L-karnitiini: mitä tarvitaan, hyvää ja huonoa

• Ennaltaehkäisy

Ensimmäistä kertaa uutiset vasemmasta karnitiinista ilmestyivät vuonna 1905. Tämä hämmästyttävä löytö oli kaksi venäläistä professoria - S.V. Gulevich ja R.P. Krimberg. Tutkijat poistivat L-karnitiinin lihaskudoksesta aluksi viittaamalla siihen W-vitamiiniksi. Vasemman karnitiinin erityinen suosio putosi 1980-luvulla. Tähän päivään mennessä tätä luonnollista ainetta pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista polttaa rasvaa.

Kuinka tarkasti L-karnitiini voi auttaa laihduttamisessa ja koulutuksessa? Lue tästä alla.

L-karnitiini - mikä se on ja mikä se on?

Mikä on vasen karnitiini ja mikä se on? Fyysisen rasituksen aikana ihmiskehoon kohdistuu monia biokemiallisia reaktioita. Esimerkiksi monimutkainen hiilihydraatti muodostuu lihassolujen sisäiseen osaan - glykogeeniin, joka täytetään ylimäärin glukoosilla. Kun käytät, veren glukoosipitoisuus laskee jyrkästi ja entsyymit tulevat peliin. Ne hajottavat glykogeenin, poltavat varastoitua rasvaa kehoon ja muuntavat sen energiaksi. Aine L-karnitiini toimii samalla periaatteella, joka stimuloi rasvojen hapettumista ja muuttaa ne sitten energiaksi.

Ilman karnitiinia keho ei kykene polttamaan rasvaa edes voimakkaimmalla fyysisellä rasituksella. Tämän aminohapon puuttuessa ihmiskehossa ei ole vaikutusta: painon menettäminen tai lihasmassaa ei tapahdu.

Yleensä ihmiskeho tuottaa oikean määrän karnitiinia terveyden ja lihaksen säilyttämiseksi. Sitten herää kysymys: miksi käyttää karnitiinia lisäaineena, jos sitä ei tarvita kiireellisesti? Monet ihmiset ottavat lisäksi levokarnitiinia lihasmassan lisäämiseksi ja painon menettämiseksi.

Tutkimusten mukaan levokarnitiinin lisääntynyt annos kehossa samanaikaisesti edistää nopeaa lihasten lisääntymistä ja laihtumista. On kuitenkin syytä muistaa, että L-karnitiini auttaa menettämään painonsa voimakkaan fyysisen rasituksen aikana. Urheilun aikana levokarnitiini stimuloi kestävyyttä, vähentää väsymystä ja antaa keholle energiaa, mikä lisää merkittävästi harjoitusten tehokkuutta.

Vasemman karnitiinin käyttö

Ennen hyötyjen kääntämistä kannattaa mainita, mitä ongelmia elimistö voi kohdata tämän aineen puutteen vuoksi. Karnitiinin puute ei salli rasvojen tunkeutumista mitokondrioihin ja luo energiavarannon. Jos keho ei tuota riittävästi karnitiinia, tämä johtaa seuraaviin komplikaatioihin:

• Ylipainoisia.
• Lihasten heikkous.
• Luun menetys.
• Laajennettu maksa.

Mitkä ovat karnitiinin edut?

• Vähentää väsymystä.
• Edistää laihtumista.
• Lisää liikunnan tehokkuutta.
• Auttaa saamaan lihasmassaa.
• Hidastaa luun häviämistä.
• Vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään.
• Estää munuaissairauden.
• Vahvistaa koskemattomuutta.
• Auttaa parantamaan siemennestettä.
• Parantaa aivotoimintaa.
• Se toimii valproiinihapon yliannostuksen vastalääkkeenä.

Valproiinihappo on antikonvulsantti, jota määrätään vakaviin sairauksiin ja mielenterveyshäiriöihin, kuten epilepsiaan, migreeniin, skitsofreniaan ja syvään masennukseen.

Lisäaineiden lisäksi mitä elintarvikkeita karnitiini sisältää? Karnitiinin tärkeimmät lähteet ovat punainen liha ja maitotuotteet.

Kasviperäisten elintarvikkeiden joukossa tämä aine löytyy pähkinöistä, banaaneista, aprikooseista, persiljasta, valkosipulista, kaaliista (valkoinen kaali, ruusukaali, parsakaali) ja viljasta (tattari, riisi, maissi ja kaurapuuro).

L-karnitiinin hyödyt koulutuksessa

Miten karnitiini toimii fyysisen rasituksen aikana ja miten se vaikuttaa? Urheilutoiminnassa karnitiini auttaa polttamaan rasvaa, saada lihaksia ja nopeuttamaan lihasten palautumista harjoitusten jälkeen.

Harjoituksen aikana lisäaine toimii seuraavasti:

• Tuottaa energiaa lihasmassan lisäämiseksi.
• Se kouluttaa sydämen ja lisää sen kestävyyttä.
• Tarjoaa suojaa lihasten glykogeenivarastoille.
• Edistää proteiinin säilymistä kehossa.
• Vähentää maitohapon pitoisuutta lihaksissa (lievittää kipua ja kramppeja).
• Vahvistaa koskemattomuutta intensiivisten harjoitusten aikana.
• Antaa maksimaalisen hapenkulutuksen aerobic-harjoituksissa.

Jos otat karnitiinia, olet aktiivisesti mukana urheilussa ja annat lihaksille aikaa elpyä, minkä seurauksena voit laihtua ja saada aikaan kaunis urheilullinen elin. Muoto on verrannollinen ilman rasvojen taittumista tietyillä kehon alueilla. Urheilulisä antaa kehollesi säännöllisesti proteiinia, jonka ansiosta lihakset ovat aina hyvässä kunnossa.

Onko mahdollista laihtua karnitiinin kanssa ilman urheilua? Jos noudatat tiukkaa ruokavaliota ja otatte tehoaineen kasvi- ja eläinperäisistä tuotteista, pieni laihtuminen on mahdollista vain vähäkalorisen ruokavalion vuoksi. Mutta jos otat lisäravinteen puhtaana, yhdistämällä sen hiilihydraattituotteisiin, elin tarjoaa itselleen suuren energian tarjonnan, joka on käytettävä. Ilman urheilua jopa päinvastainen vaikutus on mahdollista.

Karnitiinin lisäys ei anna positiivista tulosta, jos olet matala-kalorinen ruokavalio. Lihaksen rakentamiseksi ja laihduttamiseksi rasvaa polttamalla keholle tarvitaan energiaa. Monimutkaiset hiilihydraatit tarjoavat voimaa ja korkeaa aktiivisuutta koulutuksessa. Siksi on suositeltavaa ottaa levarnitiini yhdistelmänä hiilihydraattiruokien kanssa (esimerkiksi ruisleipä, durumvehnän pastaa ja puuroa).

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Karoteeni on turvallinen aine, jos noudatat oikeaa annosta. Se vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteen. Tämä lisäaine on myrkytön ja ei-riippuvuutta aiheuttava. Kuitenkin jotkut vasta-aiheet ovat kuitenkin seuraavat:

• Imettävät.
• Elintarvikeproteiinin intoleranssi.
• Kehon sammuminen (pitkittynyt paasto).

