Se on hyödyllinen sinulle!

  • Ennaltaehkäisy

Tällainen aine askorbiinihappona on ollut tiedossa jo pitkään, on suositeltavaa ottaa se huumeiden ja vilustumisen aikana sekä sairauden aikana. Mutta nykyään apteekkien hyllyillä löytyy täysin erilaisia ​​lääkkeitä, kuten esimerkiksi askorbiinihappoa glukoosin kanssa, ja puhumme tänään tämän lääkkeen hyödyistä ja haitoista.

Mikä on hyödyllinen askorbiinihappo glukoosin kanssa?

Tämä työkalu ei ainoastaan ​​lisää kehon vastustuskykyä eri infektioita vastaan, vaan myös normalisoi aineenvaihduntaa. C-vitamiini yhdessä glukoosin kanssa imeytyy helposti, joten jopa yli 5-vuotiaat lapset voivat ottaa tämän lääkkeen.

Askorbiinihapon ja glukoosin hyöty on myös se, että tämä aine edistää nopeaa kudosten regeneroitumista. Lääkettä suositellaan ottamaan ihmisiin paitsi sairauden aikana, mutta myös silloin, kun kehon, sekä fyysisen että henkisen, kuormituksen lisääntymiseen liittyy tilanteita. Tutkijat ovat osoittaneet, että askorbiinihapon käyttö glukoosilla edistää kehon nopeaa elpymistä, kun taas C-vitamiinin puute johtaa krooniseen väsymykseen ja siihen, että henkilö voi sairastua.

Askorbiinihapon päivittäinen annos glukoosilla aikuiselle on 90 mg, ja sairaiden ja raskaana olevien naisten osalta sitä voidaan nostaa 100 mg: aan. Lapsille kulutus on 25-75 mg. Normaalia ei voida ylittää, se voi johtaa allergiseen reaktioon sekä ruoansulatushäiriöön, koska C-vitamiini vaikuttaa sen seiniin.

Vasta-aiheet askorbiinihapon käytöstä glukoosin kanssa

Tätä lääkettä ei pidä käyttää C-vitamiinia allergikoilla. Tämän työkalun käyttö aiheuttaa yleensä ihottumaa, mutta joissakin tapauksissa tapaus voi aiheuttaa sairaalahoitoa kurkunpään turvotuksesta. Huolellisesti, se olisi sovellettava niille, jotka kärsivät gastriitista, mahalaukun tai suoliston haavaumista sekä koliitista. Tällöin lääkärin määrää vain käyttöaste.

Lääkkeen käyttöön ei ole muita vasta-aiheita. Mutta on ymmärrettävä, että jos henkilöllä on kroonisia sairauksia tai jos akuutissa muodossa esiintyy tulehdusprosesseja, vitamiinien ottaminen on myös sovitettava yhteen lääkärin kanssa, muuten lääkkeiden "yhteensopimattomuus", mikä vain pahentaa tilaa.

Askorbiini, jossa on glukoosin hyötyä ja haittaa

Tällainen aine askorbiinihappona on ollut tiedossa jo pitkään, on suositeltavaa ottaa se huumeiden ja vilustumisen aikana sekä sairauden aikana. Mutta nykyään apteekkien hyllyillä löytyy täysin erilaisia ​​lääkkeitä, kuten esimerkiksi askorbiinihappoa glukoosin kanssa, ja puhumme tänään tämän lääkkeen hyödyistä ja haitoista.

Mikä on hyödyllinen askorbiinihappo glukoosin kanssa?

Tämä työkalu ei ainoastaan ​​lisää kehon vastustuskykyä eri infektioita vastaan, vaan myös normalisoi aineenvaihduntaa. C-vitamiini yhdessä glukoosin kanssa imeytyy helposti, joten jopa yli 5-vuotiaat lapset voivat ottaa tämän lääkkeen.

Askorbiinihapon ja glukoosin hyöty on myös se, että tämä aine edistää nopeaa kudosten regeneroitumista. Lääkettä suositellaan ottamaan ihmisiin paitsi sairauden aikana, mutta myös silloin, kun kehon, sekä fyysisen että henkisen, kuormituksen lisääntymiseen liittyy tilanteita. Tutkijat ovat osoittaneet, että askorbiinihapon käyttö glukoosilla edistää kehon nopeaa elpymistä, kun taas C-vitamiinin puute johtaa krooniseen väsymykseen ja siihen, että henkilö voi sairastua.

