Insuliinin kehonrakennus

  • Ennaltaehkäisy

Insuliini on kuljetushormoni, jota tuotetaan hormonaalisen haiman soluissa. Tämän peptidin tehtävänä on vähentää veren sokeritasoa eli vähentää merkittävästi glukoosipitoisuutta.

Insuliinia käytetään yleisesti kehonrakennuksessa, eikä tämä ole vahingossa. Tämä peptidi antaa voimakkaan anabolisen vaikutuksen. Lisäksi insuliini on anti-katabolinen lääke, koska se aktivoi glykolyysin entsyymiä ja stimuloi glykogeenin muodostumista glukoosin kehossa, tehostaen proteiini- ja rasva-synteesiä. On myös tärkeää, että insuliinilla on kyky hillitä rasvoja ja glykogeenejä hajottavien entsyymien aktiivisuutta. Tämän peptidin edellä mainitut ominaisuudet tekevät selväksi, miksi se on anti-katabolinen lääke.

Sinun pitäisi tietää, että kuljetushormoni (insuliini) on erittäin vahva ja vakava hormoni, joten on ehdottomasti kiellettyä käyttää sitä aloittelijoille. Tärkein syy tähän on vakava haitta keholle, joka voi aiheuttaa insuliinin väärän käytön ja annostuksen. Kuolemia on myös raportoitu.

Insuliinin tärkein etu ja etu muihin peptideihin nähden on se, että se on kuljetushormoni. Insuliinin tehtävänä on kuljettaa ravinteita kehon soluihin eli hiilihydraatteihin, proteiineihin, aminohappoihin ja rasvoihin.

Insuliinin kuljettamat hiilihydraatit lisäävät energiaa, proteiineja ja aminohappoja - lihasten kasvua, rasvoja - ja kehon kyllästymistä olennaisten rasvojen kanssa. Insuliini auttaa sekä lihasmassaa että rasvaa. Jotta voisit kerääntyä mahdollisimman vähän rasvaa, sinun on noudatettava kahta sääntöä:

  1. Virrankulutus. Lisää ruokavalioon ja vähemmän hiilihydraatteja lisää proteiiniruokia. Nopeat hiilihydraatit eivät yleensä kuulu.
  2. Tunne kehosi. Jos olet taipuvainen nopeaan rasvakudokseen, insuliini voi vahingoittua. Insuliini toimii parhaiten ektomorfien ja mesomorfien kohdalla.

Insuliinilla on kyky kuljettaa kaikki ravintoaineet ja työskennellä eri aksentteilla. Hormoni voi toimia enemmän lihasmassan rakentamisessa ja ehkä kohti rasvakudosta. Joka tapauksessa, saadaksesi kuivaa lihasmassaa käyttämällä insuliinia saamatta rasvaa - se on lähes mahdotonta.

Jos olet luonnollisesti ohut ja ohut luut, kuljetushormoni on luonnollisesti enemmän aikaa kuin aika, jos noudatat sen vastaanottoa koskevia sääntöjä. Ekomomorfeilla on heikentynyt insuliiniresistenssi. Jos olet endomorfinen ja olet alttiita nopealle rasva-arvolle, sinulla on lisääntynyt insuliiniresistenssi, ja se kuljettaa enimmäkseen rasvaa. Siksi kuljetushormonin endomorfien käyttöä ei suositella.

Kuljetushormonilla on monia vaikutuksia, joista kolme on tärkein:

  1. Anabolinen vaikutus.
  2. Aineenvaihdunnan vaikutus.
  3. Anti-katabolinen vaikutus.

Anabolinen vaikutus.

Kuten tiedetään, insuliini auttaa absorboimaan mahdollisimman monta aminohappoa lihassoluihin. Valiini ja leusiini imeytyvät parhaiten, ne ovat itsenäisiä aminohappoja. Sama hormoni uudistaa DNA: ta, magnesiumin, kaliumfosfaatin ja proteiinibiosynteesin kuljetusta. Insuliinin avulla rasvahappoihin ja maksaan imeytyvien rasvahappojen synteesi paranee. Kun insuliinia ei ole veressä, rasvaa mobilisoidaan.

Anti-katabolinen vaikutus.

Kuljetushormoni estää aminohappoja sisältäviä jaettu proteiinimolekyylejä ja myös vähentää rasvojen halkaisua ja vähentää niiden virtausta veriin.

Metabolinen vaikutus.

Insuliini lisää glukoosin imeytymistä lihassolujen kautta sekä aktivoi joitakin glykolyysin entsyymejä. Insuliinilla on ominai- suus syntetisoida voimakkaasti glykogeeniä ja muita lihaksissa olevia aineita sekä vähentää merkittävästi gluko- geneesiä eli glukoosin muodostumista maksassa.

Insuliinin käyttö kehonrakennuksessa

Kehonrakennus käyttää vain lyhytvaikutteisia tai ultraäänilinssejä.

Lyhytvaikutteinen insuliini toimii seuraavasti: ihonalaisen injektion (injektio) jälkeen se kestää puoli tuntia. On tarpeen pistää insuliini puoli tuntia ennen ateriaa. Insuliinin enimmäisvaikutus saavutetaan 120 minuutin kuluttua sen käyttöönotosta, ja se pysäyttää sen kuljetustyöt kokonaan elimistössä 6 tunnin kuluttua.

Paras aika testattu huume on Actrapid NM ja Humulin Regular.

Ultrasorttivaikutteinen insuliini toimii seuraavan periaatteen mukaisesti: sen jälkeen kun se on ruiskutettu vereen, se alkaa tehdä työtä 10 minuutin kuluttua ja suurin tehokkuus saavutetaan 120 minuutin kuluttua. Ultrafast-insuliini lopettaa työnsä 3-4 tunnin kuluttua. Kun insuliini on otettu käyttöön, on välttämätöntä ottaa ruokaa välittömästi tai sen jälkeen, kun se on otettu käyttöön kuljetushormonin ottamiseksi käyttöön.

Ultrahortinsuliinia on kaksi parasta, Penfill tai FlexPen.

60-vuotisen insuliinikurssin kustannukset ovat noin 2-3 000 Venäjän ruplaa. Siksi pienituloiset urheilijat voivat selviytyä insuliinista.

Puhutaan liikennehormonin eduista ja haitoista.

etuja:

  1. Kurssi koostuu 60 päivästä, mikä tarkoittaa lyhyttä aikaa.
  2. Lääkkeen laatu on korkea. Todennäköisyys ostaa väärennös on 1% verrattuna anabolisiin steroideihin.
  3. Insuliini on saatavilla. Se voidaan ostaa missä tahansa apteekissa ilman lääkärin määräystä.
  4. Hormonilla on korkea anabolinen nopeus.
  5. Haittavaikutusten todennäköisyys on pieni, edellyttäen että kurssi on oikein koottu.
  6. Kurssin lopussa ei ole tarpeen suorittaa jälkikäsittelyä, koska insuliini ei jätä mitään seurauksia.
  7. Palautus kurssin jälkeen on suhteellisen pieni.
  8. Ei voi käyttää yksin, vaan muiden peptidien ja anabolisten steroidien kanssa.
  9. Ei ole mitään androgeenistä vaikutusta ihmiskehoon.
  10. Insuliini ei vahingoita maksaa ja munuaisia, eikä sillä ole myöskään myrkyllisiä vaikutuksia niihin. Ei aiheuta tehokkuusongelmia kurssin jälkeen.

haittoja:

  1. Alhainen glukoosipitoisuus elimistössä (alle 3,3 mmol / l).
  2. Lisätä rasvakudosta kurssin aikana.
  3. Monimutkainen lääkkeen hoito.

Kuten näette, insuliinilla on kolme kertaa enemmän etuja kuin haitat. Tämä tarkoittaa, että insuliini on yksi parhaista farmakologisista lääkkeistä.

Insuliinin haittavaikutus.

Ensimmäinen ja merkittävä sivuvaikutus on hypoglykemia, eli alhainen verensokeri. Hypoglykemiaa karakterisoidaan seuraavasti: raajat alkavat ravistella, menettää tajuntansa ja ymmärtää, mitä tapahtuu, kuten myös runsas hikoilu. Matala glukoosipitoisuuteen liittyy myös koordinoinnin ja suuntautumisen menetys, vahva nälkä. Sydämentykytys alkaa kasvaa. Kaikki edellä mainitut ovat hypoglykemian oireita.

