L-karnitiini on luonnollinen ja vaaraton tapa laihtua ja lisätä koulutuksen tehokkuutta.

  • Hypoglykemia

Houkuttelevan kuvan ja painonpudotuksen saavuttamiseksi monet istuvat kyseenalaisilla ravintolisillä, joiden koostumus on huonosti tutkittu. Ehkä he voivat saavuttaa nopean vaikutuksen, mutta pääsääntöisesti omien terveytensä kustannuksella.

Hyödyllisten ja turvallisten huumeiden löytäminen tänään ei ole helppoa, mutta se on toteutettavissa oleva tehtävä. Erityisesti urheilijat rakastavat käyttää L-karnitiinia laihtumiseen ja lihasrakennukseen. Se on vitamiinimainen aine, joka on täysin vaaraton ja täysin luonnollinen.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiineihin liittyvä aine, joka syntetisoidaan ihmiskehossa. Läsnä tiettyjen lihasten ja maksan kudoksissa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, tukee koentsyymi A: n aktiivisuutta (se hapettaa rasvahapot). Sitä käytetään munuaissairauden hoitoon.

Kun se on puutteellinen, elin ei voi käsitellä elintarvikkeista peräisin olevia rasvoja, jotka johtavat paitsi lihavuuteen myös sydänongelmiin.

Tähän aineeseen perustuvia valmisteita käytetään aktiivisesti virallisessa lääketieteessä.

makeiset

Laihdutus L-karnitiinin kanssa on yksi kiinteä plus lähes puuttuvat:

  • rasvanpoltoprosessien aktivointi;
  • kyky käyttää muita lisäaineita;
  • vanhenemisprosessin hidastuminen;
  • sydämen ja verisuonten suojaaminen kolesterolista;
  • helpottaa sydän- ja voimaharjoittelua;
  • tonic- ja immunostimuloiva vaikutus;
  • ei lihaskipua harjoituksen jälkeen;
  • vähärasvaisen lihasmassan kasvu;
  • vähentää väsymystä - henkistä ja fyysistä.

Kun nautitte ravintolisistä sen kanssa, huomaat itse, että harjoituksesi ovat tulleet paljon menestyksellisemmiksi ja tehokkaammiksi. Kestävyys kasvaa ja sen myötä saavutat uusia korkeuksia - menetät paljon enemmän kaloreita.

Nimet. Eri lähteistä L-karnitiini löytyy eri nimistä: levokarnitiini, l-karnitiini, Bt-vitamiini, vasen karnitiini, B11-vitamiini.

Painonpudotusmekanismi

L-karnitiinia voidaan käyttää turvallisesti painonpudotukseen, koska sen ominaisuudet takaavat paitsi parantuneen hyvinvoinnin ja koulutuksen tehokkuuden myös upeat ulkoiset muutokset kuvassa.

Se suorittaa seuraavat toiminnot:

  • suojaa lihaskudosta halkaisulta;
  • Sillä on positiivinen vaikutus hermostoon, joka on erittäin tärkeää painon menettämisessä (ei ärsytystä) ja voimakasta liikuntaa (mieliala on kohonnut, minkä ansiosta harjoitukset suoritetaan säännöllisesti, keskeytyksettä);
  • muuntaa rasvat energiaksi, estäen niiden kerrostumisen kehon eri osiin;
  • estää maitohapon kertymisen lihaksissa;
  • ehkäisee overtraining-oireyhtymän kehittymistä;
  • vähentää kolesterolia;
  • vähentää urheilun jälkeistä elpymistä;
  • ylläpitää stabiilia koentsyymi A: ta kehossa, mikä on erittäin tärkeää energian aineenvaihdunnan optimoimiseksi;
  • edistää detoksifikaatiota sytotoksisista orgaanisista hapoista ja ksenobiooteista;
  • lisää kestävyyttä;
  • kiihdyttää proteiinin metaboliaa;
  • on anabolinen, eli se edistää lihasmassan kasvua.

Siten sitä voidaan käyttää kahdessa suunnassa: voimaharjoittelun tehokkuuden lisäämiseksi anabolisena ja painonpudotuksena rasvapolttimena. Mutta tämä tapa käsitellä ylimääräisiä kiloja ei ole laiska - ilman koulutusta ei tule tuloksia.

Nimen alkuperä. Termi "L-karnitiini" palaa latinalaiselle "сarnikselle", joka tarkoittaa "lihaa", koska tässä tuotteessa on paljon.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Urheilijat voivat virallisesti käyttää L-karnitiinivalmisteita. Doping-komissio, ne eivät ole kiellettyjä, joten monet eivät lakkaa käyttämästä sitä jopa kilpailujen aikana.

Terapeuttiset käyttöaiheet:

  • miesten hedelmättömyys;
  • hypoperfuusio;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • ihosairaudet: seborroosinen ihotulehdus, psoriaasi, polttopotilaat, ekseema, lupus erythematosus;
  • kasvun hidastuminen;
  • voimakas liikunta - vähentää väsymystä, tehostaa tehokkuutta ja kestävyyttä, kuten anabolisia ja adaptogeenejä;
  • sydäninfarkti;
  • iskeeminen kardiopatia, aivohalvaus;
  • aivoverenkierron häiriöt;
  • Cygnus-Pearsonin neuropatia;
  • lihavuus;
  • Karnitiinipuutos patologiat: Marfan, Ehlers-Danlos ja Beals -oireyhtymä, tuberousskleroosi, progressiivinen lihasdüstroofia;
  • aivovauriot;
  • infarktin jälkeiset olosuhteet;
  • kuntoutus leikkauksen ja vakavien sairauksien jälkeen;
  • oireyhtymät MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikoosi.

Merkkejä painonpudotuksesta:

  • väsymys fyysisen rasituksen aikana;
  • kipu, kouristukset harjoitusten jälkeen;
  • raajojen vapina, voimakkaasti jännittyneitä lihaksia;
  • urheilun tulosten puute niiden intensiteetistä huolimatta;
  • vatsaaliset vatsan rasvat;
  • hengenahdistus, heikkous, huimaus, nopea syke koulutuksen aikana.

Vasta:

  • allergiat;
  • raskaus;
  • unettomuus;
  • epigastrinen kipu;
  • HIV;
  • verenpainetauti;
  • yliherkkyys;
  • ruoansulatushäiriöt;
  • kilpirauhasen sairaus;
  • imetys;
  • syöpätaudit;
  • munuaissairaus;
  • diabetes;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • trlmethylaminuria;
  • epilepsia.

Tämä aine ei voi vaikuttaa haitallisesti elinten toimintaan. Mutta se käynnistää prosessit, jotka aiheuttavat kehon järjestelmiä toimimaan tehostetussa tilassa. Ja jos aluksi terveys ei ole kunnossa, se ei yksinkertaisesti voi selviytyä. Muista siis ottaa tämä luettelo huomioon.

Tarinasta. Neuvostoliitossa DL-karnitiinikloridia käytettiin hermoston sairauksien hoitoon, vaikka tietoja tämän tuotteen hyödyistä keskushermostoon ei suoritettu.

Sovellussäännöt

On erittäin tärkeää tietää, miten ottaa L-karnitiinia, jotta siitä saataisiin mahdollisimman suuri hyöty. Menetelmät ja annokset määräytyvät eri tekijöiden perusteella. Valitun lääkkeen ja yksilöllisten ominaisuuksien johtava rooli.

