhtymä;
• aivotulehdus;
• Cohenin oireyhtymä;
• Ischenko-Cushingin oireyhtymä;
• aivokasvaimet.

luokitus

Tärkeimmän luokituskriteerin mukaan nuorten liikalihavuus on jaettu tyypin mukaan esiintymisen syystä. Se voi olla ensisijainen ja toissijainen. Myös lapsuuden lihavuus on sekavainen, joka johtuu molempien edellä mainittujen ryhmien tekijöistä kerralla. Ensisijainen kehittyy geneettisten patologioiden vuoksi. Itse paino ei ole periytynyt, vaan aineenvaihdunnan prosessin erityispiirteet.

Ensimmäisen asteen liikalihavuutta sairastaville lapsille viitataan useammin ikäryhmään 3 vuoteen, 3-5 vuoteen ja 12–17 vuoteen. Muina aikoina sitä vietetään paljon harvemmin. Tämä lomake on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

• eksogeeninen perustuslaillinen tai idiopaattinen, joka liittyy perinnöllisyyteen;
• ruokavalio, joka johtuu epäasianmukaisesta ruokavaliosta.

Seuraava tyyppi on toissijainen lihavuus, joka kehittyy muiden tautien taustalla ja etenee samanaikaisesti niiden kanssa. Patologiat voivat liittyä kilpirauhasen, munasarjojen tai lisämunuaisen toimintaan. Tämän perusteella erotetaan toissijaisten liikalihavuuden alatyypit nuorilla:

• hormonitoimintaa;
• liittyvät geenivirheisiin;
• lääkitys;
• aivojen.

astetta

Riippuen siitä, kuinka paljon painoa paino ylittää normaaliarvot, ne korostavat ylipainon astetta. Näin voit arvioida mahdollisten komplikaatioiden riskejä, vaikka kaikki poikkeamat ovat vaarallisia. Yhteensä on 4 astetta:

1. Ensimmäinen. Tässä tapauksessa teini-ikäisen paino ylittää normin 15-20%. Lasten lihavuusaste 1 on vähemmän vaarallinen. Tässä vaiheessa taudin diagnoositaan useammin.
2. Toinen. Ylimääräinen yli normaali paino on jo 20-50%. Liikalihavuusaste 2 - johtaa jo epämukavuuteen, lapsi saa ensimmäiset terveysongelmat.
3. Kolmas. Tarkoittaa, että paino on yli normaaliarvoa yli 50%. Täällä se on pakollinen on vakava kattava hoito.
4. Neljäs. Diagnoosi, kun paino on yli 100%. Vaarallisin vaihe on vakavien komplikaatioiden havaitseminen, mukaan lukien diabetes mellitus, hypertensio jne.

Paino- ja korkeuskartta

80% lapsista on ensimmäisen ja toisen asteen. Patologian määrittämiseksi sinun on tiedettävä tarkasti paino. Kehon painoarvoa verrataan normaaleihin indikaattoreihin, jotka heijastuvat senttilisäpöydässä. Se sisältää useita arvoja kerralla. Ensimmäinen on keskimääräinen painoarvo iästä riippuen - 1 vuosi 3 kuukautta 17 vuoteen. Lisäksi se osoittaa normaalin kehon painon, jonka sisällä se voi muuttua vahingoittamatta terveyttä. Painon lisäksi sentilipöydässä on sekä jokaisen iän keskimääräinen korkeus että joukko terveellisiä arvoja.

Ylipainoisuuden oireet nuoruusiässä

Ensisijaisella ja toissijaisella lihavuudella nuorilla on sekä yleisiä oireita että tunnusmerkkejä jokaiselle lomakkeelle. Pääasiallinen on näkyvissä paljaalla silmällä - nämä ovat suuria määriä kehoa, mikä johtuu huomattavasta rasvakerroksesta, kuten kuvassa näkyy. Nuorten ruokavalion liikalihavuuden merkkejä ovat:

• hengenahdistus;
• korkea verenpaine;
• kiinnostuksen puuttuminen liikuntaan;
• rasvapitoisuus kehon eri osiin.

Endokriiniset oireet ilmenevät kilpirauhasen, munasarjojen, lisämunuaisen ongelmien taustalla. Tämän ehdon merkkejä ovat:

• huono ruokahalu;
• pussit silmien alla;
• heikkous;
• uneliaisuus;
• väsymys;
• kuiva iho;
• huono koulun suorituskyky;
• ummetus.