On erittäin tärkeää tietää seuraavat asiat: jos tunnistat glukoosin puuttumisen ilmeiset oireet, on välttämätöntä täydentää kehoa makeisten kanssa, jotta veren glukoositaso palautuu normaaliksi.

Seuraava sivuvaikutus, mutta merkityksetön - pistoskohdan kutina ja ärsytys.

Allergiat ovat harvinaisia, mutta eivät merkittäviä.

Jos otat insuliinia riittävän kauan, olet vähentänyt merkittävästi insuliinin endogeenistä eritystä. Se on myös mahdollista insuliinin yliannostuksen vuoksi.

Nyt tiedämme, mikä insuliini on ja mikä on parasta meille. Seuraava tehtävä on kirjoittaa insuliinikurssi oikein 30-60 päivän ajan. On erittäin tärkeää olla menemättä yli kaksi kuukautta, mikä antaisi keholle mahdollisuuden kehittää omaa eritystä. Jos noudatat ohjeita oikein, voit saada yhdestä insuliinikurssista jopa 10 kiloa vähärasvaisen lihasmassaa.

On erittäin tärkeää aloittaa välittömästi pienillä annoksilla enintään kaksi yksikköä ihonalaisesti ja nostaa annosta vähitellen 20 yksikköön. Tämä on välttämätöntä, jotta voidaan ensin tarkistaa, miten keho ottaa insuliinia. Ei ole suositeltavaa sekoittaa yli 20 yksikköä päivässä.

Ennen kuin aloitat kuljetushormonin käytön, sinun on kiinnitettävä huomiota kahteen tekijään:

  1. Aloita pieni annos ja lisää sitä vähitellen, kunnes saavutat 20 yksikköä. On kiellettyä liikkua äkillisesti 2 - 6 yksikköön tai 10-20: een! Terävä muutos voi tuoda kehosi huonoja vaikutuksia.
  2. Älä ylitä 20 yksikköä. Kuka ei suosittelisi lähes 50 yksikköä - älä kuuntele niitä, koska jokainen elin ottaa insuliinia eri tavalla (joku jopa 20 yksikköä voi tuntua paljon).

Insuliinin ottamisen tiheys voi olla erilainen (joka päivä tai joka toinen päivä, kerran päivässä tai enemmän). Jos menet päivittäin ja jopa useita kertoja, kurssin kokonaiskesto on lyhennettävä. Jos viet läpi päivän, 60 päivää riittää tähän.

On erittäin suositeltavaa pistää insuliinia vain voimaharjoittelun jälkeen, ja sitten syödä runsaasti proteiineja ja pitkiä hiilihydraatteja sisältävää ruokaa. Sinun täytyy pistää välittömästi harjoituksen jälkeen, koska kuljetushormonilla, kuten edellä mainittiin, on anti-katabolinen vaikutus. Se tukahduttaa katabolian prosessin, joka johtuu voimakkaasta fyysisestä rasituksesta.

On syytä kiinnittää huomiota siihen, että insuliinin käytön jälkeen hyvän harjoituksen jälkeen on muita etuja: kun tuodaan kehon lähes hypoglykemiaan, joka johtuu insuliinin käyttöönotosta, se vaikuttaa veren glukoosin luonnolliseen vähenemiseen. Harjoituksen jälkeen kasvuhormoni vapautuu voimakkaasti. Insuliinia ei suositella toimimaan muina aikoina. Jos harjoittelet 3 kertaa viikossa ja loput 4 päivää rentoutua, voit tehdä pistoksen aamulla ennen aamiaista kouluttamattomina päivinä. Tässä tapauksessa on erittäin suositeltavaa käyttää lyhytvaikutteista insuliinia (Aktapid) ja syödä puoli tuntia injektion jälkeen. Koulutuspäivinä vain koulutuksen jälkeen.

Johtopäätös viittaa itseensä: jos pistät kuljetushormonin joka päivä, meidän kurssi ei saa ylittää yli 30 päivää. Jos meillä on säästävä tai taloudellinen järjestelmä, menemme 60 päivää. Koulutuksen jälkeen käytämme ultraäänilääkettä (Novorapid) ja lepopäivinä - ennen aamiaista, lyhytvaikutteista insuliinia (Actrapid).

Jos käytetään lyhyttä hormonia, annamme injektion puolen tunnin ajan ennen ateriaa.

Jos käytämme ”ultraääntä”, annamme pistoksen suoraan pääaterian jälkeen.

Mitä injektio tapahtuisi ilman kutinaa ja allergioita, ja iho ei kovettunut pistoskohdassa, joten sinun täytyy tehdä ne eri kehon osiin.

Tarvittavan insuliinimäärän laskemiseksi on otettava huomioon insuliinin yksikkö - 10 grammaa hiilihydraatteja.

Tärkeimmät virheet kuljetushormonin ottamisessa.

Virhe yksi - suuret annokset ja väärä käyttöaika. Aloita pienillä annoksilla ja katso, miten kehosi reagoi.

Virhe kaksi - virheellisesti annettu injektio. On tarpeen pistää ihon alle.

Kolmas virhe - insuliinin käyttö ennen käyttöä ja ennen nukkumaanmenoa, joka on ehdottomasti kielletty.

Virhe neljä - pieni ateria insuliinin käytön jälkeen. Sinun on niin paljon kuin mahdollista syödä hiilihydraatteja ja proteiineja, koska kuljetushormoni leviää nopeasti tarvittavat entsyymit lihaksissa. Jos et kyllästy kehon kanssa hiilihydraateilla, niin hypoglykemian riski.

Viides virhe - insuliinin käyttö kuivausvaiheessa. Tosiasia on, että ruokavaliossa ei ole riittävästi hiilihydraatteja tai niitä ei ole lainkaan. Jälleen tämä johtaa veren glukoosin voimakkaaseen vähenemiseen, ja se on täytettävä jotain makeaa. Ja makea, kuten tiedämme, on nopea hiilihydraattien lähde, jota ei tarvita kehon kuivausvaiheessa.

Injektion jälkeen käytettyjen tuotteiden luettelo ja lukumäärä.

Tarvittava määrä ravintoaineita, jotka on syötävä, riippuu suoraan kuljetushormonin annoksesta. Keskimääräinen sokeripitoisuus ihmisen veressä edellyttäen, että hän on terve - 3-5 mmol / l. Yksi yksikkö insuliinia alentaa sokeria 2,2 mmol / l. Tämä tarkoittaa, että jos pistät pari insuliinia kerrallaan, saat helposti hypoglykemian. Jos aika ei täytä veren glukoosipitoisuutta, voit saada kuolemaan. On erittäin tärkeää syödä mahdollisimman paljon hiilihydraatteja injektion jälkeen.

Laskelmat.

Insuliini on hormoni, joka kuuluu endokrinologiseen osastoon. "Leipoyksikön" käsite on lyhennetty XE. Yksi leipäyksikkö sisältää 15 grammaa hiilihydraatteja. Vain se, että 1 leipäyksikkö nostaa sokeritasoa 2,8 mmol / l. Jos olet epäluottamus, tai jostain muusta syystä, pistää 10 yksikköä, sinun täytyy käyttää 5-7 XE, joka mitattuna hiilihydraatit - 60-75. Harkitse sitä, että hiilihydraatteja pidetään puhtaina.

Miten pistää insuliini.

Ennen kuin pistät insuliinia, sinun on varastoitava makea tuote (sokeri, hunaja, suklaa jne.). Tämä varmistaa turvallisuutesi hypoglykemian tapauksessa.

Hormonin pistämiseksi tarvitset erikoisruiskun, sitä kutsutaan insuliiniruiskuksi.

Tällainen ruisku on paljon ohuempi kuin normaali, ja siinä on pieni kuutiokohtien jakautuminen. Täydellinen insuliiniruisku voi sisältää yhden kuution, eli 1 ml. Ruiskun jaossa on 40 osaa. On välttämätöntä sekoittaa tavallista ruiskua insuliiniruiskuun, muuten tämän lääkkeen yliannostus on kohtalokas. Ruiskutus on tehtävä 45 asteen kulmassa.

