L-karnitiini

• Diagnostiikka

Kuvaus 02.02.2016

• Latinalainen nimi: L-karnitiini
• ATX-koodi: A16AA01
• Vaikuttava aine: Levokarnitiini (levokarnitiini)
• Valmistaja: OLIFEN Corporation, nykyaikaisen terveyden laboratorio, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Venäjä), NOW International (Yhdysvallat), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Saksa), C. Hedenkamp (Saksa) ja muut.

rakenne

Siirapin muodossa oleva koostumus sisältää vaikuttavan aineen levokarnitiini sekä useita muita komponentteja, mukaan lukien fruktoosi.

Tablettien sisältämä lääke sisältää vaikuttavana aineena vasemman karnitiinin, askorbiinihapon sekä lisäkomponentteja. Joidenkin valmistajien tableteissa vain vasen karnitiini on vaikuttavana aineena.

Kapseleissa oleva aine voi sisältää 250 tai 500 mg vasen karnitiinia.

Vapautuslomake

Tuotti useita tämän työkalun muotoja.

• Nestemäinen siirappi 100 ml: n pulloissa.
• Elkarnitiinitabletit, jotka voivat olla 10 kpl: n läpipainopakkauksissa, samoin kuin muovipulloissa.
• Kapselit sisältyvät 60, 150 kpl muovipakkauksiin.

Farmakologinen vaikutus

Wikipedia ilmoittaa, että L-karnitiini on B-vitamiinien lähellä oleva aminohappo, jonka synteesi tapahtuu kehossa. Se syntetisoidaan aminohapoista L-lysiini ja L-metioniini. Näin ollen kehossa olisi oltava riittävästi rautaa sekä joitakin vitamiineja - B3, B6, C.

Puhuttaessa siitä, mitä L-karnitiini on, on huomattava, että sitä kutsutaan myös vitamiiniksi BT tai B11. Karnitiinia sisältävillä valmisteilla on antityroidisia, antihypoksisia, anabolisia vaikutuksia, stimuloivat kudosten regeneratiivista aktiivisuutta. Tämän aineen vaikutuksesta henkilö parantaa ruokahalua, aktivoi rasvan aineenvaihdunnan prosesseja.

Endogeenisen L-karnitiinin synteesin prosessi tapahtuu pääasiassa maksassa, eksogeenisen L-karnitiinin ominaisuudet ovat samat kuin eksogeenisessä. L-karnitiinia käytettäessä on otettava huomioon, että se on sellainen työkalu, joka normalisoi koentsyymi A: ta tukevia aineenvaihduntaprosesseja. L-karnitiinin vaikutuksesta proteiini- ja hiilihydraattiyhdisteiden hajoaminen hidastuu, kun rasvan aineenvaihduntaa stimuloidaan. Siksi katsotaan, että El-karnitiini on ”apteekki” -rasvapoltin.

Tutkimusprosessissa todettiin, että tämä aine on erittäin tärkeä osa kehoon kertyneen rasvan muuntamista energiaan, se tarjoaa hypoglykemian hallinnan, vähentää sydäninfarktin riskiä ja vahvistaa sydänlihakseen.

Jos kehosta puuttuu tämä aine, rasvoja ei polteta, vaan ne kertyvät vähitellen kehon soluihin.

Jos käytät lääkkeitä, jotka sisältävät karnitiinia ja liikuntaa, voit lopettaa polttavan merkittävää rasvaa. Aine vähentää maitohappoasidoosin astetta ja auttaa vähentämään painoa. Aineen neurotrofinen vaikutus havaitaan, ja lääke aktivoi hermokudoksen regeneroitumisprosessin.

Muista, että tämä lääke on ravintolisä, ei huume.

Farmakokinetiikka ja farmakodynamiikka

Kun tätä ainetta sisältävät valmisteet on otettu suun kautta, vaikuttava aine imeytyy hyvin ruoansulatuskanavaan. Suurin plasmapitoisuus havaitaan kolme tuntia annon jälkeen. Erittyy munuaisten kautta, aine erittyy metaboliittien muodossa.

Käyttöaiheet

Siinä olisi otettava huomioon, miten L-karnitiinia otetaan, vaan myös merkkejä tämän lääkkeen ottamisesta.

L-karnitiinin nestettä ja muita tämän työkalun muotoja käytetään tehokkuuden ja kestävyyden lisäämiseen fyysisiä harjoituksia suorittaessaan sekä lihasmassan aktiivisemman kasvun kannalta. Usein tämä tarkoittaa urheiluravitsemuksen harjoittajia.

Tämän lisäyksen ottaminen kapseleissa ja muissa muodoissa on suositeltavaa sydänsairauksiin diagnosoiduille ihmisille, jotta voidaan lisätä liikuntatoleranssia.

Myös vanhusten iäkkäiden miesten ja naisten lääkettä määrätään aivojen vanhenemisprosessin keskeyttämiseksi, muistin lisäämiseksi ja keskittymisen lisäämiseksi.

Joskus määrätään ennenaikaisille vauvoille sekä vauvoille intensiivisen kasvun aikana, jotta lapsen luuston lihakset painavat ja kehittyisivät normaalisti.

Työkalua voidaan suositella myös kasvissyöjä harrastavien henkilöiden käyttöön, jotta voidaan kompensoida L-karnitiinin puuttumista kehossa, fyysistä uupumusta sairastavia, ruokahaluttomuutta kärsiviä. Annosteluväline määrää tässä tapauksessa asiantuntija.

Välineet, jotka sisältävät levokarnitiinia, myös määrätty osana kattavaa hoitoa apuvälineenä. Tämä tapaaminen on suositeltavaa maksan, endokriinisen järjestelmän, sydämen, verisuonten sairauksien varalta.

Vasta

Lääkkeen ottamiseksi määrää tällaiset vasta-aiheet:

L-karnitiinin sivuvaikutukset

Yleensä, kun tämä työkalu vastaanotetaan, se on hyvin siedetty. Mutta joskus yksittäisiä tapauksia esiintyy, kun esiintyy sivuvaikutuksia. Erityisesti voi kehittyä dyspeptisiä oireita, allergiaoireita, epigastrista kipua. Uremiasta kärsivät ihmiset voivat kehittää lihasheikkoutta tämän lääkityksen aikana. Siksi, jos käytät lääkkeitä ja kehitätte näitä haittavaikutuksia, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.

Ohjeet L-karnitiinille (menetelmä ja annostus)

Niille, jotka käyttävät L-karnitiinisiirappia, on noudatettava tarkasti käyttöohjeita. Se tulisi ottaa sisälle, aterian alkamisajankohdasta riippumatta. On parasta juoda sitä laimentamattomaksi, jos sellainen on tarpeen, pese se tavallisella juomavedellä. Yleensä aikuiset juovat 5 ml siirappia kolme kertaa päivässä. Jos lääke on määrätty urheilijoille, on suositeltavaa juoda 15 ml siirappia ennen harjoittelun aloittamista. Levokarnitiini otetaan neljän - kuuden viikon aikana, ja tarvittaessa hoito toistetaan useita viikkoja myöhemmin.

Jos L-karnitiinia annetaan alle 1-vuotiaille potilaille, käyttöohjeeseen sisältyy 8 - 20 tippaa kerta-annoksena.

1–6-vuotiaat potilaat saavat yhden annoksen 20–28 tippaa, 6–12-vuotiaat lapset - 2,5 ml: n kerta-annos. Tässä annoksessa lääkettä annetaan lapsille 2-3 kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Kurssi voidaan toistaa lääkärin suosituksesta muutaman viikon kuluttua.

Miten lääkettä käytetään tableteissa ja kapseleissa, riippuu myös lääkärin määräyksestä. Tabletit niellään kokonaisina, pestään vedellä. Missä annoksessa ja milloin lääkettä otetaan, asiantuntija määrittää potilaan terveydentilan ja merkinnät. Useimmissa tapauksissa aikuisilla on suositeltavaa juoda 250-500 mg huumeita 2-3 kertaa päivässä. Urheiluun osallistuvien tulisi ottaa 500-1500 mg vasemman karnitiinia kerran ennen harjoittelun aloittamista. Älä juo tuotetta jatkuvasti liian kauan - yli kuusi kuukautta.

Kapselien vastaanotto tarkoittaa, että kapselit täytyy juoda kokonaisina, annostus ja käyttötaajuus ovat samat kuin tableteissa.

Ota L-karnitiinin ampullit sisään / sisään ja lihaksensisäisesti vain asiantuntijan valvonnassa.

yliannos

Oppaassa ei ole tietoa L-karnitiinin yliannostuksesta.

vuorovaikutus

Samaan aikaan, kun L-karnitiinia käytetään lipohapolla ja anabolisilla lääkkeillä, vasemman karnitiinin terapeuttinen vaikutus paranee.

Samanaikainen glukokortikosteroidien saanti L-karnitiini kerääntyy aktiivisemmin kudoksiin (paitsi maksaan).

Myyntiehdot

Voit tilata tai ostaa tämän lääkkeen apteekissa ilman reseptiä.

Säilytysolosuhteet

Säilytä ravintolisä t, enintään 25 astetta.

Kestoaika

1,5 vuotta. Kun siirappipullo on avattu, voit säästää sitä enintään 15 päivää.

Erityiset ohjeet

On pidettävä mielessä, että lääkkeen hyödyt ja haitat riippuvat siitä, kuinka hyvin henkilö ottaa tämän lääkkeen. Haittaa keholle voidaan todeta, jos sovellus suoritetaan itsenäisesti ja hallitsemattomasti.

Miten valita paras mahdollinen lääke, mikä on parempi ja miten L-karnitiinin nestettä otetaan asianmukaisesti, ravitsemusterapeutti kertoo yksilöllisestä kuulemisesta.

Kasvissyöjä harjoittajien tulisi ottaa huomioon, mitä luonnollista vasemman karnitiinia löytyy: tämä on ennen kaikkea kalaa, maitoa ja lihaa. Siksi tämäntyyppisen ravinnon mukaisesti voi olla tarpeen ottaa tämä lääke.