Myös naisille, jotka suunnittelevat raskautta ja syöpäpotentiaalia, ei pidä myöskään käyttää lisäystä. Tämä voi hidastaa tai vääristää hoitoon määrättyjen lääkkeiden toimintaa. Karnitiini on käyttökelpoinen tyypin II diabetes mellitussa, korkeassa verenpaineessa, epilepsiassa sekä munuais- tai maksasairaudessa. Joskus se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Kuitenkin, jotta voit määrittää itsellesi sopivan annoksen ja varmistaa, että tämä aine on todella turvallinen kehollesi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Yliannostuksen sivuvaikutukset:

• Ripuli.
• Vatsakrampit.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Unettomuus.
• Uremia.
• Ihottuma kehossa.
• Kouristuksia.

Miten lasketaan karnitiinin annos? Intensiivisellä fyysisellä rasituksella aikuisen normaali on 1-2 g / vrk. Ota 1-2 kapselia karnitiinia noin puoli tuntia ennen harjoitusta.

L-karnitiinin käyttö - asiantuntijalausunto

Miten karnitiinin periaate toimii? Mitä se on ja kuinka kauan sitä käytetään? Näihin kysymyksiin vastaa lääkäri urheilufysiologian ja ravitsemusasiantuntijan Jim Stoppanin alalla:

”Vasemman karnitiinin pääasiallinen tehtävä on kuljettaa rasvahappoja elintarvikkeista mitokondrioihin. Rasvat muunnetaan energiaksi, joka voidaan kuluttaa välittömästi. Mikä on karnitiini? Jos haluat "puhtaan" lihaksen, tarvitset voimaa kuntosalilla. Karnitiini antaa sinulle energiaa, se lisää aktiivisuutta ja kestävyyttä. Karnitiinin puute vähentää koulutuksen tehokkuutta ja tekee sinusta hitaita, väsyneitä ja lihaksia - heikkoja.

Lisäainetta ei tarvitse ottaa syklisesti. Voit käyttää sitä säännöllisesti tarkkailemalla oikeaa annosta. Muista, että karnitiinia kulutetaan ennen fyysisen aktiivisuuden alkamista ja elimistö imeytyy hyvin nopeasti. On parasta ottaa kapseleita, pillereitä tai nestettä ennen kuntosalille menoa. "

Mikä on karnitiini ja mikä se on, katso video alla.

Mikä on L-karnitiini ja miten laihtua

Laihdutusprosessin tulisi sisältää ruokavalion ja liikunnan säätäminen. Näiden kahden pääkohdan lisäksi jotkut käyttävät erikoislisäyksiä. Useimmiten tätä tekevät ammattilaiset, mutta on myös tavallisia ihmisiä, jotka haluavat menettää painonsa. L-karnitiini on yksi suosituimmista ravintolisistä. Yritetään ymmärtää tämän lääkkeen ominaisuudet, sen vaikutukset kehoon, pääsyn säännöt ja muut tärkeät näkökohdat.

Mikä on L-karnitiini

Lisäaine on aine, joka itse on läsnä kehossa. Karnitiinia syntetisoidaan aivoissa, munuaisissa ja maksassa. Jotta henkilö tuotettaisiin normaalissa määrin, hänen on noudatettava tasapainoista ruokavaliota, joka on rikastettu suurella määrällä eläinproteiinia. Itse asiassa proteiini on L-karnitiinin tärkein lähde.

Karnitiinipuutos voi aiheuttaa aineenvaihduntaongelmia, jotka voivat johtaa liikalihavuuteen ja jopa sydänongelmiin. Urheilijoille täydennys on välttämätön väline rasvaa vastaan, koska se osallistuu aktiivisesti rasvojen energiantuotantoon.

Miten L-karnitiini vaikuttaa kehoon?

Edellä mainitun metabolisen prosessin aktivoinnin lisäksi lääke lisää henkilön kestävyyttä ja vähentää väsymisnopeutta, mikä on niin välttämätöntä rasittavan liikunnan aikana. Aineen vastaanottaminen harjoituksen jälkeen auttaa lihasten elpymisessä, ja se suojaa koulutuksen aikana mahdollisia venytys- tai kudosvaurioita vastaan.

Lääkkeen päätavoite on auttaa kehoa suorittamaan luonnollisia toimintojaan (elpyminen, paraneminen, rasvakudoksen romahtaminen jne.). Se on erityisen suositeltavaa voimaharjoitteluun, kun lihasten kuormitus on suurin.

Lisäaineen ominaisuudet

L-karnitiini on monitoiminen lääke, joka on suosittu ihmisten joukossa monien perusluonteisten hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi:

• aineenvaihdunnan aktivointi;
• nopeuttaa rasvan polttoprosessia sen prosessoimalla energiaksi;
• rasvanpoiston estäminen;
• kolesterolin alentaminen;
• lisätä kestävyyttä ja suorituskykyä;
• harjoituksen jälkeisen elpymisajan lyhentäminen;
• kehon solujen happisaturaatio;
• edistää sydänlihaksen parempaa ravitsemusta;
• lisääntynyt immuunivaste;
• pitkä ja kestävä vaikutus käytön lopettamisen jälkeen.

Vaikutus tiedusteluun

Kehon fyysisten vaikutusten lisäksi L-karnitiini vaikuttaa henkilön henkiseen toimintaan. Useiden tutkimusten tulosten mukaan todettiin, että lisäaineen päivittäinen kulutus, joka on 2 g puolen vuoden ajan, parantaa mielenterveyttä. Tämän tekniikan tulosten mukaan henkiset kuormat ovat helpompia siirtää.

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään

L-karnitiinin puutteella on hyvin kielteinen vaikutus sydämen toimintaan. Siksi täydennys voidaan määrätä terapeuttiseksi potilaille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia, varsinkin jos tällaista puutetta havaitaan. Sen lisäksi, että aine alentaa kolesterolia, se alentaa verenpainetta ja estää ateroskleroosin kehittymisen.

Käyttöaiheet

Tämän tuotteen laajat ominaisuudet viittaavat sen käyttämiseen paitsi laihtumiseen myös tiettyjen sairauksien hoidossa. Niistä, jotka tarvitsevat L-karnitiinia terapeuttisiin tarkoituksiin, voidaan tunnistaa:

• diabeetikoille;
• sydän- ja verisuonitaudit;
• lihavuus;
• tarvitsevat maksan palauttamisen;
• AIDS-potilaat (useat lääkkeet, joita käytetään tämän taudin hoitoon, aiheuttavat karnitiinipulaa, joka on täytettävä keinotekoisin keinoin);
• munuais- ja maksavaurioita sairastavat henkilöt (nämä elimet ovat vastuussa karnitiinin syntetisoinnista, jonka taso on lisättävä, jos on ongelmia);
• ihmisille, joilla on tromboosiriski.

Tämän täydennyksen tarkoitus yhdessä jonkin edellä mainitun sairauden kanssa tulisi tapahtua vain lääkärin toimesta. Hän määrittää myös annoksen ja hoidon ajan.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Huolimatta siitä, että valmistajat vakuuttavat meille lääkkeen vaarattomuudesta, on olemassa useita sairauksia, joissa karnitiinia tulee ottaa tarkoin lääkärin valvonnassa:

• diabetes;
• verenpainetauti;
• maksakirroosi;
• perifeerinen verisuonitauti;
• munuaisongelmia.