Ennen käyttöä ota tarvittava määrä insuliinia, ota vasen käsi ja taita iholle, mieluiten vatsaan, sitten 45 asteen kaltevuuteen, aseta neula ja sitten insuliini. Pidä muutaman sekunnin ajan ja ota neula ulos ihosta. Älä ruiskuta samaan paikkaan koko ajan.

Älä pelkää, että infektio tulee pistoksen paikkaan. Insuliiniruiskun neula on hyvin pieni, joten infektio ei uhkaa. Jos joudut pistämään tavallisen ruiskun kanssa, pese kädet perusteellisesti ja pyyhi paikka, jossa injektio tehdään alkoholilla.

Jotta saataisiin mahdollisimman tehokas vaikutus insuliinikurssiin, meidän on otettava huomioon kolme pääsääntöä:

  1. Ruokavalio painonnousuun.
  2. Liikuta tuottavasti.
  3. Pidä hyvää lepoa.

Voinko yhdistää insuliinin anabolisiin steroideihin?

On mahdollista yhdistää insuliini muiden farmakologisten lääkkeiden kanssa, koska se on perusteltua. Yhdistelmä 99%: ssa tapauksista antaa tehokkaamman vaikutuksen kuin insuliinisoolo. On mahdollista käyttää insuliinia toisen lääkkeen kanssa kuljetushormonikurssin alusta loppuun. Parasta on jatkaa annosta insuliinin jälkeen 14-21 vuorokautta, jotta palautuminen olisi mahdollisimman pieni.

On tärkeää tietää, että mitä tahansa farmakologista lääkettä, myös insuliinia, voivat käyttää vain urheilijat, jotka elävät kehonrakennuksessa ja ansaitsevat ne. Jos tavoitteena on vain säilyttää lomake, unohda "kemia", koska se ei ole millään tavalla perusteltua.

Jos henkilöllä on diabetes, hän tarvitsee tietenkin insuliiniannoksen.

Älä uhkaa terveyttäsi saadaksesi halutun tuloksen mahdollisimman pian. Jos olet päättänyt, että haluat harjoittaa ammattitaitoista kehonrakennusta ja olla aktiivinen urheilija, saavuta ensin luonnollinen rajasi, kun et enää vastaanota vähärasvaisen lihasmassaa luonnollisella tavalla. Yleensä on välttämätöntä saavuttaa sen luonnollinen "katto" ja sitten alkaa "kemisoida".

Muista, että ennen minkään farmakologisen lääkkeen käyttöä on tutkittava täysin. Testejä ei tarvitse tehdä, jos risteilette insuliinisooloja. Jos käytät jotain muuta insuliinia, sinun on suoritettava tarvittavat testit ennen kurssin alkua, sen aikana ja sen jälkeen. Älä unohda jälkikäsittelyä.

Tämän vuoksi sinun täytyy muistaa muutamia insuliinia koskevia sääntöjä, jotta se ei olisi haitallista:

  1. Tunne kehosi, varmista, että se on kunnossa ja valmis käyttämään insuliinia.
  2. Oikeasti ja vastuullisesti lähestyy kursseja.
  3. Tarkkaile selvästi ruokavaliota ja koulutusta, joka saisi enimmäismassaa kurssin ajaksi.

Jos olet selvästi määritellyt, että haluat mennä, on suositeltavaa aloittaa insuliinisoolo tutkiakseen kehosi reaktiota, kuten muiden lääkkeiden käytön yhteydessä on vaikea selvittää, onko kehossa mitään komplikaatioita. On parasta olla käyttämättä farmakologisia valmisteita lainkaan, koska ei tiedetä, miten ne vaikuttavat kehoon.

Miksi ja miten ottaa insuliinia kehonrakennukseen

Tässä artikkelissa käsitellään tehokkainta ja vaarallista anabolista lääkettä - insuliinia. Hormonin mekanismi, vaikutus kehoon, antotapa, sivuvaikutukset ja tärkeät kohdat, joissa insuliinia käytetään dopingina.

Mikä on insuliini?

Insuliini on proteiinista peräisin oleva hormoni, jota haima tuottaa vasteena veren glukoosipitoisuuden kasvuun. Hormoni vapautuu verenkiertoon erikoistuneista soluista, joita kutsutaan beetasoluiksi. Jokaisella tuotteella on erilainen vaikutus sokeritason nousuun, ja siksi siihen liittyy erilainen insuliinitaso kehossa. Tämä hormoni vaikuttaa koko kehoon. Insuliinin pääasiallisena tehtävänä on vähentää veren glukoosipitoisuutta.

Insuliinin vaikutukset ja miten se toimii?

Metabolinen vaikutus

Toinen tärkeä tehtävä on valvoa elintarvikkeista otettujen hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaa. Lisäksi insuliinilla on useita muita metabolisia vaikutuksia, esimerkiksi estämällä proteiinin ja rasvan hajoaminen. Insuliini toimii yhdessä glukagonin, toisen haiman tuottaman hormonin, kanssa. Vaikka insuliinin rooli on verensokeritason alentaminen, glukagonin rooli on tarvittaessa nostaa verensokeritasoa, jos se laskee liian alhaiseksi. Tällainen järjestelmä auttaa veren glukoositasoa pysymään vakiintuneissa rajoissa, jolloin keho voi toimia oikein.

Anabolinen vaikutus

Insuliini edistää veden ja ravinteiden superfysiologista kertymistä soluihin, mikä itsessään lisää anabolista vaikutusta. Tämä prosessi venyttää solukalvoa, kuten ilmaa ilmapallossa. Tämä prosessi aiheuttaa toisen voimakkaan kasvumekanismin, joka lisää IGF-1: n ja MGF: n (insuliinimaisen kasvutekijän ja mekaanisen kasvutekijän) tuotantoa. Tämä mekanismi synergistisen vaikutuksen ansiosta antaa anabolisen vaikutuksen. Myös insuliinin ansiosta aminohappojen imeytyminen lisääntyy.

Anti-katabolinen vaikutus

Tärkeä vaikutus lihasmassan säilyttämiseen on vähentää proteiinien hajoamista eli niiden hajoamista. Lisäksi insuliini vähentää rasvahappojen virtausta verenkiertoon, mikä estää rasvojen hajoamisen.

edut

Tietenkin insuliinin tärkein etu muihin steroideihin nähden on sen edullinen hinta, joten urheilijat käyttävät insuliinia edullisimpana anabolisena steroidina. Sitä voidaan myös ostaa apteekista ilman reseptiä, toisin kuin synteettisiä hormonaalisia lääkkeitä. On myös tärkeää, että insuliinia ei ole väärennetty. Se ei aiheuta tehon rikkomista, toisin kuin muut hormonit.

puutteet

Yleinen sivuvaikutus on hypoglykemia - glukoosipitoisuuden lasku.

Korkea hormonitaso johtaa epänormaalisti matalaan verensokeritasoon (hypoglykemiaan).

  • huimaus;
  • sekavuus;
  • kuka vaikeissa tapauksissa;
  • sydämen sydämentykytys;
  • hikoilu;
  • nälkä;
  • ahdistuneisuus;
  • vapina ja vaalea iho.

Haittavaikutukset

Alhainen insuliinitaso tekee veren glukoosin liian korkeaksi, mikä johtaa dehydraatioon, ja pahin asia on, että solut eivät voi ottaa glukoosia energiaksi. Energian tuottamiseksi tarvitaan muita lähteitä (kuten rasvaa ja lihaksia). Tämä tekee kehosta väsyneen ja voi johtaa vakavaan laihtumiseen. Viime kädessä tämä voi johtaa koomaan ja kuolemaan.

Pitkä ja lukutaidoton insuliinin käyttö voi kehittyä diabetekseksi.

Toinen suuri insuliinin haittapuoli on rasvasolujen määrän kasvu. Rasvakudos on aromataasientsyymin aktiivisuuden pääasiallinen kohta, joka itsessään aiheuttaa rasvakertymisongelman.