Askorbiinihapon päivittäinen annos glukoosilla aikuiselle on 90 mg, ja sairaiden ja raskaana olevien naisten osalta sitä voidaan nostaa 100 mg: aan. Lapsille kulutus on 25-75 mg. Normaalia ei voida ylittää, se voi johtaa allergiseen reaktioon sekä ruoansulatushäiriöön, koska C-vitamiini vaikuttaa sen seiniin.

Vasta-aiheet askorbiinihapon käytöstä glukoosin kanssa

Tätä lääkettä ei pidä käyttää C-vitamiinia allergikoilla. Tämän työkalun käyttö aiheuttaa yleensä ihottumaa, mutta joissakin tapauksissa tapaus voi aiheuttaa sairaalahoitoa kurkunpään turvotuksesta. Huolellisesti, se olisi sovellettava niille, jotka kärsivät gastriitista, mahalaukun tai suoliston haavaumista sekä koliitista. Tällöin lääkärin määrää vain käyttöaste.

Lääkkeen käyttöön ei ole muita vasta-aiheita. Mutta on ymmärrettävä, että jos henkilöllä on kroonisia sairauksia tai jos akuutissa muodossa esiintyy tulehdusprosesseja, vitamiinien ottaminen on myös sovitettava yhteen lääkärin kanssa, muuten lääkkeiden "yhteensopimattomuus", mikä vain pahentaa tilaa.

Askorbiinihappo glukoosin kanssa on aineenvaihduntaan vaikuttavaa vitamiinia. Lääke on mukana redox-prosessien normalisoinnissa, hiilihydraattien aineenvaihdunnassa, veren hyytymisessä, kudosten regeneroinnissa ja hormonien synteesissä. Lääkkeen ottaminen voi korvata C-vitamiinin puutetta, ja lääke voi vähentää elimistön tarvetta B1-, B2-, A-, E- ja foolihapolle sekä pantoteenihapolle.

Vapautuslomake

Lääke on saatavana tabletin muodossa. Jokaisessa tabletissa on tasainen lieriömäinen muoto, valkoinen väri, jossa on merkki ja osa.

Jokainen tabletti sisältää kaksi pääasiallista vaikuttavaa ainetta:

  • askorbiinihappo - 100 mg tablettia kohti;
  • glukoosi - 877 milligrammaa pilleria kohti.

Lääkkeellä on seuraavat vaikutukset kehoon:

  • lisää elimistön vastustuskykyä virusinfektioilla;
  • normalisoi aineenvaihduntaa; edistää kudosten nopeaa uudistumista;
  • parantaa veren muodostumista ja hapen antamista kaikille elimille ja kudoksille;
  • stimuloi proteiiniaineenvaihduntaa ja kollageenin ja elastiinin tuotantoa;
  • stimuloi tarvittavien hormonien tuotantoa kilpirauhasen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi;

Käyttöaiheet

Lääkitystä tarvitaan:

  • in-vitamiinin puute;
  • täysi avitaminosis ja avitaminosis C;
  • kun elimistö tarvitsee lisääntynyttä askorbiinihappoa lapsille aktiivisen kasvun aikana;
  • raskauden aikana;
  • voimakkaan fyysisen ja henkisen stressin aikana;
  • lievittää stressiä;
  • ylläpitää kehoa monimutkaisten vaivojen hoidon aikana;
  • virusperäisten sairauksien aikana;
  • vilunväristyksen jälkeen;
  • elpymisen aikana;
  • imetyksen aikana (normaalin maidontuotannon normalisointi imettävässä äidissä).

Käyttötapa

Lääkkeen annostus vaihtelee sen käyttötarkoituksen ja potilaan yksilöllisten ominaisuuksien mukaan. Näitä annoksia ei pidä ottaa kerralla, ellei yksittäisen kulutuksen tarve ole:

Profylaktisissa tarkoituksissa on otettava:

  • 6–14-vuotiaat lapset - 50 mg 1-vitamiinia päivässä;
  • nuoret 14–18-vuotiailta - 75 mg 1-vitamiinia päivässä.

Terapeuttisiin tarkoituksiin sinun on otettava:

  • 6–14-vuotiaat lapset - 50-100 milligrammaa vitamiinia 3 kertaa päivässä;
  • nuoret 14 - 18 vuotta - 50-100 milligrammaa vitamiinia 3-5 kertaa päivässä.