Haittavaikutuksista voidaan tunnistaa useita harvinaisia ​​tapahtumia: unettomuus, päänsärky, pahoinvointi, tuolin ongelmat. Yleensä kuvatut sivuvaikutukset ovat ominaisia ​​vain ihmisille, joilla on yksittäisten ainesosien sietokyky.

Ruokavalion täydennysmuodot

Tähän mennessä karnitiinia on saatavana useissa muodoissa. Voit valita itsellesi sopivimman, tutustumalla kaikkien esitettyjen lomakkeiden ominaisuuksiin.

Puhdas 100% L-karnitiini

Klassinen versio, jota urheilijat käyttävät useimmiten. Tässä muodossa aineelle on tunnusomaista korkea hyötyosuus. Todistettu täydellisesti aineenvaihdunnan ongelmien poistamiseksi. Jälkimmäisen ominaisuuden vuoksi tällaista karnitiinia on käytetty anoreksian ja liikalihavuuden hoidossa noin puoli vuosisataa.

L-karnitiinitartraatti

Tätä lomaketta suositellaan erityisesti niille, joilla on ylipainoisia ongelmia. Sillä on eniten aktiivista muotoa, ja biosaatavuuden taso on jopa korkeampi kuin puhtaana. Lääkeaine on jaettu täydellisesti ruoansulatuskanavaan hyödyllisiksi happoiksi ja puhtaaksi aineeksi.

Asetyyli-L-karnitiini

Yksi uusimmista keksittyjä muotoja. Tavanomaisen karnitiinin lisäksi on asetyyliryhmä. Määritetty yhteys voi tunkeutua aivoihin. Tämän ominaisuuden takia lisäaineelle on ominaista myös neurostimuloiva vaikutus kehoon. Tämä tarkoittaa sitä, että aineenvaihdunnan paranemisen ja rasvan polttamisen myötä henkilö saa myös aivojen aktiivisuuden lisääntymisen.

Propionyyli-L-karnitiini

Tämä lääkkeen muoto koostuu karnitiinesteristä ja glysiinistä. Näiden komponenttien yhdistelmä antoi meille mahdollisuuden saavuttaa lipidiaineenvaihdunnan stimuloinnin ja typpioksidin synteesin tehostamisen. Yksi lisäaineen käyttökelpoisimmista ominaisuuksista voidaan kutsua vasodilataattorivaikutukseksi. Tässä suoritusmuodossa karnitiinia suositellaan potilaille, joilla on sydänsairaus. Tämä lisäaine lisää muun muassa testosteronin synteesiä, vähentää maitohapon vapautumista lihaksiin harjoituksen aikana, ja sille on ominaista myös hapettumisenestoaineet. Lisäksi Propionil taistelee kroonista väsymystä.

L-karnitiinifumaraatti

Tämäntyyppinen karnitiini on seurausta puhtaan aineen yhdistämisestä fumaarihapoon. Täydellinen ihmisille, jotka ovat ylipainoisia. Tuotteen pluspiste on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Miten ottaa L-karnitiinia laihtumiseen

Lisäravinteen ottamisprosessi riippuu kulutukseen valitun tuotteen muodosta. Harkitse kunkin suhteen.

Kuinka ottaa nestemäinen L-karnitiini laihtumiseen

Nestemäinen lisäaine on useita eri tyyppejä:

• pulloissa - valmis syömään;
• siirappi - vaatii laimentamista vedessä;
• ampulleissa - myös käyttövalmis, ainoa ero on se, että aine pakataan pieniin astioihin.

Jokaisella työkalulla on omat käyttöohjeet. Eri valmistajat pääsyn sääntöistä voivat vaihdella hieman. On tarpeen noudattaa asianmukaisia ​​ohjeita, jotka osoittavat pitoisuuden ja annoksen.

Karnitiinin nestemäisen muodon etuna on sen nopea imeytyminen. Puutteista voidaan kutsua useita väriaineita ja erilaisia ​​makuja.

Miten kapseleita otetaan

Kapselimuunnoksella on hyvä sulavuus. Tämä karnitiini toimii nopeasti ja on melko helppo käyttää.

Tarkempia annoksia on tarkistettava kouluttajan tai lääkärin kanssa.

Miten juoda pilleri muodossa

Yksi edullisimmista karnitiinin muodoista on pillereitä. Niiden tärkein etu verrattuna muihin huumeiden tyyppeihin on kustannussäästöjä. Pillerimuodon ostaminen ei osu taskuun niin paljon, mutta on syytä huomata, että tässä muodossa tuote ei imeydy yhtä hyvin kuin edellä on kuvattu. Annosten lukumäärä ja annostus vastaavat suunnilleen kapseleiden käyttöä. Tarkempia tietoja löytyy ohjeista.

Jauhemuoto

Suhteellisen alhaiset kustannukset ja hyvä vaikutus yhdistetään tähän karnitiinivapauteen. Monille tällainen lääke on ongelmallisinta käyttää. Asia on, että sen vastaanoton myötä kannattaa puuttua: jauhe laimennetaan puoli litraa nestettä. Juo tuloksena olevaa juomaa kerralla. Fluidin on otettava täsmälleen yhtä paljon kuin ohjeissa on kirjoitettu. Vähemmän, koska lääke tulee käyttökelvottomaksi.

Voinko juoda L-karnitiinia ilman harjoituksia?

Jos haluat laihtua ja päätti tätä varten tehdä täydennyksen eikä aio mennä urheiluun, huumeiden kuluttamisessa ei ole erityistä kohtaa. L-karnitiini ei ole rasvapoltin eikä ole mitään järkeä käyttää sitä täydennyksenä tärkeimpään ruokavalioon laihtumiseen. Sillä on vain edellä kuvatut edulliset vaikutukset, mutta ne eivät vähennä ruumiinpainoa. Mutta yhdessä harjoitusten kanssa voit saavuttaa voimakkaamman laihtumisen polttamalla enemmän rasvaa kuin ilman tätä täydennystä.

L-karnitiinin päivittäinen määrä

Kulutetun lisämäärän määrä riippuu siitä, harjoitteletko aktiivista liikuntaa. Urheilijoille annostus on suurempi kuin tavallisilla ihmisillä. Niiden päivittäinen annos on noin 1200 mg el-karnitiinia. Tätä määrää suositellaan jaettavaksi kahteen yhtäläiseen saantiin: ennen ruokaa (mieluiten aamiainen) ja ennen harjoittelua. Erityisesti ennen fyysistä aktiivisuutta edullinen on nestemäinen tuote.

Karnitiinia voi juoda ilman koulutusta. Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain ottaa 1-2 kapselia 3 kertaa päivässä aterioiden aikana. Jos varojen vastaanotto tapahtuu lääketieteellisiin tarkoituksiin, annostusta voi määrittää vain hoitava lääkäri. Muista, että lääkkeen käyttö ilman fyysisen aktiivisuuden sisällyttämistä on hyödyllistä keholle, mutta ei vaikuta painon menettämiseen.

Lue ohjeet huolellisesti ennen minkään lisämuodon käyttöä. Yleensä se kuvaa riittävän yksityiskohtaisesti hoito-ohjelmaa.