Monet AAS (anaboliset / androgeeniset steroidit) ovat alttiita aromataasientsyymin muuntamiselle estrogeeneiksi, kuten endogeenisesti tuotettu (kehon sisällä) androgeeneistä, kuten testosteroni. On selvää, että mitä suurempi on entsyymin määrä ja aktiivisuus elimistössä, sitä suurempi on aromatisaation todennäköisyys ja aste. Estrogeeni on lievästi lihaskudokseen suoraan anabolinen, mutta valitettavasti se on anabolinen rasvakudokselle. Estrogeeni on hormoni, joka aiheuttaa rasvaa naaraspuoliselle tyypille. Siten rasva- kudoksen suuri kerääntyminen insuliinin tuonnista johtaa rasvakudoksen säilyttämiseen.

Insuliinin kehonrakennus

Monet aloittelijat tai kokeneet urheilijat ajattelevat insuliinin ottamista. Itse asiassa se on yksi voimakkaista anabolisista steroideista, joiden leikkauskerroin on alhainen. Insuliini on tutkituin hormoni, ja tietäen kaikista sen "kauhistuttavista" sivuvaikutuksista, ainakin sen käyttäminen on typerää. Kokeneet ja riittävät valmentajat ja heidän urheilijansa ovat jo kauan sitten olleet poissa insuliinihoidosta, koska farmakologia on mennyt pitkälle. Ja silti on olemassa ihmisiä, jotka uhkaavat henkensä suurten lihasmäärien vuoksi, täynnä rasvaa.

Mitä insuliinia käytetään kehonrakennuksessa

Lyhytvaikutteinen insuliini:

  • toiminta 30 minuutin kuluttua;
  • on syötettävä 30–40 minuuttia ennen ateriaa;
  • huippu kahden tunnin kuluttua;
  • toiminnan katoaminen 5-6 tunnin kuluttua.

Ultrashort-insuliini:

  • toiminta alkaa 15 minuutin kuluessa antamisesta;
  • käyttöönotto on tarpeen 10 minuuttia ennen ateriaa;
  • huippu esiintyy toisessa tunnissa;
  • toiminnan häviäminen 3-4 tunnin kuluessa.

1–2 kuukauden kurssi

On suositeltavaa pistää lääke joka toinen päivä. Subkutaanisesti injektoidaan 2 yksikköä insuliinia ennen ateriaa, riippuen vaikutuksen tyypistä ja katso reaktio. Lisäksi, jos anabolinen vaikutus ei ole havaittavissa pitkän ajanjakson aikana, lisää annosta, annos ei saa ylittää 20 U.

Tärkeimmät vastaanottoon liittyvät virheet ja suositukset parhaasta tehosta:

  • älä anna lääkettä yön yli;
  • älä ylitä annosta;
  • älä anna lääkettä ennen lastausta;
  • Muista syödä runsaasti kaloreita elintarvikkeita, joissa on runsaasti hiilihydraatteja, insuliinin käyttöönoton jälkeen.
  • Lääkettä injektoidaan ihon läpi insuliiniruiskulla, ei lihaksensisäisesti.

Miten pistää insuliini

Steriloidussa ruiskussa on tarvittava määrä insuliinia injektiota varten, voit esikäsitellä pistoskohdan alkoholilla (valinnainen). Aseta neula ihon alle ja aseta neulan alle 45 asteen kulma ihon alle ja ruiskuta lääke. Vaihda injektiokohtia.

Ruoka injektion jälkeen

Aterioiden tulee olla runsaasti hiilihydraatteja. Edullisesti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, katso taulukon GI-tuotteet. 1 U: n insuliinin osalta on käytettävä 10 grammaa puhdasta hiilihydraattia. Voit laskea painonnousun päivittäisen hiilihydraattivaatimuksen kertomalla oman painosi 4: llä.

Onko mahdollista yhdistää insuliini anabolisiin steroideihin

Insuliinin käyttöönotto ei ole kiellettyä, kun käytät muita anabolisia steroideja. Päinvastoin, anabolinen vaikutus pyritään parantamaan tuloksia yhdistelmällä lääkkeitä. Mahdollinen ylimääräinen insuliinin saanti 2-3 viikkoa kurssin jälkeen vähentää katabolista vaikutusta.

Miksi kehonrakennus käyttää insuliinia?

Henkilö, joka on ammattimaisesti mukana urheilussa ja haaveilee korkeasta tuloksesta, ei voi käyttää vain liikuntaa. Tämä pätee erityisesti painonnostoon, käsivarteen ja muihin vastaaviin urheilulajeihin.

Tärkeä hormoni

Kehonrakennuksen edustajilla on esimerkiksi pitkään käytetty insuliini, haima muodostuva hormoni, jolla on peptidilaji. Sen vaikutus aineenvaihduntaan kaikissa elimissä ja kudoksissa on vaikeaa yliarvioida. Tärkein tehtävä on veren glukoosipitoisuuden väheneminen.

Tämän hormonin takia glykogeeni muodostuu maksan ja lihasten glukoosista. Se vaikuttaa myös glukoosin kulkeutumiseen ns. Insuliinista riippuvaisiin kudoksiin - lihaksen ja rasvan. Lisäksi proteiinien ja rasvojen synteesi kasvaa, ja näiden aineiden hajoavien entsyymien vaikutus estyy.

Insuliinin tehokkuus

Kehonrakennus soveltaa aktiivisesti tällaista ominaisuutta merkittävänä anabolisena vaikutuksena, joka koostuu seuraavista:

  • solut absorboivat aktiivisemmin aminohappoja;
  • proteiinin biosynteesi kasvaa dramaattisesti;
  • tärkeiden kemiallisten elementtien ionit toimitetaan soluihin nopeammin;
  • rasvahappojen synteesimenetelmät kasvavat;
  • triglyseridit glukoosista kiihtyvät.

On myös tärkeää, että urheilijoilla on anti-katabolinen vaikutus, mukaan lukien proteiinien hydrolyysin estäminen, ts. Niiden hajoamisen prosessien vähentäminen, rasvahappojen vapautuminen veriin.

Insuliiniassistentti

Kokeneet urheilijat kiinnittävät kaikkien niiden, jotka päättävät käyttää tätä hormonia kehonrakennuksessa, huomion, että on suositeltavaa käyttää insuliinia, jolla on lyhyt tai erittäin lyhyt aika.

Noin 30-40 minuuttia injektion jälkeen alkaa ensimmäisen (lyhyen) insuliinityypin insuliini, joten on tärkeää ottaa ruokaa puoli tuntia ennen. Käytetyn hormonin maksimivaikutus tulee 2 tunnin kuluttua, ja lopulta se eliminoi kehosta 5 tunnin kuluttua.

Toisen tyypin insuliinivaikutus (ultrasorvaus) alkaa vielä nopeammin eli 15 minuutin kuluttua kehon saapumisesta. Kahden tunnin kuluessa vaikutus kasvaa, sitten alkaa laskea, 3-4 tuntia injektion jälkeen, se häviää kehosta.

Tätä insuliinia pidetään fysiologisempana, kun sitä kulutetaan, ei ole tarpeen seurata ruokaa, vaan sitä on annettava juuri ennen ruokailua. Toinen vaihtoehto - heti aterian jälkeen.

Ultrahortinsuliinin etujen joukossa on merkittävä anabolinen vaikutus, saatavuus, korkea laatu, ei-toksisuus, äärimmäinen harvinaisuus sivuvaikutuksissa. Ultrashort-insuliini ei vaikuta maksaan ja munuaisiin eikä tehoon.

Plus-puolella kyky yhdistää tämä insuliini muihin kehonrakennusmenetelmiin, kuten anabolisiin steroideihin.

Suositukset käyttöön

Kuten kaikissa urheilulajeissa, sinun pitäisi siirtyä pienimmästä suurimpaan ja seurata huolellisesti hyvinvointiasi. On välttämätöntä tutkia huolellisesti lääkehoidon annostusta, antosääntöjä, sivuvaikutuksia ja menetelmiä, erityisesti hypoglykemisen kooman alkamisen yhteydessä.

On suositeltavaa aloittaa annoksella 2 U, pistämällä insuliinia ihon alle. Sitten annosta voidaan lisätä asteittain 2 IU: lla, jolloin kokonaismäärä on 20 IU. Samaan aikaan ylläpidetään terveydentilan yleistä ja yksittäisten elinten jatkuvaa seurantaa.