Aikuisille

Profylaktisissa tarkoituksissa on otettava:

  • yli 18-vuotiaat - 50-100 mg 1-vitamiinia päivässä.

Terapeuttisiin tarkoituksiin sinun on otettava:

  • yli 18-vuotiaat ihmiset - 50-100 milligrammaa vitamiinia 3-5 kertaa päivässä.

Raskauden aikana

Ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin on tarpeen ottaa - enintään 100 milligrammaa vitamiiniannosta.

Terapeuttisiin tarkoituksiin sinun on otettava - 100 vitamiinia 3-5 kertaa päivässä.

Imetyksen aikana lääkkeen päivittäinen saanti on 110 milligrammaa.

Diabeetikoille

Lääkkeen koostumuksessa ei ole merkitystä, sillä terveelle henkilölle HE: n (leipäyksiköt) osuus on 0,08. Diabeetikoille tämä indikaattori on erittäin tärkeä. Lääkkeen ottamisen yhteydessä diabetesta sairastavan henkilön pitäisi lisätä elintarvikkeista kulutettujen hiilihydraattien määrää, koska lääkkeen ottamisen hyödyt ovat kyseenalaisia, ja se voi olla haitallista.

Haittavaikutukset

Lääke voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia:

  • allergiset ihottumat;
  • sisäelinten limakalvon vaurioituminen;
  • pahoinvointi;
  • ripuli;
  • vatsakrampit;
  • oksentelu;
  • glykosuria ja hyperglykemia - haiman toiminnan estäminen;
  • nefrokalsinoosi;
  • oksalaattipitoisuus.

yliannos

Yliannostus on mahdollista:

  • päänsärkyä;
  • hermostunut ylivalta;
  • unihäiriöt;
  • kohonnut verenpaine;
  • vatsavaivat (pahoinvointi, oksentelu, ripuli).

Useiden sairauksien mahdollinen paheneminen:

  • trombosytoosi;
  • punasoluniukkuutta;
  • neutrofiilinen leukosytoosi;
  • hypokalemia;
  • giperprombinemiya.

Vasta

Lääkkeen vasta-aiheet ovat:

  • allergiset reaktiot lääkkeen komponenteille;
  • ruoansulatuskanavan sairaudet;
  • alle 6-vuotiaat;
  • tromboflebiitti;
  • verisuonitukos;
  • sideroblastinen anemia;
  • talassemia;
  • oksalaattipitoisuus;
  • nefrourolitiaz;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • verenpaineen ongelmat;
  • nopeasti kohoavien ja voimakkaasti metastaattisten kasvainten kanssa.

C-vitamiini vaikuttaa ihon uudistumiseen ja lisää kehon vastustuskykyä tartuntatauteille. Aine ei muodostu ihmiskehoon, ja se on peräisin vain lääkkeistä ja elintarvikkeista. Lääkettä, joka sisältää suuren määrän vitamiinia, tuotetaan drageeina ja jauheena, ja sitä kutsutaan askorbiinihapoksi glukoosin kanssa. Tällä yhdistelmällä on myönteinen vaikutus kehon regeneratiivisiin prosesseihin.

Askorbiinihapon tarkoitus

C-vitamiinilla, joka on lääkkeen pääkomponentti, on yleinen vahvistava vaikutus ihmisen immuniteettiin ja parantaa raudan imeytymistä. Asiantuntijat ympäri maailmaa tutkivat askorbiinihapon vaikutuksia glukoosiin. Lääkkeen edut ja haitat aiheuttavat myös ristiriitoja tutkijoiden välillä.