Yhdistelmä muiden lääkkeiden kanssa

Kuten edellä mainittiin, karnitiini on keholle luonnollista ainetta. Tämän perusteella voidaan väittää, että sen ottaminen yhdessä muiden lääkkeiden kanssa ei vaikuta molempien tehokkuuteen. Siksi tätä täydennystä käytetään usein yhdessä muiden rasvapolttimien kanssa, kun otetaan huomioon laihtuminen tai yhdistettynä lääkkeisiin terapeuttisen hoidon tapauksessa. Jälkimmäinen tulee sopia lääkärin kanssa.

Toinen asia on karnitiinin yhdistelmä aineisiin, joilla on stimuloiva vaikutus kehoon. Näitä ovat erityisesti kofeiini. Näiden aineiden ottaminen yhdessä ei ole hyväksyttävää.

L-karnitiini elintarvikkeissa

Kuten jo todettiin, kyseinen aine syntetisoidaan eläinproteiinista. Täten tavalliset elintarvikkeet voivat olla myös l-karnitiinin lähteitä. Tämän komponentin pitoisuutta havaitaan tietenkin lihassa (erityisesti naudanlihassa). Tutustu tarkemmin tietyissä tuotteissa olevien aineiden sisältöön taulukossa annettuihin tietoihin.

Antaa energiaa selviytymään stressistä ja auttaa ylimääräisessä painossa - karnitiini!

Karnitiini (L-karnitiini, vasen karnitiini, B11) on vitamiinimainen aine, elimistön syntetisoitu aminohappo ja B-vitamiineihin liittyvä, mutta ei vitamiini. Sitä käytetään urheiluravintoon, aktiivisena rasvanpolttajana.

Se muodostuu munuaisissa ja maksassa (noin 25%) sellaisten aminohappojen avulla kuin metioniini ja lysiini. Kerääntyminen tapahtuu pääasiassa maksassa ja lihaksissa.

Jäljelle jäävän 75 prosentin pitäisi olla peräisin eri aineiden, kuten maitotuotteiden, lihan, kalan, kulutuksesta. Kun tämä aine ei ole riittävästi imeytynyt elimistöön, se esiintyy myös maksassa ja munuaisissa muiden komponenttien kustannuksella.

Koska näitä aineita ei ole kehossa, karnitiinin muodostuminen ei ole mahdollista. Tämä tila on havaittavissa kasvissyöjille, jotka eivät syö lihaa ja maitotuotteita, samoin kuin ikääntyneille. Tässä tapauksessa lisätään biologisia lisäaineita.

Karnitiini - mitä se on ja miksi sitä tarvitaan

L - karnitiini on yksi energiantuotannon lähteistä kehossa, neurotransmitterien ja serotoniinin (onnen hormoni) tuotanto aivokuoressa. Sen päätehtävänä on rasvahappojen kuljettaminen soluihin ja (ATP-happojen) muodostuminen, molekyyli, joka toimii energianlähteenä kaikille kehon prosesseille. Sen puutos kehossa johtaa aineenvaihdunnan vähenemiseen, sydämen ja aivojen heikkenemiseen. Saat lisätietoja vasemmasta karnitiinista artikkelista "L-karnitiini - terve sydän ja menestys urheilussa".

Karnitiini ja l-karnitiini - mikä on ero? Itse asiassa ei ole eroa, nämä ovat saman aineen kaksi nimeä. Siksi kysymys: "mikä on parempi - L-karnitiini ja karnitiini" poistetaan itsestään. Levokarnitiinilla on etuliite L, koska se erottaa sen muusta muodosta D, jolla ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia, vaan se on jopa haitallista keholle.

On syytä kiinnittää huomiota levokarnitiinin - asetyyli-L - karnitiinin aktiiviseen muotoon, jonka kaava on rikastettu asetyyliryhmällä. Tämä lisää aminohapon kykyä tunkeutua hemato-enkefaaliseen estoon (veri ja hermokudos, joka suojaa aivoja), jossa sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä kyky asetyyli L-karnitiiniin auttaa suojaamaan kehoa ennenaikaista ikääntymistä ja hermosolujen tuhoutumista vastaan.

Hyödyt ja vahingot

Miten karnitiini on hyödyllinen? Aineen tärkeimmän kyvyn lisäksi muodostaa energiaa myös:

• Osallistuu aineenvaihduntaprosessien kiihtymiseen;
• Lisää sekä henkisen että fyysisen suorituskyvyn;
• Lisää pitoisuutta;
• Vähentää krapulan oireita (esimerkiksi pitkän alkoholinkäytön jälkeen);
• Toimii rasvanpolttajana;
• Tyhjentää toksiinit;
• Auttaa kehoa elpymään nopeammin voimakkaalla fyysisellä rasituksella;
• Lisää koskemattomuutta;
• Auttaa lihasmassaa.
• Nopeuttaa paranemista.

Urheilun aikana L-karnitiini vähentää lihasten kipua, lisää vartalon kestävyyttä.

Aivojen edut

Mikä aine aivoille on hyvä? Asetyyli L - karnitiini parantaa muistia, tunnelmaa, lisää keskittymistä, vähentää stressiä, lisää aivosolujen energiaa. Syntetisoi asetyylikoliinia - neurotransmitteria muistin muodostamiseksi.

Karnitiinia käytetään myös seuraavissa sairauksissa ja tiloissa:

• muistin menetys iän myötä;
• kaihi;
• pakko-oireinen oireyhtymä (ahdistuneita ajatuksia, pakkomielteisiä tiloja, paniikkikohtauksia);
• Peyronien tauti;
• hedelmättömyys miehillä.

Sovellus kosmetologiassa

Koska karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, aktivoi rasvan aineenvaihduntaa, säätelee ikääntymisprosesseja, se on löytänyt sovelluksen kosmetiikassa.

Karnitiinia pidetään kasvun vitamiinina ja se stimuloi uusien hiusten kasvua, joten sitä käytetään aktiivisesti erilaisissa kosmeettisissa toimenpiteissä kiharoiden tilan vahvistamiseksi ja parantamiseksi.

Sitä käytetään myös mesoterapiassa ja naamioissa, sillä se vaikuttaa ihon tasoittumiseen ja pehmenemiseen sekä veren mikroverenkierron normalisoitumiseen. Tämä antaa nopean vaikutuksen nuorentamiseen, kasvojen ja kaulan "kiristämiseen".

Käyttö raskauden aikana

Ei ole suositeltavaa käyttää karnitiinia synnytyksen aikana, ja sitä määrätään vain poikkeustapauksissa. Jos aiot ottaa lääkkeen, esimerkiksi laihtumiseen, ota yhteyttä lääkäriisi vertaamalla odotettuja hyötyjä itsellesi mahdollisella riskillä sikiölle tai lapselle.

Lapsille

Karnitiinia kutsutaan "kasvumolekyyliksi", joten sitä käytetään lasten psykofyysisen kehityksen viivästymiseen. Tämän aineen ominaisuuden ansiosta sitä voidaan käyttää vastasyntyneiden hyväksi. Aminohappoa annetaan ennenaikaisille vauvoille kasvun ja kehon painon lisäämiseksi. Sitä käytetään myös korvaamaan ennenaikaiseen synnytykseen liittyviä häiriöitä.