Hellävarainen hoito joka toinen päivä suositellaan kaikille poikkeuksetta. Tärkeintä on, että aika kuluu insuliiniin kehon sisään, pistää se heti harjoituksen päättymisen jälkeen. Tällä tavalla insuliinin käyttö antaa anabolisen vaikutuksen.

Samalla estetään katabolisia prosesseja, jotka ovat väistämättömiä, koska urheilijan kehossa on kuormituksen aikana fyysistä rasitusta koulutuksen aikana.

Insuliinin käytön kesto on noin kaksi kuukautta. Joissakin tapauksissa, jos haluat saavuttaa korkeat tulokset, urheilijat suorittavat insuliiniannostuksia päivittäin ja jopa kahdesti päivässä. Tällainen järjestelmä edellyttää kuitenkin kurssin keston lyhentämistä 1-1,5 kuukauteen.

Sinun on myös muistettava eri insuliinityyppien "ystävyydestä" ruoan kanssa:

  • lyhytvaikutteinen hormoni pistää 30 minuuttia ennen ruokaa;
  • Ultrashort-insuliini - ennen ateriaa tai heti sen jälkeen.

Ja on myös tärkeää, että ruoka oli runsaasti hiilihydraatteja, asiantuntijat toteavat, että jokaisen 2 U: n insuliinin osalta on oltava vähintään 10 grammaa hiilihydraatteja.

Miten pistos tehdään

On tärkeää muistaa, että injektiot tehdään harjoituksen jälkeen ja muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Kehonrakennusinsuliinia injektoidaan vain ihon alle, ensimmäinen vaihe on hygienia (käsinpesu), kertakäyttöisen ruiskun läsnäolo.

Toinen vaihe on käyttöönotto, toisin sanoen vasemman käden keräämällä iho vatsan alueelle, työnnä neula 45 asteen kulmassa, viemään lääke ja poista neula turvallisesti. Injektiokohdan ei tarvitse vaivata, hieroa seuraavaa injektiota varten, jotta voidaan valita toinen vatsan pinta-ala.

Steroidit ja insuliini

Insuliinien käyttö ammattilaisilla ei ole rajoitettu. Urheilijoiden ruokavalioon kuuluvat myös steroidit, joille on ominaista anabolinen vaikutus.

Asiantuntijat huomauttavat, että koska toimintamekanismi on erilainen, on täysin mahdollista yhdistää ne. Insuliinin ja steroidien käyttö voi vähentää fyysisen aktiivisuuden tasoa samojen tulosten saavuttamiseksi.

Insuliini ja riskit

Tässä mitassa on tumma, käänteinen puoli - hallitsematon, epäsäännöllinen insuliinin käyttö kehonrakennuksessa voi aiheuttaa vakavaa hypoglykemiaa.

Erilaisten urheilufoorumien arviot sisältävät usein kuolemantapauksia kehonrakennus fanien keskuudessa insuliinin käytön vuoksi. Asiantuntijat ovat todenneet, että pienin tappava annos voi olla 100 U (tämä on koko insuliiniruisku).

Tässä maailmassa on erillisiä "kokeilijoita", jotka ylittävät tämän normin kolme kertaa. Lääkärit sanovat, että hypoglykeminen kooma ei tapahdu välittömästi, vaan muutaman tunnin kuluttua. Siksi urheilijalla tai läheisillä ihmisillä on aina aikaa hakea hätähoitoa.

Haittavaikutukset

Hypoglykemian lisäksi pahin, että insuliinin käyttö voi aiheuttaa, ovat muut haittavaikutukset, kuten allergiat lääkkeelle, kutina ja ärsytys pistoskohdassa.

Suuria insuliiniannoksia käytettäessä ja pitkään sen oma fysiologinen insuliinieritys voi laskea. Tällaiset diagnoosit tekevät kuitenkin harvoin lääkärit. Lipodystrofian ehkäisemiseksi, toisin sanoen rasvakudoksen epätasaisen jakautumisen muodostamiseksi, sinun on tehtävä injektioita eri paikoissa.

Kehonrakennusinsuliini voi olla hyvä avustaja lihasten rakentamisessa. On parempi tehdä tämä täysin tietäen asiasta, asiantuntijoiden valvonnassa ja ollessani aiemmin kuullut lääkäriä. On myös tärkeää noudattaa huolellisesti käyttö- ja annostusohjeita. Ja sitten hyvät tulokset eivät kestä kauan.

Insuliini ja kehonrakennus: toiminta, menetelmä, kurssi

Insuliini on erittäin vahva hormoni, mutta urheilijat käyttävät sitä laajasti kehonrakennuksessa. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten se vaikuttaa kehonrakentajien kehoon ja miten sitä sovelletaan oikein.

Mikä on insuliini

Insuliini on kuljetusshormoni, joka muodostuu haiman beeta-soluista. Hänen tärkein tavoite on alentaa verensokeria. Tämän hormonin runsaus veressä sallii kehon solujen saada lisää ravinteita, mikä oikeuttaa sen käytön kehonrakennuksessa.

Vaikutus urheilijan kehoon

Jokainen ruoan saanti aiheuttaa insuliinin vapautumista veriin. Sen vaikutus urheilijoihin voidaan jakaa metabolisiin, anabolisiin ja antikatabolisiin vaikutuksiin:

  1. Metabolinen - insuliini, joka on yhdistetty toisen haiman hormonin - glukagonin kanssa - muodostaa tasapainotetun hoito-ohjelman ihmisen aineenvaihduntaa varten. Se on vastuussa glukoosin tason alentamisesta, ja glukagonilla on päinvastainen vaikutus ja se lisää glukoosia, jos sen taso ei riitä normaaliin toimintaan. Tämä harmoninen hormonien liitto sallii sokeritason säilymisen vaadituissa kehonrakennusnormissa.
  2. Anaboliset - lääkkeen nopeutuneen tulon vuoksi veren imeytyvät myös muut ravintoaineet ja kehon tarvittava neste. Nopea aineenvaihdunta johtaa lihassolujen kasvuun.
  3. Anti-katabolinen - hormoni pyrkii vähentämään veren rasvahappojen määrää. Näin voit ylläpitää lihasmassaa paremmin, sillä rasvahapot estävät rasvan hajoamista.

Edut

Kuljetushormoneja vastaan ​​kehonrakennusprosessi on rakentaa lihaksia nopeasti ja tehokkaasti.

Mutta on myös muita tekijöitä, jotka hyödyttävät urheilijan kehoa:

  • auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa;
  • vähentää verensokeriarvoja;
  • hidastaa hapetusprosessia, ja tämä johtaa solujen nopeaan elpymiseen harjoituksen jälkeen;
  • tuottaa liiallista proteiinia, minkä vuoksi lihaskudos kasvaa.

Haittavaikutukset

Väärän pistosannoksen kanssa on olemassa hypoglykemian vaara (glukoosin puute solussa).

Hypoglykemian tärkeimmät oireet:

  • raajan vapina;
  • runsas hiki;
  • koordinoinnin menetys;
  • tajunnan pilvinen;
  • tajunnan menetys;
  • vahva nälkä.
Veren glukoosipitoisuuden nostamiseksi sinun täytyy syödä glukoosia sisältävää tuotetta eli jotain makeaa. Ilmeisten oireiden lisäksi on olemassa riski, että insuliinin tuotanto vähenee kroonisesti, varsinkin lääkkeen pitkäaikaisessa käytössä.

Mitä insuliinia käytetään kehonrakennuksessa

Kehonrakentajat käyttävät kahta insuliinityyppiä: lyhyt- ja ultraäänitapahtumia.

Puolen tunnin kuluttua lyhytvaikutteisen insuliinin levittämisestä alkaa näkyä vaikutus ja se on veressä 5-6 tuntia.

Ultrashort-vaikuttava insuliini alkaa toimia viidentoista minuutin kuluessa ja eliminoidaan kehosta 3-4 tunnin kuluessa. Se tulee antaa välittömästi aterioiden jälkeen.