Markkinoilta löytyy erilaisia ​​ruokavalionlisäyksiä levokarnitiinilla: kapseleissa ja tableteissa, nestemäisessä muodossa, jauheena. Jokainen ohje on liitetty, jota on noudatettava. Jos suositeltu annos tai hoito ei jostain syystä sovi sinulle, voit aina säätää näitä parametreja kouluttajan kanssa.

Tämä vaihtoehto on vieläkin edullisempi, sillä ohjaaja voi arvioida henkilökohtaisesti tietojasi ja suositella, miten joudut nauttimaan hankitun lääkkeen. Se riippuu alkuperäisestä painostasi, terveydestäsi ja suunniteltujen harjoitusten intensiteetistä.

Kapselit ja tabletit

Tämä on sopivin ja halutuin muoto. L-karnitiinin asianmukainen antaminen kapseleissa ja tableteissa määräytyy kunkin yksittäisen lääkkeen ohjeiden mukaan, koska vaikuttavan aineen pitoisuus niissä voi olla erilainen.

Suositeltu päivittäinen saanti on enintään 3000 mg. Se on jaettava osiin.

Jos tablettien ja kapseleiden välillä on valinnanvaraa, pidä viimeksi mainittua. Ne imeytyvät nopeammin veressä.

Nestemäisessä muodossa

Konsentroitua siirappia tai L-karnitiinin kevyttä liuosta otetaan ateriasta riippumatta. Hän juo laimentamattomana. Urheilijoita suositellaan käyttämään 15 ml ennen koulutusta kerran päivässä. Kurssin kesto on 6 viikkoa, sitten 2 viikon tauko ja edellinen kuvio toistetaan uudelleen.

jauhe

Levokarnitiinijauhe on valkoinen kiteinen konsentraatti, jolla ei ole makua tai hajua. Liukenee helposti veteen, voit juoda jopa mehua. Taloudellinen annosten osalta. Ainoa haittapuoli - kokki on aika. Mukavuuden vuoksi valmistajat täydentävät työkalun mittauskupilla.

Löydät karnitiinia tikkuja, mikä on erittäin kätevä: 1 keppi = 1 annos. Kuhunkin lääkkeeseen liittyy valmistajan antamia käyttöohjeita, jotka osoittavat suositellun annoksen.

  1. Ensimmäinen jauheen osa on aamulla ennen ateriaa, toinen 30 minuuttia ennen liikuntaa.
  2. Jos liikunta on suuri, voit juoda 3 kertaa päivässä.
  3. Kurssi: 2 kuukautta laihdutus / 2 viikon lepoaika. Voit toistaa tämän mallin puoli vuotta.

Suurin päivittäinen annos säilyy samana kuin kapseleiden kulutuksessa - 3000 mg, mutta siihen ei ole tarvetta päästä kiinni. Vasemman karnitiinin käytön tarkoituksesta jauheessa päivittäiset annokset voivat olla erilaisia:

  • monimutkaiseen hoitoon: 1 200 mg;
  • voimakas fyysinen rasitus: 1 600 mg;
  • urheilijoille: 2000 mg;
  • laihtuminen: 1500 mg.

Kiinnitä huomiota seuraaviin jauhemaisiin valmisteisiin:

  • 300 grammaa puhdasta karnitiinia RPS Nutritionista (USA);
  • Scitec Nutritionin (USA) painon lasku + parannettu verenkierto, aivojen ja sydämen toiminta;
  • karnitiinin, tauriinin ja B-vitamiinien konsentraatti Ostrovitista (Puola);
  • lipotrooppinen kompleksi mineraalilisien kanssa, anabolisten ja neurostimuloivien kofeiinien vaikutus PowerPro (USA);
  • monimutkainen kolmiarvoinen kromi ja kasviuutteet BioTechistä (USA);
  • 4 muotoa (puhdasta, jätettä, asetyyliä, fumaraattia), joissa on aromiaineita Carnibolic Nutrabolicsista (USA);
  • 300 g vasemman karnitiinitartraattia ilman lisäaineita anabolisista innovaatioista (USA);
  • 700 ml asetyyli-L-karnitiinia steariinihapolla SAN: lta (USA).

Nämä ovat tehokkaimmat jauhevalmisteet, jotka ovat osoittautuneet ravintolisien markkinoilla.

injektiot

On myös toinen tapa käyttää L-karnitiinia - 10-prosenttisen liuoksen lisääminen lihakseen tai laskimoon. Jos oraalinen antaminen ei ole mahdollista (suun, ruoansulatuselinten). Annostus määritetään yksilöllisesti.

  1. 100 mg ainetta laimennetaan 50 ml: aan natriumkloridiliuosta (0,9%).
  2. Injektoidaan hitaasti laskimoon: jet (noin 3 min) tai tippuminen (noin 60 tippaa / min).

Muista, että L-karnitiinin injektioihin liittyy usein epämiellyttäviä tunteita. Sivuvaikutusten joukossa - verisuonten vaurioituminen, pehmeä kudos.

Kaikista tavoista käyttää lääkkeitä, joilla on levarnitinin injektio - tehokkain, mutta samalla ei täysin onnistunut. Ensinnäkin, kaikki eivät voi laittaa laukausta omaansa. Toiseksi kipu sen jälkeen häiritsee koulutusta.

Ole tarkkaavainen. L-karnitiinilla on kaksoisveli, sen synteettinen analogi on D-karnitiini, joka ei ole kaukana positiivisesta vaikutuksesta kehoon. Tutkimukset osoittavat, että jotkut häikäilemättömät urheiluravinteiden valmistajat voivat sisällyttää sen ravintolisiin. Lue huolellisesti ostettujen lääkkeiden koostumus, jotta se ei näy siellä.

Muita suosituksia

Aluksi kannattaa päättää, mistä ostat lääkkeitä L-karnitiinilla:

  • terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on parempi ostaa lääke apteekissa;
  • Painonpudotuksen vuoksi pidä etusijaa ravintolisiin, jotka voidaan tilata useista online-resursseista;
  • Koulutuksen tehokkuuden lisäämiseksi käytä erikoisliikkeissä myytävää urheiluravintoa.

Ja yritä noudattaa seuraavia suosituksia:

  1. L-karnitiinia voidaan ottaa paitsi lääkkeiden ja ravintolisien muodossa. Tämä aine on ylimääräistä elintarvikkeissa (luettelo on esitetty jäljempänä).
  2. Anaboliset aineet ja lipohappo parantavat L-karnitiinin vaikutusta.
  3. Se edistää laihtumista vain silloin, kun on aerobista liikuntaa. Jos on toivottavaa, että miehet työskentelevät kuntosalilla, voimistelu, tanssi, Pilates, kunto, lenkkeily ja pyöräily sopivat naisille.
  4. Älä nälkää. Noudata osittaisen ravitsemuksen periaatteita: aterioiden tulisi olla usein ja osia pieniä.
  5. Ruokavaliossa tulisi hallita vähärasvaisia ​​tuotteita.
  6. On suositeltavaa nojata proteiineihin, rajoittamalla hiilihydraattien saantia.
  7. Alkoholi on ehdottomasti kielletty.
  8. Mono-ruokavalioita ei suositella.
  9. Koulutuksen tulee kestää vähintään 30 minuuttia.