L-karnitiinin vaikutuksesta kestävyys kasvaa, mutta suurimman vaikutuksen vuoksi on tärkeää noudattaa oikeaa, tasapainoista ruokavaliota. Urheiluravinnossa tämä lääke on virallisesti hyväksytty.

Joskus tämä lääke yhdistetään muiden rasvapolttimien saantiin, jotta vaikutus olisi voimakkaampi. L-karnitiinin käyttö voidaan yhdistää painonlisääjiin, proteiineihin, koentsyymiin Q10 ja muihin komplekseihin.

Leukarnitinan analogit

Lääkkeen analogit - se tarkoittaa, että se sisältää saman vaikuttavan aineen koostumusta. L-karnitiinia tuotetaan eri tuotenimillä, ja tällaiset lisäaineet voivat sisältää myös muita vaikuttavia aineita. Näitä ovat asetyyli-L-karnitiini, Arnebya L-karnitiini, Evalar-asiantuntija L-karnitiini (300 mg), Multipower L-karnitiini, Doppelgerts-aktiivinen L-karnitiinimagnesium, Lonza, L-karnitiinifumaraatti, voimajärjestelmät L-karnitiini, L-karnitiini tartraatti.

Urheiluravinnoissa käytetään myös muuntyyppisiä vasemman karnitiinilääkkeitä: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-karnitiinikompleksi, Dymatize L-karnitiini Xtreme, L-karnitiinikonsentraatti Multipowerista, Geneettinen voima L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitiini, L-Carnitin-tehojärjestelmä-hyökkäys, L-karnitiini 3000, Biotech L-karnitiini, kehonmuotoilija L-karnitiini, VP Lab-L-karnitiinikonsentraatti, optimaalinen ravitsemus L-karnitiini, Max-liike L-karnitiinilla, L-karnitiini, L-karnitiini Caps 750 Maxler, puhdas kapselointi Coq10 L-karnitiini, nestemäinen karnitiini nyt elintarvikkeista.

Mikä on paras lääke ja mitä valita niistä, on parasta kysyä ammattitaitoista ravitsemusterapeuttia. Löydät arvioinnin ja arvostelut erikoistuneista foorumeista. Kuitenkin kaikki käyttäjän mielipiteet siitä, mikä lääke on sijoituksen paras, ja mikä yritys on täydennetty, ovat subjektiivisia.

Karnitiini ja L-karnitiini

Verkostossa on lukuisia arvioita Karnitine ja L-Carnitine, joista voimme päätellä, että huumeiden tehokkuus riippuu siitä, ottaako henkilö ne oikein, seuraaako hän ruokavaliota vai urheilua. Käytä myös lääkkeitä muissa yhdistelmissä, esimerkiksi Ornitiini ja L-karnitiini.

L-karnitiini ja L-tartraatti

Molemmat lisäravinteet, L-karnitiini ja L-Tartrate - auttavat rasvaa ja lisäävät kestävyyttä. Tietyn lääkkeen valinta ja käyttö on suositeltavaa asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

L-karnitiini ja kreatiini

Kreatiini myötävaikuttaa lihasten lisääntymiseen urheilijoilla ja voimakkuuden indikaattorien kasvuun, joten joskus nämä kaksi täydennystä yhdistetään. Mikä on näiden varojen vastaanotto, ja onko se syytä tehdä, sinun on kuultava asiantuntijaa.

Lapsille

Siirappia määrätään joskus lapsille sopivassa annoksessa kasvun ja kehityksen edistämiseksi. Kuinka juoda nestemäistä siirappia riippuu lapsen iästä. Annostuksen määrää pediatri, hän myös määrittää, miksi täydennykset tarvitaan kussakin yksittäistapauksessa.

Alkoholin kanssa

Jos alkoholi ja levokarnitiini otetaan samanaikaisesti, ei havaita merkittäviä sivuvaikutuksia. On kuitenkin epätoivottavaa ottaa alkoholia hoidon aikana millä tahansa lääkkeellä tai täydennyksellä.

L-karnitiini laihtuminen

Monet L-karnitiinin arvioinnit painonpudotukseen osoittavat, että jos sitä annetaan asianmukaisesti, täydennys mahdollistaa kontrolloidun painon. Ohje osoittaa kuitenkin, että lisäaine on vain apu.

Miten ottaa L-karnitiinia laihtumiseen, riippuu siitä, osallistuuko henkilö urheiluun, seurataanko ruokavaliota. Noudattaen kaikkia suosituksia työkalu aktivoi rasvan polttamisen. Tätä varten käytetään eri valmistajien lääkkeitä - L-karnitiiniasetyyli, sähköjärjestelmät jne.

Raskauden aikana

Raskauden ja ruokinnan aikana tämä lisäosa ei ole toivottavaa. Jos raskaus tapahtui vasemman rusketuksen aikana, se on lopetettava välittömästi.

L-Carnitine arvostelut

L-karnitiinia käsittelevien lääkäreiden online-katsaukset ovat harvinaisempia kuin tytöt, jotka käyttävät lisäainetta rasvanpolttajana. Periaatteessa 9 painonpudotuslausuntoa osoittavat, että L-karnitiini 300, nestemäinen siirappi, Evalarin, Turboslimin ja muiden lääkeaineiden avulla päästään eroon ylimääräisistä kiloista vain voimakkaan harjoittelun edellytyksissä. On huomattava, että on tarpeen juoda sitä välittömästi ennen koulutuksen alkua, muuten vastaanotto ei hyödy. Lääke ei myöskään haittaa, jos kontraindikaatiot otettaisiin huomioon. Mutta jotkut laihtumiset, jotka käyttivät rasvapolttimena El-Carnitine, arvioivat lähteä ja että lisäaine on hyödytön eikä edistä laihtumista. Jotkut käyttäjät kirjoittavat, että lääkkeiden lopettamisen jälkeen Evalar, Solgar ja muut, he kehittivät vieroitusoireyhtymää, mutta tällaiset arviot ovat harvinaisia.

Monet L-karnitiinin arviot laihtumiseen viittaavat siihen, että vasemman karnitiinin käyttö painonpudotukseen johtuu sen kyvystä nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Usein L-karnitiinivoimajärjestelmän ja muiden lisäaineiden (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 jne.) Arvioinnit jätetään urheilijoille. jotka harjoittelevat aktiivisesti. Useimmissa tapauksissa ne ovat myönteisiä, sillä urheilijat kirjoittavat, että täydennys auttaa lisäämään kestävyyttä ja edistää urheilun toimintaa. Usein arvioita ovat Acetyl Carnitine, Arnebya, ja urheilijat ottavat usein L Carnitine Caps 750, Multipower L karnitiinikonsentraattia, Dymatize L Carnitine Xtremeä ja muita.

Hinta L-karnitiini, mistä ostaa

Joka L-karnitiini on parempi ostaa, tulee asiantuntijan neuvoja. Vasemman karnitiinin hinta riippuu lääkkeestä, sen valmistajasta. L-karnitiinin hinta apteekissa riippuu myös lääkkeen valmistajasta.

Rasvanpolttajan El-Karnitin Solgar tablettien hinta - 2000 ruplaa 30 kpl. Moskovassa voit ostaa nestemäisen lääkkeen painonpudotukseen hintaan 2300 ruplaa. Kuinka paljon on painonpudotuksen täydennys Jekaterinburgissa, Pietarissa, lisäravinteiden myyntipaikoista. L Karnitiinikapseleita voi ostaa 600 ruplaan 60 kpl. Multipower voi ostaa 2200 ruplaan. Hinta-lisäykset Power System 1300 ruplaa. On mahdollista ostaa huume Lida kanssa karnitiini Kharkov, Kiev hintaan 230 grivna. Mistä ostaa L Carnitine 300, pitäisi kysyä apteekista. Osta L-karnitiini Minskissä.

Miten juoda L-karnitiinia ennen harjoittelua: nestemäinen, jauheena, tableteina ja kapseleina

Hyvää päivää, säännöllisiä bloginlukijoita ja ohikulkijoita! Monet ylipainoiset ihmiset ainakin kerran elämässään ovat ajatelleet painon menettämistä ja sitä, miten se tehdään vähäisellä vaivalla käyttämällä rasvapolttimia.

Saat ohjeita L-karnitiinin (L-karnitiinin) käytöstä riippumatta siitä, onko se rasvanpolttaja, miten voit laihtua, mikä on parempi valita: neste, kapseli tai jauhe.

Jos sinulla on kysyttävää, voit aina kysyä ne artikkelin kommenteissa, jotka ovat artikkelin lopussa.

Saat myös tietoa kontraindikaatioista ja sivuvaikutuksista, käytöstä raskaana olevilla naisilla ja hoitotyössä sekä lukea minun tarkistukseni ja sen.

Ja artikkelin lopussa löydät tietoa tämän aineen uusimmista tutkimuksista, jotka lievästi sanoen en ollut kovin tyytyväinen.

Mikä on ja mikä on L-karnitiini

Karnitiinia tai L-karnitiinia tai L-karnitiinia tai levokarnitiinia käytetään laajalti urheiluravintoina rasvan polttamiseen. Mutta tämä ei ole ainoa merkki karnitiinille. Sitä kutsutaan myös B11-vitamiiniksi (Bt), mutta se ei ole vitamiini.

Artikkelissa "Tehokas ruokavalio pillerit ovat tehokkaita?" Puhuin erilaisista pillereistä, jotka väittävät toimivan ilman ruokavaliota ja liikuntaa. Karnitiini ei koske heitä, ja kerron teille, miksi.

Kerron lyhyesti tästä aineesta. Karnitiini on B-ryhmän vitamiineihin kuuluva vitamiinimainen aine, joka syntyy ihmisen kehossa toisin kuin vitamiinit. Tämän aineen kaksi muotoa ovat L-karnitiini ja D-karnitiini. L-karnitiinin painon vähentämiseksi D-karnitiini on vaarallista ja haitallista keholle, koska se on täysin päinvastainen. Siksi se tulee olemaan vasemmalla karnitiinilla.