Kun ylipainoon liittyy päänsärkyä, se voi olla merkki kasvaimesta. Tätä taustaa vasten voi ilmetä seuraavia oireita:

• gynekomastia - poikien ja tyttöjen rintarauhasen lisääntyminen;
• galactorrhea - maidon vapautuminen rintarauhasista;
• tyttöjen kuukautiskierron häiriö;
• kehitykseen liittyvä viive murrosiässä.

Mikä on vaarallinen ylipaino lapsessa?

Ylipainoisuus lapsessa voi aiheuttaa lapsille ominaisia ​​sairauksia. ne eivät ainoastaan ​​heikennä elämänlaatua, vaan myös lyhentävät sen kestoa. Tästä syystä nuorten lihavuutta pidetään vaarallisena patologiana. Se voi aiheuttaa ongelmia eri elinjärjestelmissä. Tyttöjen lihavuus johtaa kuukautiskierron häiriöihin. Alhaisempien progesteronitasojen takia konseptointiongelmat voivat kehittyä tulevaisuudessa.

Seuraukset ja komplikaatiot

Fyysinen, mutta myös mielenterveys kärsii ylipainosta. Vertaisuus, tyytymättömyys itsensä kanssa ja jatkuvat kokemukset johtavat pitkittyneeseen stressiin, mikä vain pahentaa tilannetta ja johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen. Monet nuoret kehittävät litteitä jalat, huono asento, skolioosi ja niveltulehdus. Näiden patologioiden ja mielenterveyden häiriöiden lisäksi kehon rasvaa aiheuttaa:

1. Sydän- ja verisuonitaudit. Arteriaalinen hypertensio, ateroskleroosi, krooninen sydämen vajaatoiminta, angina pectoris erottuvat täältä.
2. Luut ja nivelet. Näitä ovat luuston epämuodostumat, tasaiset jalat, skolioosi, nivelkipu.
3. Endokriiniset sairaudet. Jos insuliinia ei ole, kehittyy tyypin 2 diabetes.
4. Ruoansulatuskanavan sairaudet. Tässä ryhmässä havaitaan usein ummetusta, kolesystiittiä (kroonista sappirakon tulehdusta), haimatulehdusta (haiman tulehdusta). Maksan rasvapitoisuuksien vuoksi kehittyy lipidi- hepatosis.
5. Mielenterveys. Tässä luokassa komplikaatiot ovat unihäiriö, uniapnea (oireiden häiriö) ja psykososiaaliset häiriöt.

diagnostiikka

Useiden syiden vuoksi, jotka voivat johtaa massatuottoon, diagnoosiin osallistuu useampi kuin yksi asiantuntija. Ylipainon luonteen tunnistamiseksi sinun on kuultava näitä lääkäreitä:

• psykologi;
• gastroenterologia;
• ravitsemusterapeutti;
• Korvalääkärin;
• neurologi;
• liikuntaterapia lääkäri;
• kardiologi;
• geneetikko;
• gynekologi;
• endokrinologian.

Havaitseminen tapahtuu useissa vaiheissa. Ensimmäinen niistä on visuaalinen tarkastus, tiedonkeruu. Lääkäri tarvitsee selvittää perheen päivittäisen rutiinin, syömiskäyttäytymisen ja kroonisten sairauksien läsnäolon. Tutkimusten lisäksi lasten ja nuorten lihavuus diagnosoidaan seuraavien tutkimusten perusteella:

• korkeuden, painon, vyötärön, rinnan, BMI: n laskeminen;
• ihon kerrospaksuuden mittaaminen rasvakudokseen nähden;
• laboratoriomenettelyt.

Kerää tietoa lapsesta

Ylipainon ongelman mahdollisten syiden määrittämiseksi lääkäri aloittaa tutkimuksen. Hän kysyy vanhemmista ruokavaliosta. Vastasyntyneiden osalta erikoislääkärin on saatava tietoa ruokintamenetelmästä vuoteen asti. Vanhemmat lapset tarvitsevat lääkärin tietääkseen ruokailutottumuksensa, fyysisen rasituksensa, fyysisen harjoittelunsa ja samanaikaisen kroonisten sairauksien esiintymisen.

Antropometristen tietojen ja BMI-laskelmien mittaaminen

BMI: n laskemiseksi sinun on mitattava kehon paino ja korkeus. Ensimmäinen arvo on kilogrammoina, toinen - m. Korvattavan korkeuden kaavassa on oltava neliö. Tämän arvon lisäksi on tarpeen jakaa paino kilogrammoina. BMI: n yleinen kaava on seuraava - paino (kg) / korkeus neliön (m 2). Jos verrataan laskettua BMI-arvoa ja vakioarvoja, voit määrittää liikalihavuuden läsnäolon teini-ikäisessä:

Bioelektrinen kestävyys

Tämä on bioimpedanssimenetelmä, joka mittaa ihokuoren paksuutta suhteessa rasvakudokseen. Se kuuluu ei-invasiiviseen ja hyvin yksinkertaiseen luokkaan. Itse menetelmä perustuu siihen, että kehon eri kudokset kykenevät johtamaan heikkoon sähkövirtaan omalla tavallaan. Menettelyn aikana arvioidaan suoraan veden prosenttiosuus, rasva määritetään epäsuorasti. Diagnoosin kynnysarvot ovat 95 senttimetrin indikaattori.