L-karnitiinia sisältävät elintarvikkeet:

  • appelsiinimehu;
  • maapähkinävoita;
  • pekoni;
  • valkoinen leipä;
  • jauheliha;
  • kananrinta;
  • pasta;
  • jäätelö;
  • riisi (keitetty);
  • sianliha;
  • parsa;
  • naudanlihaa;
  • turskaa;
  • täysmaito;
  • munat.

Sisällytä nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon, jotta voit rikastuttaa kehoa tämän luonnollisen aineen kanssa.

Huom. L-karnitiini tuhoutuu lämpökäsittelyllä. Siksi, jos edellä mainitun luettelon tuotteita voidaan syödä raakana, syödä niitä ilman ruoanlaittoa uunissa.

Haittavaikutukset

Levokarnitiinilla on sivuvaikutuksia, mutta niitä esiintyy hyvin harvoin. Yliannostus on lähes mahdotonta, koska kaikki aineen ylimäärät erittyvät aktiivisesti virtsaan.

Kun ohjeiden tai vasta-aiheiden rikkomukset saattavat aiheuttaa seuraavia epämiellyttäviä oireita:

  • allergiset reaktiot;
  • unettomuus;
  • kivulias ruoansulatus (dyspepsia);
  • vatsakipu (gastralgia);
  • hengityksen haju;
  • hermostuneisuus;
  • liiallinen hikoilu;
  • lisääntynyt ruokahalu;
  • oksentelu;
  • kouristukset;
  • pahoinvointi.

Yleensä kaikki haittavaikutukset lääkkeiden ottamisen jälkeen kulkevat 2-3 päivän kuluessa. Jos näin ei tapahdu, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Huom. On erittäin hyödyllistä, että miehet ottavat L-karnitiinia paitsi laihtumiseen ja lihasrakentamiseen, mutta myös niiden lisääntymistoimintojen parantamiseen. Tämä aine myötävaikuttaa siittiöiden aktiivisuuteen ja sitä määrätään jopa hedelmättömyyden hoitoon.

luokitus

Minkä L-karnitiinin paino on parempi? Valintaa ei ole helppo tehdä, koska siihen on paljon huumeita.

Alla on luettelo tehokkaimmista ja halutuimmista ravintolisistä.

  1. Dymatize (USA) -asetyyli-L-karnitiini. 24 kappaletta 90 kapselille.
  2. Acetyyli-L-karnitiini, Maxler (Saksa). 18 dollaria 100 tabletille.
  3. Acetyyli-L-karnitiini, Twinlab (USA). 54 kappaletta 120 kapselia.
  4. Alcar from SAN (USA) - tabletit. 44 dollaria 100 kpl.
  5. Carni X Scitec Nutritionista (Unkari). $ 16 60 kapselille.
  6. Gaspari Nutrition (USA) - karvapeite - jauheena. 35 dollaria 100 grammaa kohden.
  7. Attack L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu, jossa on guarana ja kofeiini. $ 21 500 ml: lle.
  8. L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu. 31 dollaria per 1000 ml.
  9. L-karnitiini-3 000 Maxleristä (Saksa) - tiiviste. 25 dollaria per 1000 ml liuosta.
  10. L-Carnitine-750 Maxleriltä (Saksa). 23 dollaria 100 kapselia kohti.
  11. Kapselit L-karnitiini Weideristä (Saksa). 19 dollaria 100 kapselia kohti.
  12. Nesteen L-karnitiinin äärimmäinen kaava Weideristä (Saksa). 24 dollaria 20 ampullia.
  13. L-karnitiiniteho SAN: lta (USA) - kapseleina. 19 dollaria 60 kpl.
  14. Xtreme L-karnitiini, Dymatize (USA). 18 dollaria 60 kapselille.
  15. L-karnitiini Myproteinilta (UK). 12 dollaria 90 tabletille.
  16. L-karnitiini Ultimate Nutritionilta (USA). 20 dollaria 30 pillerille.
  17. Konsentroi L-karnitiini VP Laboratorysta (UK). 31 dollaria per 1000 ml liuosta.
  18. L-karnitiini, Maxler (Saksa) - ratkaisu. 38 dollaria per 1000 ml.
  19. Nestemäinen L-karnitiini, Optimum Nutrition (USA). 10 dollaria lähes 350 ml: lle.
  20. L-karnitiini GlavAktivilta (Venäjä). 6,7 dollaria 60 kapselille.

Jos haluat löytää itsellesi parhaan lääkkeen, kokeile eri vaihtoehtoja.

Historiallisten sivujen kautta. L-karnitiinia löysi vuonna 1905 tutkijat V.S. Gulevich ja R.P. Krimberg. He eristivät sen lihaskudoksesta.

analogit

L-karnitiini on monien lääkkeiden pääasiallinen vaikuttava aine, jota voidaan käyttää sekä terapeuttisiin tarkoituksiin että laihtumiseen. Suosituimmat analogit:

  • Alimba - italialainen huume;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - mahalaukun sairauksien hoitoon tarkoitettu lääke on saatavilla jauheena liuoksen valmistukseen tai injektiopulloon (tuotanto - Kreikka);
  • Elkar - keino parantaa aineenvaihduntaprosesseja, voit ostaa vesipitoisen liuoksen (pudottimen ja koeputken) ja ampullit injektionesteisiin.

Elastiset pakarat, ohut vyötärö, täytetty puristin - kaikki tämä on täysin mahdollista, jos lisäät L-karnitiinia painonpudotusohjelmaan. Miehillä on hyvin halutut kuutiot, ja naiset voivat ilahduttaa niitä ympäröiviä ihmisiä täydellä kuvalla. Samalla terveytesi pysyy täydellisessä järjestyksessä, ja joissakin tilanteissa se jopa paranee.

Top 10 L-karnitiinia

L-karnitiinin tulisi olla jokaisen urheilijan päivittäisessä ruokavaliossa. Tämä luonnollinen aine, jonka pitoisuus on suuri, löytyy raakaa lihaa, kalaa ja maitotuotteita. Kuitenkin lämpökäsittelyn aikana se häviää, ja on hyvin vaikeaa antaa keholle tarvittava määrä karnitiinia vain ruoan kanssa kertymättä ylimääräisiä rasvoja ja hiilihydraatteja. Parhaiden L-karnitiinien sijoitus, joka koostuu valmistajasta, kokoonpanosta, kouluttajien ja urheilijoiden palautteesta, hinnoista, keskittymisestä, auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan täydennyksen.

L-karnitiini, jonka yritys valitsee

Urheiluravitsemuksen valmistajia on valtava määrä. Kaikki eivät kuitenkaan toimita tehokkaita ja turvallisia tuotteita markkinoille. Laadukkaita urheiluravinteita tuottaa yleensä yritykset, joilla on laaja jakeluverkosto kaikkialla maailmassa. laatutodistukset, jotka vahvistavat pitkän aikavälin tarkastukset, parhaiden raaka-aineiden ja teknologioiden käytön sen valmisteluun; laaja valikoima ja tietysti monen vuoden asiakkaiden luottamus.