Käyttöaiheet

Soveltuu primaarisen ja sekundäärisen karnitiinipuutoksen kanssa.

Ensisijainen puutos on geneettinen sairaus, joka johtuu karnitiinin aineenvaihdunnan heikkenemisestä ja sen poistumisesta elimistöstä suurina määrinä. Ilmaisut: sydämen työn häiriöt, keskushermoston vauriot, maksan koon kasvu, anoreksia.

Sairauksien aiheuttama toissijainen puutos:

• aivovauriot;
• krooninen munuaisten vajaatoiminta;
• iskeeminen sydänsairaus;
• aivohalvaus.

Karnitiinipuutoksen ilmentymät:

• heikkous;
• ruokahaluttomuus;
• alhainen suorituskyky;
• uneliaisuus, apatia;
• maksahäiriöt;
• vähentynyt lihasten sävy;
• anemia;
• emotionaalinen epävakaus.

L-karnitiinia käytetään myös iskeemisen aivohalvauksen monimutkaisessa hoidossa, eri aivovammoihin, aivoverisuonisairauksiin, sydänsairauksiin, stressiin, erilaisiin ylijännitteisiin.

Vasta

Yliherkkyys aineelle. Ennen kuin käytät sitä, ota yhteys lääkäriin.

Sovelluksen sivuvaikutukset

Aine katsotaan turvalliseksi ja vaikka sen käyttö ylitettiin, kun munuaiset toimivat hyvin, rikkomuksia ei havaittu. On kuitenkin tärkeää tietää, että aineen yksittäinen suvaitsemattomuus on mahdollista (harvoin) sekä harvoin esiintyviä sivuvaikutuksia:

• pahoinvointi;
• päänsärky;
• suoliston toimintahäiriö (ripuli, ilmavaivat);
• mahan mehun erittymisen lisääntyminen, joka voi aiheuttaa haavan tai gastriitin pahenemista;
• unihäiriöt.

Karnitiini

Karnitiinia käytetään tehokkaasti rasvan polttoon. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi aine tulisi ottaa yhdessä koentsyymin Q10 kanssa. Joissakin tapauksissa lisää lipohappoa. Yksityiskohdat aminohappojen käytöstä ylipainon torjumiseksi voit oppia artikkelista "Älä unohda seurata painoa - ota L-karnitiini laihtumiseen."

On tärkeää! Karnitiinin käyttöön on liityttävä fyysinen rasitus! Muuten rasvan häviämisen vaikutus tämän aineen ottamisesta ei ole, koska hiljaisessa tilassa karnitiini ei pysty tuhoamaan rasvaa.

Karnitiini urheiluravinnoissa

Hyvin usein karnitiinia löytyy urheiluravinnosta, koska se on erittäin tärkeää urheilijoille. Mitä sitä käytetään urheilussa? Se on yksinkertaista. Kun suoritetaan suuri määrä fyysisiä harjoituksia, tapahtuu valtavaa energiankulutusta: sydän toimii täydellä voimalla, aivoissa on huomattava energiankulutus. Näin ollen energiakustannusten täydentämiseksi elimistö tarvitsee karnitiinia, joka on ylimääräinen energialähde.

Aminohappo lisää kestävyyttä, auttaa elimistön elpymisessä raskaan fyysisen rasituksen aikana, voit rakentaa vähärasvaisen lihasmassaa ja suorittaa laadukkaan "kuivumisen".

Aine käytetään anaerobisissa urheilulajeissa ja sitä käytetään aktiivisesti kehonrakennuksessa, voimanostossa jne. Jatkuvalla koulutuksella karnitiini auttaa lisäämään lihasmassaa, täydellistä kehonveistämistä. Se rajoittaa suuresti rasvakudoksen kertymistä.

On tärkeää ottaa se kestävyydestä ja aerobisista urheilulajeista, kuten juoksu, uinti, tennis.

Suurimman tehon saavuttamiseksi ainetta käytetään tasapainoisen ruokavalion kanssa.

On tärkeää huomata, että L-karnitiini ei ole doping, ja urheilijat voivat käyttää niitä ilman rajoituksia (vain yksittäisen suvaitsemattomuuden tapauksessa on tarpeen rajoittaa aineen käyttöä).

Missä aine on

Mitä elintarvikkeita on karnitiinia? Aineen korkea pitoisuus on havaittu punaisella lihalla (80 mg / 100 g) sekä maitotuotteissa, kaloissa ja siipikarjassa. Muissa tuotteissa sen sisältö on hyvin pieni.

Kun syöt lihaa tavallisessa ruokavaliossa, päivittäinen aminohapon tarve on katettu ilman sairautta ja ei-aktiivista elämäntapaa. Aktiivisella harrastuksella tai minkä tahansa patologian läsnäololla karnitiinin tarve kasvaa.

On tärkeää ottaa huomioon, että lämpökäsittelyn aikana osa aineesta hajoaa eikä keho aktivoidu. Siksi paras vaihtoehto on käyttää elintarvikelisäaineita.

Solgarin ja muiden valmistajien karnitiini

Jos olet kiinnostunut ostamaan huumeita, mutta ne ovat hämmentyneitä laajasta tuotevalikoimasta, oikea valinta auttaa sinua tarkistamaan useita tuotteita ja arvioita niistä.

L-karnitiini, Solgar, 500 mg, 60 tablettia

Valmistajan ravintolisä sisältää L-karnitiinia, joka lisää rasvakudoksen energiaa ja aineenvaihduntaa. Lisäaineen ainutlaatuinen muotoilu mahdollistaa aineen optimaalisen imeytymisen kehoon. Lääke ei sisällä allergeeneja eikä keinotekoisia lisäaineita.

Kuluttajat ovat erittäin tyytyväisiä työkalun tehokkuuteen, kuten monet arviot vahvistavat (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071):

”Erittäin hyvä tuote! Kuuma energia riittää! Osta se uudelleen!

”Hei, mieheni on ammattilaisurheilija (maajoukkueen taso), ja itse urheilun harrastuksena. Olemme yli 30-vuotiaita, ja kovan työn jälkeen joka päivä ei ole riittävästi voimaa koulutukseen.

L-karnitiini tarjoaa paljon energiaa ja auttaa polttaa rasvaa. Meillä on tällainen työkalu erittäin kallis, joten tilaamme tuotteita iherbistä - se on paljon halvempaa. Vaikka et ole urheilija, mutta teet kovaa työtä, sinulla on kiireinen päivä, voit auttaa itseäsi ottamalla L-karnitiinia. Mieheni ja minä olemme hyvin tyytyväisiä! ”

Nyt elintarvikkeet, L-karnitiini, 500 mg, 180 Veggie Caps

Tuotemerkki tarjoaa L-karnitiinia - olennaista aminohappoa, joka tukee kehon yleistä terveyttä ja kestävyyttä, mikä lisää rasvahappojen siirtymistä solukalvoihin, jotta voidaan tuottaa kehomme tarvitsema energia. Se on tehokas rasvanpoltin.