L-karnitiini syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa kahdesta olennaisesta aminohaposta (metioniini ja lysiini) ja leviää sitten muihin elimiin. Ihmiskehossa on jatkuvasti lihaksissa ja maksassa. Tämän aineen toimintamekanismi perustuu rasvahappojen käyttöön, eli siirtää rasvoja soluun, jossa ne poltetaan mitokondrioissa (solun masuunit) energian vapauttamisen myötä.

Mutta enimmäkseen karnitiini tulee ruoan kanssa ruoan, pääasiassa lihan ja maitotuotteiden kanssa, kasveissa se sisältää pienen määrän. Kun tämän aineen saanti on puutteellinen, maksassa ja munuaisissa synteesin kompensointimekanismi aktivoituu. Tämä prosessi riippuu kuitenkin monista muista aineista, kuten:

• Vitamiinit: C, B3, B6, B9
• Mineraalit: rauta
• Aminohapot: lysiini ja metioniini
• entsyymit

Luulen, että siksi jotkut kasvissyöjät voivat painoa, heiltä puuttuu vain karnitiinia ja rasvahapot eivät hapettu soluissa, vaan talletetaan rasvapoikkoihin. Tällöin heidän on otettava käyttöön erilliset L-karnitiiniin perustuvat valmisteet, se voi olla urheiluravintoa ja erilaisia ​​ravintolisiä (niistä myöhemmin).

El-karnitiinin hyödyt ja haitat

Sen lisäksi, että el-karnitiini vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, sillä on muita ominaisuuksia ja vaikutuksia. Nyt luet tärkeimmät, ja sitten kerron niistä yksityiskohtaisemmin:

• osallistuu rasvan polttamiseen lihassolussa
• vaikuttaa henkiseen valppauteen
• kevyt anabolinen vaikutus
• edistää detoksifikaatiota
• vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään

sisältöön

L-karnitiini on rasvanpoltin

Vasemman karnitiinin päätehtävä on rasvanpoltto. Huomaa, että kirjoitin lainausmerkeissä. Tämä tarkoittaa sitä, että haluan osoittaa, että l-karnitiini ei ole täsmälleen rasvapoltin, eli se vain auttaa rasvan polttamisessa.

Mutta ei vain karnitiini osallistuu rasvahappojen hyödyntämiseen mitokondrioissa. Se edistää vain rasvahappojen kulkeutumista lihassoluun, mutta rasvan on päästävä mitokondrioihin ja kulkemaan sen kaksoiskalvon läpi. Tällöin tarvitaan toinen aine, joka toimii L-karnitiinin kanssa tandem-koentsyymissä Q10 tai ubikinolissa. Joskus myös liuokseen lisätään lipohappoa.

Rasvanpoltto ei pysähtynyt, vaan tarvitsi edelleen riittävästi tätä ainetta, jonka pitoisuus laskee iän myötä. Siksi suosittelen niiden ottamista yhteen tai samanaikaisesti.

Mutta minun täytyy varoittaa teitä siitä, että suhteellisen rauhallisessa tilassa tämä karnitiinilla ei ole mitään vaikutusta. Paras vaikutus saavutetaan, kun sen vastaanotto vastaa fyysisiä kuormia. Sanoin teille, että sinun täytyy jotenkin karkottaa rasvahapot rasvakennosta, ja tämä voidaan tehdä vain fyysisen rasituksen avulla.

Tuloksena on tällainen kuva. Rasvahapot tuodaan vaunun lihassoluun, ja karnitiini kuljettajana heittää heidät aktiivisesti panssaroidun junan tulipesään (lihassoluun tai soluun). Hapot palavat, ja tuloksena on energia, joka kulkee junan rakentamiseen (lihas, sydän, aivot).

Vaikutus henkiseen toimintaan

Henkisen ja fyysisen energian lisääminen on myös vasemman karnitiinin miellyttävä vaikutus. Tämän aineen tutkijat havaitsivat, että käytettäessä 2 g karnitiinia päivässä 6 kuukauden ajan, parannetaan henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Lisääntynyt kestävyys fyysiseen ja henkiseen stressiin.

Kuluttamalla karnitiinia ennen fyysistä rasitusta voit saavuttaa lisääntyneen kestävyyden, jonka ansiosta voit työskennellä intensiivisemmin, ja tämä puolestaan ​​polttaa tehokkaammin enemmän rasvahappoja.

Sillä on neurotrofinen vaikutus ja palautetaan hermokudoksen rakenne.

Anaboliset toimet

Tämän aineen anabolinen vaikutus on myös suuri plussa urheilussa ja kuntoilussa. Huomataan, että L-karnitiini pystyy lisäämään lihasmassaa, ei tietenkään yhtä voimakasta kuin testosteroni, kasvuhormoni, insuliini ja muut vastaavat lääkkeet. Mutta urheilijoiden ns. Kuivumisen aikana se ei salli lihasmassaa sulaa, ja vain rasvavarasto lähtee, eli ihonalainen rasva menee pois ja lihakset pysyvät samassa tilavuudessa.

detoxication

Detoksifikaatiovaikutus on se, että L-karnitiini tukee maksan toimintaa ja edistää sen orgaanisten happojen ja ksenobioottien neutralointia, ja auttaa myös erilaisten entsyymien työtä. Levokarnitiini on lisäksi valproiinihappomyrkytyksen vastalääke.

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ei myöskään jää huomaamatta. Tämä vaikutus johtuu kolesterolin vähenemisestä, joka estää ateroskleroosin etenemisen ja hirvittävien sairauksien, kuten sydäninfarktin ja aivohalvauksen, kehittymisen.

Mutta nyt tämä vaikutus on kiistelty, lue ja ymmärrät miksi. Lisäksi karnitiini parantaa sydänlihaksen metaboliaa, jonka tiedetään syöttävän 70% rasvahappoja. Siksi kehittyneissä maissa karnitiinia käytetään laajasti sydän- ja verisuonitautien hoidossa.

Kaikkien näiden vaikutusten lisäksi levokarnitiinilla on antioksidantti, neuroprotektiivinen vaikutus, parannetaan immuniteettia ja vastustuskykyä stressiä vastaan, estetään osteoporoosin kehittyminen.

Joissakin suuntaviivoissa L-karnitiinia suositellaan lisähoitona sydänsairauksiin, verenpaineeseen, diabetes mellitukseen, tyrotoksikoosiin, anoreksiaan, tätä ainetta määrätään myös lapsille, jotka ovat varhaislapsuudesta, erityisesti ennenaikaisista ja heikentyneistä, sydämen johtokyvyn heikkenemisestä ja huonosta kasvusta ja massa.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät L-karnitiinia

Joten olet jo oppinut tämän aineen eduista ja mahdollisista vaaroista. Ehkä olet jo tehnyt päätöksen aloittaa aktiivisesti sen kulutuksen, joten on edelleen valittava, missä muodossa haluat tehdä. Missä tämä ”ihme-aine” sisältää?

L-karnitiinia esiintyy suurina määrinä punaisesta lihasta: naudanlihasta, karitsasta, sianlihasta, peurasta, lohesta, villisikasta jne. Lisäksi se löytyy myös muista elintarvikkeista. Avustan mielestäsi vertailutaulukon, jossa karnitiinin määrä on ilmoitettu 100 g: aa kohti. Mutta on tarpeen ottaa huomioon, että osa karnitiinista menetetään lämpökäsittelyn aikana.

Karnitiinin nauttiminen ruoan kanssa on hyvä, mutta kuinka paljon lihaa tarvitsee syödä, jotta saat riittävästi annosta urheiluun? Muuten, unohdin sanoa, että jokapäiväisessä elämässä tämän aineen päivittäinen tarve on noin 300 mg, ja urheilun aikana annos kasvaa monta kertaa ja saavuttaa 2000 mg päivässä tai enemmän. Siksi on suositeltavaa käyttää L-karnitiinia myös urheiluravinteiden tai ravintolisien muodossa.

Mikä L-karnitiini on tehokkaampi painon menettämisessä?

El-karnitiinia on saatavana useissa kemiallisissa yhdisteissä. Mitkä ovat pohjaominaisuudet ja mikä ero niiden välillä? Yritetään selvittää se. Olen hyvin kiitollinen, jos jos löydät tekstissä epätarkkuuden, ohjaat minut oikeaan suuntaan ja korjaat sen.

Biologinen aine on siis edustettuna markkinoilla seuraavilla yhdisteillä:

• L-karnitiinitartraatti
• L-karnitiinifumaraatti
• Asetyyli-L-karnitiini
• Propionyyli-L-karnitiini
• Puhdas L-karnitiini (Base tai Free Form Base)

sisältöön

L-karnitiinitartraatti

Nykyään se on biologisesti aktiivisin muoto ja korkea hyötyosuus siitä huolimatta, että myöhemmin esiintyi asetyylikarnitiinia ja yritti pakottaa sitä ulos.

Pääsy ruoansulatuskanavaan, se on helppo jakaa puhtaaksi karnitiiniksi ja viinihapoksi. Ne pilkotaan erikseen. Että se on useimmiten suositeltavaa auttaa laihtuminen.

Voit ostaa nämä vaihtoehdot:

Saat alennuksen käyttämällä erikoiskoodia FMM868 ostettaessa.

L-karnitiinifumaraatti

Tämä yhdiste on paljon jäljessä biosaatavuudesta. Se saadaan yhdistämällä fumaarihappoa ja puhdasta vasemman karnitiinia. Tällä suolalla on alhaisempi lipotrooppinen vaikutus, mutta aineen etuna on vaikutus sydämen ja verisuonten työhön.

Asetyyli-L-karnitiini

Asetyylikarnitiini on keksitty suhteellisen hiljattain. Asetyyliryhmä on kiinnitetty tavalliseen karnitiiniin. Siten valmistajat ajattelivat parantavan biologista hyötyosuutta ja sulavuutta. Mutta valitettavasti tämä ei tapahtunut - tämä on miinus. Mutta tällä yhdisteellä on erinomainen kyky tunkeutua aivojen veri-aivoesteeseen - tämä on plus.