Alla on lista L-karnitiinien parhaista valmistajista:

1. Optimaalinen ravitsemus

3. Yleinen ravitsemus

Parhaat L-karnitiinit nestemäisessä muodossa

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Tämän lääkkeen pakkaus on suunniteltu 16 vastaanottoa varten. Jokainen annos sisältää 1 g vaikuttavaa ainetta. Lisäys on hyvä miehille ja naisille, jotka haluavat lisätä rasvan aineenvaihduntaa voimakkailla kuormilla.

edut:

  • lisää kehon energiapotentiaalia;
  • edistää nopeaa elpymistä voimakkaan harjoittelun jälkeen, estää lihaskudoksen vaurioitumisen;
  • miellyttävä oranssi maku;
  • korkea imeytymisaste;
  • alentaa veren kolesterolia;
  • kätevä vastaanotto - voit juoda sitä puhtaassa muodossa tai sekoittaa sen veteen tai mehuun.

haittoja:

  • sinun täytyy ottaa vain puoli tuntia ennen harjoittelua;
  • valmisteessa on aromiaineita ja makuja;
  • kustannukset.

CarniTechin yleinen ravitsemus

Tuote, joka sisältää L-karnitiinin pääkomponentin lisäksi myös luonnollisia lisäaineita, joilla on tonic-vaikutus. Yksi annos 20 mg (yhteensä 16 annosta) sisältää 1,3 g L-karnitiinia, 0,05 g guaranaa, 0,075 g vihreän teen uutetta, 0,1 g ginsengiuutetta, 0,05 g valkoista pajuuutetta.

edut:

  • edistää rasvojen intensiivistä hajoamista;
  • normalisoi painoa, edistää laihtumista;
  • stimuloi henkistä valppautta;
  • välitön toiminta, suurin imeytyminen;
  • auttaa poistamaan myrkkyjä organismeista;
  • Lisäravinteet auttavat normalisoimaan painetta, sydämen toimintaa.

haittoja:

  • lääkkeen ottaminen riippuu harjoituksesta. On tarpeen kuluttaa 1 tunti ennen harjoitusta;
  • Jos olet yliherkkä johonkin lisäravinteeseen, saatat kohdata pahoinvointia, huonontunut uloste ja päänsärky.

Carnitine Core MusclePharm

Ravintolisä sisältää 4 vasemman karnitiinin muotoa: L-karnitiini, tatrat, asetyyli, propionyyli. Myös pienillä kuormilla vaikutus on havaittavissa. Tämän lääkkeen käyttöä suositellaan erityisruokavaliolla (on toivottavaa vähentää hiilihydraattiruokien määrää) ja verenkiertoelimistöä. Lääke on suunniteltu 30 annosta, joista kukin sisältää 0,15 g vaikuttavaa ainetta.

edut:

  • auttaa polttaa rasvaa, nopeampi paino palautuu normaaliksi;
  • normalisoi energianvaihtoprosessit;
  • kontraindikaatiot ja sivuvaikutukset puuttuvat yhtäaikaisesti ja säännöllisesti käytettäessä;
  • tasapainoinen koostumus;
  • toisin kuin tabletit ja jauhemuoto, nestemäinen muoto imeytyy kehon nopeammin ja sen seurauksena ottamisen vaikutus on nopeampi;
  • parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
  • edistää fyysistä ja henkistä toimintaa.

haittoja:

  • koostumuksessa on väriaineita, makuja ja aromiaineita;
  • lisää ruokahalua.

Top L-karnitiinit tableteissa tai kapseleissa

Optimaalinen ravitsemus L-karnitiini 500

Laadukas L-karnitiini sisältää 60 annosta 0,5 g aktiivista aineosaa. Koostumuksessa on yhdistelmä: fosfori, kalsium ja L-karnitiini. Lisäainetta pidetään yleisenä, koska Sopii miehille ja naisille.

edut:

  • nopeuttaa painon menettämistä ilman uhkaa terveydelle;
  • lisäaineen turvallinen ja tehokas;
  • valmistaja ei käytä synteettisiä aineita;
  • minimoi sydämen kuorman;
  • lisää kehon kestävyyttä aktiivisen fyysisen rasituksen aikana lihasten parantuneen energianvaihdon vuoksi;
  • koostumuksensa ansiosta se imeytyy nopeasti elimistöön, joten voit ottaa sen harjoituksesta riippumatta.

haittoja:

  • merkittävien annosten ottamisen jälkeen unettomuus on erittäin harvinaista, joten on suositeltavaa ottaa se aamulla;
  • jos jokin lääkkeen komponentti sietää yksilöä, vastaanottoa ei suositella.

SAN L-karnitiiniteho

Lääkkeen koostumuksessa on yksi aktiivinen ainesosa, sen pitoisuus kussakin kapselissa on 0,5 g, ja valmisteessa ei ole epäpuhtauksia. Yksi paketti on suunniteltu 60 vastaanottoa varten.

edut:

  • lääke lisää kehon kestävyyttä;
  • kapselin vapautusmuodossa on koostumuksessaan vähintään vieraita komponentteja;
  • kätevä vastaanotto ja pakkaus;
  • välttää testosteronin vähenemisen voimakkaan harjoittelun jälkeen;
  • verrattuna analogeihin se on alhainen, mutta vastaanoton vaikutus ei ole huonompi;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää.

haittoja:

  • toisin kuin nestemäinen muoto, se imeytyy pidempään;
  • suuret kapselit.

Alfa-lipohappoasetyyli-L-karnitiini 60

Lisäaineen perustana on 2 pääainetta: asetyylikarnitiini (0,5 g) ja alfa-lipohappo (0,2 g). Se on kapseleiden muodossa ja se on hyvä aineenvaihdunnan stimuloimiseksi, energian lisääntymiseksi ja rasvan polttamiseksi. Pakkaus lasketaan 60 vastaanotosta. Päivänä on suositeltavaa ottaa 2 kapselia.

edut:

  • saannin seurauksena rasvahapot muunnetaan puhtaaksi energiaksi, jota tarvitaan aerobiseen liikuntaan;
  • auttaa hidastamaan kehon ikääntymisprosessia;
  • nopeuttaa kudosten regeneroitumista ja talteenottoa ja vähentää oksidatiivista stressiä;
  • stimuloi kasvuhormonin tuotantoa;
  • ei sisällä sokeria, säilöntäaineita, väriaineita;
  • haittavaikutuksia ei ole edes suurella annoksella;
  • auttaa parantamaan tehoa.

haittoja:

  • pilkotaan pidempään kuin nestemäinen;
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus mihin tahansa koostumuksen aineeseen, on parempi kieltäytyä.