Lääkettä on otettava varoen, koska yliannostus on mahdollista, varsinkin jos vaikuttavan aineen käytön alussa ei havaittu alijäämää. Aineen päiväannos lasketaan potilaan iän ja glukoosin herkkyyden mukaan. Yliannostustilaan on tunnusomaista seuraavat oireet:

  1. Päänsärky.
  2. Unihäiriöt
  3. Vaikea pahoinvointi ja vaientaminen.
  4. Väliaikainen suoliston häiriö, ripuli.

Aine on aktiivisesti mukana kollageenin synteesissä, minkä vuoksi haavat, leikkaukset ja hankaukset paranevat nopeasti. Vitamiini edistää immuunijärjestelmää vahvistavien vasta-aineiden kehittymistä, mikä lisää kehon vastustuskykyä bakteeri- ja tartuntatauteja vastaan. C-vitamiinia sisältävät lääkkeet vahvistavat myös verisuonten seinämiä, mikä tekee niistä voimakkaita ja elastisia estääkseen kolesterolitasojen muodostumisen. Aineella on suuri hyöty myrkytyksessä, koska se edistää vapaiden radikaalien ja raskasmetallien poistamista.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Lisää koskemattomuutta ja palauttaa kehon suojaavat toiminnot auttavat asboroimaan.

On välttämätöntä olla varovainen ottamaan lääkettä ihmisille, joilla on tromboosi tai taipumus hänelle, diabetes ja yliherkkyys lääkkeelle. Tällaisissa sairauksissa lääkäri voi määrätä ascorbicles ilman glukoosia.

Raskauden ja imetyksen aikana lääkäri voi määrätä askorbiinia glukoosilla. Tässä tilanteessa hyödyt ja haitat arvioidaan huolellisesti ja vitamiinia määrätään vain, jos sen hyödylliset ominaisuudet ylittävät todennäköiset haitalliset vaikutukset äidille ja lapselle.
Raskauden ja imetyksen aikana lääkäri voi määrätä askorbiinia glukoosilla. Tässä tilanteessa hyödyt ja haitat arvioidaan huolellisesti ja vitamiinia määrätään vain, jos sen hyödylliset ominaisuudet ylittävät todennäköiset haitalliset vaikutukset äidille ja lapselle.

On syytä muistaa, että askorbiinihappo on haitallista vain suurina annoksina. Mutta vitamiinin asianmukaisella ja systemaattisella käytöllä on vain positiivisia ominaisuuksia.

Johdanto lihaksensisäisesti ja laskimoon

Intramuskulaarisen hapon antaminen on määrätty sekä leikkauksen jälkeen että tartuntatautien aikana. Useimmissa tapauksissa vitamiini injektoidaan gluteus maximus -lihakseen, mutta on mahdollista pistää lääke vatsa-alueelle, reiteen yläpinnalle ja käsivarren takapinnalle taitoksen yli.

Sisäistä hallintoa harjoitetaan C-vitamiinimäärän jyrkällä vähenemisellä ihmiskehossa. Vaikuttavan aineen annos annetaan kahden tai kolmen minuutin aikana. Jos annat komponentin nopeasti, saatat tuntea väsymystä, huimausta ja suuria annoksia käytettäessä potilaalla on hermoston hermostuneisuus, unettomuus ja voimakas päänsärky.

Mitä menetelmää käytetään potilaan taudista ja sen herkkyydestä lääkkeelle.

Askorbiinihapon käytön lisäksi pillereissä ja ampulleissa osa vitamiineista voidaan saada tavanomaisista elintarvikkeista. Happoa löytyy vihanneksista ja yrtteistä, hedelmistä ja marjoista. Suurin vitamiinipitoisuus vaihtelee ruusunmarjan, astelpuu, pinaatti, appelsiini, kiivi ja parsakaali.
Askorbiinihapon käytön lisäksi pillereissä ja ampulleissa osa vitamiineista voidaan saada tavanomaisista elintarvikkeista. Happoa löytyy vihanneksista ja yrtteistä, hedelmistä ja marjoista. Suurin vitamiinipitoisuus vaihtelee ruusunmarjan, astelpuu, pinaatti, appelsiini, kiivi ja parsakaali.
Jotta tuotteet säilyttäisivät kaikki vitamiinit ja hivenaineet, ne on varastoitava ja käsiteltävä asianmukaisesti. Lääkärit huomaavat seuraavat askorbiinihapon ominaisuudet:

  1. Askorbiinihappoa sisältävillä tuotteilla on parempi keittää ja paistaa, kastamalla välittömästi kuumiin astioihin, joten hyödyllisiä ominaisuuksia ei menetetä.
  2. Hedelmät ja vihannekset kulutetaan parhaiten häiritsemättä niiden kuoret, koska leikkaaminen johtaa tuotteiden hapettumiseen niiden vuorovaikutuksessa ilman kanssa.
  3. Kupari- ja rautaruoat nopeuttavat myös hyödyllisen aineen tuhoutumista.