Laboratorion diagnostiikka ja laitteistotutkimus

Jotta lopulta löydettäisiin liikalihavuuden syy teini-ikäisessä, lääkäri määrää useita instrumentaalisia tutkimuksia. Niiden luettelo sisältää seuraavat menettelyt:

1. Veren biokemiallinen analyysi. Se havaitsee glukoosin, kolesterolin ja triglyseridien määrän, jonka kasvu lisää diabeteksen ja ateroskleroosin kehittymisen riskiä. Kun proteiini on määritetty, asiantuntija voi päättää maksan tilasta.
2. Veren ja virtsan analyysi hormoneille. Sitä määrää lääkäri, jos epäillään ylipainon endokriinista luonnetta. Kun kyseessä on synnynnäinen hypotyroidismi veressä, kilpirauhashormonien määrän väheneminen havaitaan.
3. Magneettiresonanssi (MRI) ja tietokonetomografia (CT). Nämä menettelyt ovat välttämättömiä, jos epäilet, että kasvaimessa on aivolisäke ja sen muut sairaudet.

Lihavuuden hoito lapsilla ja nuorilla

Sairauden syyn määrittämisen jälkeen lääkäri voi määrätä riittävän hoidon. Yleensä hoito-ohjelma käsittää seuraavien menetelmien käytön:

1. Yksilöllinen ruokavalio. Se on välttämätöntä laihtumisen ja lisääntymisen ehkäisemisen kannalta. Määritetty yksilöllisesti teini-ikäisen ruokavalion perusteella. Painonpudotuksen on välttämättä oltava asteittainen. Elimistön painon tai sen hyppyjen jyrkkä lasku ei ole hyväksyttävää.
2. Liikuntakasvatus. Urheilu auttaa parantamaan lapsen yleistä tilaa, auttaa vähentämään ruumiinpainoa ja lievittämään masennuksen merkkejä. Teini-ikäiset voivat tehdä aerobicia, liikuntakasvatusta, ulkoilupelejä ilmassa.
3. Lääkkeiden vastaanotto. Lääkehoidon perustana ovat ruokahalua tukevat lääkkeet. Jos nuorten lihavuus liittyy endokriiniseen järjestelmään, potilaalle määrätään hormonaalisia aineita.
4. Psykologinen apu. Tämä koskee perhettä, jonka pitäisi tukea nuorta menemällä hänen kanssaan oikeaan ravitsemukseen. Vanhempien on asetettava esimerkki siitä, että he itse menevät urheiluun.
5. Kirurginen hoito. Se suoritetaan vain, jos on elintärkeitä merkkejä, kun potilas voi kuolla ilman leikkausta.

Ravitsemuksen korjaus ja yksilöllinen ruokavalio

Sopiva ruokavalio teini-ikäiselle, jolla on tarkka kaloreiden määrä, voidaan määrittää dietologi. Tavoitteena on hidastaa ihonalaisen rasvan muodostumista ja stimuloida rasvasolujen polttamista, joille tarvitaan suuria määriä proteiinia. On tärkeää, että potilas saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Tätä varten ruokavalion tulisi sisältää:

• tuoreet mehut ilman sokeria;
• vihannekset ja makeuttamattomat hedelmät;
• vähärasvainen liha ja kala;
• munat;
• vähärasvainen maito ja maitotuotteet;
• kasviöljy salaattikastiketta varten;
• tuoreet tai kuivatut hedelmät;
• voita aamulla puuroa.

Terveellisten elintarvikkeiden pitäisi korvata aiemmin ruokavalion aiheuttaman haitallisen ruokavalion ruokavalio. Väärä ruoka on esitetty seuraavassa luettelossa:

• suolaiset, mausteiset, hapanruoat;
• hiilihapotetut juomat;
• puolivalmisteet;
• suurimot;
• Konservoidut hyytelöt ja kompotit;
• vehnäleipä;
• rasvainen liha;
• vahvat lihapullat;
• sokeri, hillo;
• maitotuotteet;
• mausteet;
• kahvi;
• kaakaota;
• Pasta ensimmäisestä ja korkeimmasta luokasta.
• Teini-ikäisten täytyy syödä usein ja vähän - jopa 6-7 kertaa päivässä (heistä 3-4 on tärkeimmät ateriat ja 2-3 välipalaa). Aterioiden väliset taukot ovat 3-4 tuntia. Korkean kalorimäärän elintarvikkeiden pitäisi olla aamulla. Lounaaksi on suositeltavaa valmistaa lihaa tai kalaa. Kalsiumreservien täydentämiseksi suositellaan, että juustoa lisätään ruokavalioon päivittäin.