Insuliinikurssi

Jos haluat saada painon 3–10 kg kuukaudessa, seuraa seuraavaa kurssia:

  1. Aloita lääkkeen ottaminen pienellä annoksella - 2 U.
  2. Kiinnitä huomiota kehon reaktioon injektioihin.
  3. Lisätään jokaisella seuraavalla annoksella annosta 2 U.
  4. Lisäksi jos haittavaikutuksia ei ole, annosta voidaan nostaa 10–15 IU: iin. Ei kuitenkaan ole tarpeen antaa yli 20 U: ta, koska lääkkeen yliannostusriski ja veren glukoosin taso laskevat jyrkästi.
  5. Injektiot voidaan antaa päivittäin, mutta lihasmassan saamisen asteittaisen vaikutuksen vuoksi on suositeltavaa pistää lääke joka toinen päivä.
  6. Kurssin kesto on puolitoista kahteen ja puoleen kuukauteen (hormonin ottamisen tiheydestä riippuen). Mitä useammin pistät, sitä nopeammin saat halutun tuloksen ja sitä lyhyempi hoitokurssi.
  7. Tuotteita on käytettävä 1 IU 10 grammaa ruokaa kohti.

Insuliinin käyttö kehonrakennuksessa: video

Miten pistää

Insuliinin antamista koskevat säännöt ovat:

  1. Desinfioi injektiokohta alkoholipohjaisella nesteellä.
  2. Tarvittava määrä lääkettä steriilissä ruiskussa.
  3. Tämän jälkeen kirjoita ampullin sisältö ihon alle vatsan alueelle, kun olet aiemmin kiinnittänyt tämän paikan kädellä.

Ruiskua käytetään joka kerta uudessa. Sinun on myös vaihdettava pistoskohdat haavan ärsytyksen ja infektioiden välttämiseksi. Ampullit pitää pitää hyvin jäähdytettyinä.

Tärkeimmät virheet vastaanotossa

Jos olet juuri aloittamassa injektiokurssia, välttää seuraavat virheet:

  1. Älä pistää insuliinia yön yli.
  2. Älä käytä lääkettä välittömästi ennen liikuntaa.
  3. Älä päästä lääkkeeseen lihaksensisäisesti - hormoni tulee pistää ihon alle.
  4. Älä ylitä injektoitavan lääkkeen määrää.

Insuliini pikiöille, onko sen arvoinen: video

Arviot

Yleensä Alexander Andreevich, sinä itse tiedät, että sinulla on oikea käsitys metodologiasta. Mutta esimerkiksi uskon, että AAS-kurssilla, erityisesti niissä tapauksissa, joissa AAS-kurssi on taipuvaisempi androgeeniselle puolelle tai yleiset androgeeniset tekijät ovat melko korkeat, insuliinin käyttö on toivottavaa sekä päivän aikana että koulutuksen jälkeen. Insuliinihoidon tarve kasvaa myös lisäämällä kokonais-, päivittäisiä kaloreita ja GH: n käyttöä. On myös harvinaisia ​​insuliiniannostuksia keinona haiman lievittämiseen (levätä), tämä on tarkoituksenmukaista joissakin tilanteissa, kun taas endogeenisen insuliinin tarve lisääntyy.

Insuliinikurssit

Sisältö

Insuliinikurssin muokkaus

Tämä kurssi soveltuu 3-10 kg: n painoiseen lihasmassaan 1-2 kuukauden ajan, jonka jälkeen sinun on tehtävä vähintään kahden kuukauden tauko oman erityssiirron palauttamiseksi.

  • Tutki insuliinin vaikutusmekanismia sekä toimenpiteitä hypoglykemian torjumiseksi.
  • Aloita kurssi annoksella 2 U subkutaanisesti lisäämällä annosta asteittain 2 U: lla.
  • Seuraa kehon vastetta huolellisesti annoksen nostamiseen!
  • Tulevaisuudessa voit lisätä annosta 15-20 U: aan, suuria annoksia ei suositella.
  • Huomaa, että insuliiniruiskut ovat erilaisia. U-40-injektiopulloja käytetään insuliini-injektioihin, jotka sisältävät 40 yksikköä 1 ml: ssa. U-100-ruiskut näyttävät hyvin samanlaisilta kuin U-40, mutta niitä käytetään valmisteissa, jotka sisältävät 100 yksikköä insuliinia 1 ml: ssa.
  • Injektioiden esiintymistiheys voi vaihdella, hyvänlaatuinen hoito on joka toinen päivä. On parasta tehdä injektioita heti kuntoilun jälkeen, koska sen jälkeen seuraa raskas ateria, joka takaa hiilihydraattien saannin veressä. Lue - ravitsemus harjoituksen jälkeen. Lisäksi insuliini vaimentaa fyysisen rasituksen aiheuttamia katabolisia prosesseja harjoituksen aikana. Kurssin kesto tässä tilassa on 2-2,5 kuukautta.
  • Voit tehdä pistoksia joka päivä ja jopa 2 kertaa päivässä, mutta tällöin kurssin kesto ei saa ylittää 1,5 kuukautta.
  • Jos käytät ultraäänellä vaikuttavaa insuliinia, injektio tulee tehdä välittömästi hiilihydraatteja sisältävän raskaan aterian jälkeen.
  • Jos käytät lyhytvaikutteista insuliinia, anna injektio 30 minuuttia ennen raskasta ateriaa, jossa on runsaasti hiilihydraatteja.
  • 1 U insuliinia varten on otettava 10 g hiilihydraatteja.
  • Suorita injektioita eri paikoissa lipodystrofian (ihonalaisen rasvan epäsäännöllisyydet) estämiseksi.

Saat hyviä tuloksia, joita tarvitset:

Virheet ja varotoimet:

  • Aloita kurssi pienellä annoksella 2-4 U, jotta voidaan tarkistaa kehon reaktio.
  • Suorita vain ihonalaisia ​​injektioita.
  • Älä anna pistoksen ennen harjoittelua.
  • Ei saa pistää nukkumaan mennessä.
  • Ruiskutuksen jälkeen on välttämätöntä antaa keholle hiilihydraatteja.

Ravitsemus injektion jälkeen Muokkaa

Terveessä ihmisessä paasto verensokeri vaihtelee 3 - 5,5 mmol / l. Jokainen insuliiniyksikkö alentaa verensokeria 2,2 mmol / l. Jos pistät 20 yksikköä ultraäänilääkettä vaikuttavaa insuliinia, saatat joutua hypoglykemiaan.

Endokrinologiassa (jossa insuliini kuuluu) on olemassa "leivän yksikkö". Riippumatta tuotteen tyypistä ja määrästä, riippumatta siitä, onko se leipä tai omena, yksi leipäyksikkö sisältää 12-15 grammaa sulavaa hiilihydraattia. Se lisää verensokeritasoa samalla määrällä - 2,8 mmol / l - ja vaatii, että elimistöön imeytyy keskimäärin 1,5-2 yksikköä insuliinia. Lisätietoja tästä laskentamittauksesta löytyy mistä tahansa hakukoneesta.

Nyt pieni laskelma. 20 yksikköä insuliinia, sinun on käytettävä 10-15 leipää, mikä vastaa 120-150 g puhdasta hiilihydraattia. Esimerkiksi se on 300-450 grammaa valkoista leipää.

Insuliinipistosten tekeminen Muokkaa

  • Pese kätesi saippualla;
  • Ota lääke insuliiniruiskussa
  • Taita iho vatsassasi vasemmalla kädelläsi, kuten kuvassa näkyy.
  • Aseta neula 45 °: n kulmaan ryppyyn
  • Ruiskuta lääke ja poista neula.
  • Älä ruiskuta samaan paikkaan.
  • Älä vaivaa injektiokohtaa.

Insuliiniruiskuja käytettäessä injektiokohtaa ei tarvitse käsitellä - nämä ovat lääkärien suosituksia. Punktio ei ole liian suuri infektiota varten.

Insuliini tehostaa steroidien anabolista vaikutusta, joten yhdistelmä on hyvin yleinen kehonrakennuksessa. Insuliinin ja anabolisten steroidien yhdistelmä on perusteltua fysiologiselta kannalta, koska näillä lääkkeillä on erilainen vaikutusmekanismi, sillä on antagonistinen vaikutus glukoosipitoisuuksiin, mikä mahdollistaa hyvien tulosten saamisen vähimmäiskuormalla keholle.