Lukuisat positiiviset arviot tästä lääkkeestä vahvistavat sen tehokkuuden (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-180-Veg-Capsules/300):

”Olen menettänyt 11,8 kg toukokuun jälkeen. Pysyin huolellisesti ruokavaliossa, mutta elokuun loppuun mennessä hävisin vain 3 kg rasvaa. Sitten aloin juoda L-karnitiinia. Tämän seurauksena pystyin menettämään 7 kg 1,5 kuukauden kuluessa. Nyt olen varma, että karnitiini on tarpeen tehokkaan laihtumisen vuoksi. "

”Kiitos lääkkeestä, olen jännittynyt koko päivän ajan. Nyt saan monta kertaa enemmän hyötyä päivittäisestä pyöräilystä. Kerran otin karnitiinin nestemäisen muodon ja pelkäsin, että kapselit ovat vähemmän tehokkaita. Olin kuitenkin väärässä ja voisin tuntea vaikutuksen jo vastaanoton ensimmäisinä päivinä! ”

Vanhemmat ovat myös tyytyväisiä huumeeseen:

”Otamme L-karnitiinia kilpirauhasen ja sydämen hoitoon, ja olemme iloisia siitä, että se edistää parannusta. Heti kun tyttäreni lakkaa ottamasta huumeita, hänen tilansa pahenee. ”

Jarrow-kaavat, asetyylikarnitiini, 500 mg, 120 kapselia

Asetyyli-L-karnitiini - edistää energiantuotantoa, toimii antioksidanttina ja suojaa hermosoluja haitallisilta tekijöiltä.

”Käytän tätä CoQ10: n kanssa selviytyäkseni kivun ja liikkumisen aiheuttamasta haittavaikutuksesta, joka johtuu statiinin käytön sivuvaikutuksista. Lääkkeen ottamisen jälkeen pystyin liikkumaan ja kipu laski. Jotta voisimme tarkistaa ravintolisien tehokkuuden, lopetin sen ottamisen (ei juonut 3 kuukautta) ja tunsin välittömästi eron - kipu palasi, siitä tuli hyvin vaikea liikkua. Nyt luotan karnitiinin tehokkuuteen ja otan sen koko ajan. ”

Karnitiini: osta alkuperäinen tuote parhaalla hinnalla

Jos haluat ostaa aidosti alkuperäisen lääkkeen eikä maksa yli, sinun kannattaa käydä iherb-verkkokaupassa. Tämän sivuston valinta määräytyy useiden tärkeiden seikkojen perusteella, jotka on otettava huomioon, kun ostat ruokavalion:

• Vain alkuperäiset, laadukkaat tavarat. Ayherb tarjoaa tuotteita todistetuista ravitsemuksellisista tuotemerkeistä, joiden tuotteita tutkitaan perusteellisesti ja jotka täyttävät tiukimmat laatuvaatimukset.
• Arvostelut todelliset ostajat. Verkkokaupan verkkosivuilla annetut vastaukset ja kommentit voivat jättää vain todelliset ostajat tavaroiden ostamisen jälkeen. Ei ole ostettuja ja mitätöityjä arvosteluja, joissa on vääriä tietoja.
• Asiakaslähtöinen hinnoittelupolitiikka. Verkkokaupasta löydät huumeita, joissa on l-karnitiinia, 356,84 - 2308,24 ruplaan. Alhaiset kustannukset ovat myös laadukkaita ja tehokkaita, koska niiden kalliimmat "veljet". Hinta nousee lisääntyneen l-karnitiinin tai suuren määrän lääkkeen kapseleiden kanssa.

Tuntuuko, että et selviydy stressistä? Näetkö muistin menetystä ja uneliaisuutta? Kestävyys, kun teet fyysistä rasitusta nollaan? Täytä L-karnitiinia. Täydennä karnitiinia. Se auttaa sinua palauttamaan energiaa ja elinvoimaa, auttamaan ylipainon torjunnassa!

L-karnitiini

Kuvaus 02.02.2016

• Latinalainen nimi: L-karnitiini
• ATX-koodi: A16AA01
• Vaikuttava aine: Levokarnitiini (levokarnitiini)
• Valmistaja: OLIFEN Corporation, nykyaikaisen terveyden laboratorio, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Venäjä), NOW International (Yhdysvallat), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Saksa), C. Hedenkamp (Saksa) ja muut.

rakenne

Siirapin muodossa oleva koostumus sisältää vaikuttavan aineen levokarnitiini sekä useita muita komponentteja, mukaan lukien fruktoosi.

Tablettien sisältämä lääke sisältää vaikuttavana aineena vasemman karnitiinin, askorbiinihapon sekä lisäkomponentteja. Joidenkin valmistajien tableteissa vain vasen karnitiini on vaikuttavana aineena.

Kapseleissa oleva aine voi sisältää 250 tai 500 mg vasen karnitiinia.

Vapautuslomake

Tuotti useita tämän työkalun muotoja.

• Nestemäinen siirappi 100 ml: n pulloissa.
• Elkarnitiinitabletit, jotka voivat olla 10 kpl: n läpipainopakkauksissa, samoin kuin muovipulloissa.
• Kapselit sisältyvät 60, 150 kpl muovipakkauksiin.

Farmakologinen vaikutus

Wikipedia ilmoittaa, että L-karnitiini on B-vitamiinien lähellä oleva aminohappo, jonka synteesi tapahtuu kehossa. Se syntetisoidaan aminohapoista L-lysiini ja L-metioniini. Näin ollen kehossa olisi oltava riittävästi rautaa sekä joitakin vitamiineja - B3, B6, C.

Puhuttaessa siitä, mitä L-karnitiini on, on huomattava, että sitä kutsutaan myös vitamiiniksi BT tai B11. Karnitiinia sisältävillä valmisteilla on antityroidisia, antihypoksisia, anabolisia vaikutuksia, stimuloivat kudosten regeneratiivista aktiivisuutta. Tämän aineen vaikutuksesta henkilö parantaa ruokahalua, aktivoi rasvan aineenvaihdunnan prosesseja.

Endogeenisen L-karnitiinin synteesin prosessi tapahtuu pääasiassa maksassa, eksogeenisen L-karnitiinin ominaisuudet ovat samat kuin eksogeenisessä. L-karnitiinia käytettäessä on otettava huomioon, että se on sellainen työkalu, joka normalisoi koentsyymi A: ta tukevia aineenvaihduntaprosesseja. L-karnitiinin vaikutuksesta proteiini- ja hiilihydraattiyhdisteiden hajoaminen hidastuu, kun rasvan aineenvaihduntaa stimuloidaan. Siksi katsotaan, että El-karnitiini on ”apteekki” -rasvapoltin.

Tutkimusprosessissa todettiin, että tämä aine on erittäin tärkeä osa kehoon kertyneen rasvan muuntamista energiaan, se tarjoaa hypoglykemian hallinnan, vähentää sydäninfarktin riskiä ja vahvistaa sydänlihakseen.

Jos kehosta puuttuu tämä aine, rasvoja ei polteta, vaan ne kertyvät vähitellen kehon soluihin.

Jos käytät lääkkeitä, jotka sisältävät karnitiinia ja liikuntaa, voit lopettaa polttavan merkittävää rasvaa. Aine vähentää maitohappoasidoosin astetta ja auttaa vähentämään painoa. Aineen neurotrofinen vaikutus havaitaan, ja lääke aktivoi hermokudoksen regeneroitumisprosessin.