Tämän seurauksena asetyyli-L-karnitiinilla on voimakas vaikutus aivojen metabolisten prosessien stimuloimiseen, muistin parantamiseen, ajatteluun ja mielenterveyden häiriöiden ehkäisyyn sekä krooniseen väsymysoireyhtymään.

Tämän karnitiiniryhmän parhaat edustajat ovat:

Käytä alennuskoodia FMM868 tilatessasi tehdä ostoksesi halvemmaksi.

Propionyyli-L-karnitiini

Tämä karnitiiniesteri, joka on useimmiten tuotettu aminohapon glysiinin yhteydessä. Osoittautuu monimutkaiseksi - glysiini-propionyyli-L-karnitiini (GPLK). Päätehtävänä on osallistua lipidimetaboliaan lisäksi typpioksidin (NO) synteesin tehostamiseen. Tämä on erittäin tärkeä aine, jota tuotetaan verisuonten soluissa ja jolla on verisuonia laajentava vaikutus.

Se on erittäin tärkeää sydän- ja verisuonitautia sairastaville, sepelvaltimotaudista, sydämen vajaatoiminnasta, ajoittaisesta särmäyksestä, erektiohäiriöstä jne. Kärsiville ihmisille. ja lisää myös kestävyyttä.

Yhdessä asetyyli-L-karnitiinin kanssa lääkärit käyttävät sitä kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa.

Voit käyttää näitä vaihtoehtoja täällä:

Jos pidät näistä tuotteista, käytä koodia FMM868, jotta ne olisivat vieläkin halvempia.

100% puhdasta L-karnitiinia

Urheilijat kutsuvat tätä karnitiinipohjaa tai klassista karnitiinia. Biosaatavuus ei ole huonompi kuin karnitiinitartraatti. Näet tämän alla olevassa kuvassa.

Tästä huolimatta puhdas karnitiini on hieman halvempaa. Voit vertailla hintoja ja valita haluamasi.

Tarjoan sinulle nämä vaihtoehdot:

Ohjeet karnitiinikloridille

Mikä tämä yhteys on? Kauan sitten, noin 50 vuotta sitten, saatiin ensimmäistä kertaa uusi aine - karnitiini ja ensimmäinen muoto oli kloridi. Tähän mennessä se on menettänyt entisen suosionsa. Tämän yhdisteen koostumus ei ole vain karnitiinin L-isomeeri, vaan myös sen D-muoto.

Siten tätä DL-karnitiinikloridia on käytetty menestyksekkäästi neurologisten sairauksien hoidossa. Urheilussa ei kuitenkaan löytynyt sen käyttöä, vaan kaikki sen koostumuksessa olevan D-isomeerin vuoksi.

Tätä ainetta tuotetaan edelleen yksinomaan terapeuttisiin tarkoituksiin neurologiassa. Muodon vapautuminen - 10% liuoksia 5 ml: n laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen injektioon.

Ohjeet L-karnitiinille: miten laihtumiseen

Suosittelen ostamaan urheiluruokaa erikoistuneissa myymälöissä tai vakavista ravintolisävalmistajista. 500 - 3000 mg karnitiinia päivässä pidetään optimaalisena, annos on yleensä jaettu 2-3 annokseen. Yli 3000 mg: n annoksen lisääminen ei ole järkevää, koska se ei lisää sen tehokkuutta. Yleensä ne suosittelevat lääkkeen ottamista 30 minuuttia ennen harjoitusta ja heti sen jälkeen.

Ei ole olemassa erityistä antotapaa, kuten tällainen hoito edellyttää pitkää vastaanottoa, kunnes saavutat halutun tuloksen ja laihtua.

Voinko juoda el-karnitiinia ilman harjoituksia?

Tärkein edellytys täydentämiselle on liikunta ja urheilu. Lähetät rahasi suoraan WC: hen, jos aloitat juoman ilman koulutusta. Muista sen päätoimi, jos sinun täytyy palata takaisin ja lukea uudelleen.

Otettuaan levarnitina jotkut tuntevat voimakkuuden, harjoittavat koulutusta entistä paremmalla suorituskyvyllä. Negatiivinen kohta on ruokahalun lisääntyminen, jota on vaikea hillitä. Mutta kaikki tämä ei ole havaittavissa.

Ruokavalion täydennysmuodot

Tänään on olemassa seuraavat karnitiinin vapautumisen muodot:

• tabletit ja kapselit
• juomapullot
• nestemäinen laimennusjauhe
• nestemäinen konsentraatti
• valmiita juomia karnitiinilla

Jos vertaamme aineen tehokkuutta, ei ole eroa, millaisessa muodossa ostaa, jos valmistaja on laajalti tunnettu ja jo pitkään ollut urheiluravitsemuksen markkinoilla. Kaikki on mukava käyttää, kuten haluat.

Yleensä nestemäiset muodot eivät sisällä pelkästään karnitiinia, vaan myös kaikenlaisia ​​vitamiineja, kivennäisaineita tai muita hyödyllisiä aineita. Siksi sinun on päätettävä, mikä on sinulle paras, mutta kunnes yrität sitä, et tiedä. Monet ihmiset haluavat 100% puhdasta karnitiinia ilman lisäaineita tai epäpuhtauksia.

L-karnitiini, mikä yritys on parempi

Tänään syntetisoidaan kaikki karnitiini. Suuret tehtaat tuottavat tätä ainetta ja myyvät sen eri yrityksille, jotka valmistavat purkkeja ravintolisillä. Maailmassa on monia sellaisia ​​tehtaita, joiden joukossa ovat Kiina, Intia jne. Paras ruokavalion valitseminen ei edellytä nimeä tai loppuyritystä vaan alkuperäistä raaka-aineita toimittavaa yritystä.

Maailmanlaajuisesti L-karnitiinin parhaat toimittajat ovat:

• Italian yritys Sigma-Tau (raaka-aineen nimi - Biosint)
• Sveitsiläinen yritys Lonza (raaka-aineen nimi on Carnipure)

Kaikki edellä mainitut lisäravinteet sisältävät korkealaatuista karnitiinia ja voit turvallisesti tilata ne. Laadukas tuote ei koskaan ole halpa. Halvemmat analogit eivät koskaan toimi tavalla, jolla puhdas L-karnitiini tekee. Merkitse tuotenimien pakkausmerkinnät, josta ilmenee raaka-aineiden lähde. Alla kuvassa näet Carnitine Now Nowsin tuotteista ja tuotenimi "Carnipure"

L-karnitiinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Vasemman karnitiinin löytämisen jälkeen on tehty monia tutkimuksia, ja joissakin tapauksissa annos oli tarkoituksellisesti yliarvioitu satoja kertoja, mutta hakemuksesta aiheutunutta haittaa ei tunnistettu. Karnitiini ei keräänny elimistöön, ylimäärä erittyy aktiivisesti elimistöstä virtsan ja ulosteiden kanssa. Hänen turvallisuuttaan vahvistaa se, että sitä käytetään pediatriassa ennenaikaisten vauvojen hoidossa, kuten edellä mainitsin.

Mitä tulee sivuvaikutuksiin, ne ovat niin epätodennäköisiä ja merkityksettömiä, että karnitiinin edut ovat paljon suuremmat kuin sen haitat. Joten, koska paljon energiaa vapautuu L-karnitiinin vastaanoton aikana, on mahdollista, että nukahtamisen ongelma voi kehittyä. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa ottaa aamu, varsinkin kun tällä hetkellä sen toiminta on tehokkainta.

Hyvin harvoin yksilöllistä suvaitsemattomuutta havaitaan pahoinvointia, päänsärkyä tai ulosteesta. Tässä tapauksessa tarvitaan lääkkeen poistamista ja terveydentila paranee jälleen.

Tämä aine ei ole vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja muiden rasvapolttimien tai urheiluravinteiden kanssa, joten sitä voidaan käyttää yhdessä. Lisäaineet voivat aiheuttaa allergioita.

Kuten näette, L-karnitiini on erittäin vaaraton lääke, jolla on vähiten sivuvaikutuksia, ja siksi sitä voidaan teoriassa käyttää missä tahansa.

Viimeisimmät tiedot vasemmasta karnitiinitutkimuksesta

Mitä pidät karnitiinista? Kaikki mitä on kirjoitettu edellä, voit lukea muista urheilutapahtumien sivustoista. Ja nyt kerron teille jotain, joka on yleisen mielipiteen vastainen. Näyttää siltä, ​​että tämä on ihanteellinen valmistelu, mutta sallikaa minun tuoda pieni lusikka tervaa tälle kauniille, tuoksuvalle hunajalle. Kun valmistauduin kirjoittamaan tämän artikkelin, löysin artikkelin viimeisimmästä huhtikuusta 2013 peräisin olevasta tutkimuksesta.

Tutkimus tehtiin Yhdysvalloissa Clevelandin sairaalassa. Tutkimuksen johtaja on tohtori Stephen Sintra. Tosiasia on, että tutkijat ovat havainneet, että karnitiini ei ole yhtä vaaraton kuin se on edustettuna. Tutkimuksen tavoitteena oli varmistaa turvallisuus sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvilla vaikutuksilla ja erityisesti aterogeneesillä tai ateroskleroosin kehittymisellä. Tutkimuksessa oli mukana kokeellisia hiiriä, ei todellisia ihmisiä.

Joten he havaitsivat, että karnitiini, riippumatta siitä, kuinka kiinni kehosta: ruoan tai lisäaineiden muodossa, edistää ateroskleroosin kehittymistä ja etenemistä, mutta... Mutta ei itse aine aiheuta muutoksia sepelvaltimoiden ja aivojen alusten soluihin. Itse asiassa syylliset ovat joitakin bakteerilajeja, jotka elävät rauhallisesti ihmisen suolistossa.