Insuliinia voidaan käyttää koko steroidien ajan, samoin kuin 2-3 viikkoa sen jälkeen, jotta vähennetään taantuman ilmiötä ja maksimoidaan tulosten säilyminen. Kurssi, joka on yhdistetty steroideihin, ei eroa edellä kuvatusta "soolosta", lääkkeiden annokset pysyvät muuttumattomina.

On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat stimuloida haimatta ja siten lisätä endogeenisen insuliinin erittymistä. Näiden lääkkeiden haittapuoli on pitkä vaikutusaika ja haiman toiminnan mahdollinen heikkeneminen. Kehonrakennuksessa on parempi käyttää Diabeton-lääkettä (gliclazide) - sillä on lievä vaikutus ja se on turvallisin. Suositeltavat annokset kehonrakennuksessa - 30 mg (yksi tabletti), sinun on aloitettava 10-15 mg: n annostus. Jäljellä olevat suositukset ovat samanlaisia ​​kuin insuliinikurssi, sillä erot, että hiilihydraatit tulisi ottaa seuraavan 10 tunnin aikana (tällainen lääkeaika).

  • insuliini
  • Insuliiniterapia (insuliinilääkkeet) - Lääketieteellinen katsaus
  • hypoglykemia
  • Insuliinin kaltainen kasvutekijä

Anabolisia lääkkeitä voidaan käyttää vain reseptillä ja ne ovat vasta-aiheisia lapsille. Annetut tiedot eivät vaadi potentiaalisten aineiden käyttöä tai jakelua, vaan niiden tarkoituksena on vain vähentää komplikaatioiden ja sivuvaikutusten riskiä.

Insuliini kehonrakennuksessa

Insuliini on kuljetushormoni, se erittyy haiman endokriiniseen komponenttiin. Tämän peptidin pääasiallisena tarkoituksena on vähentää ja kontrolloida veren glukoositasojen tasapainoa. Mikä on tämän aineen rooli kehonrakennuksessa? Miten insuliinikurssi rakentaa lihaksia?

Miksi urheilijat käyttävät insuliinia

Insuliini on kuljetustyypin hormoni, joten kun solussa on paljon enemmän ravinteita. Siksi sitä päivitetään ja kasvaa nopeammin. Tämä vaikutus johtuu useista vaikutuksista.

Myös insuliini tehostaa Mg, K, Ph: n ionien kuljetusta. Näitä aineita tarvitaan rasvahappojen molekyylien luomiseksi. Ne imeytyvät rasvakudokseen ja maksasoluihin. Kun insuliini on alhainen, rasvoja ei jaeta, vaan ne tallennetaan rasvavarastona.

Koska sokeri alkaa paremmin kuljettaa, energia lisääntyy ihmisissä, ja proteiinien ja aminohappojen määrän kasvu lisää lihasten kasvuprosesseja.

Jotta et kerää liikaa rasvaa, pidä pari sääntöä kiinni:

  1. Noudata ravitsemusrytmiä - sinun pitäisi syödä enemmän proteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja. Nopeat hiilihydraatit sallitaan vain insuliinin antamisen jälkeen.
  2. Katso kehon reaktiota. Jos sinulla on taipumus olla ylipainoinen, insuliini voi vahingoittaa enemmän. Se antaa parhaan vaikutuksen ektomorfisen tai mesomorfisen tyyppisiin urheilijoihin.

Haittavaikutukset

Merkittävin on hypoglykemian tila. Sen tärkeimmät oireet ovat vapina, tajunnan heikkeneminen ja koordinaatio, lisääntynyt hiki, sydämen rytmihäiriöt. Kun hypoglykemia on kiireellistä syödä makeutta. Myös henkilö voi kutinaa ja vahingoittaa injektion aluetta, vaikka todennäköisimmin tällaisten ilmiöiden aiheuttaja on antanut väärän pistoksen. Saattaa esiintyä allerginen reaktio. Toinen sivuvaikutus on oman insuliinin synteesin estäminen.

Insuliinivalmisteet kehonrakennuksessa

Urheilullisessa urheilussa käytetään ultrashortia ja lyhyttä insuliinia. Toisin kuin pitkävaikutteiset lääkkeet, ne stimuloivat sokerin määrän voimakasta laskua. Lyhyen insuliinin ihonalaisen infektion vaikutus tulee puolen tunnin kuluessa (siksi se ruiskutetaan noin 40 ennen ateriaa). Veren seerumin maksimipitoisuus vahvistetaan 2 tunnin kuluttua. Se metaboloituu täysin 7 tunnin kuluessa. Paras lyhyt insuliini ovat:

Välineet ultraherkän insuliinitoiminnan ryhmästä joko lähes välittömästi tai 15 minuutin kuluttua. Toiminnan huippu tulee myös pari tuntia. Erittyminen kehosta tapahtuu nopeammin, jonnekin 3-5 tunnin kuluessa. Se on paljon fysiologisempi kuin lyhyt, joten se voi olla tuskin 7-10 minuuttia ennen ateriaa tai heti sen jälkeen. Insuliinit ovat hyviä lihasten rakentamiseen:

  • Spart (tämä on NovoRapid Penfill ja FlexPen);
  • Lizpro (Humalog);
  • Gluliziini (Apidra).

Kaikki nämä työkalut ovat ihmisen insuliinin puolisynteettisiä analogeja. Keskimäärin näiden varojen kurssi maksaa noin 2500 ruplaa.

Insuliinin ottamisen edut ja haitat

Kurssin etuja ovat:

  1. Insuliinin vastaanotto kestää vain 1-2 kuukautta;
  2. Lähes kaikki insuliinituotteet ovat erittäin laadukkaita ja mahdollisuus ostaa huono tuote on hyvin pieni (jopa verrattuna anabolisiin steroideihin);
  3. Insuliinituotteet ovat saatavilla, useimmat niistä voidaan ostaa vapaasti;
  4. Korkea anabolinen nopeus;
  5. Jos kurssi laadittiin oikein, sivurivin kehittymisen todennäköisyys on vähäistä (jälleen, verrattuna steroideihin);
  6. Vähäinen palautus insuliinin saannin päätyttyä;
  7. Kurssi voidaan yhdistää muihin urheilu-stimulanttien osiin;
  8. Ei androgeenistä toimintaa;
  9. Maksan ja munuaisten soluihin ei ole myrkyllistä vaikutusta, seksuaalitoiminnassa ei ole ongelmia kurssin jälkeen (miehillä havaitaan usein impotenssia testosteronin ja anabolisten steroidien ottamisen jälkeen miehillä.

Insuliinikurssissa on kuitenkin joitakin haittoja. Ensimmäinen on glukoosipitoisuuden keinotekoinen tukahduttaminen, sinulla ei ehkä ole tarpeeksi energiaa. Myös alhaisilla sokeritasoilla voidaan estää endorfiinisynteesiä. Toinen - lisää 100% rasvakudosta. Kolmas on laskea insuliinihoito oikein ja annostusohjelma on hyvin vaikeaa, varsinkin jos et ole aikaisemmin piilottanut tätä lääkitystä.

Insuliinikurssi

Kun olet valinnut oikean insuliinin, on tärkeää järjestää kurssi asianmukaisesti 1-2 kuukautta. Kiinnitä huomiota siihen, että insuliinia ei ole mahdollista pidentää kauemmin, koska ulkopuolelta tulevan hormonin suuren määrän vuoksi haima voi lopettaa oikean määrän insuliinia. Jos kurssi on suunniteltu oikein, voit saada noin 15 kg vähärasvaisen lihasmassaa.

Kurssi alkaa subkutaanisilla injektioilla annoksena 2 yksikköä. Vähitellen annosteltavan insuliinin määrä kasvaa 20 yksikköön. Tällainen annosten asteittainen lisääminen auttaa seuraamaan kehon vastetta ulkoiseen insuliiniin. On mahdotonta pistää yli 20 yksikköä päivässä.

Ennen kuin aloitat kuljetushormonin insuliinin jakamisen, kiinnitä huomiota useisiin tekijöihin:

  1. Annosten lisääminen on suoritettava vähitellen, se on tarpeen. On mahdotonta liikkua voimakkaasti 3 yksiköstä 7: een tai 20: een 10. Tällaiset äkilliset siirtymät voivat vaikuttaa kielteisesti kehoon.
  2. Jotkut kouluttajat suosittelevat korkeita insuliiniannoksia jopa 40 yksikköön. Älä missään tapauksessa harjoita tällaisten pitoisuuksien syöttöä, liian paljon insuliinia voi aiheuttaa hypoglykemiaa ja jopa hypoglykemista koomaa. On mahdollista, että 20 yksikköä kehollesi on paljon.