Muista, että tämä lääke on ravintolisä, ei huume.

Farmakokinetiikka ja farmakodynamiikka

Kun tätä ainetta sisältävät valmisteet on otettu suun kautta, vaikuttava aine imeytyy hyvin ruoansulatuskanavaan. Suurin plasmapitoisuus havaitaan kolme tuntia annon jälkeen. Erittyy munuaisten kautta, aine erittyy metaboliittien muodossa.

Käyttöaiheet

Siinä olisi otettava huomioon, miten L-karnitiinia otetaan, vaan myös merkkejä tämän lääkkeen ottamisesta.

L-karnitiinin nestettä ja muita tämän työkalun muotoja käytetään tehokkuuden ja kestävyyden lisäämiseen fyysisiä harjoituksia suorittaessaan sekä lihasmassan aktiivisemman kasvun kannalta. Usein tämä tarkoittaa urheiluravitsemuksen harjoittajia.

Tämän lisäyksen ottaminen kapseleissa ja muissa muodoissa on suositeltavaa sydänsairauksiin diagnosoiduille ihmisille, jotta voidaan lisätä liikuntatoleranssia.

Myös vanhusten iäkkäiden miesten ja naisten lääkettä määrätään aivojen vanhenemisprosessin keskeyttämiseksi, muistin lisäämiseksi ja keskittymisen lisäämiseksi.

Joskus määrätään ennenaikaisille vauvoille sekä vauvoille intensiivisen kasvun aikana, jotta lapsen luuston lihakset painavat ja kehittyisivät normaalisti.

Työkalua voidaan suositella myös kasvissyöjä harrastavien henkilöiden käyttöön, jotta voidaan kompensoida L-karnitiinin puuttumista kehossa, fyysistä uupumusta sairastavia, ruokahaluttomuutta kärsiviä. Annosteluväline määrää tässä tapauksessa asiantuntija.

Välineet, jotka sisältävät levokarnitiinia, myös määrätty osana kattavaa hoitoa apuvälineenä. Tämä tapaaminen on suositeltavaa maksan, endokriinisen järjestelmän, sydämen, verisuonten sairauksien varalta.

Vasta

Lääkkeen ottamiseksi määrää tällaiset vasta-aiheet:

L-karnitiinin sivuvaikutukset

Yleensä, kun tämä työkalu vastaanotetaan, se on hyvin siedetty. Mutta joskus yksittäisiä tapauksia esiintyy, kun esiintyy sivuvaikutuksia. Erityisesti voi kehittyä dyspeptisiä oireita, allergiaoireita, epigastrista kipua. Uremiasta kärsivät ihmiset voivat kehittää lihasheikkoutta tämän lääkityksen aikana. Siksi, jos käytät lääkkeitä ja kehitätte näitä haittavaikutuksia, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.

Ohjeet L-karnitiinille (menetelmä ja annostus)

Niille, jotka käyttävät L-karnitiinisiirappia, on noudatettava tarkasti käyttöohjeita. Se tulisi ottaa sisälle, aterian alkamisajankohdasta riippumatta. On parasta juoda sitä laimentamattomaksi, jos sellainen on tarpeen, pese se tavallisella juomavedellä. Yleensä aikuiset juovat 5 ml siirappia kolme kertaa päivässä. Jos lääke on määrätty urheilijoille, on suositeltavaa juoda 15 ml siirappia ennen harjoittelun aloittamista. Levokarnitiini otetaan neljän - kuuden viikon aikana, ja tarvittaessa hoito toistetaan useita viikkoja myöhemmin.

Jos L-karnitiinia annetaan alle 1-vuotiaille potilaille, käyttöohjeeseen sisältyy 8 - 20 tippaa kerta-annoksena.

1–6-vuotiaat potilaat saavat yhden annoksen 20–28 tippaa, 6–12-vuotiaat lapset - 2,5 ml: n kerta-annos. Tässä annoksessa lääkettä annetaan lapsille 2-3 kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Kurssi voidaan toistaa lääkärin suosituksesta muutaman viikon kuluttua.

Miten lääkettä käytetään tableteissa ja kapseleissa, riippuu myös lääkärin määräyksestä. Tabletit niellään kokonaisina, pestään vedellä. Missä annoksessa ja milloin lääkettä otetaan, asiantuntija määrittää potilaan terveydentilan ja merkinnät. Useimmissa tapauksissa aikuisilla on suositeltavaa juoda 250-500 mg huumeita 2-3 kertaa päivässä. Urheiluun osallistuvien tulisi ottaa 500-1500 mg vasemman karnitiinia kerran ennen harjoittelun aloittamista. Älä juo tuotetta jatkuvasti liian kauan - yli kuusi kuukautta.

Kapselien vastaanotto tarkoittaa, että kapselit täytyy juoda kokonaisina, annostus ja käyttötaajuus ovat samat kuin tableteissa.

Ota L-karnitiinin ampullit sisään / sisään ja lihaksensisäisesti vain asiantuntijan valvonnassa.

yliannos

Oppaassa ei ole tietoa L-karnitiinin yliannostuksesta.

vuorovaikutus

Samaan aikaan, kun L-karnitiinia käytetään lipohapolla ja anabolisilla lääkkeillä, vasemman karnitiinin terapeuttinen vaikutus paranee.

Samanaikainen glukokortikosteroidien saanti L-karnitiini kerääntyy aktiivisemmin kudoksiin (paitsi maksaan).

Myyntiehdot

Voit tilata tai ostaa tämän lääkkeen apteekissa ilman reseptiä.

Säilytysolosuhteet

Säilytä ravintolisä t, enintään 25 astetta.

Kestoaika

1,5 vuotta. Kun siirappipullo on avattu, voit säästää sitä enintään 15 päivää.

Erityiset ohjeet

On pidettävä mielessä, että lääkkeen hyödyt ja haitat riippuvat siitä, kuinka hyvin henkilö ottaa tämän lääkkeen. Haittaa keholle voidaan todeta, jos sovellus suoritetaan itsenäisesti ja hallitsemattomasti.

Miten valita paras mahdollinen lääke, mikä on parempi ja miten L-karnitiinin nestettä otetaan asianmukaisesti, ravitsemusterapeutti kertoo yksilöllisestä kuulemisesta.

Kasvissyöjä harjoittajien tulisi ottaa huomioon, mitä luonnollista vasemman karnitiinia löytyy: tämä on ennen kaikkea kalaa, maitoa ja lihaa. Siksi tämäntyyppisen ravinnon mukaisesti voi olla tarpeen ottaa tämä lääke.

L-karnitiinin vaikutuksesta kestävyys kasvaa, mutta suurimman vaikutuksen vuoksi on tärkeää noudattaa oikeaa, tasapainoista ruokavaliota. Urheiluravinnossa tämä lääke on virallisesti hyväksytty.

Joskus tämä lääke yhdistetään muiden rasvapolttimien saantiin, jotta vaikutus olisi voimakkaampi. L-karnitiinin käyttö voidaan yhdistää painonlisääjiin, proteiineihin, koentsyymiin Q10 ja muihin komplekseihin.