Ne pilkkovat L-karnitiinia aktiivisen metaboliitin, trimetyyli- amiini-N-oksidin (TMAO) muodostamiseksi. TMAO on voimakas toksiini, joka tuhoaa verisuonten seinät ja edistää ateroskleroottisten plakkien muodostumista, kuten tapahtuu, kun verisuonten endoteelin toimintahäiriöt. Lisäksi ehdotettiin ratkaisua, joka on niin samanlainen kuin amerikkalaiset, määräämään antibiootteja, jotka ratkaisisivat bakteerien ongelman, mutta nyt tätä kysymystä käsitellään ja se vaatii uutta tutkimusta.

Tutkimukseen osallistui myös kasvissyöjiä, jotka eivät syö lihaa, mutta niille annettiin karnitiinia elintarvikkeen lisäaineena. Kävi ilmi, että TMAO: n pitoisuus niissä on paljon pienempi, luultavasti johtuen siitä, että niiden ruokavalion erityispiirteiden vuoksi niillä ei ole samat bakteerit kuin kaikkiruokaisilla ihmisillä.

Siten käy ilmi, että karnitiinin negatiivinen vaikutus liittyy tiettyjen bakteerityyppien lukumäärään. Jos tämä on niin huono, niin kaikki negatiiviset ominaisuudet löytyvät monista elintarvikkeista: gluteeni aiheuttaa keliakiaa, kuitujen turvotusta, tulehduksellisen suolistosairauden ja syövän kehittymistä, maitoa - allergioita ja diabetesta lapsilla. Joten mitä sitten tehdä, mitä syödä?

Kun tohtori Stephen Sintraa kysyttiin hänen ruokavaliosta, hän vastasi: ”Aion jatkaa myös 400 mg L-tyroksiinia päivässä ja asetyyli-L-karnitiinia 1000 mg päivässä. Myös 2-3 kertaa viikossa nautin osasta herkullista naudanlihaa tai karitsan pihviä.

Koko tutkimuksella pyrittiin selvittämään kroonisen karnitiinin käytön vaikutus, kun henkilö on syönyt paljon punaista lihaa vuosia tai juomien täydennyksiä, jotka sisältävät L-karnitiinia. Artikkelissani käsiteltiin aiheita, jotka eivät olleet yleisiä paranemista tai sairauksien hoitoa, vaan karnitiinin käyttöä painonpudotukseen ja urheiluun, toisin sanoen kun lääkettä otetaan lyhyesti.

Usko ateroskleroottisia plakkeja ei muodostu yhdessä päivässä tai edes vuodessa, joten lyhyitä kursseja ei pidä pahentaa. Lisäksi TMAO muodostuu vain, kun karnitiini on läsnä elimistössä, sen poissaolon aikana aluksilla ei ole mitään pelättävää, ainakin karnitiinia :).

Artikkelissa kerroin ja näytin kaikki vasemman karnitiinin käytön edut ja haitat, ja päätös siitä, että aloitat sen käytön, on täysin sinun. Aion ilmaista mielipiteeni vain, jos et pidä mielessä. Käytän kahta kättä lyhyiden kurssien käyttämiseksi yhteisessä harjoituksessa.

Arvostele lääkärin menettäminen karnitiinista

Nyt haluan jakaa oman kokemukseni. Muutama viikko sitten ostin nestemäisen L-karnitiinin erillisissä pulloissa, voit nähdä sen kuvassa. Yhdessä pullossa 2700 mg karnitiinia. Ohjeissa sanotaan, että otat 1/3 joka päivä aamulla, mutta hyväksyn eri tavalla. Ja ota 1/2 pulloa 30-60 minuuttia ennen harjoitusta.

En tunne tunteita käytännössä, ellei kestävyys ole lisääntynyt ja uneliaisuus, joka on vaivannut minua illallisen jälkeen, on kadonnut. Huomasin myös tällaisen miellyttävän vaikutuksen - lihakset eivät todellakaan vahingoita koulutusta seuraavana päivänä, vaikka aikaisemmin painojen noustessa kaikki oli hyvin kipeä. Näyttää siltä, ​​että keho toipuu nopeasti ja saa uutta energiaa. Etsin kuvausta tästä vaikutuksesta ja huomasin, että karnitiini todella vähentää kipua parantamalla verenkiertoa ja poistamalla myrkkyjä väsyneistä lihaksista. Pidän tästä vaikutuksesta.

Miellyttävä maku, oranssi maku, antaa C-vitamiinia (on koostumuksessa). Loput, en voi sanoa. Mittaukset: paino 57 kg, vyötärön tilavuus 74 cm, lantion tilavuus 94 cm, jalan tilavuus 54 cm, harrastan 3 tehoa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa. Tavoitteena on poistaa rasvaa vatsasta ja reistä, painaa noin 54-55 kg, ja tilavuus pienenee vähintään 4 cm: llä.

Tulos 4 viikon kuluttua. Kadonnut vähän painoa. On tullut 55,8 kg. Vyötärön ympärysmitta oli 71 cm, lantion ympärysmitta 93 cm, lantion lantion tilavuus pysyi samana - 54 cm. Muistutan teille, että samaan aikaan pidin ruokavaliota ilman leipää (korvattu luonnon leipää) ja pastaa, ja minulla oli myös säännöllisiä koulutustilaisuuksia (3 voimaharjoitusta viikossa, 1-2 aerobista harjoitusta viikossa). Mielestäni tämä kuukausi on hyvä tulos, ainakin se on jonkinlainen.

Nyt haluan jatkaa karnitiinin ottamista ennen harjoituksia sekä tarkistaa tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolon tai puuttumisen ruokavalioon, lisätä proteiinia ja oliiviöljyä.

Ja tässä minulla on kaikki. Muista yksi tärkeä asia karnitiinista, jos juot painonpudotukseen, ilman asianmukaista ravintoa (ilman ylilyöntejä, paastoa tai vähähiilistä ruokavaliota) ja riittävää liikuntaa, se melkein ei vähennä painoa, muuten saat vaikutuksen. Sinun on myös muistettava, että vastaanoton tulisi olla yhdessä koentsyymin Q10 kanssa. Kerro meille kokemuksistasi karnitiinilla, me kaikki olemme hyvin mielenkiintoisia ja informatiivisia.

Napsauta sosiaalisen verkostoitumisen painikkeita, jos pidät artikkelista. Tilaa uutiset blogista. Nähdään taas!

Lämmin ja huolellinen, endokrinologi Dilyara Lebedeva

L-karnitiini painonpudotukseen ja painonnousuun

Tehokas rasvaa polttava tuote urheiluravinnoksi on karnitiini, L-karnitiini tai levokarnitiini. Se ei kuitenkaan voi vain polttaa rasvaa. Sitä kutsutaan myös B11-vitamiiniksi (Bt), vaikka se ei ole vitamiini. Tämä on vitamiinimainen aine, joka kuuluu ryhmän B vitamiineihin. Kartinin syntetisoidaan ihmiskehossa. Tätä elementtiä on kaksi: L-karnitiini ja D-karnitiini. Ensimmäisessä on rasvaa polttava vaikutus, ja toinen voi sitä vastoin vahingoittaa ihmiskehoa. Urheiluravinnoksi käytetään vasemman karnitiinia.

Se syntetisoidaan munuaisissa ja maksassa. Aminohapot, kuten metioniini ja lysiini, ovat välttämättömiä sen valmistamiseksi. Valmis aine leviää koko kehoon. Maksa ja lihaskudos L-karnitiini on jatkuvasti mukana. Aine toimii tällä tavalla: siirtää rasvoja soluun, jossa tapahtuu prosessi polttaa ne mitokondrioissa (ns. Solun masuunit). Tämän prosessin aikana energia vapautuu.
Mutta enimmäkseen karnitiini tulee ruoan kanssa ruoan, pääasiassa lihan ja maitotuotteiden kanssa, kasveissa se sisältää pienen määrän. Kun tämän aineen saanti on puutteellinen, maksassa ja munuaisissa synteesin kompensointimekanismi aktivoituu. Tämä prosessi riippuu kuitenkin monista muista aineista, kuten:

• Vitamiinit: C, B3, B6, B9
• Mineraalit: rauta
• Aminohapot: lysiini ja metioniini
• entsyymit

Jos jostakin syystä puuttuu jokin osa, niin karnitiinin synteesi maksassa on täysin mahdotonta. Tämä tilanne voi ilmetä ihmisillä, jotka eivät käytä lihaa ja maitotuotteita tai saavat riittämättömän määrän tekijöitä itsesynteesiksi. Kasvissyöjät voivat kuulua tähän luokkaan.
Luulen, että siksi jotkut kasvissyöjät voivat painoa, heiltä puuttuu vain karnitiinia ja rasvahapot eivät hapettu soluissa, vaan talletetaan rasvapoikkoihin. Tällöin heidän on otettava käyttöön erilliset L-karnitiiniin perustuvat valmisteet, se voi olla urheiluravintoa ja erilaisia ​​ravintolisiä (niistä myöhemmin).

L-karnitiini toimii

1. L-karnitiini lisää kehon energiavarantoja ja aktivoi rasvan aineenvaihduntaa siirtämällä mitokondrioita ja rasvahappoja solujen "ydinuuneihin" muuntamaan ne energiaksi. L-karnitiinin lisääminen vähäkalorisen ruokavalion taustalla auttaa vähentämään lihasten ja ihonalaisen rasvan rasvapitoisuutta.

L-karnitiinia kutsutaan myös B-vitamiiniksi. Tämä lääke on luonnollinen tekijä rasvakudoksen hajoamisessa.

Onko L-karnitiini rasvapoltin?

Vasemman karnitiinin päätehtävä on rasvanpoltto. Huomaa, että kirjoitin lainausmerkeissä. Tämä tarkoittaa sitä, että haluan osoittaa, että l-karnitiini ei ole täsmälleen rasvapoltin, eli se vain auttaa rasvan polttamisessa.

Rasvanpoltto ei pysähtynyt, vaan tarvitsi edelleen riittävästi tätä ainetta, jonka pitoisuus laskee iän myötä. Siksi suosittelen niiden ottamista yhteen tai samanaikaisesti.
Mutta minun täytyy varoittaa teitä siitä, että suhteellisen rauhallisessa tilassa tämä karnitiinilla ei ole mitään vaikutusta. Paras vaikutus saavutetaan, kun sen vastaanotto vastaa fyysisiä kuormia. Sanoin teille, että sinun täytyy jotenkin karkottaa rasvahapot rasvakennosta, ja tämä voidaan tehdä vain fyysisen rasituksen avulla.