Insuliinin rytmi voi olla erilainen. Voit pistää hänet päivittäin, joka toinen päivä tai eri taajuudella. Jos annat pistoksia päivittäin tai useita kertoja päivässä, kurssin kokonaiskesto on lyhennettävä. Jos pistät injektioita joka toinen päivä, optimaalinen kesto on 2 kuukautta.

Jos keho saatetaan käytännössä hypoglykeemiseen tilaan (insuliini suurenee), glukoosipitoisuus laskee luonnollisesti ja kasvuhormonien suuri vapautuminen tapahtuu.

Jos menet kuntosaliin 3 kertaa viikossa ja muina päivinä ei ole muuta kuormaa - anna injektioita ennen aamupalaa näinä päivinä, kun et ole harjoittelemassa. Päivinä, joissa on kuormitus, ultrashortinsuliini on parempi pistää (heti aterian jälkeen) ja lepopäivänä vain lyhyt insuliini (puoli tuntia ennen ateriaa).

Jotta estetään injektiokohdan naarmuuntuminen, ihoa ei rusketeta eikä allergiaa ilmene, on parempi antaa injektioita kehon eri osiin.

Miten lasketaan, kuinka paljon insuliinin pistoa

Insuliini on endokrinologinen hormoni. Hiilihydraattiyksikkö on leipoyksikkö, se pienenee HE: ksi. Yksi XE sisältää 15 grammaa. hiilihydraatteja. Yksi tällainen yksikkö kasvattaa glukoosipitoisuutta 2,8 mmol / litraa verta. Eli sinun on laskettava, kuinka monta hiilihydraattia kulutat päivässä ja tasoitetaan niiden määrä insuliinilla.

Lisäinsuliinin sallittu annos riippuu kokonaan haiman alkuperäisestä tilasta, lihaksesta ja harjoitusten määrästä viikossa. Aluksi on parempi diagnosoida haiman tila (ultraääni) tarkistaakseen hänen tilansa. On mahdollista, että insuliini-injektiot ovat yleensä vasta-aiheisia sinulle. On myös syytä luovuttaa verta sokerille. On jo sanottu, että mahdollisimman paljon voit kuluttaa jopa 20 XE-insuliinia. On parempi, että naiset eivät pistää yli 15-vuotiaita. Ihanteellisin vaihtoehto olisi mennä lopputulokseen mennäksesi endokrinologiin ja puhua hänelle sallituista annoksista.

Miten laittaa laukaus

Varasto ennen injektiota, varastoi jotain makeaa. Se voi olla suklaata, hunajaa tai sokeria. Jos koet äkillisesti hypoglykemiaa, voit syödä tällaista tuotetta ja tasoittaa glukoositasoa. Injektio on parhaiten sopiva erityisiä insuliiniruiskuja. Se on paljon ohuempi kuin tavallisesti ja sillä on pienempiä tilavuuden jakautumia kehossaan. Yhdessä insuliiniruiskussa on noin 1 kuutio tai 1 ml insuliinia.

On parasta tehdä injektio mahaan, sillä tällä alueella se imeytyy paremmin. Esitä insuliini ruiskuun. Lie alas, vetäytyy 5 cm: n päähän napasta, käännä peukalolla ja etusormella (sen pitäisi olla ihon taitto, jos puristat lihaksen - insuliini menee tiukasti ja tuskalliseksi).

Aseta neula noin 45 asteen kulmassa ja työnnä sitten mäntä hitaasti alas ja ruiskuta yhdiste. Tee tämä vähitellen tiukalla kädellä. Kun insuliini on injektoitu täydellisesti ihon alle, pidä neulaa samassa asennossa noin 6 sekunnin ajan. Poista sitten neula jyrkästi ja desinfioi pistoskohta antiseptillä.

Ruiskun neulan antiseptisen ja pienen halkaisijan vuoksi% ​​infektion määrästä kehossa on hyvin pieni. Jos pistät tavallisen ruiskun, antiseptin tai alkoholin käyttö ennen injektiota ja sen jälkeen on välttämätöntä.

Huomaa, että lihasten rakentaminen ei riipu pelkästään insuliini- ja muista aineista. Hyvä tulos on avain:

  1. Oikea ja tasapainoinen ravitsemus;
  2. Tuottavat hyvin rakennetut harjoitukset;
  3. Aikainen lepo.

Insuliinin ja anabolisten steroidien yhdistelmä

Tällaista kompleksia voidaan käyttää. Insuliinisoolon käyttö vähentää vaikutusta kuin tämä yhdistelmä. Anabolisia steroideja voidaan käyttää koko insuliinikurssin ajan. Lääkärit suosittelevat anabolisten juomien juomista noin 2-3 viikkoa kurssin päättymisen jälkeen.

Tämä johtaa pienempään vaikutuksen palautumiseen.

Jos olet kuntosalilla vain kunnossa - sinun ei tarvitse insuliinia. Tällaiset lihasrakennustekniikat on tarkoitettu vain ammattilaisille. Lovers riittää ruokkimaan kehoa erilaisilla proteiinihuolloilla.

Suositeltava ruoka injektion jälkeen

Syötettävien elintarvikkeiden määrä riippuu insuliinin pistoksesta. Keskimäärin terveellisen ihmisen kehon sokeripitoisuus on 3-5 mmol / litra verta. 1 yksikkö kuljetushormoni vähentää glukoosia 2,2 mmol: lla. Kiinnitä tämä sokeri tai suklaa. Kulutetun annoksen mukaan hiilihydraattien määrä kerrotaan.

Nopeat hiilihydraatit ovat tehokkaimpia. Ne sisältyvät:

  • suklaa;
  • karkkia;
  • Erilaiset makeiset;
  • Marjat (viinirypäleet, vadelmat, kirsikat);
  • Hedelmiä.

Eläintuotteissa on suuri määrä proteiinia. Voit kananfileetä, kananmunanvalkua, raejuustoa, naudanlihaa. Liha on parempi kokata tai paistaa uunissa.

Yleisiä virheitä

Virhe numero 1 - injektioteknologian noudattamatta jättäminen. Jotkut urheilijat kokemuksen puutteen vuoksi pistävät injektion ei ihon alle, vaan lihas- tai rasvakudokseen.

Virhe numero 2 - käytät liian suuria insuliiniannoksia ja rikkoa se väärään aikaan. Siksi et vain saa oikeaa vaikutusta, vaan myös aiheuttaa suurta haittaa kehollesi.

Virhe numero 3 - insuliinin käyttöönotto ennen harjoitusta tai ennen nukkumaan upottamista. Tosiasia on, että kuormituksen alla käytät paljon energiaa - sokeria. Tämä tarkoittaa luonnollisen jätteen lisäksi merkittävää osaa glukoosia syödään insuliinilla. Tämä on lähes 100%: n tae hypoglykemian alkamisesta. Hypoglykemian puhkeaminen unessa on hyvin vaarallista, koska sokerin palauttamiseksi et voi fyysisesti ja ei huomaa siirtymistä kriittiseen tilaan.

Virhe numero 4 - syöttiin vähän ruokaa injektion jälkeen. Injektion jälkeen sinun täytyy kuluttaa tarpeeksi proteiinia ja hiilihydraatteja. Parannetun kuljetuksen ansiosta hyödylliset komponentit tulevat lihaksille nopeammin. Jos he jäävät huomiotta, kehittyy hypoglykemia, joka on jo tuttu meille.

Virhe numero 5 - insuliinikurssin käyttö kuivumisen aikana. Tässä vaiheessa urheilijan ruokavalion hiilihydraattituotteiden määrä laskee tai puuttuu. Ruiskutus pienentää sokerin pitoisuutta ja se on täytettävä jotain. Makeisissa on paljon nopeasti hiilihydraatteja, ja ne ovat kiellettyjä kuivauksen aikana. Tällä tavalla yksinkertaisesti neutraloit kuivausvaikutuksen.