Huolimatta siitä, että kaikkialla maailmassa on aktiivisia kiistoja siitä, kuinka hyödyllinen askorbiinihappo on glukoosilla, se koskee klinikoita ympäri maailmaa ja sillä on monia myönteisiä arvioita sekä lääkäreiltä että potilailta.
Huolimatta siitä, että kaikkialla maailmassa on aktiivisia kiistoja siitä, kuinka hyödyllinen askorbiinihappo on glukoosilla, se koskee klinikoita ympäri maailmaa ja sillä on monia myönteisiä arvioita sekä lääkäreiltä että potilailta.

Minulla on kirkkaan keltainen herneitä C-vitamiinia muovista, tyylikkäitä purkkeja, suuria valkoisia tabletteja kiiltävässä sellofaanipakkauksessa - tämä on tunnettu askorbiinihappo glukoosin kanssa, jota kaikki lapset rakastavat pitkään. Sen edut ja haitat määritetään yksilöllisesti jokaiselle organismille: se riippuu syötettyjen pallojen lukumäärästä (kakut, pastillit) sekä tietyistä vasta-aiheista.

Kuka voi ja pitää jatkuvasti käyttää synteettistä C-vitamiinia, ja kenelle ihmisistä ainoa tapa kyllästää kehoa askorbiinihapolla glukoosin kanssa on luonnollinen: marjat, hedelmät, vihannekset?

C-vitamiinin parantava voima

Askorbiinihappo ja glukoosi, jotka sisältyvät tuoreisiin juurikasveihin, yrtteihin, kasvien hedelmiin, ovat varmasti ihmisille edullisempia kuin C-vitamiinin keinotekoiset valmisteet. Tuotteiden varastoinnin aikana luonnolliset biologiset aktiiviset aineet tuhoutuvat kuitenkin nopeasti.

Energiaa ja elintärkeitä voimaloita on riittävästi vasta talven alkuun asti. Lisäksi henkilö kehittää asteittain askorbiinihapon puutetta, joka uhkaa olla epämiellyttäviä seurauksia: aineenvaihduntahäiriö, immuniteetin väheneminen.

Mitä korvaamattomia etuja kehomme saa askorbinkin kulutuksesta apteekista?

  • Suojaus patogeenisille, viruksille, bakteereille, sienille, muille patogeenisille mikro-organismeille.
  • Verenmuodostuksen ja verenkierron parantaminen raudan nopeutuneen imeytymisen vuoksi.
  • Maksan, keuhkojen ja muiden toksiinien elinten puhdistaminen niiden nopean neutraloinnin, eliminaation vuoksi.
  • Aivojen stimulointi.
  • Metabolisen prosessin nopeutuminen.
  • Kehon lihasten, luun ja epiteelisolujen vaurioituneiden solujen aktiivinen regeneraatio.
  • Suurin mahdollinen kehon kyllästyminen hapella verisuonten puhdistamisen vuoksi.
  • Hermoston toimittaminen hiilihydraattienergialla.
  • Auta vyötärön, vatsan, reiden rasvakertymien hajottamisessa.
  • Naisille, jotka hoitavat (ja imevät) lasta, taataan vauvan vakaan koskemattomuuden muodostuminen vilustumiseen.

Askorbiinihappo on voimakas antioksidantti, joten sen laajuus kehon hoidossa ja vahvistamisessa on hyvin laaja.

C-vitamiinivalmisteiden pakollista käyttöä koskevat lääketieteelliset tiedot

Kylminä vuodenaikoina askorbiinihappoa glukoosin kanssa tarvitaan erityisesti lapsille, kroonisten sairauksien heikentämille ihmisille ja myös raskaana oleville naisille. Lisäksi päivittäiseen käyttöön liittyvät käyttöaiheet ovat seuraavat elämäntilanteet:

  • Väsymys, heikko, fyysisesti heikko.
  • Vähentynyt libido ja erektiokyky miehillä.
  • Hermoston ketteryys, ärtyneisyys, masennustila.
  • Kasvot, kasvojen turvotus, turvotus.
  • Verenvuotoaineet, periodontaalinen sairaus, stomatiitti.
  • Hengitysteiden tartuntataudit.
  • Allergeeninen hyperreaktiivisuus.
  • Sydän, maksan vajaatoiminta.
  • Moninkertainen raskaus naisilla.
  • Kun kemiallinen, biologinen myrkytys.
  • Tupakoitsijoilla sekä niillä, jotka käyttävät alkoholia ja huumeita, C-vitamiini on jatkuvasti puutteellinen.