Kun otetaan L-karnitiinia, havaitaan tasainen laihtuminen, jolloin rasvan "polttamisen" prosessin kehittyminen alkaa.

Fyysisen aktiivisuuden tulisi olla riittävä, mutta ei 20-30 minuuttia. Tosiasia on, että rasvahapot lähtevät varastosta vain silloin, kun glykogeenivarastot ovat loppuneet. Silloin rasvat alkavat kuluttaa energiantuotannossa. Tämä tapahtuu 30–40 minuutin kuluessa aerobisen harjoittelun aloittamisesta. Niinpä rasvanpolton alkamisen jälkeen sinun on tehtävä vähintään 30 minuuttia.
Tuloksena on tällainen kuva. Rasvahapot tuodaan vaunun lihassoluun, ja karnitiini kuljettajana heittää heidät aktiivisesti panssaroidun junan tulipesään (lihassoluun tai soluun). Hapot palavat, ja tuloksena on energia, joka kulkee junan rakentamiseen (lihas, sydän, aivot).

L-karnitiinin rooli rasvaa menetettäessä

Rasvahapot tallennetaan kehoon erityisissä "kapseleissa", joita kutsutaan adiposyyteiksi. Rasvaa voidaan kuluttaa energiana henkisen ja fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi, mutta tämän prosessin virralle kehon on käytettävä paljon resursseja, erityisesti entsyymejä, mikä tekee painon menettämisen prosessista vaikean.
Usein meiltä kysytään: "Mikä on karnitiini?" Vastaamaan tähän kysymykseen sinun täytyy muistaa perus biokemian kurssi. Tietyissä olosuhteissa, esimerkiksi pitkällä aikavälillä kohtuullisella vauhdilla (sydänistunto), keho pyrkii säilyttämään lihaksen glykogeenin ja siirtämään vähintään puolet energiankulutuksesta rasvan osuuteen.
Tätä varten katekoliamiinit pakottavat adiposyytit vapauttamaan vapaita rasvahappoja suoraan veriin. Rasvaa ei voi hapettaa veressä, koska tässä prosessissa tarvitsemme tiettyjä entsyymejä eikä vähemmän tärkeitä - happea. Siksi keho toimittaa ne mitokondriaaliseen matriisiin, joka sijaitsee lihassolun sisällä. Rasvan hapettuminen ja tarvittavan energian saanti ATP: n muodossa.
Mitokondrioissa on tiheä kalvo, joka suojaa niitä eri aineiden ja hajoamistuotteiden tunkeutumiselta lihasten supistumisesta. Jotta vapaat rasvahapot kulkisivat tällaisen kalvon läpi, tarvitaan erityinen kantaja. Tässä tapauksessa L-karnitiinilla on tämä rooli. Läpäisevyys mitokondriomembraanin läpi - tämä on puhtaan karnitiinin pääasiallinen vaikutus.

Karnitiini kuljettaa rasvahappoja kehomme soluihin mitokonodriaan. Tämän jälkeen ravinteiden rasvahapot poltetaan energiaa varten.

L-karnitiinin käytön edut

Kaikki edellä mainitut karnitiinin ominaisuudet selittävät sen valikoimatonta käyttöä eri rasvapolttimien luomisessa. Tällä hetkellä lähes jokaisen rasvapolttimen koostumus perustuu karnitiinin ja C-vitamiinin yhdistelmään. Huomaa, että tällä yhteydellä ei ole analogeja. Elimistössä vain karnitiinilla on mitokondrioiden kuljettajan rooli.
Kun lihaksissa ja maksassa on alhainen karnitiini, et yksinkertaisesti pysty toimittamaan suuria määriä rasvahappoja lihaksille ja mitokondrioille, minkä seurauksena vain pieni osa rasvasta joutuu hapettumaan. Loput palautetaan varastoon adiposyyteissä, ja lihakset jatkavat sopimusta glykogeenin ja muiden resurssien tuhlaamisen vuoksi.
Monien ammattilaisurheilijoiden ja valmentajien mukaan karnitiiniin, vitamiineihin ja aminohappoihin perustuva urheilujuoma voi lisätä huomattavasti koulutuksen tuottavuutta missä tahansa muodossa.

Vaikutus henkiseen toimintaan

Henkisen ja fyysisen energian lisääminen on myös vasemman karnitiinin miellyttävä vaikutus. Tämän aineen tutkijat havaitsivat, että käytettäessä 2 g karnitiinia päivässä 6 kuukauden ajan, parannetaan henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Lisääntynyt kestävyys fyysiseen ja henkiseen stressiin.
Kuluttamalla karnitiinia ennen fyysistä rasitusta voit saavuttaa lisääntyneen kestävyyden, jonka ansiosta voit työskennellä intensiivisemmin, ja tämä puolestaan ​​polttaa tehokkaammin enemmän rasvahappoja.
Sillä on neurotrofinen vaikutus ja palautetaan hermokudoksen rakenne.

L-karnitiinin käyttö lisää henkilön fyysistä mutta myös henkistä toimintaa.

Anaboliset toimet

Tämän aineen anabolinen vaikutus on myös suuri plussa urheilussa ja kuntoilussa. Huomataan, että L-karnitiini pystyy lisäämään lihasmassaa, ei tietenkään yhtä voimakasta kuin testosteroni, kasvuhormoni, insuliini ja muut vastaavat lääkkeet. Mutta urheilijoiden ns. Kuivumisen aikana se ei salli lihasmassaa sulaa, ja vain rasvavarasto lähtee, eli ihonalainen rasva menee pois ja lihakset pysyvät samassa tilavuudessa.

detoxication

Detoksifikaatiovaikutus on se, että L-karnitiini tukee maksan toimintaa ja auttaa neutraloimaan orgaanisia happoja ja ksenobioottisia aineita, ja auttaa myös erilaisten entsyymien työtä. Levokarnitiini on lisäksi valproiinihappomyrkytyksen vastalääke.

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ei myöskään jää huomaamatta. Tämä vaikutus johtuu kolesterolin vähenemisestä, joka estää ateroskleroosin etenemisen ja hirvittävien sairauksien, kuten sydäninfarktin ja aivohalvauksen, kehittymisen.
Mutta nyt tämä vaikutus on kiistelty, lue ja ymmärrät miksi.

Kaikkien näiden vaikutusten lisäksi levokarnitiinilla on antioksidantti, neuroprotektiivinen vaikutus, parannetaan immuniteettia ja vastustuskykyä stressiä vastaan, estetään osteoporoosin kehittyminen.
Joissakin suuntaviivoissa L-karnitiinia suositellaan lisähoitona sydänsairauksiin, verenpaineeseen, diabetes mellitukseen, tyrotoksikoosiin, anoreksiaan, ja tätä ainetta määrätään lapsille, jotka ovat lapsenkengistä, erityisesti ennenaikaista ja heikentynyttä sydänjohtoa heikentävällä kasvulla. ja massa.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät L-karnitiinia?

Joten olet jo oppinut tämän aineen eduista ja mahdollisista vaaroista. Ehkä olet jo tehnyt päätöksen aloittaa aktiivisesti sen kulutuksen, joten on edelleen valittava, missä muodossa haluat tehdä. Missä tämä ”ihme-aine” sisältää?

L-karnitiinia esiintyy suurina määrinä punaisesta lihasta: naudanlihasta, karitsasta, sianlihasta, peurasta, lohesta, villisikasta jne. Lisäksi se löytyy myös muista elintarvikkeista. Avustan mielestäsi vertailutaulukon, jossa karnitiinin määrä on ilmoitettu 100 g: aa kohti. Mutta on tarpeen ottaa huomioon, että osa karnitiinista menetetään lämpökäsittelyn aikana.

Karnitiinin nauttiminen ruoan kanssa on hyvä, mutta kuinka paljon lihaa tarvitsee syödä, jotta saat riittävästi annosta urheiluun? Muuten, unohdin sanoa, että jokapäiväisessä elämässä tämän aineen päivittäinen tarve on noin 300 mg, ja urheilun aikana annos kasvaa monta kertaa ja saavuttaa 2000 mg päivässä tai enemmän. Siksi on suositeltavaa käyttää L-karnitiinia myös urheiluravinteiden tai ravintolisien muodossa.

L-karnitiinin pitoisuus elintarvikkeissa.

Karnitiinia ravintolisistä tai ruoasta?

Tietysti jotkut urheilijat voivat saada karnitiinin määrän tavallisesta ruoasta, mutta tässä kaikki ei ole niin selkeä kuin ensi silmäyksellä näyttää. Tosiasia on, että keho yrittää säilyttää jonkin verran karnitiinia lihaksissa ja maksassa. Usein se ei riitä pitkiin sydänistuntoihin.
Vaikka saatte valtavan määrän ruokaa, elin yksinkertaisesti eroon ylijäämästä ja noudattaa homeostaasin käsitettä. Lisäksi tuotteiden karnitiini imeytyy pitkään.
Jos tilaat karnitiinin lisäaineena verkkokaupassa, tilanne on täysin erilainen: voit lisätä L-karnitiinin pitoisuutta lyhyeksi ajaksi, esimerkiksi juuri ennen harjoittelua. Tässä tapauksessa elimistö aloittaa kierrätyksen sijasta tämän yhdisteen kulutuksen, koska tällaista ainetta tarvitaan varmasti.
Arvostelujen mukaan karnitiinia voi tilata turvallisesti myös runsaasti proteiinia ja elintarvikkeita, joissa on runsaasti tätä yhdistettä. Ehdottomasti jokainen tuntee täydennysten vaikutuksen.
Huomaa, että voit ostaa tämäntyyppisiä lisämaksuja edulliseen hintaan, mikä tekee niistä kannattavampaa saada karnitiinia tuotteista.