Top L-karnitiinipulveri

Carniboliset ravintoaineet

Lääke sisältää L-karnitiinia, hydrokloridia, tatratia, fumaraattia. Pakkaus 150 g, suunniteltu 30 vastaanotolle (5 g). Jokainen annos sisältää 2 g vaikuttavaa ainetta, loput komponentit: omena, sitruuna, viinihapot ja muut reagenssit. Pääsy on sallittua naisille, miehille, alaikäisille, ylipainoisille. Voit käyttää lisäainetta monimutkaisena hoitona sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamiseksi.

edut:

  • lisää energian sävyä, voimaa ja kestävyyttä;
  • ominaista korkea tehokkuus;
  • hyvä lihasten kuivaamiseen;
  • auttaa nopeammin hävittämään ihonalaisen rasvan.

haittoja:

  • saannin haittana on, että jauhe on laimennettava;
  • korkea hinta;
  • yli 50% koostumuksesta kussakin osassa on inaktiivisten komponenttien käytössä.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Lisäainetta valmistetaan 250 g: n pakkauksessa, joka on suunniteltu 500 annokselle, ja 500 g: n paketti on suunniteltu 1000 annokselle. Kulutusta varten on suositeltavaa ottaa 0,5 g lääkettä 1 - 3 kertaa päivässä, kun se on aiemmin laimennettu veteen tai lasilliseen mehua. Sen hyväksyminen on tarpeen välittömästi sekoittamisen jälkeen, on toivottavaa ruoan aikana.

edut:

  • lisäaine erittäin tehokas;
  • lisää kestävyyttä intensiivisten harjoitusten aikana;
  • lisää mielenterveyttä;
  • tuote ei sisällä vieraita lisäaineita, sillä ei ole juurikaan makua (veteen liuennut, tuntuu hieman sitruunan maku), se voidaan laimentaa mehulla tai teellä - voit kokeilla ja luoda suosikki makuja;
  • liukenee nopeasti;
  • pakkaus kulutetaan säästeliäästi;
  • auttaa normalisoimaan painoa heikentämättä ruokavaliota;
  • korkea pitoisuus kudoksissa;
  • myötävaikuttaa sydämen normalisoitumiseen.

haittoja:

  • kulutukseen tarvitaan nestettä.

Paras ampulli L-karnitiinit

BioTech L-karnitiini ampulli 2000

Täydennys viittaa urheilun rasvapolttimiin. Pakkaus on suunniteltu 20 vastaanottoa varten. Jokainen injektiopullo sisältää 2 g vaikuttavaa ainetta. Vastaanotto on suositeltavaa puoli tuntia ennen harjoittelua.

edut:

  • karnitiinilla on korkea puhdistusaste;
  • kätevä vastaanotto, käytettäväksi, sinun täytyy avata ampulli ja juoda sen sisältö;
  • hyvin imeytyy elimistöön;
  • lisää tehoa;
  • suurimmat tulokset jopa pienillä annoksilla;
  • lisää kestävyyttä;
  • normalisoi sydämen;
  • optimoi rasvahappojen aineenvaihduntaa.

haittoja:

  • korkea hinta;
  • sisältää vieraita komponentteja: aromiaineita, säilöntäaineita jne.

Carnitine 2000 Power Pro

Lisäaine on täynnä vitamiineja, jotka ovat saatavilla kätevissä kertakäyttökappaleissa. Jokainen 20 ml. Lääke sisältää: L-karnitiinia (2 g), vitamiineja (1,5 mg), askorbiinihappoa (3 mg) jne. On suositeltavaa ottaa ennen käyttöä, mutta viimeistään 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

edut:

  • ei tarvitse laimentaa vedellä tai juomalla, mikä on erittäin kätevää;
  • nopeuttaa rasvan halkaisua;
  • lisää kehon sävyä;
  • lisää tuotetun energian määrää;
  • parantaa sydämen, maksan toimintaa vähentämällä kolesterolin määrää verisuonten seinillä;
    kohtuullinen hinta;
  • ei aiheuta ärsytystä mahassa.

haittoja:

  • jos kyseessä on yksilön suvaitsemattomuus lääkkeen jollekin osalle, vastaanotto on parempi peruuttaa;
  • Koostumus sisältää makuja ja aromiaineita.

Mikä L-karnitiini ostaa

L-karnitiinin valitseminen on välttämätöntä, kun otetaan huomioon seuraavat tekijät:

1. On tarpeen liittää hinta, annosten lukumäärä ja aktiivisen komponentin pitoisuus kutakin osaa kohti. Ensi silmäyksellä hyväksyttävä hinta voi johtua pienestä määrästä vaikuttavaa ainetta, minkä seurauksena vaikutus on vähäisempi. Tässä tapauksessa on tarpeen lisätä vastaanottojen määrää (L-karnitiinin päivittäinen tarve on 2 g).

2. Parhaiden valmistajien urheiluravinteiden joukossa on monia väärennöksiä, joten sinun on ostettava virallisilta sivustoilta tai ensin neuvoteltava valmentajan kanssa. Saman lääkkeen alhainen hinta, mutta myydään vähän tunnetulla resurssilla, puhuu todennäköisesti väärennöksestä.

3. Lisäkomponenttien läsnäolo koostumuksessa. Ennen ostamista on tarpeen päättää, mikä vapautumismuoto on käyttökelpoisempi: neste, ampullit rinnastetaan nopeammin, mutta usein koostumuksessa on muita inaktiivisia komponentteja; tabletit ja jauhe imeytyvät pidemmälle, mutta koostumuksessa ei ole käytännössä mitään vieraita aineita.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus asiakkaiden arvioiden mukaan

Joustava puristin ja kireät pakarat, kädet, joissa on stressaantunut bitseps ja triceps, kasvot ilman kaksinkertaista leukaa ja vahvat jalat - kaikki tämä voidaan saada paljon nopeammin, jos pelaat urheilua ja otat parhaan L-karnitiinin laihtumiseen samanaikaisesti. Et voi eksyä markkinoiden monipuolisissa tarjouksissa, kun olemme tutkineet tehokkaimmista ja suosituimmista keinoista.

Paras L-karnitiini - mikä yritys ostaa

Eurooppalaista laatua tarjoavat yritykset Unkarista, Romaniasta, Saksasta ja Englannista. Tämän markkinariskin kiistaton johtaja on Yhdysvallat. Todistetusta yrityksestä ansaitsee huomiota:

  1. NutraKey on vuonna 2004 perustettu yhtiö Yhdysvalloista, joka tuottaa tuotteita urheilijoille.
  2. Optimum Nutrition - on toiminut vuodesta 1996, asettaa tiukat vaatimukset raaka-aineiden laadulle, tuottaa luonnollisia tuotteita.
  3. NOW Foods - yhdysvaltalainen yritys, joka on markkinoilla vuodesta 1968, on oma laadunvalvontalaboratorionsa, tuottaa tuotteita keskimääräisin kustannuksin.
  4. MusclePharmin pääkonttori sijaitsee Denverissä (USA). Arnold Schwarzenegger käyttää tuotemerkkituotteita, golfin Tiger Woodsia, tunnettua kuntokouluttaja Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein on vuonna 2004 rekisteröity englanninkielinen premium-ravitsemusmerkki.
  6. BioTech - American -brändi, jonka alla karnitiinit valmistetaan kaikissa olemassa olevissa muodoissa, käyttää vain luonnollisia ainesosia.

Jokaisella listalla olevalla yrityksellä on omat työpajat, laboratoriot ja markkinointiosastot.

Suosituimmat L-karnitiinit

Ehdokkaita valittaessa kiinnitimme huomiota ensisijaisesti käyttäjien ja kuntoilukouluttajien todelliseen palautteeseen. Sama luokitus tehtiin ottaen huomioon seuraavat vivahteet:

  • Vapautuslomake;
  • Pääaineen koostumus ja prosenttiosuus;
  • Tuotemerkin suosio;
  • kustannukset;
  • Terveyden turvallisuus;
  • tehokkuutta;
  • toiminto;
  • Antotapa;
  • Käyttötarkoitus;
  • Saatavuus myymälöissä.