Leukarnitinan analogit

Lääkkeen analogit - se tarkoittaa, että se sisältää saman vaikuttavan aineen koostumusta. L-karnitiinia tuotetaan eri tuotenimillä, ja tällaiset lisäaineet voivat sisältää myös muita vaikuttavia aineita. Näitä ovat asetyyli-L-karnitiini, Arnebya L-karnitiini, Evalar-asiantuntija L-karnitiini (300 mg), Multipower L-karnitiini, Doppelgerts-aktiivinen L-karnitiinimagnesium, Lonza, L-karnitiinifumaraatti, voimajärjestelmät L-karnitiini, L-karnitiini tartraatti.

Urheiluravinnoissa käytetään myös muuntyyppisiä vasemman karnitiinilääkkeitä: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-karnitiinikompleksi, Dymatize L-karnitiini Xtreme, L-karnitiinikonsentraatti Multipowerista, Geneettinen voima L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitiini, L-Carnitin-tehojärjestelmä-hyökkäys, L-karnitiini 3000, Biotech L-karnitiini, kehonmuotoilija L-karnitiini, VP Lab-L-karnitiinikonsentraatti, optimaalinen ravitsemus L-karnitiini, Max-liike L-karnitiinilla, L-karnitiini, L-karnitiini Caps 750 Maxler, puhdas kapselointi Coq10 L-karnitiini, nestemäinen karnitiini nyt elintarvikkeista.

Mikä on paras lääke ja mitä valita niistä, on parasta kysyä ammattitaitoista ravitsemusterapeuttia. Löydät arvioinnin ja arvostelut erikoistuneista foorumeista. Kuitenkin kaikki käyttäjän mielipiteet siitä, mikä lääke on sijoituksen paras, ja mikä yritys on täydennetty, ovat subjektiivisia.

Karnitiini ja L-karnitiini

Verkostossa on lukuisia arvioita Karnitine ja L-Carnitine, joista voimme päätellä, että huumeiden tehokkuus riippuu siitä, ottaako henkilö ne oikein, seuraaako hän ruokavaliota vai urheilua. Käytä myös lääkkeitä muissa yhdistelmissä, esimerkiksi Ornitiini ja L-karnitiini.

L-karnitiini ja L-tartraatti

Molemmat lisäravinteet, L-karnitiini ja L-Tartrate - auttavat rasvaa ja lisäävät kestävyyttä. Tietyn lääkkeen valinta ja käyttö on suositeltavaa asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

L-karnitiini ja kreatiini

Kreatiini myötävaikuttaa lihasten lisääntymiseen urheilijoilla ja voimakkuuden indikaattorien kasvuun, joten joskus nämä kaksi täydennystä yhdistetään. Mikä on näiden varojen vastaanotto, ja onko se syytä tehdä, sinun on kuultava asiantuntijaa.

Lapsille

Siirappia määrätään joskus lapsille sopivassa annoksessa kasvun ja kehityksen edistämiseksi. Kuinka juoda nestemäistä siirappia riippuu lapsen iästä. Annostuksen määrää pediatri, hän myös määrittää, miksi täydennykset tarvitaan kussakin yksittäistapauksessa.

Alkoholin kanssa

Jos alkoholi ja levokarnitiini otetaan samanaikaisesti, ei havaita merkittäviä sivuvaikutuksia. On kuitenkin epätoivottavaa ottaa alkoholia hoidon aikana millä tahansa lääkkeellä tai täydennyksellä.

L-karnitiini laihtuminen

Monet L-karnitiinin arvioinnit painonpudotukseen osoittavat, että jos sitä annetaan asianmukaisesti, täydennys mahdollistaa kontrolloidun painon. Ohje osoittaa kuitenkin, että lisäaine on vain apu.

Miten ottaa L-karnitiinia laihtumiseen, riippuu siitä, osallistuuko henkilö urheiluun, seurataanko ruokavaliota. Noudattaen kaikkia suosituksia työkalu aktivoi rasvan polttamisen. Tätä varten käytetään eri valmistajien lääkkeitä - L-karnitiiniasetyyli, sähköjärjestelmät jne.

Raskauden aikana

Raskauden ja ruokinnan aikana tämä lisäosa ei ole toivottavaa. Jos raskaus tapahtui vasemman rusketuksen aikana, se on lopetettava välittömästi.

L-Carnitine arvostelut

L-karnitiinia käsittelevien lääkäreiden online-katsaukset ovat harvinaisempia kuin tytöt, jotka käyttävät lisäainetta rasvanpolttajana. Periaatteessa 9 painonpudotuslausuntoa osoittavat, että L-karnitiini 300, nestemäinen siirappi, Evalarin, Turboslimin ja muiden lääkeaineiden avulla päästään eroon ylimääräisistä kiloista vain voimakkaan harjoittelun edellytyksissä. On huomattava, että on tarpeen juoda sitä välittömästi ennen koulutuksen alkua, muuten vastaanotto ei hyödy. Lääke ei myöskään haittaa, jos kontraindikaatiot otettaisiin huomioon. Mutta jotkut laihtumiset, jotka käyttivät rasvapolttimena El-Carnitine, arvioivat lähteä ja että lisäaine on hyödytön eikä edistä laihtumista. Jotkut käyttäjät kirjoittavat, että lääkkeiden lopettamisen jälkeen Evalar, Solgar ja muut, he kehittivät vieroitusoireyhtymää, mutta tällaiset arviot ovat harvinaisia.

Monet L-karnitiinin arviot laihtumiseen viittaavat siihen, että vasemman karnitiinin käyttö painonpudotukseen johtuu sen kyvystä nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Usein L-karnitiinivoimajärjestelmän ja muiden lisäaineiden (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 jne.) Arvioinnit jätetään urheilijoille. jotka harjoittelevat aktiivisesti. Useimmissa tapauksissa ne ovat myönteisiä, sillä urheilijat kirjoittavat, että täydennys auttaa lisäämään kestävyyttä ja edistää urheilun toimintaa. Usein arvioita ovat Acetyl Carnitine, Arnebya, ja urheilijat ottavat usein L Carnitine Caps 750, Multipower L karnitiinikonsentraattia, Dymatize L Carnitine Xtremeä ja muita.

Hinta L-karnitiini, mistä ostaa

Joka L-karnitiini on parempi ostaa, tulee asiantuntijan neuvoja. Vasemman karnitiinin hinta riippuu lääkkeestä, sen valmistajasta. L-karnitiinin hinta apteekissa riippuu myös lääkkeen valmistajasta.

Rasvanpolttajan El-Karnitin Solgar tablettien hinta - 2000 ruplaa 30 kpl. Moskovassa voit ostaa nestemäisen lääkkeen painonpudotukseen hintaan 2300 ruplaa. Kuinka paljon on painonpudotuksen täydennys Jekaterinburgissa, Pietarissa, lisäravinteiden myyntipaikoista. L Karnitiinikapseleita voi ostaa 600 ruplaan 60 kpl. Multipower voi ostaa 2200 ruplaan. Hinta-lisäykset Power System 1300 ruplaa. On mahdollista ostaa huume Lida kanssa karnitiini Kharkov, Kiev hintaan 230 grivna. Mistä ostaa L Carnitine 300, pitäisi kysyä apteekista. Osta L-karnitiini Minskissä.