Voit saada karnitiinin tekemällä oikean ruokavalion, mutta helpompi käyttää valmiita täydennyksiä saadaksesi näkyviä tuloksia nopeammin.

Mikä L-karnitiini on tehokkaampi painon menettämisessä?

L-karnitiinia on saatavana useissa kemiallisissa yhdisteissä. Mitkä ovat pohjaominaisuudet ja mikä ero niiden välillä? Yritetään selvittää se. Olen hyvin kiitollinen, jos jos löydät tekstissä epätarkkuuden, ohjaat minut oikeaan suuntaan ja korjaat sen.
Biologinen aine on siis edustettuna markkinoilla seuraavilla yhdisteillä:

• L-karnitiinitartraatti
• L-karnitiinifumaraatti
• Asetyyli-L-karnitiini
• Propionyyli-L-karnitiini
• Puhdas L-karnitiini (Base tai Free Form Base)

L-karnitiinitartraatti
Nykyään se on biologisesti aktiivisin muoto ja korkea hyötyosuus siitä huolimatta, että myöhemmin esiintyi asetyylikarnitiinia ja yritti pakottaa sitä ulos.
Pääsy ruoansulatuskanavaan, se on helppo jakaa puhtaaksi karnitiiniksi ja viinihapoksi. Ne pilkotaan erikseen. Että se on useimmiten suositeltavaa auttaa laihtuminen.
L-karnitiinifumaraatti
Tämä yhdiste on paljon jäljessä biosaatavuudesta. Se saadaan yhdistämällä fumaarihappoa ja puhdasta vasemman karnitiinia. Tällä suolalla on alhaisempi lipotrooppinen vaikutus, mutta aineen etuna on vaikutus sydämen ja verisuonten työhön.
Asetyyli-L-karnitiini
Asetyyli-L-karnitiini, tai kuten sitä kutsutaan myös, Alcar on aine, jota käytetään yleisesti kognitiivisen toiminnan stimuloimiseen.
Sitä käytetään laajalti energian "kerrannaisvaikutuksena" sekä ylläpitää aivojen terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Alcar - kuten L-karnitiini - voi auttaa painonpudotuksessa ja urheilukoulutuksessa.
Alcar voi merkittävästi parantaa aivojen toimintaa, koska se voi ylittää veri-aivoesteen. Tämä tarkoittaa, että asetyyli-L-karnitiini voi lisätä energian metaboliaa aivosoluissa, minkä seurauksena kaikki tärkeimmät kognitiiviset prosessit paranevat.
Ihmiset, jotka käyttävät Alcaria nootrooppisena aineena, huomaavat, että se parantaa keskittymistä ja antaa mielen selkeyttä, ja myös energisoi ja virkistää. Lisäksi se pystyy poistamaan puhtaat toksiinit aivoista ja vahvistamaan reseptoreita ja neuroneja.

Alcarilla on myös monia antioksidanttiominaisuuksia, esimerkiksi se auttaa poistamaan vaurioituneet rasvasolut aivoista ja pääsemään eroon lipofussiinista (seniliset täplät). Lipofuscinin poistaminen auttaa suojaamaan aivoja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin, kehittymisestä.
Alcarilla on myös positiivinen vaikutus muistiin, mikä auttaa asetaattia syntetisoimaan asetyylikoliinia, neurotransmitteriä, joka on tärkeä muistin koodauksen ja tiedonhakuun kannalta.

Asetyyli-L-karnitiini verrattuna L-karnitiiniin: mikä on ero?

Sekä asetyyli-L-karnitiini että L-karnitiini ovat samoja aminohappoja, mutta eri muodoissa, ja ne toimivat eri tavalla. L-karnitiinia käyttävät yleensä ihmiset, jotka yrittävät laihtua, ja kehonrakentajat, koska se auttaa muuttamaan kehossa olevat rasvahapot luonnolliseksi energiaksi.
Asetyyli-L-karnitiini (Alkar) on eräänlainen L-karnitiini, jolla on kyky ylittää veri-aivoesteen (BBB) ​​ja auttaa stimuloimaan aivojen toimintaa.
Alkar parantaa aivojen toimintaa ja tukee hermoja, koska asetyyliryhmä sisältää molekyylejä, jotka helpottavat veri-aivoesteen ylittämistä. Asetyyliryhmät tarjoavat myös asetyylikoliinia (joka on yksi tärkeimmistä aivojen välittäjistä) proteiinisynteesille.
Nykyisin markkinoilla on monia erilaisia ​​karnitiinia, ja ne kaikki tarjoavat riittävää tukea eri alueilla: sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmissä, lihaksissa.
Kahden tyyppisistä aminohapoista Alkar pidetään kaikkein täydellisimpänä. Sekä Alcarilla että L-karnitiinilla on sama imeytymismekanismi suolistossa, jota natrium parantaa. Alkar, kuten tutkimukset ovat osoittaneet, on veressä alhainen pitoisuus ihmisessä syömisen jälkeen, minkä seurauksena se muuttuu hydrolysoituneemmaksi.

Propionyyli-L-karnitiini

Tämä karnitiiniesteri, joka on useimmiten tuotettu aminohapon glysiinin yhteydessä. Osoittautuu monimutkaiseksi - glysiini-propionyyli-L-karnitiini (GPLK). Päätehtävänä on osallistua lipidimetaboliaan lisäksi typpioksidin (NO) synteesin tehostamiseen. Tämä on erittäin tärkeä aine, jota tuotetaan verisuonten soluissa ja jolla on verisuonia laajentava vaikutus.

Se on erittäin tärkeää sydän- ja verisuonitautia sairastaville, sepelvaltimotaudista, sydämen vajaatoiminnasta, ajoittaisesta särmäyksestä, erektiohäiriöstä jne. Kärsiville ihmisille. ja lisää myös kestävyyttä.
Yhdessä asetyyli-L-karnitiinin kanssa lääkärit käyttävät sitä kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa.

100% puhdasta L-karnitiinia

Urheilijat kutsuvat tätä karnitiinipohjaa tai klassista karnitiinia. Biosaatavuus ei ole huonompi kuin karnitiinitartraatti.
Tästä huolimatta puhdas karnitiini on hieman halvempaa. Voit vertailla hintoja ja valita haluamasi.

100% puhdas L-karnitiini on karnitiini.

Sovellusohjeet

Mikä tämä yhteys on? Kauan sitten, noin 50 vuotta sitten, saatiin ensimmäistä kertaa uusi aine - karnitiini ja ensimmäinen muoto oli kloridi. Tähän mennessä se on menettänyt entisen suosionsa. Tämän yhdisteen koostumus ei ole vain karnitiinin L-isomeeri, vaan myös sen D-muoto.
Siten tätä DL-karnitiinikloridia on käytetty menestyksekkäästi neurologisten sairauksien hoidossa. Urheilussa ei kuitenkaan löytynyt sen käyttöä, vaan kaikki sen koostumuksessa olevan D-isomeerin vuoksi.
Tätä ainetta tuotetaan edelleen yksinomaan terapeuttisiin tarkoituksiin neurologiassa. Muodon vapautuminen - 10% liuoksia 5 ml: n laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen injektioon.

L-karnitiinin ohjeet: laihtumiseen

Suosittelen ostamaan urheiluruokaa erikoistuneissa myymälöissä tai vakavista ravintolisävalmistajista. 500 - 3000 mg karnitiinia päivässä pidetään optimaalisena, annos on yleensä jaettu 2-3 annokseen. Yli 3000 mg: n annoksen lisääminen ei ole järkevää, koska se ei lisää sen tehokkuutta. Yleensä ne suosittelevat lääkkeen ottamista 30 minuuttia ennen harjoitusta ja heti sen jälkeen.
Ei ole olemassa erityistä antotapaa, kuten tällainen hoito edellyttää pitkää vastaanottoa, kunnes saavutat halutun tuloksen ja laihtua.

Voinko juoda L-karnitiinia ilman koulutusta?

Tärkein edellytys täydentämiselle on liikunta ja urheilu. Lähetät rahasi suoraan WC: hen, jos aloitat juoman ilman koulutusta. Muista sen päätoimi, jos sinun täytyy palata takaisin ja lukea uudelleen.
Otettuaan levarnitina jotkut tuntevat voimakkuuden, harjoittavat koulutusta entistä paremmalla suorituskyvyllä. Negatiivinen kohta on ruokahalun lisääntyminen, jota on vaikea hillitä. Mutta kaikki tämä ei ole havaittavissa.

Ei ole mitään järkeä käyttää L-karnitiinia eikä harjoittaa urheilua, ilman fyysistä aktiivisuutta, elimistössä tapahtuvia kemiallisia prosesseja ei tapahdu.

Karnitiini lihaksen saamiseksi

Huolimatta sen ilmeisestä erikoistumisesta painon menettämisessä, tällä lääkkeellä voi olla positiivinen vaikutus myös voimaharjoitteluun. Tietenkin, riippumatta siitä, kuinka juodaan karnitiinia, sillä ei ole anabolista vaikutusta eikä se lisää uusia lihassäikeitäsi.
Tämäntyyppiset täydennykset voimaharjoittelussa käyttävät hieman eri muodossa. Karnitiini voi olla käyttökelpoinen jopa painonnousun aikana, koska voimakas kuormitus on voimakasta ja rasitus yleisesti vaimentaa. Sekoita se aminohappojen kanssa, ja saat erinomaisen harjoittelun ilman stimulantteja ja muita aineita, jotka vaikuttavat keskushermoston toimintaan.

Mitä annosta valita?

Suositeltu päivittäinen saanti

Karnitiinin suositeltu päivittäinen saanti Venäjän federaation terveysministeriön mukaan on:

L-karnitiinin tarve kasvaa henkisen, fyysisen ja emotionaalisen rasituksen, stressin ja urheilun lisääntyessä.
Huolimatta siitä, että L-karnitiini muodostuu osittain suoraan ihmiskehoon, ja se tulee osittain elintarvikkeista, joilla on usein ja kroonisia sairauksia, lisääntynyt fyysinen rasitus ja stressi, tämän aineen tarve kasvaa ja on tarpeen ottaa L-karnitiinia lisää.