Naisille, jotka unelmoivat kauhistuttavasta kauneudesta, askorbiinihaposta glukoosin kanssa - hyödyt ja haitat samanaikaisesti: mitä enemmän tuoreita kasveja syö ruokaa, enemmän samettinen, sileä, pehmeä iho tulee. Rypyt häviävät, säteilevä ulkoasu ja ylellinen kampaus.

Mutta synteettisen C-vitamiinin (hypervitaminoosi) liiallinen käyttö johtaa vastakkaiseen vaikutukseen: kasvojen, kaulan, limakalvojen kuivuuden, hauraiden hiusten, kynsien karkenemiseen.

Kuinka paljon voit käyttää C-vitamiinia ilman yliannostuksen pelkoa

Tärkein käyttösääntö: aterioiden jälkeen.

Apteekeissa askorbiinihappo ja glukoosi löytyvät seuraavista julkaisuvalikoista:

  1. Pureskeltavat suuret pillerit. 1 kpl 100 mg C-vitamiinia.
  2. Dragees. 1 herne - 50 mg.
  3. Absorboivat pienet tabletit - 100 mg kpl.
  4. Höyrystävät tabletit ja jauheet - shokin annokset enintään 1000 mg / yksikkö (vain aikuisille).

Lääkäri tekee päätöksen väkevöidyn lääkkeen yksilöllisestä määrästä vain ohjeiden mukaisesti.

  1. Yli kolmivuotiaille lapsille profylaktiset normit eivät ole yli 25 mg, terapeuttiset annokset 50 - 100 mg.
  2. Aikuisille: profylaksia varten - 50 - 125 mg hoitoon - 100 - 250 mg.
  3. Raskaana olevat naiset ja imettävät äidit - 200 - 300 mg.
  4. Urheilijat, joilla on fyysinen voimakas kuormitus - jopa 350 mg.
  5. Tupakoitsijoiden täytyy lisätä C-vitamiinin saantia glukoosilla kolmannella tai jopa puolella suositelluista määrällisistä indikaattoreista.

Kussakin lääkkeen ohjeessa käyttöohjeita kuvataan yksityiskohtaisesti, mutta vain hoitava lääkäri voi antaa tarkkoja tietoja mahdollisuudesta käyttää tiettyä tautia.

Yleiset vasta-aiheet

Askorbiinihappo glukoosin kanssa voi aiheuttaa haittaa paitsi normien ylittämisessä myös tietyissä kehon patologisissa olosuhteissa. Mikä on kielto:

  • Lisääntynyt veren hyytyminen.
  • Ennakointi tromboosille.
  • Diabetes.
  • Allerginen intoleranssi fruktoosille, tärkkelykselle, talkille ja muille lääkkeen aineosille.
  • Munuaisten vajaatoiminta.
  • Gastriitti, jonka taustalla on korkea happamuus, maha-suolikanavan haavainen eroosio.

Ei ole suositeltavaa ottaa tätä lääkettä samanaikaisesti tablettien kanssa, jotka sisältävät suuria määriä rautaa, foolihappoa, kofeiinia, epämiellyttäviä sivuvaikutuksia saattaa johtua yhteensopimattomuudesta.

Jos sinulla on närästys, pyrkimys pahoinvointiin askorbiinilääkkeiden käytön aikana, tulee urtikariaan ihottuma, sinun tulee lopettaa välittömästi pillereiden juominen (drageet, jauheet).

Kansanneuvosto: C-vitamiinin puutteesta talvella säästyy hapankaalia. Toisin kuin kaikki vihannekset ja hedelmät, keväällä se on saanut sokkiannostuksia luonnollisesta ascorbinkosta, koska se on hyödyllisten bakteerien maitohapon prosessi. Muita ehtymättömiä vitamiinilähteitä ovat valkosipuli, sipulit, sitruunat, karpalot, puolukat.

Jos sinulla on lisäkysymyksiä, pyydämme sinua keskustelemaan artikkelin kommenteista.

Lue Lisää Diabeteksesta

Diabeteksen Oireet

Glykeeminen Indeksi