Paras kiinteä L-karnitiini

Tässä on saatavilla 3 vapautusmuotoa - jauhe, kapseloitu ja valmiiksi muotoiltu. Tällaiset aineet eivät ole yhtä käteviä kuin nesteet, jotka vaativat laimennusta, mutta ne imeytyvät nopeammin ja helpommin. Suosittuja tuotteita valmistajilta Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta, Unkarista.

Tehokkaimmat pillerit kunto-ohjaajien mukaan

Optimum Nutrition L-karnitiini sopii sekä miehille että naisille. Saatavana muovipurkissa, jossa on 60 välilehteä. 30 päivän kurssi. Se sisältää karnitiinia, kalsiumia ja fosforia. Käytä 1-välilehteä. ennen aamiaista ja koulutusta, juomavettä.

edut:

  • Luonnollinen ja turvallinen;
  • Toimii harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
  • Suojaa sydäntä ylikuormitukselta;
  • Pieni pillerikoko;
  • Ei vahingoita maksaa;
  • Stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

haittoja:

  • Digestoitu kauemmin kuin siirapit;
  • Yksilöiden suvaitsemattomuus on mahdollista;
  • On tarpeen juoda vettä.

Positiivinen palaute optimaalisesta ravinnosta L-karnitiinia jättää enimmäkseen naiset.

Voittaja keskuudessa jauhe

MyProtein Acetyl perustuu aminohappoihin metioniiniin ja lysiiniin, jotka on pakattu 250 g: n ja 500 g: n Croft-pusseihin, joista yksi sisältää 500 ja 1000 annosta. Vastaanottojen määrä päivässä - 3 kertaa. Jauhe (25 g) liuotetaan 200 g: aan mehua tai vettä ja otetaan aterioilla.

edut:

  • Yksi paketti kestää kauan (3-6 kuukautta);
  • Kerääntyy kudoksiin;
  • Parantaa kehon helpotusta;
  • Se yhdistetään eri nesteisiin;
  • Melkein mauton;
  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Parantaa mielenterveyttä ja liikuntaa.

haittoja:

  • Etiketti englanniksi;
  • Vaatii laimennusnestettä;
  • On suositeltavaa yhdistää muita laihdutuslisäaineita.

Ravitsemusasiantuntijat ja ammattitaitoiset kehonrakentajat sanovat, että MyProtein Acetyl sopii vain alkuvaiheisiin.

Nopein kapseleista

Nyt - alun perin suunniteltu ammattilaisurheilijoille, mutta on suunniteltu myös passiiviseen laihtumiseen. Saatavana 60 kapselia sisältävissä muovipakkauksissa, joissa on gelatiinipinnoitetta selluloosaa, piitä ja magnesiumstearaattia. Annosten määrä - 30, päivittäinen annos - 3 kapselia. Ota ne 2 kpl. edellisenä päivänä.

edut:

  • Ei sisällä säilöntäaineita, makuja, väriaineita;
  • Hyväksytyt kliiniset tutkimukset;
  • Pieni kapselikoko;
  • Se haisee hyvää;
  • Nopeasti pilkottu.

haittoja:

  • Suuri pakkaus;
  • kallista;
  • Sisältää paljon kaloreita.

Yleinen tarjous

Jauhe - jauhe Amerikan valmistajalta Inner Armor. Käytä sitä aterian aikana kahdesti päivässä, 2 g, puristettua vettä. Se lisää kestävyyttä ja stressiä, kestää rasvaa energiaksi ja edistää painonpudotusta. Koostumus sisältää pääaineen, meripihkahapon ja selluloosan.

edut:

  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Tukahduttaa nälkää;
  • Alentaa kolesterolia;
  • Suojaa sydäntä ja verisuonia;
  • Voidaan käyttää ilman rajoituksia.

haittoja:

  • Painonpudotuksen heikko vaikutus;
  • Lisäaineet.
  • Vahva maku kirsikoita.

Budjettivaihtoehto

Carni-X Scitec Nutrition on ravintolisä rasvan halkaisemiseksi ja rasva-aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Se aloittaa rasvan polttamisen, lisää kestävyyttä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen toimintaa. Ammattilaisurheilijat valitsevat hänet. Yksi annos - 1-2 kapselia, jotka otetaan aamulla ja sama ennen kuntosalin vierailua.

edut:

  • Sillä ei ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus;
  • Vitamiinien läsnäolo;
  • luonnollisuutta;
  • Edulliset kustannukset.

haittoja:

  • Järjestelmän riippuvuus urheilijan ruokavaliosta;
  • Sitä ei voi ottaa yöllä - voimakkaasti virkistää;
  • Hitaasti pilkotaan ja imeytyy;
  • Nopeasti kulutettu.

Kätevin vaihtoehto

Pink Fit - purukumi 500 mg: n muovipullossa. Tablettien määrä - 60 kpl, kukin sisältää 500 mg karnitiinia. Energia-arvo - 8,27 kcal / 100 g Valmistaja - Unkari BioTech. Tämä on luonnollinen rasvanpoltin, joka lisää energiaa, henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen määrä - 6 kumia 2 kpl. 10 minuuttia ennen ateriaa.

edut:

  • Suosittele ravitsemusterapeutteja;
  • Euroopan tuotanto;
  • Kätevä vapautuslomake;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus kehoon;
  • Sisältää ryhmän B vitamiineja;
  • Ihanteellinen diabetekselle inuliinin sisällön vuoksi.

haittoja:

  • Terävä oranssi haju;
  • Tarve usein tulla maahan;
  • Ei sovellu gastriittiin.

Parhaat nestemäiset L-karnitiinit

Se tarjoaa kaksi vaihtoehtoa - siirapin ja ampullien muodossa, vapautumislomake on kätevä, hyvä maku. Karnitiinin lisäksi ne sisältävät makeutusaineita ja lisäaineita (selluloosaa, vihreää teetä). Usein ne ovat myös rikastettuja vitamiineilla. Parhaat tuotteet ovat saatavilla Yhdysvalloissa, Unkarissa, Romaniassa, ja ne on pakattu 50–1 l tai 25 ml: n ampulleihin.

Voittaja ampulleissa

L-Carnitine 2000 - tarkoittaa BioTechiltä 25 ml: n ampulleja. Yhdessä pakkauksessa myydään 20 tuotetta, joista jokainen sisältää 99% puhdasta karnitiinia. Se otetaan 1/3 ampullissa puoli tuntia ennen harjoittelua. 100 g: n osuus on 8 kcal. Lääkeaine parantaa sydämen lihaksia, polttaa rasvaa ja virtaa.

edut:

  • Sillä ei ole sivuvaikutuksia;
  • Luonnollinen koostumus;
  • Ei riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä;
  • Osat jaetaan ampulleihin.

haittoja:

  • Liian keskittynyt;
  • Jättää epämiellyttävän jälkimaku;
  • Aiheuttaa nälän tunteen.