Ruokavalion täydennysmuodot

Tänään on olemassa seuraavat karnitiinin vapautumisen muodot:

• tabletit ja kapselit
• juomapullot
• nestemäinen laimennusjauhe
• nestemäinen konsentraatti
• valmiita juomia karnitiinilla

Jos vertaamme aineen tehokkuutta, ei ole eroa, millaisessa muodossa ostaa, jos valmistaja on laajalti tunnettu ja jo pitkään ollut urheiluravitsemuksen markkinoilla. Kaikki on mukava käyttää, kuten haluat.

L-karnitiinia valmistetaan eri muodoissa, mutta yksi suosituimmista on makea energiajuoma, helppo käyttää, voit aina ottaa mukaan.

Yleensä nestemäiset muodot eivät sisällä pelkästään karnitiinia, vaan myös kaikenlaisia ​​vitamiineja, kivennäisaineita tai muita hyödyllisiä aineita. Siksi sinun on päätettävä, mikä on sinulle paras, mutta kunnes yrität sitä, et tiedä. Monet ihmiset haluavat 100% puhdasta karnitiinia ilman lisäaineita tai epäpuhtauksia.

Mikä yritys L-karnitiini on parempi?

Tänään syntetisoidaan kaikki karnitiini. Suuret tehtaat tuottavat tätä ainetta ja myyvät sen eri yrityksille, jotka valmistavat purkkeja ravintolisillä. Maailmassa on monia sellaisia ​​tehtaita, joiden joukossa ovat Kiina, Intia jne. Paras ruokavalion valitseminen ei edellytä nimeä tai loppuyritystä vaan alkuperäistä raaka-aineita toimittavaa yritystä.
Maailmanlaajuisesti L-karnitiinin parhaat toimittajat ovat:

• Italian yritys Sigma-Tau (raaka-aineen nimi - Biosint)
• Sveitsiläinen yritys Lonza (raaka-aineen nimi on Carnipure)

Kaikki edellä mainitut lisäravinteet sisältävät korkealaatuista karnitiinia ja voit turvallisesti tilata ne. Laadukas tuote ei koskaan ole halpa. Halvemmat analogit eivät koskaan toimi tavalla, jolla puhdas L-karnitiini tekee. Merkitse tuotenimien pakkausmerkinnät, josta ilmenee raaka-aineiden lähde. Alla kuvassa näet Carnitine Now Nowsin tuotteista ja tuotenimi "Carnipure"

L-karnitiinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Vasemman karnitiinin löytämisen jälkeen on tehty monia tutkimuksia, ja joissakin tapauksissa annos oli tarkoituksellisesti yliarvioitu satoja kertoja, mutta hakemuksesta aiheutunutta haittaa ei tunnistettu.

L-karnitiinin käytön sivuvaikutus voi olla pahoinvointi, huimaus ja vatsavaivat.

Hyvin harvoin yksilöllistä suvaitsemattomuutta havaitaan pahoinvointia, päänsärkyä tai ulosteesta. Tässä tapauksessa tarvitaan lääkkeen poistamista ja terveydentila paranee jälleen.
Tämä aine ei ole vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja muiden rasvapolttimien tai urheiluravinteiden kanssa, joten sitä voidaan käyttää yhdessä. Lisäaineet voivat aiheuttaa allergioita.
Kuten näette, L-karnitiini on erittäin vaaraton lääke, jolla on vähiten sivuvaikutuksia, ja siksi sitä voidaan teoriassa käyttää missä tahansa.

L-karnitiini lääkkeenä

Synteesi aikuisessa kattaa vain noin 10% L-karnitiinin tarpeesta ja vaatii C-vitamiinin, lähes kaikkien B-vitamiinien, foolihapon, raudan, useita aminohappoja ja entsyymejä. Vähintään yhden näistä elementeistä puuttuessa L-karnitiinipuutos kehittyy sen eri systeemisten ilmenemismuotojen myötä.
Pienillä lapsilla karnitiinin synteesi elimistössä ei ole käytännössä toteutunut, ja tavanomainen ruokavalio tarjoaa L-karnitiinin tarpeen parhaimmillaan, vain puolet. Kaikki tämä edellyttää karnitiinin käyttöä imeväisillä ja pikkulapsilla farmakologisissa pitoisuuksissa.
L-karnitiini (levokarnitiini) voidaan lääkkeenä esittää oraaliliuoksena ja injektiomuodossa laskimonsisäistä ja lihaksensisäistä antamista varten.
L-karnitiinia käytetään lääketieteessä hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi osana monimutkaista hoitoa useiden sairauksien hoitoon: sydän-, verisuoni-, hermo- ja virtsatietojärjestelmiin ja ruoansulatuskanavaan.
Levokarnitiiniin perustuvia valmisteita suositellaan myös täyttämään tämän aineen tarve lisääntyneen fyysisen ja psyko-emotionaalisen stressin taustalla, ja ruokavalion tarkoituksena on laihtuminen, aktiivinen urheilu.

Lääketieteellisiin tarkoituksiin karnitiinia käytetään injektiona.

On tärkeää, että L-karnitiinin hyödylliset ominaisuudet ja turvallisuus mahdollistavat siihen perustuvien lääkkeiden käytön erilaisissa sairauksissa aikuisilla ja lapsilla.

Viimeisimmät tutkimustiedot

Mitä pidät karnitiinista? Kaikki mitä on kirjoitettu edellä, voit lukea muista urheilutapahtumien sivustoista. Ja nyt kerron teille jotain, joka on yleisen mielipiteen vastainen. Näyttää siltä, ​​että tämä on ihanteellinen valmistelu, mutta sallikaa minun tuoda pieni lusikka tervaa tälle kauniille, tuoksuvalle hunajalle. Kun valmistauduin kirjoittamaan tämän artikkelin, löysin artikkelin viimeisimmästä huhtikuusta 2013 peräisin olevasta tutkimuksesta.
Tutkimus tehtiin Yhdysvalloissa Clevelandin sairaalassa. Tutkimuksen johtaja on tohtori Stephen Sintra. Tosiasia on, että tutkijat ovat havainneet, että karnitiini ei ole yhtä vaaraton kuin se on edustettuna. Tutkimuksen tavoitteena oli varmistaa turvallisuus sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvilla vaikutuksilla ja erityisesti aterogeneesillä tai ateroskleroosin kehittymisellä. Tutkimuksessa oli mukana kokeellisia hiiriä, ei todellisia ihmisiä.
Joten he havaitsivat, että karnitiini, riippumatta siitä, kuinka kiinni kehosta: ruoan tai lisäaineiden muodossa, edistää ateroskleroosin kehittymistä ja etenemistä, mutta... Mutta ei itse aine aiheuta muutoksia sepelvaltimoiden ja aivojen alusten soluihin. Itse asiassa syylliset ovat joitakin bakteerilajeja, jotka elävät rauhallisesti ihmisen suolistossa.
Ne pilkkovat L-karnitiinia aktiivisen metaboliitin, trimetyyli- amiini-N-oksidin (TMAO) muodostamiseksi. TMAO on voimakas toksiini, joka tuhoaa verisuonten seinät ja edistää ateroskleroottisten plakkien muodostumista, kuten tapahtuu, kun verisuonten endoteelin toimintahäiriöt. Lisäksi ehdotettiin ratkaisua, joka on niin samanlainen kuin amerikkalaiset, määräämään antibiootteja, jotka ratkaisisivat bakteerien ongelman, mutta nyt tätä kysymystä käsitellään ja se vaatii uutta tutkimusta.
Tutkimukseen osallistui myös kasvissyöjiä, jotka eivät syö lihaa, mutta niille annettiin karnitiinia elintarvikkeen lisäaineena. Kävi ilmi, että TMAO: n pitoisuus niissä on paljon pienempi, luultavasti johtuen siitä, että niiden ruokavalion erityispiirteiden vuoksi niillä ei ole samat bakteerit kuin kaikkiruokaisilla ihmisillä.
Siten käy ilmi, että karnitiinin negatiivinen vaikutus liittyy tiettyjen bakteerityyppien lukumäärään. Jos tämä on niin huono, niin kaikki negatiiviset ominaisuudet löytyvät monista elintarvikkeista: gluteeni aiheuttaa keliakiaa, kuitujen turvotusta, tulehduksellisen suolistosairauden ja syövän kehittymistä, maitoa - allergioita ja diabetesta lapsilla. Joten mitä sitten tehdä, mitä syödä?

L-karnitiini voi edistää ateroskleroosin kehittymistä...

Kun tohtori Stephen Sintraa kysyttiin hänen ruokavaliosta, hän vastasi: ”Aion jatkaa myös 400 mg L-tyroksiinia päivässä ja asetyyli-L-karnitiinia 1000 mg päivässä. Myös 2-3 kertaa viikossa nautin osasta herkullista naudanlihaa tai karitsan pihviä.
Koko tutkimuksella pyrittiin selvittämään kroonisen karnitiinin käytön vaikutus, kun henkilö on syönyt paljon punaista lihaa vuosia tai juomien täydennyksiä, jotka sisältävät L-karnitiinia. Artikkelissani käsiteltiin aiheita, jotka eivät olleet yleisiä paranemista tai sairauksien hoitoa, vaan karnitiinin käyttöä painonpudotukseen ja urheiluun, toisin sanoen kun lääkettä otetaan lyhyesti.
Usko ateroskleroottisia plakkeja ei muodostu yhdessä päivässä tai edes vuodessa, joten lyhyitä kursseja ei pidä pahentaa. Lisäksi TMAO muodostuu vain silloin, kun karnitiinia on läsnä kehossa, ja sen puuttuessa aluksilla ei ole mitään pelättävää, ainakin karnitiinia.
Artikkelissa kerroin ja näytin kaikki vasemman karnitiinin käytön edut ja haitat, ja päätös siitä, että aloitat sen käytön, on täysin sinun. Aion ilmaista mielipiteeni vain, jos et pidä mielessä. Käytän kahta kättä lyhyiden kurssien käyttämiseksi yhteisessä harjoituksessa.