Fysioterapia

Rasvan polttamiseen tarkoitetun ruokavalion lisäksi tarvitaan säännöllistä liikuntaa. Kävely raitista ilmaa, ulkoilupelejä, luokat kotona urheilualueella, aamuharjoitukset tulisi tehdä teini-ikäisenä. Harjoitusten joukko valitaan parhaiten asiantuntijan tehtäväksi. Vanhempien kannattaa valita seuraavat aktiviteetit:

• nuoremmille lapsille, jopa niille, jotka ovat oppineet vain kävelemään - kävely;
• 4-5-vuotiaana - urheilulaji, esimerkiksi hiihto, uinti, akrobatia;
• teini-ikäisille - kannattaa keskustella tarkemmin, millaisia ​​urheilulajeja hän haluaa, jotta luokat saavat iloa.

Lääkehoito

On tärkeää tutkia vasta-aiheita ja haittavaikutuksia ennen lääkkeen käyttöä, koska monet huumeet ovat kiellettyjä nuorille. Nimitä tietyt lääkkeet vain lääkäri. Tutkintotasosta riippuen voidaan määritellä:

• Orlistat - sallittu 12-vuotiailta;
• Metformiini - käytetään 10 vuoden iästä alkaen;
• Phentermine - vaarallinen lisäämällä painetta;
• Fluoksetiini - näkyy uniapnean ja boulemian tapauksessa.

Psykologinen apu

Nuoret eroavat toisistaan ​​siinä, että he elävät nykyhetkellä, joten nyt tapahtuva on heille tärkeämpää. Tällaisissa olosuhteissa ei ole tarpeen selittää, miten nuoruus vaikuttaa nuorten tulevaan elämään noin 10 vuoden kuluttua. On parempi tunnistaa ylipainon huonot puolet esittämällä lapselle erityisiä tilanteita. On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka antavat lapsellesi psykologisen tuen:

• tehdä ostoslista yhdessä, sisältää vain hyödyllisiä tuotteita;
• piristää sanoja - "Anna painosi olla normaalin yläpuolella, mutta työskentelemme tämän ongelman parissa ja selvitämme varmasti";
• selitä, että urheilu ei ole velvollisuus, vaan toinen mahdollisuus nauttia elämäntapasta, joten voit valita, mitä haluat;
• selitä, että vertaisarviointia ei pidä järkyttää, koska tapa, jolla ihminen havaitsee itsensä, on tärkeämpää kuin muiden mielipiteet, varsinkaan ei taktisella tavalla, vaan obzyvatelstvon muodossa;
• määrittele elektronisten laitteiden rooli lapsen elämässä, selitä, että pidempään istuminen pahentaa heidän terveyttään, ja jo pitkään saman asian tekeminen vähentää tällaisen harrastuksen iloa.

Kirurginen hoito

Tätä radikaalia menetelmää käytetään harvoin vain poikkeustapauksissa. Leikkauksen merkki on suuri kuolemanvaara. Useimmissa tapauksissa nuoret sidotaan vatsaan. Tämä toimenpide voidaan toteuttaa erilaisilla menetelmillä, mutta ne kaikki pyritään vähentämään vatsan kokoa. Tämä johtaa kulutetun elintarvikkeen määrän vähenemiseen ja edistää vähitellen laihtumista.

Sairauksien ehkäisy

Nuorten lihavuuden ehkäisemistoimenpiteet ovat lähes samat kuin hoidon yhteydessä. Perusmenettelyt ovat ruokavalio ja liikunta. On tärkeää opettaa lapselle terveellistä syömistä varhaisesta iästä lähtien, jotta teini-ikäisenä hän voi tarkkailla sitä. Päivittäiset kävelyretket raikkaaseen ilmaan, aktiivisiin peleihin tai urheiluun tulisi olla kaikkien lasten tilassa. Lihavuuden ehkäisy lapsilla on myös emotionaalisen tilan hallitsemisessa, etenkin nuoruusiässä. Tätä varten on tarpeen puhua useammin lapsen kanssa, olla kiinnostunut elämästään ja ongelmistaan.