Budjettisiirappi

Power System -hyökkäys 3000 - pullotettu 50 ml: n juomapulloihin, polttaa rasvaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää verihiutaleiden ja sydänsairauksien, poistaa ahdistuneisuuden ja luo asenteen harjoitteluun. Se koostuu puhtaasta karnitiinista, kofeiinista ja aromeista (kirsikka tai guarana).

edut:

  • Hyviä hurrauksia;
  • Saatavana kaksi makua;
  • Tukahduttaa ruokahalua;
  • Kätevä vapautuslomake.

haittoja:

  • Se ei toimi, jos et pelaa urheilua;
  • Se on epämiellyttävä maku;
  • Pitkä pääsy yli 2 kuukautta;
  • Joskus aiheuttaa närästystä.

Työkalu on pisin vaikutus

L-karnitiini 100.000 - joka on valmistettu Weiderin muodossa siirapin muodossa, muuttaa rasvaa energiaksi yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa, edistää lihasten kasvua, vakauttaa lisäksi sydämen ja aivojen työtä. Annokset yhdessä paketissa - sata. 100 g: n kohdalla on 142 kcal, 11,7 proteiinia ja 1,5 rasvaa. Ota se aamulla tai lounaalla ennen ateriaa ja ennen koulutusta 10 ml puhdasta muotoa.

edut:

  • Rikas proteiineissa;
  • Nopeat tulokset, jotka ovat jo havaittavissa 10 päivän kuluttua;
  • Kuuluisa brändi.

haittoja:

  • Ei ole suositeltavaa ottaa iltapäivällä - voi häiritä unta;
  • tyyris;
  • Epämiellyttävä maku.

Yleisin ratkaisu

Nyt Foods - siirappi, jonka tuoksu ja maku on Yhdysvalloista peräisin olevat appelsiinit, kaadetaan tummiin 473 ml: n pulloihin. Se on patentoitu kasvisruokavalioksi rasvan polttamiseksi ja toimii vain yhdessä fyysisen aktiivisuuden kanssa. Käytetään 1 rkl. l. kaksi kertaa päivässä tyhjään vatsaan.

edut:

  • testattu;
  • Tehokas anabolinen vaikutus;
  • Nopeuttaa lihasvoimaa;
  • Pitkä säilyvyys, enintään 3 vuotta;
  • Kasvisruoka.

haittoja:

  • Käytetään lääkärin määräyksellä;
  • On käytettävä syömisen aikana;
  • Suuri purkki.

Paras valinta ammattilaisurheilijoille

Nestemäinen - Kanadan Allmax Nutritionin toimittama 453 ml: n pulloihin. Se sisältää tärkein ainesosa ja pantoteenihappo. Lisää suorituskykyä ja ylläpitää lihaksen sävyä, nopeuttaa elpymistä liikunnan jälkeen, polttaa rasvaa. Se otetaan 15 ml: aan ennen harjoittelua, mutta enintään kaksi kertaa päivässä.

edut:

  • Ainutlaatuinen koostumus, joka nopeuttaa rasvanpolttoa;
  • Aktiivisesti imeytyy ja imeytyy;
  • Kuuluisa ulkomainen valmistaja;
  • Se ei väsy nopeasti;
  • Sopii kasvissyöjille.

haittoja:

  • Malodostupen;
  • Ei suositella ammattilaisille;
  • Saattaa pahentaa gastriitin aikana.

Puolet kaikista tapauksista, kasvissyöjät käyttävät Liquid ei laihtuminen, vaan energialähteenä.

Mikä on parempi ostaa L-karnitiinia

Nopeasti vaikuttavista ja helposti sulavista työkaluista pullojen siirapit ovat huomionarvoisia, mutta ne ovat myös kalleimpia. Budjettivaihtoehto on kapseleita ja tabletteja, ja turvallisin on jauhe. Kätevin - ampullit.

Kun aktiivista urheilua suositellaan:

  • MyProtein Acetyl Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • nestemäinen;
  • Tehojärjestelmän hyökkäys.

Passiivisen painonpudotuksen kannalta on parasta valita:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Nyt Ruoka;
  • L-karnitiini 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Ammattilaisurheilijat sopivat:

  • Pink Fit;
  • Optimaalinen ravitsemus;
  • Red Star Labs nestemäinen metalli.

On tärkeää valita paitsi paras L-karnitiini, mutta myös ymmärtää, miten voit ottaa sen oikein, kaikki tämän videon tiedot:

Valitsemalla paras L-karnitiini, sinun tulisi keskittyä brändin suosioon, vapauttamisen muotoon ja rahastojen kokoonpanoon, kohtuuttomia säästöjä omaan terveyteen ei voida hyväksyä. Mukavuuspakkaus ja lääkkeen ulkonäkö ovat toissijaisia.

L-karnitiini: kumpi on parempi ja miten se otetaan

Levokarnitiini on aminohappo, joka parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmää, käytetään yhdessä muiden lääkkeiden kanssa laihtumiseen. Normaalisti L-karnitiinia syntetisoi ihmiskeho, mutta lisääntyneen fyysisen rasituksen, väärän ruokavalion tai heikentyneen immuniteetin ansiosta tämä määrä ei riitä. Sitten karnitiinia pidetään lisälisänä tai ravintolisänä (ravintolisä). Mikä L-karnitiini on parempi ja miten valita oikea vaihtoehto itsellesi? - Puhumme tästä tässä artikkelissa.

Yleisiä tietoja vasemmasta karnitiinista

Rasvapolttimia on kahdenlaisia:

  • Thermogenic - niiden toiminnan tarkoituksena on lisätä kehon lämpötilaa ja nopeuttaa rasvojen halkeamista. Tällaiset lisäravinteet eivät sovi kaikille, koska ne voivat pahentaa kroonisia sairauksia.
  • Lipotrooppiset - turvalliset keholle - vapauttavat jo kerääntyneet rasvat kehosta ja parantavat aineenvaihduntaa. Näitä ovat L-karnitiini.
  • Nopeuta aineenvaihduntaa ja muunna kehon rasvareservit energiaksi.
  • Halutun painon menetyksen saavuttamiseksi.
  • Normaali kolesteroli.
  • Nopeuta lihaskudoksen elpymistä.
  • Paranna aivojen toimintaa.
  • Normaali sydän- ja verisuonijärjestelmä.
  • Lisää koskemattomuutta.

Karnitiini on saatavilla:

Ennen kuin valitset jonkin tyypin, kiinnitä huomiota asiantuntijoiden suosituksiin. Tehokkain on nestemäinen levokarnitiini. Nämä ovat pieniä pulloja tai ampulleja, joiden konsentraatti imeytyy nopeasti elimistöön. Tabletit ja kapselivalmisteet ovat vähemmän käteviä - ne imeytyvät hitaammin, mutta ne voidaan juoda milloin tahansa sopivalla hetkellä, pestä vedellä tai mehulla. Melko epämukava muoto - jauhe, sen luokitus on pienin. Ensinnäkin se on mitattava huolellisesti, ja toiseksi, se on laimennettava vedellä (vähintään 0,5 litraa, muuten maku tarttuu).

Karnitiini ja sen päätyypit:

  • Tartraatti. Se löytyy ravintolisien ja urheiluravinteiden koostumuksesta. Erinomainen sulava ja hajottaa nopeasti ruoansulatuskanavan viinihapoksi ja karnitiiniksi.
  • Fumaraatti. Tämä on budjettivaihtoehto, mutta se on huonompi. Levarnitiinin ja fumaarihapon sekoittamisen tuloksena ilmenee. Toimenpiteellä pyritään ensin parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vasta sen jälkeen laihduttamaan.
  • Asetyyli. Karnitiiniasetyyliryhmä keksittiin niin kauan sitten, tutkijat halusivat nopeuttaa karnitiinin imeytymistä, mutta tämä ei tapahtunut. Mutta tämä lääkemuoto vaikuttaa aktiivisesti hermostoon. Sitä käytetään muistin parantamiseen ajattelun vastaisesti. Myös asetyylisävyjä ja virkistystä.
  • Propionyyli. Tämä karnitiini on lähellä aminohappo-glysiiniä. Muotoa käytetään aktiivisesti aivojen sydän- ja verisuonisairauksien hoitoon.
  • Kloridi. Sitä käytetään paljon harvemmin, sitä käytetään pääasiassa neurologisten sairauksien hoitoon.
  • Puhdas karnitiini. Toiminnan mukaan se on yhtä suuri kuin tartraatti, useimmiten sitä käyttävät ammattilaiset.

Karnitiini

Laihtumiseen tehokkaimmat muodot ovat puhdas karnitiini ja tartraatti. Kloridia ja asetyylikaritiinia määrätään joskus. Levokarnitiinin tehokkuus kromin kanssa on osoitettu: aminohapolla, joka on rikastettu kolmiarvoisella kromilla, koostumuksella on erinomainen lipotrooppinen vaikutus. Useimmiten laihdutuslääkkeet määrätään nestemäisessä muodossa tai kapseleina.

Annostus riippuu siitä, kuinka monta kilogrammaa menetät: mitä nopeammin rasva hajoaa "varastosta" - mitä enemmän tarvitset aminohappoja. Keskimääräinen annos - 1,5-3 grammaa päivässä, se voidaan jakaa kolmeen annokseen. Muista tutkia koostumus: karnitiini ei saa sisältää yksinkertaisia ​​sokereita, säilöntäaineita ja hiilihydraatteja. Turvalliset aineet ovat sukraloosi ja stevia, mutta niiden pitoisuuden tulisi olla vähäinen. Kiinnitä huomiota: kapseleissa ja ruokavalio pillereissä on vähemmän lisäkomponentteja kuin siirapissa.

Mikä on parempi rasvanpolttoa varten

Rasvan häviämiselle ja painonpudotuksille käytetään normaalia elimistön aineenvaihduntaa. L-picturein on usein yhdistetty kromi-pikolinaattiin, yohimbiiniin ja muihin aineisiin. Muista, että efedriiniä, kofeiinia sisältävät kompleksit ovat terveydelle vaarallisia. Ne voivat aiheuttaa takykardiaa, kohonnutta painetta, unihäiriöitä, hermoston masennusta ja ruoansulatushäiriöitä.

L-karnitiinin annostus: 1,5-2 grammaa päivässä. Pääsyn kesto - 4-6 viikkoa, sitten tauko 10 päivää ja toista kurssi. Suosituimpia muotoja ovat karnitiinitartraatti, vapaa muoto ja kromi-karnitiini.

Mitä huumeita valita urheiluun ja kehonrakentamiseen

On suositeltavaa ottaa 1,2-2 grammaa karnitiinia päivässä. Annos jaetaan paremmin 2-3 annokseen. Ensimmäinen kerta, kun lääke juodaan tyhjään vatsaan, toinen ja kolmas - ennen koulutusta. Aminohappo yhdistetään useimpiin lääkkeisiin (proteiinit, vahvistimet ja niin edelleen), ei aiheuta riippuvuutta eikä sillä ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia. On suositeltavaa valita puhdas L-karnitiini koentsyymien, kromin, tartraatin tai fumaraatin kanssa. On parempi juoda sitä kursseilla: 2 kuukautta ottamista, 2-3 viikon tauko.

Miten valita miehille ja naisille

Asianmukaisesti valittu L-karnitiini nopeuttaa painon menettämistä 10-15%. Lääke on yhdistettävä harjoituksiin, muuten se ei toimi. Tytöille ei usein tarjottu L-karnitiinia puhtaassa muodossa, mutta asetyylejä, fumaraatteja ja tartraatteja - ne parantavat kokonaisvaltaisesti hyvinvointia, normalisoivat sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä ja samalla edistävät ylimääräisten kilojen menetystä. Keskimääräinen määrä on 1000-1200 mg.

Miehet tarvitsevat enemmän aminohappoja: 1,5-2,5 grammaa päivässä. Tällä tuotteella on toinen plus: se parantaa sperma-laatua, karnitiinia määrätään usein hedelmättömyyden monimutkaiseen hoitoon. Kiinan tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan karnitiinin säännöllinen kulutus parantaa hedelmällisyyttä 1,5 kertaa.

Tehokkaimmat lääkkeet. Parhaiden valmistajien luokitus

Monet yritykset ovat erikoistuneet urheiluravinteiden ja ravintolisien valmistukseen laihtumiseen. Olemme laatineet sinulle suosituimman luokituksen, jonka voit ostaa:

  • SAN Alcar. Asetyyli-karnitiini, joka tehostaa aineenvaihduntaa ja tarjoaa oikean määrän energiaa intensiiviseen liikuntaan. 750 mg, 100 kapselia sisältyvät yhteen kapseliin.
  • NYT Carnitine Liquid. Saatavana eri kokoisina, useimmiten - 473 ml. Tämä nestemäinen puhdas karnitiini, joka yhdistetään B-ryhmän vitamiineihin ja luonnollisiin uutteisiin. Yhdessä annoksessa - 1 g karnitiinia, keskimääräinen pullo kestää kuukauden.
  • SAN L-karnitiiniteho. Puhdas karnitiini, joka on saatavilla kapseleina. Annostus - 0,5 g yhdessä. Pakkaus 60kpl. Hyvin pilkottu ja yhteensopiva useimpien lääkkeiden kanssa.
  • Universal CarniTech. Puhdas karnitiini nestemäisessä muodossa yhdessä energianlisäaineiden kanssa antaa erinomaisen vaikutuksen. Tämä on monimutkainen rasvanpoltto yhdessä pullossa. Annostus: 1,3 g annosta kohti, 473 ml - 16 annosta.
  • Ultimate L-karnitiini. Saatavana nestemäisinä ja tablet-muotoisina aromiaineilla. Se kuuluu kalliin segmenttiin, koska kompleksiin lisätään myös vitamiineja ja luonnonuutteita. Aktiivisesti edistää painonpudotusta ja parantaa kehon yleistä tilaa.
  • Dymatisoida L-karnitiinia. Käytettävissä kapseleina B-vitamiinit ja metioniini lisäävät pääasiallisen vaikuttavan aineen tehokkuutta. Annostus - 500 mg vasemman karnitiinia 1 kapselissa.
  • MusclePharm Carnitine Core. Sitä pidetään yhtenä parhaista lääkkeistä, koska se sisältää 4 erilaista L-karnitiini- ja vadelmauutetta. Yksi annos sisältää 1 g aminohappoa, pullossa 469 ml, 30 annosta.
  • Al Sport Nutrition L-karnitiini L-Tatate. Lääke, joka sulkee luokituksen. Urheilijoiden ravitsemukseen suositeltava tehokas lisäaine. Se on voimakas anabolinen vaikutus ja parantaa aineenvaihduntaa. Pakkauksessa 300 g, 1 annos 1 g karnitiinia.